Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα φιλες μου ! Καλη εβδομαδα !

Τελος οι διακοπες,επιστροφη στη πολη μου ..
Martinaki ο μπαχτσες πολυ νοστιμο τ φαγητο, κοτοπουλο που εφαγα δλδ και σαλατα, αλλα πολυ μικρη ποσοτητα..και το λεω εγω αυτο !!
Επειδη το λετε ολες δε θα μειωσω ποσοτητες,θα σας ακουσω ..
Elinaki μπραβο για την εγκρατεια σου ! Να κανεις συνταγουλες και να μας πεις !

..και παίρνεις τηλέφωνο στον Βασιλόπουλο να σου κρατήσουν ένα ψημένο κοτοπουλάκι.. αυτά είναι!!

Τι κανετε...εγω σημερα εκανα ιατρικη παρασπονδια...συνεχιζω με ππ
και αυριο ακομα μια ππ.
ελπιζω να το σωσω..

θα ζυγιστω το πρωι, ξεχαστικα...αν κια δεν αθ εχω κανει τιποτα...με τοσες παρασπονδιες...
και το κακο ειναι οτι θα τις συνεχισω και απο εβδομαδα

Γεια σας κορίτσια!!!
Σήμερα, πριν από λίγο,  έφαγα τέσσερα κολοκύθια (όχι κολοκυθάκια, μεγααααααλα) γεμιστά με κιμά και την ψίχα τους, αυγοκομμένα. Μιλάμε, πεινούσα τόσο πολύ που, ενώ ελεγα ότι δεν θα τα φάω όλα, να αφήσω και του άντρα μου, τα έφαγα όλα..... πφφ σιγά που θα του άφηνα. Παιδιά, αν σας πω τί έφαγα χθες.... θα με κράξει και η κρις!!! Τη γαλατόπιτά μου το πρωί και λίγο γιαούρτι με ζαχαρίνη για μεσημέρι. Δεν πεινούσα αλλά κουράστηκα τόσο πολύ το βράδυ... Έφαγα όλο το απόγευμα στην κουζίνα. Έφτιαξα μπιφτέκια για την κατάψυξη, κιμά για μακαρόνια για την κατάψυξη, τα γεμιστά  κολοκυθάκια, ένα κέικ για τα παιδιά και κρέμα πορτοκάλι! Κράτησα και από τον κιμά για να φτιάξω σήμερα με κονκασέ.
Έφτιαξα και το κέικ με μία κρέμα πορτοκάλι που είχα φτιάξει κάποτε με ένα κέικ ντουκάν. 1/2 λίτρο γάλα με βανίλια, βράζει. Ανακατεύω πολύ καλά ένα κρόκο, 1 κ.σ. κορν φλάουρ, ζαχαρίνη και άρωμα πορτοκάλι. Ρίχνω σιγά σιγά το γάλα ανακατεύοντας και το ξαναβάζω στη φωτιά για να πάρει βράση και τέλος, βάζω δύο φύλλα ζελατίνης που έχω μουλιάσει. Το αφήνω να κρυώσει, μετά στο ψυγείο και την άλλη μέρα είναι τέλειο!!!! Έκοψα το κέικ στα τρία και έβαζα με το κουτάλι την κρέμα..... με κοιτάζανε καλά στη δουλειά (μας δουλεύει αυτή, δίαιτα κάνει;) Σοκολάτα με πορτοκάλι, από τα αγαπημένα μου.
Την προηγούμενη εβδομάδα μαγείρεψα πολύ για ντουκάν και τώρα, μπούχτισα. Τώρα, όσο πιο απλά, τόσο καλύτερα.
Δυστυχώς, μου τελείωσε ένα πολύ βασικό συστατικό....
Το αντικολλητικό χαρτί κουζίνας!!!!
Είναι μακριά τα σούπερ μάρκετ, δεν έχω αυτοκίνητο και έτσι πρέπει να πω του άντρα μου.... σώθηκα.....
Αυτά! Καλό βράδυ.
Μαρτινάκι, μόνο σε εμένα δεν μιλάς;;;; Γιατί, μωρέ;  
Κρις ξαναβάλε σε παρακαλώ τη συνταγή για το κέικ που φτιάχνεις!!!

