Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

[Μartinaki]

Μartinaki το σκεφτηκα και γω... θα φαω μονο τα χορτα αυριο ! βολβους θα τους πασαρω στον μπαμπα μου ! και λεω να παρω και τη μουσταρδα ντιζον του μαρινοπουλου. γιατι τωρα εχουμε μια οτι να ναι ! βεβαια δν εχει πολυ ζαχαρη μεσα, αλλα να ειμαστε σιγουροι..

[Bassiaaaaaaaaaaaaaaaa]

Αν δεν σου αρέσουν οι πικάντικες γεύσεις, να προτιμήσεις την french's. Είναι πιο απαλή.

------------------------------------------------------------------

Την βρήκα την κοπέλα που λέγαμε πόση θα είναι η απώλεια: Bassiaaaaaaaaaaaaaaaa που πήγες;;

Λοιπον δοκιμασα τους μπεζεδες, δε μ αρεσαν.. σαν γαριδακια ηταν ! για κατι τραγανο για να τσιμπας καλα ειναι.. αλλα μπεζεδες οχι ! κριμα και εκανα τοσα ονειρα ..χαχαχα

χαχαχαχαχαχα ίσως επιδέχεται λίγη φαντασία η συνταγή.. γιατί είναι γλυκό ντουκανικό γμτ! Αφού με μαρέγκα γίνεται.. Να δούμε καμία κανονική συνταγή και να την τροποποιήσουμε;

Αχ.. κάποιος έφερε στο γραφείο τυλιχτά Χατζηφωτίου.. πουράκια, ανώμαλα, καριόκες.. ΤΡΙΛΟΓΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ!!! 


-------------------------------------------------------

chris φαντάζομαι όμως με μεγάλη τσιγγουνιά έβαλες το γλυκαντικό ε;; Μήπως για αυτό σου φέρνουν σε γαριδάκια; Δεν είναι αρκετά γλυκά;

Κακάο ή καφέ έβαλες;

Αλλαγή πλάνων! Να αφήσουμε τους ξενέρωτους μπεζέδες και να κάνουμε με μαρέγκα μία τάρτα λεμονιού;;
Για δείτε... https://el-gr.facebook.com/pages/pd-Parea-Dukan-%CE%95%CE%94%CE%A9-%CE%98%CE%91-%CE%A4%CE%91-%CE%A7%CE%91%CE%A3%CE%9F%CE%A5%CE%9C%CE%95-%CE%9F%CE%9B%CE%91-/194237700624996

(την διαβάζετε αριστερά, κάτω από τις ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ, ανάρτηση από polychronis chatzoglou)
Μου γυάλισε και το τιραμισού.......

οχι κανονικα τα εκανα ολα ! χωρις περικοπες.. δε το ξαναδοκιμαζω, ετσι κι αλλιως δεν τρελενομαι για τα συγκεκριμενα ! Τωρα σειρα εχουν τα μπριος, αλλα αλλη μερα φτανει για σημερα ! κανω μια συνταγουλα καθε μερα !
χατζηφωτιου..τι λες τωρα! οι καριοκες του δεν υπαρχουν..αχχχχ φαε με τα ματια !

Τρέχουν τα σάλια μου λέμε... Είδα και τις συνταγές τώρα με τα τιραμισού και τα συναφή.. Ωχ Παναγία μου!!!

Martinaki εσυ που εισαι παλια εδω... εχει τυχει καποια εβδομαδα να βλεπεις πως εχασες ποντους αλλα η ζυγαρια να μην κατεβει ?! Να ξερω αν ειμαι φαντασιοπληκτη !   

εδώ και εγώ όπως είχα υποσχεθεί !!πρώτη μέρα σήμερα ά φάσης και για την ώρα όλα καλά μέχρι τώρα έχω φάει, 2 αυγά βραστά, γιαούρτι, 4 παϊδάκια κοτόπουλου. για βράδυ σκέφτομαι ομελέτα.
σήμερα δεν πρόλαβα να ζυγιστώ οπότε αύριο το πρωί θα το κάνω και θα αλλάξω και τικεράκι, βέβαια είμαι και στην 5η μέρα της περιόδου αλλά δεν πειράζει
Martinaki στο ταξίδι δεν ξεκοιλιάστηκα, έφαγα απο όλα αλλά χωρίς υπερβολές, μόνο στο περπάτημα υπερέβαλλα 
σκέφτομαι να κρατήσω την α φάση 2 ημέρες αν και θέλω να χάσω 10 κιλά. επίσης σκέφτομαι να ζυγιστώ στο τέλος της ά φάσης και μετά κάθε Τρίτη και ίσως να "κλέβω" και κάθε Παρασκευή, είδωμεν  πάντως όπως και να έχει δηλώνω ότι 18/12 θα μπώ γ' φάση ότι και να έχω χάσει αφού πρώτα έχω κάνει μια εβδομάδα την εξπρές ντουκάν 
επισής θα συνεχίσω το περπατηματάκι μου, κάθε Τρίτη και Πέμπτη απο 40 λεπτά και Σάββατο και Κυριακή απο 55 λεπτά και κάθε απόγευμα απο 12 λεπτά στάση λεωφορείου -σπίτι.

