Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

[elinaki]

elinaki δε ξερω για τοστιερα.. εγω τα εβαζα στη φρυγανιερα και εγιναν πολυ καλα.. τωρα τοστιερα φοβαμαι μηπως κολλησουν ! δοκιμασε το ! 

Λόγω υγρασίας μπορεί να κολλήσουν.. αλλά μπορεί να τα βάλει σε αντικολλητικό χαρτί.

Οι συνταγή που μας είχες δώσει πόσα ψωμάκια βγάζει; και τα βάζω σε μικρό ταψάκι;

εμας μας ειχαν βγει 7 σε στρογγυλα.. οσο οι πιτες για σουβλακι !  τα βαζεις σε ταψι σε λαδοκολλα ! ειναι πολυ νοστιμα , αξιζει ο κοπος !

Ωραία πάω να τα φτιάξω δεν αντέχω άλλο. Θέλω να φάω και κανένα "τοστάκι"
Έτσι και αλλιώς πάντα βάζω λαδόκολλα στην τοστιέρα, ας ελπίσω ότι δεν θα μου κολλήσει 

Α! για το fromage το έψαξα 3% έχει οπότε ειναι στα ανεκτά άρα με μέτρο....
Πφφ και θέλω να το βάζω στο τοστάκι μου κάθε πρωι 

elinaki καλε στολισε,,,κανε αυτο πουθες!

τωρα που λετε με το νερο...τωρα τελευαται δεν πολυ πινω νερο...υποθετω απο αυτο ειναι η μειωμνες αυσεις μου...εγω παντως να ξερετε το ξεπερνουσα το 2λιτρο...ετσι και επεσε το ουρικο οξυ!

καλε φατε...γιατι δεν τρωτε?

εγω ως τωρα γιαουρτι με πιτουρο, 1 μπουτι κοτοπουλο βρ. 4 ασπραδια...ακοαμ δεν εχω φαει μεσηεμριανο...το οποι θα ιενια 4 κονσερδες ψαρι(οικ. στενοτητα)

Vic με τόσα ασπράδια που τρώς σχεδόν κάθε μέρα, αναρωτιέμαι οι κρόκοι τι απογίνονται;

Θα στολίσω. Ε! μα πια! Δεν μπορώ να καταπιέζομαι.... Ξεκινάω με καθάρισμα σπιτιού και σιγά σιγά θα το στολίσω....
Ουφ πια. Μου αρέσουν τα Χριστούγεννα κακο είναι; 

Καλημέρα σε όλες!
Βλέπω όλες σας που έχετε πάρει φόρα και ντρέπομαι πάρα πολύ που τις τελευταίες 2 εβδομάδες κάνω κουτουράδες και δε μπαίνω-επίτηδες- στο φόρουμ! Για να εξηγούμαι δεν έχω κάνει καμιά μεγάλη τρέλα και για αυτό και δεν έχω πάρει και κιλά -σταθερά 87 με 87,5- αλλά δεν τηρώ και τη δίαιτα ακριβώς, δηλαδή έχω φάει δυο τρια σάντουιτς απέξω, καμια πιτα που συνόδευε το κοτόπουλο, κανα χαζό γλυκό με στέβια αλλά δε μπορώ να πειθαρχήσω και να προγραμματίσω. Ψυχολογικά δεν είμαι καθόλου καλά εξαιτίας άσχημων καταστάσεων και επειδή ειμαι σε αναμονή δικών μου σημαντικών αποτελεσμάτων υγείας που όλο αναβάλλονται και μας αφήνουν σε αγωνία και γενικά πολύ άγχος, πολύ κούραση...
Σκέφτομαι σοβαρά μήπως μέσα στο σκ βγάλω όλο μου το άχτι και την επόμενη εβδομάδα ξαναρχίσω α φάση για 3 μέρες και μετά ξανά β φάση...
martinaki, katiana, elinaki, chris, skoubaki,  chapeau που λένε οι γάλλοι, athena καλά κάνεις και μπαίνεις φαση γ, καλή συνέχεια σε όλες μας!
επισης λέτε άλλη συνταγή για ψωμιά από αυτή της martinaki? που την βρίσκω, για να κάνω μπολικα γιατί το ψωμί τελικά είναι η πιο συνηθισμένη ατασθαλία μου..

[Demim]

Καλησπέρα Demim Ναί είναι μία συνταγή που έχει γράψει η Chris εμένα προσωπικά μου φαίνεται πιο εύκολη (αν και δεν έχω φτιάξει καμία απο τις δύο ακόμα). Αν πας σε πιο παλιές συζητήσεις θα την βρεις. Περίπου 2 εβδομάδες πριν

και επειδη ειμαι καλος ανθρωπος και δε θελω να μου πιαστουν τα κιντερ μπουενο που εφαγα πριν λιγο θα ξαναποσταρω τη συνταγη ! https://www.food.com/recipe/oopsie-bread-497736
εγω βαζω γιαουρτι και λιγη ριγανιτσα ! Καλη επιτυχια

Σας ευχαριστώ πολύ! έχει να πέσει πολύ μαγείρεμα το σκ γιατί αλλιώς όλο μπιπ κάνω...

 elinaki τρωω και 2 κροκους την ημερα...τι ετσι θα του αφηνα?
τους αλλους τους πεταω οταν δεν τους τρωωει ο συζηγξ..
βασικα εχω παντα βρασμενα αυγα, τα βραζω στην  κατσαρολα που βραζω τα μακαρονια...
ειναι καθαρη πρτεινη και ευκολη λυση!

οταν ειμαι εξω ...δεν μενω νηστικη...θα παρω κανα γιαουρτακι η αν πετυχω σουβλακερι ...κοτοσουβλακι..

Aαααχ μόλις έφαγα... Κοτοπουλάκι αρκετό με λίγη μουστάρδα...

Το βράδυ επιτέλους κεμπάπ κοτόπουλο 

Πάω να φτιάξω και το ψωμάκι μου τώρα για α έχω να τρώω

σημερα τι με εχει πιασει.. ουτε γυμναστηριο δε θελω να παω ! μονο να καθομαι στον καναπε και  τρωω χαζομαρες ..πφφφ 

Κάνεις κακές παρέες chris chris..