Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας.
Λοιπόν, έφτιαξα κι εγώ το μπριος.... νταξει... δεν τρελάθηκα. Κακώς που δεν εφάρμοσα το κόλπο του ξυδιού για να μη μυρίζει το αυγό.
Παιδιά, σχετικά με τα κολλήματα, κόψτε τα ανεκτά για 1-2 μέρες να δείτε τί θα γίνει. Εντάξει, η αλήθεια είναι ότι σε πόντους χάνουμε όλες αλλά καλό είναι να βλέπουμε και τη ζυγαριά να μας επιβραβεύει!!!
Μαρτινάκι, τα ρολά είναι κόλαση. Δεν έχω δοκιμάσει τα γλυκά με την κανέλα, μου φάνηκαν πολύ μπελαλίδικα.
Γμτι μου, έχω βαρεθεί να πλένω πιάτα, κατσαρόλια, μπολ, κουτάλια, κουτάλια!!!!!
Σήμερα έφαγα το χθεσινό και λίγο κουνουπίδι ογκρατέν που έφτιαξα στον άντρα μου.
Ναι, το πόριτζ είναι χορταστικό αλλά μέχρι το μεσημέρι πρέπει να έχεις και κάτι άλλο οπωσδήποτε έτοιμο για να φας.
Κρις συμφωνώ με την κοπέλα γιατί πιστεύω ότι έχει δίκιο. Μία κουταλιά γάλα σκόνη έχει πολύ λίγα λιπαρά και αυτό έχει σημασία.
Είμαι στενοχωρημένη από τη δουλειά, απογοητευμένη και νευριασμένη. Όλο να τρώω θέλω, ενώ μέχρι τώρα δεν το σκεφτόμουν.
καλό απόγευμα.
Παιδιά, πρέπει να τους ξεκαθαρίσετε πως όταν σας λένε να φάτε είναι σαν να σας σαμποτάρουν. Ή.... ίσως να βλέπουν τα σάλια να τρέχουν όταν λέμε "Όχι, όχι δεν θέλω.... σου είπα ότι δεν τρώω"!!!! και τα μάτια να είναι κολλημένα πάνω στον πειρασμό σαν μαγνητισμένα....

[Chris]

Chris Πες το έτσι! λέω και εγώ εχεις φάει εσύ δύο μέρες απο 5 μπιφτέκια?
Πές κεφτεδάκια να συνεννοηθούμε  

Αααχ άστα του κάνω τις προάλες: Αγάπη μου σταμάτα να τρώς επιτέλους (ιδικά γλυκά) εχεις κάνει κοιλιά και μου λέει σιγά άμα τρώω για λίγο καιρό τις μισές ποσότητες απο ότι τρώω τώρα θα τα χάσω και εσύ αυτό έπρεπε να κάνεις και θα έβλεπες αποτελέσματα.
Τί του λές μετά???

Athena Το ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλα δεν πρέπει με το που στεναχωριόμαστε να το ρίχνουμε στο φαί, μόνο κακό μας κάνει.
εγώ να δείς πόσο στεναχωρημένη και απογοητευμένη είμαι αλλα κρατιέμαι δεν θα με πάρει απο κάτω!!!

[elinaki]

elinaki δε του λες τιποτα .. τον σκοτωνεις και το κανεις να φανει σαν ατυχημα ! χαχααχα

εμενα ο μπαμπας μου ξετρελαθηκε με τα μπριος. Ηρθε παλι σημερα να με δει και τα τσακισε, δεν εμεινε τιποτα.. και του λεω ενα θα φας ειναι για τη διαιτα ! Στον τοιχο να τα ελεγα θα μ ακουγε περισσοτερο !

