Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Eeeeeeeeee θα σου το πω!!! χααχαχαχχααχαχα

Όχι μόνο υπάρχει στην ενότητα η συνταγή, έχει πολυσυζητηθεί κιόλας γιατί άρεσε!

Λοιπόν γράφε: σωτάρεις με λίγο λαδάκι τα κρεμμύδια, ρίχνεις αλατάκι-πιπέρι και μουστάρδα. Προσθέτεις λίγο νερό και το αφήνεις να σιγοβράσει, ρίχνοντας λίγο πριν στο τέλος τον άνηθο. Είναι πραγματικά νόστιμα.

Tinky  καλως ηρθες...καλη αρχη...οπως ειδες η διαιατα δουλευει καλα...και ο στοχος σου ειναι υπεροχος.!

 αχ βρε κορτσιαπως να μην με μαλωσω? ειμαι για κλαματα
εφτιαξα την ντουκανικη μερεντα τι το ηθελα το τσουρακακι?....ε μετα εφαγ ακια φωμακι  ετυρι φετα....χαχχαχ ποσο μου λειπει η ατιμη!

ΑΛΛΑ ο θειος ε εκδικηθηκε....απο οταν τα εφαγα παιζει να εχω παει ισα με 20 φορες τουαλετα....χχχαχχχα...ουτε το κρεπαλιασμα δεν με αφησε να απολαυσω

σημερα ξεκινησα ξανα δυναμικα...
δεν ειμαι ετοιμη για γ φαση...νομιζω οτι εκει θελει πολυ πειθαρχια
οταν θα νοιωσω ετοιμη ...θα κνω την πυραμιδα και θα μπω...
κατα τα χριστουγεννα το κοβω!

χαχχα

ευχαριστώ για τη συνταγούλα!! μόνο που σήμερα που είναι μέρα πρωτεϊνης και μόνο  δεν μπορώ να την κάνω 
αυτή που έχει ανεβάσει η noucca, νομίζω στο φούρνο με ροδέλες ντομάτας και κρεμμυδιού την έχεις κάνει martinaki?
Βικτώρια εσύ ότι θες αλλά έγω (που βέβαια εκανα πολύ λιγότερο διάστημα) όταν άρχισα να κρεπάλιαζω και να το ξαναμαζευω, αντί να μπω στη γ φάση καταφέρα τελικά να κάνω β διαρκείας όλο σχεδόν το 10μηνο και χωρις επιτυχία (σταμάτα-ξεκίνα) και τελικά να πάρω τα κιλά πίσω 
you Know 

Α.. θα κάνεις και πυραμίδα Vic;; Δεν παίζεσαι!! Ο οργανισμός δεν τιμωρεί.. απεναντίας σου δείχνει ότι εσύ και το λίπος δεν είστε πια συγγενείς!!

Όχι ρε Vic.. να μην σε μαλώνεις.. και εγώ τα ίδια κάνω. Είμαι ο πιο αυστηρής κριτής απέναντι στον εαυτό μου.. Όμως εγώ σου μιλάω καθαρά για να έχεις αποτέλεσμα ρε κορίτσι. Πρέπει να σταματήσεις να την φοβάσαι και να παλέψεις να την βγάλεις, γιατί κάποτε πρέπει και αυτό να το κάνεις!

Skoubaki γιατί δεν μπορείς να την κάνεις σε μέρα πρωτεΐνης; Με μπερδεύεις.. Δεν έχω κάνει άλλη.. είμαι ερωτευμένη με την δική μου συνταγή χαχααχαχ   

Ps τα ίδια, ολόιδια έπαθα και εγώ skoubaki.. το ξέρεις.. αλλά είναι τέτοια η ανασφάλειά της, που έχει γίνει αγύριστο κεφάλι λέμε!!!

θα κανω την πυραμιδα γι ανα μπω πιο ομαλα ...σιγα σιγα!

