Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα συναγωνιστές και συναγωνίστριες!!!

Ζύγισμα δεκαπενθημέρου σήμερα και τα αποτελέσματα είναι συμπαθητικά...
Μετά την παρότρυνση του Martinakiou πήρα λοναρόσπορο αλλά δεν ξέρω μήπως πρέπει να τον αλέσω...
Αν ξέρει κάποιος ας μου απαντήσει

Προς το παρόν έβαλα ένα κουταλάκι όπως είναι μέσα στο γιαουρτάκι και μασάω κάθε σπόρο...

Καλό κουράγιο!!!

Kαλημέρα και καλό Σκ, χωρίς βροχές, ελπίζω.

Ζύγισμα μήνα, μείον 1,5 κιλά...απελπιστικά αργά...θέλω έξι μήνες έτσι όπως πάω...αλλά δεν έχω άλλη επιλογή!

Πήρα τα ντουκανοπροιόντα κι ενθουσιάστηκα με τα δημητριακά καραμέλας!!!Τα άλλα τα έχω στο ντουλάπι δεν πρόλαβα ακόμη να δοκιμάσω. Θα ενημερώσω άμεσα. Μα πόσο ανόητοι αυτοί οι Γάλλοι, κατηγορούμαστε εμείς για σωβινισμό κι αυτοί εξάγουν προιόντα, χωρίς αναγραφή στα αγγλικά...Πόσο πια;;;;

Λιναρόσπορο εγώ βάζω στο ντουκανόψωμο χωρίς άλεασμα, Λενιώ αλλά  η γυμνάστριά μου έλεγε ότι το βάζει μούλτι...
 

Καλές απώλειες!!

καλο σβ να εχουμε. Η πραλινα ντουκαν μου προκαλεσε μια ελαφρια διαταραχη κ καουρα απο γευση καλη οχι ομως σαν μερεντα, κατι παρομοιο... Σημερα ξαναγυζιστηκα με εδειξε 59. Εχω να πω οτι μια βδομαδα τωρα χανω ραγδαια απο κει που ειχα κολλησει σχεδον 1 μηνα. Εχω να φαω πιτουρο βρωμης 1 βδομαδα απο λαθος του φιλου μου βεβαια... ζητησα πιτουρο κ μου εφερε νιφαδες, μια βδομαδα τωρα τρωω νιφαδες αντι για πιτουρο κ η ζυγαρια ολο κατεβαινει. Μηπως τελικα με κολλουσε το πιτουρο βρε κοριτσια??? Εποσης απο χτες αρχισα να τρωω φαγοπυρο για δοκιμη δεν με κολλησε καθολου με εδειξε κ μειον. Θα το δοκιμασω καμια βδομαδα ακομα για σιγουρια και θα σας πω.   

Καλησπερα σε ολους
3 μερες ακομη για να κλεισω 1 μηνα ντουκαν. Συνολικα απωλεια 5600. Καθολου ασχημα αν σκεφτει κανεις οτι τη χαλασα 4 μερες και μαλισα με πολυυυυυ σοκολατα. Ξερω οτι αυτο με πηγε πολυ πισω αλλα το γεγονος οτι ηταν πραγματικα λογω ανωτερας βιας κι οχι λογω ελλειψης θελησης δεν με ριχνει καθολου ψυχολογικα ισα ισα με πεισμωνει να συνεχισω.
Χτες αγορασα μπολερο απο το σουπερ μαρκετ και σημερα θα το δοκιμασω. Κατα τ'αλλα συκωτι αχνιστο για μεσημερι με αγγουρακι και λιγο αργοτερα θα φτιαξω ντουκανοψωμο, το οποιο εχει γινει το αγαπημενο μου πρωινο. Το κανω σαντουιτσακι με 2-3 φετες γαλοπουλα και μ'ενα ποτηρι γαλα νιωθω αρχοντας
Βρε παιδια πειτε μου λιγο... απο ορεξη πως πατε; εμενα μου εχει κοπει παρα πολυ 

καλο σκ και απο εμενα!

και εγω δεν πολυ εχω ορεξη!
αλλα προσπαθω να τρωω εστω στο 3ωρο!

το αλλο σαββατο εχω τον γαμο!
αγορασα φορεμα και 12ποντο παπουτσι...και ευχομαι να με κρατησει!

σημερα με ειδα κατι ξαδερφια που ειχαν να με δουν απο τον ιανουαριο...και εψαχναν να βρουν που πηγε η υπολοιπη....!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Υπέροχα νέα λοιπόν!
Κικικάπ, μη μασάς...12ποντο κι άστους να παραμιλούν!
ΤΟυρτίτσα τι κατιούσα είναι αυτή;;;Και είναι και ελάχιστα τα κιλά που ήθελες να χάσεις. Μάλλον σου ταίριαξε γάντι! Πήρα κι εγώ τη ντοκανομερέντα...αλλά δεν ξέρω πώς να τη φάω! Σκέτη;;;Στο γιαούρτι; εχεις καμία ιδέα; Πήρα και αυτά τα μακαραονοειδή που είναι μέσα σε νερό....Κι αυτά δεν ξέρω πώς να τα φάω. Περιμένω λοιπόν προτάσεις.

Να πω και το ευχάριστό μου: Στο μηναιίο απολογισμό προχτές είχα τη θλιβερή απώλεια του 1.5 κιλού! Αλλά την επόμενη αδιαθέτησα!!!Και το είχα ξεχάσει ότι περίμενα!(ηλιθιωδώς δεν κρατώ ημερομηνίες). Αρα, μπορεί να εχω και μεγαλύτερη απώλεια, έτσι δεν είναι;;;Μα είπα κι εγώ..εξάλλου το μάζεμά μου είναι αρκετό!Συνεχίζω κανονικά!
Περιμένω να μου πείτε τι κάνω αυτά τα άσπρα μακαρονοειδή που είναι μέσα σε νερό(ψιλοαηδία φαίνονται :')
Την καλημέρα μου!