Βρε κοριτσια αφου σας ειπα ειμαι λιτοδιαιτη !
To σαββατο και τη κυριακη δε θα φαω καθολου ανεκτα και δε θα παω γυμναστηριο λογω δουλειας να δω τι θα γινει..


athena  σκεψου πως αν φας , μετα συν ολα τα αλλα θα σκεφτεσαι και τα κιλα σου.. εγω σκεφτομαι παντα, αφου δε μπορω να κανω και πολλα για τα εργασιακα μου,ας κανω για τα κιλα μου !

Κορίτσια και εγώ αυτό σκέφτομαι.... Τα εργασιακά μου είναι χάλια, τα οικονομικά μου επίσης, αισθηματικά δόξα τον Θεό είμαι καλά έτσι και δεν έκανα κάτι για το σώμα μου θα με είχε πάρει πολύ απο κάτω και μετά θα είχα και τα ψυχολογικά μου! 

edv kai egv... με παρασπονδια...
οκ εφαγα μερεντα...με τσουρεκι...θα ξαναφαω...το δηλωνω...
αλλα δεν ειμαι καλα...εχω περιοδο και η σημερινη μερα για μενα ειναι ΟΤΙ χειροτερο!
λυγισ ακαι εγω η σκληρη μετα απο τοσους μηνες...
γιορτασα τα -50....

αλλα απο αυριο τα κεφαλια μεσα ξανα!

[Victoria]

Victoria Εντάξει με -50 και εγώ θα λύγιζα σου λέω την αλήθεια, αρκεί να είναι μόνο για σήμερα και οσο μπορείς κρατήσουυυυυυυυυ

Καλησπέρα.
Λύγισα. Έφαγα, όχι πολύ σε θερμίδες (4 μπάρες fitness )
Ελινάκι, έχεις δίκιο, αλλά όταν είσαι 24 χρόνια σε μία δουλειά και βλέπεις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και από τους άλλους αλλά πολύ περισσότερο από εσένα, και κάνεις πάλι τα ίδια λάθη και ξανα μανά.....  αισθάνομαι προδομένη, πρώτα από τον εαυτό μου.
τέλος πάντων, θα πάρω καμιά άδεια από εβδομάδα γιατί την έχω ανάγκη, το σπίτι θέλει ένα γερό καθάρισμα και το σίδερο...................
Μπορεί να κάνω και γυμναστικούλα, ποιος ξέρει;;;;;;
Αυτά. Καλό βράδυ.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ  στην ομορφη παρέα σας!!!!

ειμαι η tinky...ΠΡΙΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ  ειχα κανει την διαιτα και ειχα δει τρομερα αποτελεσματα ...στα επομενα 2 χρονια λογω σοβαρου γυναικολογικου προβληματος επεστρεψα στα ιδια κιλα.... ξαναεκανα παλι μια απόπειρα  αλλα ντουκαν αλλα δεν τα καταφερα,...σταματησα στην 1 εβδομαδα...ενω σε ολα εχω πεισμα και ειμαι τελειομανης στο φαγητο δυσκολευομαι....οχι στο φαγητο στο γλυκο!!!!!!!
σημερα μπαινω αποφασισμενη....θελω να πιστευω οτι τωρα θα τα καταφερω...
@ για λογους αισθητικης και υγειας
@γιατι θελω να χασω κιλα να κανω την 1 μου εξωσωματικη!!!θελω να ειμαι σε καλυτερη φυσικη κατασταση μπας κ βοηθησει να πετυχει η εξωσωματικη!!
δουλευω πρωι απογευμα και αυτο ειναι το ζορι πως θα ετοιμαζω τα γευματα ...πως τα καταφερνεται βρε κοριτσια?

ειμαι πλεον στα 93 κιλα και ειμαι 1.66.....32 χρονων....
επιθυμω να ξαναγυρισω στα 70 ΜΗΝ ΕΙΜΑΣΤΕ Κ ΠΛΕΟΝΕΚΤΕς

καλως σας βρηκα ελπιζω να τα βγαλω περα...θα την μελετησω θα βρω συνταγες και επισημα λεω να ξεκινησω την ερχομενη δευτερα....