[athena]

athena και μετα λετε εμενα οτι δεν τρωω ε ?! Αλλα ενταξει σε καταλαβαινω..με τοσα που εφτιαξες χορτασες στην ιδεα και μονο ! Μπραβο σου παντως..εγω δεν ειμαι φαν της μαγειρικης !
Αυτη τη κρεμουλα θα την κανω και γω ,μ αρεσε !
Τωρα για τη συνταγη αν λες το κεκακι στο μικροκυματων ειναι το εξης :
1 αυγο
2κσ γιαουρτι
2κσ πιτουρο
1κγλ λιναροσπορο
αρωμα βανιλια
1κ.σ (εγω βαζω λιγοτερο) ζαχαρινη
1κγλ μπεικιν

ανακατεμα ολα μαζι και για 5 στο μικροκυματων σε δυνατο . Φουσκωνει αρκετα γι αυτο μεγαλουτσικο μπολακι . Εγω αζω και μερεντα και κολαση ! Σημερα μου τελειωσε και θα παω μετα το γυμναστηριο να παρω γαλα να ξαναφτιαξω !

σημερα
1 κρεπα με 1.5 κσ μερεντα και 1 ποτηρι γαλα
ψαρι βραστο μπολικο με παντζαρια χορτα και 2 βολβους
μετα γυμναστηριο και βλεπω

Αχ αχ αχ κορίτσια μου, λίγο η dukan λίγο εσείς με τις πολλές ξαι νόστιμες συνταγες σας με βάλατε στον πειρασμό να μπω και εγω στην κουζινα και να μαγειρεψω dukanικα... Πηγα super και ξέχασα να παρω κακάο... Λεω να φτιάξω την μερεντα και κέικ... Παρόλο που δεν ειμαι τόσο του γλυκού κατι που περιμένω περίοδο (και ακομα δεν εχει ερθει) κατι που χειμώνιασε το θελω το γλυκακι μου

Α! Επίσης έχασα μισο κιλό ακομα 

Για κατσε ρε Κρις, τί γάλα;;;; Αφού δεν γράφεις γάλα! Μη μου πεις ότι το κάνεις κι εσύ σαν τον παρλιάρο που στις συνταγές του λείπει πάντα ένα συστατικό!!!!
Μπράβο ρε ελινάκι, μισό κιλό,ε;;
Κι εμένα η ζυγαριά σήμερα, μετά τη χθεσινή αφαγία 85,7. Φυσικά αύριο, μισό κιλό πάνω. Ετοιμάζομαι να φάω βραστό αυγό με σαλάτα!!!
Καλό βράδυ!!!

[athena1971]

athena1971 Μου πάει καλύτερη η δεύτερη φάση δεν εξηγείτε αλλιώς....

 Εγω σήμερα το μεσημέρι εφαγα ομελέτα φόυρνου. Για το  βράδυ δεν έχω ιδέα τι θα φάω. 

Chris Όντως στην συνταγή δεν λες γαλα... μαλλον το ξεχασες. Πόσο γάλα βάζουμε?

κοριτσια ψαχνομουν μια ωρα ... το γαλα ειναι για τη μερεντα !!!
πανω απ το κεκακι μου το πρωι απλωνω μερεντα και γινεται ακομα πιο ωραιο !

τελικος απολογισμος

1 κρεπα με 1,5κσ μερεντα και 1 ποτηρι γαλα
ψαρι βραστο με παντζαρια χορτα και 2 βολβους
2 φετες γαλοπουλα και 1 "ψωμακι "
μισο στηθος κοτοπουλο με μισο γιαουρτι και κολοκυθακια βραστα

1 ωρα πιλατες και 35΄ποδηλατο

εκανα και τη μερεντα μου και ειναι ετοιμη για αυριο ! μιαμ

καλημερα καλημερα...ζυγιστικα..73

τελικα χθες δεν εκαν ππ . εφαγα μι αντοματαουλα απο το χωριο το βραδυ...αχ μοσομυριζε η ατιμη!