λετε αυτο να ειναι...εγω και το λιπος δεν?
παντως τοσο που εφαγα χθες ...το βραδυ δεν μπορυσα να κοιμηθω...πονουσαν οι κοιλιακοι μου...
και ναι σε εσας μπορω να το μολογησω/....εφαγα κρυφα απο τον μικρο το τελευεταιο κομματι απο το τσουρεκι....!
σσσσσσσ....και καλα πηγα στο αμαξι να μπορεσω να το φαω...το ατιμο με παρακολουθουσε!

[Chris]

Καλημέρα κορίτσια μου!

Άργησα σήμερα να μπώ. Μου ήρθε περίοδος και πονάω τρελά. Ούτε να κουνηθώ δεν μπορώ.

Chris Νομίζω ότι τον αγαπώ τον φίλο σου   χαχαχα. αλλά μην σε αποσυντονίζει με αυτά που σου λέει. Εσύ εκεί στον στόχο σου σταθερή.

Vicrtoria Nα μπείς στην γ΄όταν νιώσεις εσύ έτοιμη, αλλά να μπείς!!!!

Tinky H συνταγή της pizzas είναι η πιο εύκολη και γίνεται μέσα σε πολύ λίγο χρόνο

ΠΟΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!! 

martinaki επειδή έχει κρεμμύδι το λέω  
πυραμίδα μιλώντας εννοείται την εξπρες να φανταστω??
για αυτό τώρα είπα ότι και αν έχω χάσει 18/12 θα μπω γ για να έχω και τα ελεύθερα τις γιορτές και να είμαι και σε διίατα, διαφορετικά πιστεύω ότι είμαι πιο επιρρεπής να βρίσκομαι στη β και να καναπάθω τα ίδια  

skoubaki βάλε ελάχιστο κρεμμύδι και κάντα.. σήμερα τέτοια θα φάω, και είναι μέρα pp. Το κρεμμύδι μας μάρανε τώρα..
Πυραμίδα την εβδομάδα εννοούμε, ναι.

elinaki άντε να ξεπρηζόμαστε και να το δούμε σε νούμερα λέμε!!

Vic εγώ θα το κρατήσω μυστικό πάντως.. τάφος!    Για το λίπος να είσαι σίγουρη.. τώρα θα κάνω γαμάτο διάλογο αλλά.. ψιλό διάρροια δεν είχες χθες;

Martinaki είναι το μόνο που με παρηγορεί αυτή την στιγμή του πόνου. Ότι θα ξεπρηστώ επιτέλους και ότι θα δώ και κανένα κιλό πιο κάτω στην ζυγαριά μου. Πάντως και στα ρούχα αρχίζω και το καταλαβαίνω ότι έχω αδυνατίσει λίγο. Χθές έβαλε ένα  παντελόνι που μου ήταν λίγο στενό στην κοιλιά και ήταν οκ (παρόλο που η κοιλούμπα μου είναι τουρλα λόγο πριξήματος) 

Άσχετο χθές μάλλον μέρα pp έκανα γιατί το μεσημέρι δεν εφτιαξα σαλάτα βαρέθηκα και έφαγα σκετό κοτόπουλο και το βράδυ έβαλα στην pizza μισή ντομάτα που την είχα βάλει στον τρίφτη και τίποτα άλλο απο λαχανικά

[Ελινακι]

Επιτελους τελος η γυμναστικη ! Μας πεθανε στο πιλατες...εχει βαλει στοχο να μας κανει κοριτσια λαστιχα και μας !
Γυρισα με φοβερη πεινα.. πρωινο ειχα φαει στις 9 ! Οποτε εφαγα μισο γιαουρτι και 2 φετες ζαμπον κοτοπουλου μιμικος ! πολυ ωραιο να το δοκιμασετε αν δε το εχετε φαει !
Μου βαλατε ιδεα να κανω και γω συκοτακια..αλλα θα τ δωσω στον μπαμπα μου εγω τα σιχαινομαι ωμα ! Τωρα μολιε εβαλα και τα μπουτακια να ψηνονται ! Πρεπει να φαω καλα γιατι το βραδυ θα φαω παλι κατα τις 12 ...