γεια σου τίνκυ. Καλή αρχή.
Κι εγώ περίπου τόσο ξεκίνησα, 96,5-97..... και μεχρι τώρα έχασα περίπου 12 κιλά. Αφού την έχεις ξανακάνει, ξέρεις.
Σε περιμένουμε από εβδομάδα!!!!

[Tinky]

Tinky καλησπέρα και καλώς ήρθες στην παρέα μας, θα χαρούμε πολύ να σε βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείς!

Athena Ξέρω ακριβώς τι εννοείς, τα έχω περάσει και εγώ και καταλαβαίνω. Πάρε αδειούλα να ξεκουραστείς να γεμίσεις μπαταρίες και θα δείς που θα γυρίσεις στην δουλεία ανανεωμένη και ξεκούραστη άρα και με καλύτερες ιδέες και με μεγαλύτερες αντοχές.

Έφτιαξα pizza για το βράδυ αλλά μάλλον ξερόψησα πολύ την ζύμη και δεν μου βγήκε πολύ νόστιμη.... 

[athena]

athena υπομονη ! σκεψου ποσο δυσκολοι ειναι οι καιροι και πως αλλοι δεν εχουν καν δουλεια.. δες τα θετικα !
tinky καλωσηρθες ! εδω ειμαστε για πληρη συμπαρασταση 

Εγω τωρα γυρισα και με πονανε τα ποδαρακια μου απ τα τακουνια ! Εφαγα ενα γιαουρτακι τοταλ με ζαχαρινη και αρωμα μπισκοτο.. τελειο ! Παρα τον πονο μου, σε λιγο θ παω γυμναστηριο αλλα οχι πολλα πολλα, καμια ωρα διαδρομο και σπιτι ! Οι υπολοιπες θερμιδες θα καουν μετα τα σουβλακια ! 

tinky καλή αρχή   
Βικτώρια χαλάλι, μείον 50 είναι αυτά     μήπως όμως να μπείς γ φάση να έχεις και το ελεύθερο σου έτσι ώστε να εξισσοροπήτε η κατάσταση? άσε και που εκεί θα χάσεις   
Αθηνά όλοι λίγο πολύ τα ίδια περνάμε, πάρε αδειούλα να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς 
elinaki ωραία ιδέα η πίτσα αλλά δυστυχως καθημερινές δεν μπορώ να μαγειρεύω δυο φαγητά, άλλο για οικογένεια και άλλο για εμένα, ΣΚ τα πειράματα
chriskalb σε θαυμάζω με την τόση γυμναστική που κάνεις, είμαι σίγουρη ότι τα κιλά σου δεν φαίνονται καθόλου 

[βικτορια]

Kαλημερα φιλες μου !

βικτορια εχεις χασει τοσα κιλα ..νομιζω δικαιουσε να ξεφυγεις και λιγο ! αρκει να ειναι συγκρατημενο !
Ελινακι ηταν να μην παρεις την αποφαση να μπεις στην κουζινα εε ?! 
σκουμπακι ναι ειναι αληθεια πως δε φαινομαι για τα κιλα μου . Σκεψου πως στη δουλεια μου δηλωνω 65 ! χαχα

Λοιπον σημερα ζυγισμα κλασσικα στα ιδια ! 9 μερες δε χανω γραμμαριο !  Για 2 μερες θα κοψω τα ανεκτα μηπως και ξεκολλησω
Βεβαια ο φιλος μου χτες , μετα τα σουβλακια ( 2 καλαμακια κοτοπουλο εγω, και δεν αγγιξα πατατες και μιλφειγ ) μου ειπε πως εχω αδυνατησει πολυ ! 
Πρωινο εφαγα 1 κρεπα με 2 φ γαλοπουλα και 1 ποτηρι γαλα
Το μεσημερι θα κανω μπουτακια κοτοπουλο ψητα

Παω για 1 ωρα πιλατες και 40' διαδρομο !

