Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Αν και το συγκεκριμένο τυρί δεν το έχω πάρει chris, όποια μορφή τυριού που επιτρέπεται από άποψη λιπαρών (cottage τύπου εννοώ), την προσμετράς στα γαλακτοκομικά. Νομίζω είναι αυτό το μαλακό τυρί που το λένε κουάρκ; Μου έχουν πει για το bazaar αλλά δεν πήγα ποτέ. Έχει και πολλά αρώματα. Από Θεσσαλονίκη τα ψώνισες; Άρα πήγες σε αυτό που είναι στη Σόλωνος..; Άρα κινείσαι κοντά στην μπότσαρη-πέτρου συνδίκα. Έχεις πολύ κοντά σου κατάστημα που φέρνει τυρί του Παγώνη!!! Να πας να πάρεις! (Πέτρου Συνδίκα 33-35  Γουλάς Μιλτιάδης  2310-850 055)

Georgia αν και σνομπάρω τους ανθρώπους με ψηφία τύπου 60 κάτι, 50 κάτι..  (αστειεύομαι), νομίζω για τα κιλά που θες να χάσεις (που φαντάζομαι είναι πολύ λίγα), θα σου κάτσει μια χαρά η express. Να 'σαι καλά!

Vic δεν το έχω καθόλου πανάθεμά με.. Πως γίνεται ο άλλοτε "στρατηγός" να φαντάζει σε "λιποτάκτη".. Είμαι των άκρων γαμώτο και αυτό δεν βοηθάει. Κουβέντιασα με τις γκουρούδες της δίαιτας, και ψηφίζουν να μπω από α΄.. Πρέπει να αποφασίσω λοιπόν, τι και πότε.. φρίκη!!!!
Όσο για τα ταξίδια.. και εγώ ζηλεύω, μα δεν προβλέπεται τίποτα στον ορίζοντα.

Martinaki το κουαρκ ειναι αλλο .. αυτο ειναι σαν φιλαδελφεια..πολυ νοστιμο να το παρεις..και οικονομικο γ τ ειδος του ! 1.30 €
Τα αρωματα τα πηρα απ το καπανι 1.5 € το ενα !!
Στην ευζωνων ειναι το bazaar που πηγα...τωρα η φιλη μου μου κανει κ τα ψωμακια που σας ελεγα με αυγο και γιαουρτι ! Αναμενω

.

ουτε για εμενα παιζιε κατι....εκτος αν αποφασισω να παω να μαζεψω ελιες....κατι που δεν παιζει!

Μαρτινακι....απολαυσε 2-3 ερες ελευθερες και ξεκινα ξανα απο α  φαση....τωρα θες λιγοτερα κιλα!
εχει κανει τοσα...μια χαρα θα τα καταφερεις!

ο ιατρος που λετε...μου ειπε να σταματησω τωρα με τη διαιτα....πως ειμαι οκ...αλλα ρε γμτ ...δεν ειμαι...!
αν επεφτα κατω απο 70 θα ημουν!
τωρα που εχω και καλες εξετασεις ....ποιος με πιανει!

Vic.. είναι αθεράπευτη η ασθένειά σου    Όπως και η δική μου.. σε αντίθετη κατεύθυνση. Ναι, τόσα έχω κάνει μα πλέον ήρθε η κούραση; η μ@λ@κί@; Δεν ξέρω.. κάτι ήρθε πάντως!!
Θα πρέπει να ξεκινήσω από την α΄και πάλι, το ξέρω.. αλλιώς θα δω το 100 να μοστράρει στη ζυγαριά, πολύ πολύ σύντομα..

chris στα γαλακτοκομικά μέτρησέ το, απλά δες σε παρακαλώ τα συστατικά να μην έχει άμυλο κλπ. Πρέπει να πάω και εγώ κάποια στιγμή να δω τι παίζει με αυτό το bazaar..
Ώστε πήγες και καπάνι γυριστρούλα ε;;; Μήπως είχε και αρώματα μαγειρικής; Που έχω φάει τον τόπο και δεν βρίσκω; Εκείνη την παρμεζάνα και το βούτυρο.. απωθημένα έχουν γίνει!