skoubaki μια χαρά και με το περπάτημα.. καλή αρχή σου εύχομαι!! Αυτά τα ..παϊδάκια κοτόπουλο.. ποια εννοείς;

chris σε πολλές μας έχει συμβεί και ειδικά σε περίοδο μεγάλων κολλημάτων. Αν διαβάσεις παλιές ενότητες θα δεις ότι όχι απλά χάνεις πόντους, αλλά χάνεις θεαματικά. Προσωπικά, ρούχα που μου κάνανε στα 90 κιλά πχ παλιά, όταν έφτασα 90 με την ντουκάν μου πέφτανε. Χάνεις.. λιώνεις. Για αυτό και αρκετές λέγανε να κάνει μέτρηση ο καθένας πριν ξεκινήσει, για να καταλάβει μέγεθος διαφοράς! Είναι πολύ παρήγορο, ειδικά στα κολλήματα. Εγώ ποτέ δεν μετρήθηκα, γιατί ένιωθα ότι θα μετρηθώ όπως να ναι. Απεναντίας, έκανα λιπομετρήσεις που ήταν εξίσου θεαματικές. Εκεί καταλαβαίνεις ότι ναι μεν δεν κάνεις ισορροπημένη δίαιτα, αλλά χημική, όμως χάνεις από εκεί που πρέπει.. Έχανα πχ 11 κιλά, και τα 9 ήταν λίπος. Αυτά.. μόνο με ντουκάν γίνονται!! Oh yeahh

κανονικό κοτόπουλο που λέω στο χασάπη να το κόψει παϊδάκια και ψημένο σκέτο με μυρωδικά στο grill

Ναι ε;.. Ποτέ δεν το έχω ζητήσει έτσι.. και νόμιζα ότι έχω κάνει όλες τις παραλλαγές στα κοτέτσια που αφάνισα έως τώρα. Ποιο μέρος του κόβει;

[martinaki]

αχχχ martinaki τι καλα που εχουμε και σενα ! Μας δινεις θαρρος και τοσες πληροφοριες !  
παιδακια κοτοπουλο.. να ειχαμε τωρα τι καλα !! φτερα θα βγαλω στο τελος ! Σημερα ηρθε ο μπαμπας που εχει να με δει μια εβδ και μου λεει κοριτσι μου δε τρως ?! αδυνατισες ! Πολυ το χαρηκα !

λοιπον σημερα
1 κεκακι με 1,5 κσ μερεντα και 1 ποτηρι γαλα
3 μπεζεδες με 1κ.σ τυρι κρεμα 5 % ( τους υπολοιπους τους πεταχα ηταν μπλιαχ)
ψαρι βραστο βακαλαο με 1 "ψωμακι"( το μισο απ οπως το αγοραζουμε ολοκληρο ακεφαλο ) εσκασα αλλα σας ακουγα μεσα μου να λετε ΦΑΕΕΕ !
 Aπογευμα 1 ωρα ζουμπα και 1 ωρα πιλατες οποτε δε θα φαω κατι πριν
βραδυ γιαουρτι με κανελα λογικα

ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ !

chris.. ο μπαμπάς σου δεν ξέρει ότι δεν τρως.. το έχει και απορία;; 

Αυτό με τα φτερά το είπα κάνοντας χιούμορ στην κόρη μου, και μόνο που δεν έβαλε τα κλάμματα "δεν θέλω να γίνεις κοτόπουλο μαμά!!!". χαχαχαχαχα

Γεια σας κορίτσια.
Λοιπόν, μέρα PP σήμερα και έφαγα πριν από λίγο κιμαδόπιτα. Το πρωί πόριτζ, μετά κέικ με κρέμα πορτοκάλι. Θα φτιάξω και το δικό σας κέικ γιατί σε αυτό που φτιάχνω βάζω δύο ανεκτά και μετά δεν έχω περιθώριο. Ευτυχώς που γίνεται και χωρίς λιναρόσπορο γιατί δεν έχω. 5 λεπτά έτσι;
Αύριο μελιτζάνες παπουτσάκια και θα φάει και ο άντρας μου. Με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι θα έχω πάρει το αντικολλητικό χαρτί.
Μαρτινάκι, τα παϊδάκια κοτόπουλο τα παίρνουμε κι εμείς συχνά γιατί κάνουμε μπάρμπεκιου και το ψήνουμε έτσι ολόκληρο.
Κρις, εγώ δεν έχω χάσει τις δύο τελευταίες εβδομάδες πολύ αλλά κάποια παντελόνια πλέον μου πέφτουν. Για να δούμε, πότε θα αλλάξω νούμερο;
Παιδιά, μου έχει σπάσει τα νεύρα το ψύλιουμ (σκόνη για τη δυσκοιλιότητα). Μου φαίνεται πως όταν το πίνω, στουμπώνω χειρότερα 4,70 η τιμή.
Άντε Βικτόρια, πολύ καλά πας. Θα εξαφανιστείς σε λίγο, ε;
σκουμπάκι, εξήγησέ μου, λίγο, τί θα κάνεις; Κανονικά, τη β' φάση μέχρι τις 18/12 και μετά μία εβδομάδα ντουκάν εξπρές και μετά γ' φάση; Γιατί; Πιστεύεις ότι θα έχει κουραστεί ο οργανισμός σου από τη β' φάση και θα τον "σοκάρεις" με την εξπρές; Θα το έχω κι εγώ υπόψη.
Τι καλή αυτή η ντουκάν εξπρές. Θα την κάνουμε για μία ζωή!!!! Μόλις αρχίσουμε και ξεφεύγουμε, τσουπ!!! 
Αυτά, καλό απόγευμα.

[athena]

athena ναι 5 λεπτακια στο δυνατο ! Δοκιμασε και το λιναροσπορο αν εχεις θεμα με την τουαλετα, εμενα με πιανει στην ωρα .. μα τι συζητηση και αυτη !
την κιμαδοπιτα πως την κανεις ? Μ αρεσε !