Καλημερα και απο μενα . Ζυγισμα σημερα ..οχι μονο δεν εχασα αλλα με δειχνει και παραπανω ! 72.9 ..πφφφ 

νιωθω οτι εχω χασει ομως σε ποντους . Δε περιαζει, εφαγα το κλασσικο πρωινο μου ! Η μερεντα με το αρωμα φουντουκι εγινε ακομα πιο ωραια !

[Chris]

Kαλημέρα και απο μένα...

Αρώματα δεν μπορώ να βρώ πουθενά (εκτός απο τα κλασικά), μόνο άμα κατέβω κέντρο αθήνα που βαριέμαι γιατί ειναι πολύ μακριά μου.

Σήμερα πρωί καφεδάκι, μετά ψαρόσουπα και ψαράκι βραστό με dukanομαγιονέζα που είναι τέλεια.

Το βράδυ μάλλον dukanoπίτσα. Σήμερα ειναι μέρα pv και ποιος με πιάνει έχω τρελή όρεξη για μαγειρέματα 

Chris το κεκακι σου μπορουμε να το φτιάξουμε χωρίς λιναρόσπορο?

Καλημέρα ντουκανοχωριό!!

Chris η ζυγαριά είναι πληρωμένη από εμάς.. σου φωνάζει ΦΑΕΕΕΕΕΕΕΕ. Πιάστηκες και εσύ που μία φορά έφαγε ένας άνθρωπος λίγο και αμέσως.. Η γυμναστική υπάρχει περίπτωση να σου αυξάνει μάζα σε σημείο που να φαίνεται και στην μέτρηση; Γιατί εσύ χτυπιέσαι.. όχι αστεία!

Elinaki δεν στο είχα πει να κάνεις υπομονή καμιά βδομαδούλα; Σε σένα νομίζω το είχα πει.. Άσε που ίδρωσες κιόλας στο Ναύπλιο..    Πάει το μισόκιλο!! Αυτά είναι.. Με πια κοπέλα όμως λέγαμε για το πόσο θα ζυγίζει τον Νοέμβριο;.. Αχ αυτή η μνήμη μου! Δεν μπήκε να γράψει.. ααααα Το κεκάκι γίνεται και χωρίς λιναρόσπορο. Δεν σου αρέσει; Εγώ βρίσκω ότι δίνει γεύση.

Athena γιατί να μην σου μιλάω; Ε καλά.. μπορεί να ξεχνάω που και που να μνημονεύσω κάποιον.. Για να αποδείξω ότι δεν έχω τίποτα, να σου δώσω διεύθυνση να στείλεις κανένα τάπερ από όλα αυτά που κάνεις;    Το θέμα με τα κιλά το ανέλυσα μία ή δύο σελίδες πριν. Με πονάει/θυμώνει το θέμα αυτό για να τα ξαναγράφω.. σνιφφφ

[elinaki]

elinaki γινεται και χωρις , αλλα οπως ειπε και το μαρτινακι δινει γευση !
Ισως με δειχνει παραπανω γιατι ειναι η 1η εβδ με τα λαχανικα , διαβασα εδω πως συμβαινει να ανεβαινει.. τι να πω, η πορεια θα δειξει !
τωρα ψηνω και μπεζεδες ! Οταν γινουν θα σας πω εντυπωσεις ...
μεσημερι θα φαω παλι ψαρι βραστο απο χτες !

Αααααααα για τους μπεζέδες θέλω και εγώ τις εντυπώσεις σου. Δεν τους έφτιαξα ποτέ.

Chris όντως παίζει ρόλο που μπήκες β΄φάση, αλλά εγώ θα σου πρότεινα να σταματήσεις τα παντζάρια..