Tα γυρισα αρκετα σημερα ! Δυστυχως αρωματα μαγειρικης δε βρηκα πουθενα ..  εχει εδω η φιλη μου τ ειχε παρει απο λιντλ αρωμα βουτυρο! Εβαλα σημερα το πρωι στο πανκεικ..υπεροχο,αλλη γευση ! Θα τη ζαλισω μεχρι να μου το χαρισει ! Χαχαχα

Λοιπον κορίτσια ήρθε η ωρα να κανω τον απολογισμό της ημέρας (έστω της μισής)

Πρωι καφε και γιαούρτι με δυο κουταλιές πίτουρα
Μεσημέρι κοτόπουλο σουβλας απο Σκλαβενίτη+ μπρόκολο

Το βραδυ μάλλον τα ίδια σε μικρότερη ποσότητα+ την τελευταία μου πανακότα

Ανέβηκα ζυγαριά και ήμουν -1kg
Μπινγκοοοοοο!!!!

elinaki το απογευμα δεν τρως? προσπαθηστε ανα 3ωρο να τρωτε πρωτεινη

[Victoria]

Victoria συνήθως καφεδάκι πινω και τρωω ή πανακότα αν εχω ή γιαούρτι αν δεν το εχω φάει το πρωι. Να σου πω την αλήθεια δεν πολυ πεινάω τοοοοσο που να θελω να τρωω τόσο συχνά. Επίσης πινω πολυ νερό και φουσκώνω

Θα ζητήσω να αλλάξει το φόρουμ.. από "παχύσαρκες σε απόγνωση"--> "υπέρβαρη-νομίζω!;;". Ανορεξική να μην πω.. άντε, μην γίνω υπερβολική!

Σας φιλώ, καλό ΣΚ να έχετε!!

Εγω παλι εδω πειναω πολυ !
Μεσημερι μεγαλο μπουτι κοτοπουλο με μισο κοτατζ και 1κγλ τυρι κρεμα
Απογευμα η τα ψωμακια η γιαουρτι μ εσανς μπισκοτο...
Πολυ φαγητο !!

Εγιναν και το ψωμακια .. πολυ ωραια ! Σαν πιτουλα για σουβλακι !

[Chris]

Chris θελω συνταγή για τα ψωμακια αμα βγουν καλα.
Πάντως και εγω ψιλό πεινάω αυτές τις ημέρες. Σας το ήρωα ειπα φταίει το κρυο!!!

Ρε παιδιά, ζηλεύω με τα αρώματα!!! Εγώ, μόνο από ΑΒ, τα κλασσικά, πορτοκάλι, βανίλια και είναι και ακριβά!!!!
Μόνο από ίντερνετ παίζει!!!!
Κρις, πολύ αστείο αυτό που σου είπε η φίλη σου!!!! Δεν τρως, φαντάζεσαι..... Να φανταστώ ότι είναι αδύνατη;; Μπράβο σου για την εγκράτειά σου!!!
Μαρτινάκι πόσα κιλά είσαι; Θέλεις να χάσεις πολλά; Ξεκίνα, μωρέ από την α' να είσαι σίγουρη. Μην την κάνεις για πολλές μέρες!!!!
Σήμερα έφαγα για πρωινό-δεκατιανό τα καταπληκτικά ρολάκια μου με τυρί και γαλοπούλα.
Μάλλον, για αύριο θα φτιάξω και τα γλυκά. Θα είμαι εκτός σπιτιού και θα μαγειρεψω για να έχω να τρώω.
Για μεσημεριανό κοτόσουπα με λαχανικά (κολοκυθάκι, καροτα, κρεμμύδι και σέλερυ) αυγοκομμένη! Έφαγα δύο πιάτα, φούσκωσα!!!! Είναι πεντανόστιμη και στην εμφάνιση είναι σαν ψαρόσουπα.
Α ναι... και πατζάρια με γιαούρτι στραγγιστό, με ξύδι, σκόρδο σκόνη και αλάτι!!! Μιλάμε, είμαι φουλ!!!! Φυσικά, δεν θα φάω για βράδυ,μόνο τη βρώμη, αργότερα.
Πολύ σούπερ το μυστικό με το λίγο ξύδι στις συνταγές για να μη μυρίζει το αυγό!!!
Βικτόρια σε καταλαβαίνω. Συνέχισε μωρέ, αφού αντέχεις..... Όταν έρθει η ώρα να σταματήσεις θα το καταλάβεις και θα το αποφασίσεις μόνη σου, έτσι δεν είναι;;;
Δεν μπορεί κανείς να καταλάβει τί συμβαίνει μέσα στο μυαλό σου. Για εμάς μπορεί να είσαι τέλεια, αλλά εσύ τρώγεσαι μέσα σου.
50 κιλά όμως;;;;;; Μα, 50;;;; το έλεγα το πρωί στον άντρα μου για να τον εντυπωσιάσω και να τον βάλω κι αυτόν στο τριπάκι και μου είπε κι αυτός για έναν τύπο που έχει την αντιπροσωπεία αυτοκινήτων που πήραμε το αυτοκίνητό μας και το πάμε για σέρβις, ο οποίος ήταν πολύ χοντρός!!!!! Μιλάμε για πολύ χοντρό! Ε, έχασε 70 κιλά!!!!! Μόνος του, έκοψε το βραδυνό, τα τηγανητά, τα ψωμιά, πατάτες, μακαρόνια και έγινε αγνώριστος!!! Αυτοί οι άντρες....... Ιδίως αν δεν έχουν κάνει ποτέ δίαιτα, μιλάμε χάνουν πάρα πολύ εύκολα!!!!!
Καλό απόγευμα κοπέλες!!!!
Κρις, τη συνταγή για τα ψωμάκια!!!!