Καλημέρα ντουκανοχωριό! Τι ωραία αυτή η Παρασκευούλα.. μου ανεβάζει τη διάθεση χωρίς κανένα λόγο!!!

Όταν λέτε "μπριοζ" εννοείται τα muffins; Εγώ τα βρίσκω νόστιμα!

Vic μου γιατί μαλώνεις έτσι τον εαυτό σου; Μετά από τόσους μήνες και με τέτοιο αποτέλεσμα... έπρεπε αυτό που ονομάζεις "λύγισα", να το βιώνεις μία φορά την εβδομάδα απενοχοποιημένα!! Μπες βρε κορίτσι μου στην γ΄.. έρχεται η κούραση. Και εγώ 13 μήνες την έκανα χωρίς καμία ατασθαλία.. Μετά μου ήρθε μαζεμένη η κούραση και να τα αποτελέσματα...

Για τους άντρες που αποπροσανατολίζουν.. οκ.. μπορεί να θεωρείται και κοπλιμέντο αυτό.. στάση τύπου "μου αρέσεις όπως είσαι, φτάνει τόσο".. εγώ θα έλεγα ούτε να το συζητάτε, ούτε να κάνετε φόνο. Μπορείτε να πάτε σε πιο ροζ καταστάσεις.. έτσι, να κοπεί η κουβέντα με μεγάλη χαρά! Αποτελεσματικά πράγματα

Tinky καλώς ήρθες και σου εύχομαι να μείνεις σταθερή αυτή τη φορά, κυρίως για τον τόσο σοβαρό και όμορφο λόγο που έχεις. Ποια μεγαλύτερη κινητήριος δύναμη από αυτήν;!

Athena, όταν κάνω τα ρολά μάλλον θα σε χρειαστώ.. χάνω λίγο την μπάλα με το πως στήνεις/κόβεις την ζύμη. Με τη μία φορά που το διάβασα δεν το πολυκαταλάβα.. Στην πράξη θα φανεί. Θέλω όμως να το κάνω.. θα πάρω πρώτα τον Παγώνη για να γίνει super!
Όσο για την δουλειά και γενικότερα τους εξωτερικούς παράγοντες που μας χαλάνε την ψυχολογία και οδηγούμαστε στο φαί.. ε ναι, πρέπει να γίνουμε λίγο εγωιστές και να κοιτάζουμε ΕΜΑΣ! Προς πείσμα των εποχών και της κακής ψυχολογίας.. Οι μπάρες; Θεός σχωρέστες... πάμε για άλλα!

Chris τα ανεκτά είναι τα πρώτα που κόβουμε σε περίοδο κολλήματος. Μην μου ανησυχείς όμως.. κάνε λίγο υπομονή και θα σου δώσει μία καλή απώλεια.

Χθες έφτιαξα τους μπεζέδες.. Η πλήρης αποτυχία, αλλά σε επίπεδο ψησίματος. Βέβαια, ήθελα σε 1 ώρα να φτιάξω και να φάω την κρέπα με κοτόπουλο, να κάνω τους μπεζέδες, έφτιαξα τα συκωτάκια και την αγαρόκρεμά μου. Ε εντάξει.. Θα τους ξαναδοκιμάσω, μπας και γίνουν τραγανοί (ως οφείλουν), γιατί από γεύση δεν ήταν άσχημοι.. Έβαλα μέσα άρωμα μόκα.

martinaki τωρα μου τηλ ο άντρας μου ότι πήγε σούπερ μάρκετ και πήρα συκωτάκια κοτόπουλου, δεν έχω φάει και δεν έχω φτιάξει ποτέ!
είναι νόστιμα και πως τα κάνεις? μην μου πείς ότι θπάρχει ανεβασμένη συνταγή γιατί δεν έψαξα!! χι!χι!