Καλη εβδομαδα κοριτσια μου. Μια χαρα τα πηγαμε ολες  . Tidekpe την πραλινα μπορεις να την φας σε ντουκανοκρεπα η ντουκανοψωμακι. Τα μακαρονοειδη υποθετω πως μπορεις να τα φας με κιμα η ακομα κ ογκρατεν. Με λιγη γαλοπουλα. Χθες εκανα ατασθαλια με βερυκοκακια κ 1 κουλουρακι. Σημερα τα κεφαλια μεσα παλι

Καλημερα 
Πως ειστε;
Εχω να μπω πολυυυυ καιρο.
Τα νεα μου ειναι οτι ειμαι εδω και 4 μηνες στα ιδια κιλα.
Η Γ οπως ειχα ξαναπει δεν μου ταιριαξε καθολου μα καθολου. Κανω σαχλαμαρες. Ενα Σ/Κ ξεφευγω και μετα μαζευομαι μεσα στην εβδομαδα με β φαση.   
Τουλαχιστον ειμαι στα ιδια. Κατι ειναι κιάυτο.
Σχετικα με τον λιναροσπορο, αν τον τρωτε ετσι δεν εχει κανενα νοημα. Το πεπτικο μαε συστημα δεν μπορει να "σπασει" το περιβλημα του και δεν παιρνετε οτι οφελιμο εχει να προσφερει. Πρεπει να τον χτυπησετε στο γοπυδιβ ή να τον αλεσετε.
Victoria μπραβο κοριτσι μου γλυκο για τις απωλειες.   
Μαρτινακι, σε φιλω γλυκα 
Καλη συνεχεια σε ολες.

..ή να αγοράζετε τον αποφλοιωμένο λιναρόσπορο. Έτσι κάνω εγώ. Annagrig τι κάνεις κοριτσάρα;; Μια από τα ίδια είμαστε.. μπρος και πίσω.. μπρος και πίσω.. Θα αποκτήσω ίλιγγο που δεν είχα ποτέ..

Τα "μακαρονοειδή" τα ξεβγάζεις καλά να φύγει η μυρωδιά της ψαρίλας και η καλύτερη version είναι μπολονέζ. Το μυστικό είναι να τα αποθηκεύσεις μαζί με τη σάλτσα, για να έρθει να ποτίσει. Εκεί πραγματικά θα σου είναι έως εύγευστα. Ρίχνεις και την φέτα παγώνης πάνω ή τη ζυμήθρα.. και είσαι θεά.

Καλή δύναμη σε όλες!!

Αυριο κλεινω ενα μηνα ντουκανοδιαιτα και ανυπομονω για το επισημο ζυγισμα δεν καταλαβα για ποτε περασε ο καιρος... νιωθω πολυ καλυτερα απο ψυχολογικης αποψης και ηδη νομιζω πως φαινοται τα πρωτα αποτελεσματα των κιλων που εχασα....ευχομαι σε ολους μας καλη συνεχεια   

εχω ενα πριξιμο απιστευτο...περιμενω να αδιαθετησω σκ και η ατιμη σταθερη!
 
αχ μακαρι να μπορυσα και εγω λναρσπορο

Εγώ πάντως με τον λιναρόσπορο...δεν τα βρήκαμε
Παρόλο που τον έπαιρνα κοπανισμενο με δυσκόλεψε παρά πολύ με τη δυσκοιλιότητα. Λίγο ακόμη και θα πήγαινα σε γιατρό. Αν και μου άρεσε τον σταμάτησα και ξεκίνησα chia seeds οι οποίοι μου έκατσαν απίστευτα καλά και με έσωσαν με την τουαλέτα

[victoria]

Καλησπέρα, καλησπέρα!!!
Ευχαριστώ όσες απάντησαν για το λιναρόσπορο... Θα αρχίσω να τον κοπανάω, αν και νομίζω ότι κάτι έκανε (μήπως απειδή τον μασάω; τι να πω;)...
victoria γιατί δεν μπορείς το λιναρόσπορο; Υπάρχει κάτι που δεν ξέρω γι' αυτόν;

Κατά τα άλλα καλά, αν αναλογιστεί κανείς ότι δεν έχω κάνει την παραμικρή παρασπονδία από την ημέρα που ξεκίνησα...
Και μάλιστα ξεκίνησα κάπως χλιαρά, μετά την παρότρυνση μιας φίλης... (Να 'ναι καλά...)

Συγχαρητήρια σε όλες και όλους και καλή συνέχεια...

Γειά και χαρά στην παρέα!!

Πήρα και εγω να δοκιμασω σπόρους chia αλλά δεν ξερω πως να τους καταναλώσω

1 κουταλάκι του γλυκού προσθέτετε τους σπόρους πχ στο πίτουρο ή τους μουλιάζετε και πίνετε το νερό??

Γειά και χαρά στην παρέα!!

Πήρα και εγω να δοκιμασω σπόρους chia αλλά δεν ξερω πως να τους καταναλώσω

1 κουταλάκι του γλυκού προσθέτετε τους σπόρους πχ στο πίτουρο ή τους μουλιάζετε και πίνετε το νερό??

Καλημερα,
βαζεις ενα κ. του γλυκου μεσα στο γιαουρτι ή το γαλα και μενει κανενα τεταρτακι. αυτο μετα γινεται σαν ζελε καπως και το τρως κανονικα.
Δεν εχει γευση.