Αχ μαρτινακι και εγω τα ίδια ελεγα οταν ήμουν πανω απο 80 κιλα αλλά οταν άρχισα νσ χανω κιλά γλυκαθηκσ ειναι η αλήθεια. Απλα τωρα θελω να χασω δυο κιλα κ να σταθεροποιηθω.
Σε ευχαριστώ πολυ..κσλη συνέχεια σε ολες..

Απογευμα 1 ψωμακι με 1 κουταλια τυρι κρεμα
1 γιαουρτι με αρωμα μπισκοτμιση κουταλιτσα μερεντα
Μαλλον βραδυ δε πρεπει να φαω τπτ ! Εφαγα πολυ ..

Λοιπον ψωμακια
3 αυγα
Μισο κεσεδακι γιαουρτι στραγ
Μια πρεζα αλατι
Μισο κ.γλ μπεικιν

Χτυπαμε τα ασπραδια με το αλατι σε μαρεγκα πολυ σφιχτη
Προσθετουμε τα υπολοιπα χτυπημενα κ ανακατευουμε με προσοχη μη φυγει ο αερας απ τη μαρεγκα


Τελικα βραδυ εφαγα.. κοτοπουλο με τυρι κρεμα ! Μπολικο .. πφφ






Βαζουμε σε ταψακι με λαδοκολλα σε στρογγυλο σχημα σαν πιτας ,βγαινουν 6-8 λεπτα σε παχος
Ψηνουμε στους 150° για 25' μεχρι να ροδισουν.
Αφηνουμε να κρυωσουν και.....καταβροχθιζουμε !!


Αυριο θα κανω 2η ΡΡ γιατι κυριακη θα βγουμε οποτε μη φαω μονο κρεας. Ελπιζω ν μην εχω θεμα

Kαλησπέρα κι απο εμένα...πολύ καιρό πριν τα λέγαμε!
Εγκλωβισμένη περίπου όπως το Μαρτινάκι...μια σχεδόν μόνιμη -περίπου β΄-φάση.Σαν να εχει πειστεί ο εγκέφαλός μου ότι δεν τρέχει και τίποτε αν κάποια μπουκίτσα φάω...και το κάνω! Σήμερα, μια πηρουνιά κέικ ινδοκάρυδο...ε, είναι αρκετή να κάνει τη ζημιά...βαρέθηκα και τα ντουκανομαγειρέματα...μόνο νοτυκανόψωμο, κοτόπουλο και γιαούρτι τρώω..ούτε εμπρός, ούτε πίσω!
Εβαλα γύρω στα 2 κιλά αλλά κι αυτά δεν είναι σταθερά...πότε πάνω, πότε κάτω! Απλά ανησυχώ για την υγεία μου...πρέπει να προχωρήσω στη διατροφή μου!
  Μαρτινάκι, ρίξε ιδέες...φοβάμαι να μπω σε λεγόμενη ισορροπημένη διατροφή. Προτιμώ να κάνω παρατυπίες στη ντουκάν και μετά να πλακώνομαι σε λευκές μέρες, μήπως και διατηρηθώ όπου είμαι...Πού όνειρα να χάσω 4-5 που θέλω ακόμη;;;

Μαρτινάκι, επειδή δε βρίσκω τα αποτελέσματα της εξπρές, θέλω τη γνώμη σου...τι λες;;;

Από την άλλη, κορίτσια, θεωρώ ότι είναι η μόνη διατροφή που λειτούργησε σε μένα και σεπολλές φίλες μου. Αρα, συνεχίστε δυναμικά!