Ελινακι μακαρι να αδιαθετησω και γω , μπας και κατεβει η ζυγαρια ! Σημερα ποναω πολυ οποτε λογικα πλησιαζει

αααα και μα ερωτηση ! Τα ανεκτα τα κοβουμε για παντα αν ειναι αυτα π μας κολλησαν , η ωσπου να παρει μπρος η ζυγαρια ?!

αχ πρεπει και εγω να μπω σε προγραμμα γυμναστικης...
εχω πολυ χαλαρωση....παρα πολυ!
αλλα ρε γμτ δεν εχω χρονο!

[Chris]

Chris Mαζί ξεκινήσαμε την δίαιτα μαζί και περίοδο. Μήπως τελικά είμαστε αδελφές ψυχές. Εχω τα συκωτάκια τα σιχαίνομαι έτσι και αλλίως. Μόνο συκώτι τρώω και αυτό όχι πολύ.
Μόνο μέχρι να πάρει μπρός η ζυγαριά τα σταματάς. Εγώ βέβαια θα σου πρότεινα να περιμένεις να σου έρθει περίοδος πρώτα και μετά. Μπορεί να μήν χρειαστεί καν να τα κόψεις

Εγώ κορίτσια την βαριέμαι την γυμναστική το λέω ξεκάθαρα. Περπατάω όμως πολύ και αυτό με γλυτώνει.

Λοιπόν ο απολογισμός της ημέρας μέχρι τώρα.

Πρωί 1 καφε και μισό γιαούρτι

Μεσημέρι σαλάτα με μισή ντομάτα,μαρούλι, κοτόπουλο, 1,5 κσ fromage και σώς γιαουρτιού με μουσταρδα.

[elinaki]

elinaki λες να το ψαξουμε παρπανω ?! κατι συμβαινει εδω..τοσα κοινα  !

Καλα σημερα τι πεινα εχω δεν λεγεται ! Μαρτινακι θα με προσκυνησεις σημερα ..

Για μεσημερι 2 μπουτια μεγαλουτσικα ψητα και 1 γιαουρτι και κουνουπιδι με λεμονακι !
εσκασα ! Δε τρωω τπτ αλλο .. αν πεινασω οταν γυρισω κατα τις 12 το βραδυ δλδ, ντοματα με 2-3 φετες γαλοπουλα
Θα παω στη δουλεια με τα ποδια να σωσω τπτ !

Πάνω που πας να με φτιάξεις chris.. με ισοπεδώνεις λέμε.. Τι πάει να πει "θα πάω με τα πόδια να σώσω τπτ;". Το θέμα δεν είναι να τρως ένα γερό γεύμα (οκ τα 2 μπούτια  ) και μετά να ξαναφάω και αν τα μεσάνυχτα.. αχχμμμμμ γγκκκρρρρ
Εγώ πάντως θα σου άλλαζα: ανεκτά, παντζάρια (γενικώς) και το ζαμπόν κοτόπουλου.. Έχεις δει συστατικά, πόσο άμυλο έχει; Το πιο καλό που κάνεις και το κάνεις συχνά, είναι που τρως ψάρι. Μπράβο σου..

elinaki ποια Pizza έκανες; Εγώ μετέτρεπα την ζαμπονογαλουποκασερόπιτα σε pizza style, αλλά έχει το γάλα σκόνη και δεν θέλω να φλερτάρω μαζί του..
 (πρωϊνό: μισό γιαούρτι; αχμμμ μπουκώσου λίγο λέμε!)

Ειναι πολυ αυρο για μενα .. θα περπατησω να χωνεψω κιολας !! Το ζαμπον ειναι μιμικος και εχει 0,6 γρ υδατανθρακες ..