Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

περαστικα σου!!!

Διαβαζω τις προσπαθειες σας κ τα κιλα που χασατε κ χανετε κ πραγματικα σας θαυμαζω κ παιρνω κουραγιο!!! Μπραβο ειναι το λιγοτερο!

Εγω ημουν μια ζωη στα 60 κιλα αλλα περυσι μετα απο στεναχωριες διαφορες εβαλα 20 ολοκληρα κιλα κ δεν με αναγνωριζα (ουτε οι αλλοι). Αφου το πηρα αποφαση, ξεκινησα διαιτα εχασα τα πρωτα 10. Μετα κολλησα, εσπασαν τα νευρα μου κ βρηκα τυχαια στο νετ τη Dukan. Διαβασα πολλα, ειδα οτι πολυς κοσμος ηταν ευχαριστημενος κ την ξεκινησα κ εγω. Ευτυχως με ξεκολλησε αμεσως. Βεβαια δεν χανω τοσο γρηγορα, αλλα πιστευω οτι θα χασω κ τα υπολοιπα.

Ειμαι στη Β φαση τωρα προχωραμε! 

ΚΑλησπερΑ! Τρίτη φορά σήμερα που γράφω και τσουπ! χάνονται!!!!!Δεν ξέρω γιατί....ας ευχηθούμε ότι θα ανέβει τώρα!

Λοιπόν, κοντά στο φόρουμ...ας κάνουμε βλακείες, ας τις γράφουμε ή όχι, δεν εχει σημασία! Σημασία έχει να μας διαβάζουμε κι έτσι μενουμε κοντά στο κλίμα και στη φιλοσοφία της δίαιτας!!!Αυτό με κρατησα αυτό το μήνα και την έσπασα μόνο 2 φορές και όχι με υπερβολή απλά ήπια 2 ποτηράκια λευκό κρασί τη μία και την άλλη ένα κομμάτι ραβανι!!!!!

Ζϋγισμα την Τρίτη αν και σήμερα κλείνω μήνα...η χαλαρότητα όμως στα ρούχα μ ανταμείβει....Η μεγάλη φτιάχνει γλυκό...α χ αχ και ΑΧ!!!!
Βικτώρια περαστικά...και πρέπει μάλλον να κάνεις και λίγο κολύμπι, ε;;;;

[pappa]

καλωσηρθες pappa . Tιποτα δεν εμεινε τωρα ..τι ειναι 10 κιλακια ?!
victoria περαστικα σου. Ελπιζω με την καταλληλη θεραπεια να μην ταλαιπωρηθεις πολυ..και σιγουρα οτι εχασες κιλα βοηθησε..εισαι πιο ελαφρια αλλα το επιβαρυνεις λιγοτερο !

λοιπον εγω σημερα εχω ξαναξεκινησει με πολυ ορεξη !
πριν το γυμν εφαγα μια πανακοτα, και μετα ενα γιαουρτι με ζαχαρινη αρωμα μπισκοτο και κανελα !
2 ωριτσες γυμναστηριο..πολυ καλα !
Λευκη σημερα και λεω το βραδυ να ψησω κοτοπουλακι !
Παρηγγειλα τωρα και τη ζυγαρια για λιπομετρηση..24 ευρω ! Θα ερθει τη τριτη οποτε θα ξερω τι γινετε..γιατι μετραει λιπος, μυικη μαζα και ποσοστο νερου ! Ανυπομονω  

Καλημέρα dukanοφίλες μου. Μπήκα πρωί πρωί για να σας πω τα δικά μου κατορθώματα.

Εγώ η σκληρή και πειθαρχημένη που έλεγα οτι αντέχω και δεν θα σπάσω, έσπασα τελικα.
Χθές είχαμε βγεί με ένα φιλικό μας ζευγάρι και πήγαμε σε μία εξοχική ταβέρνα που αγαπάμε πολυ.
Είχα πείσει τον εαυτό μου ότι θα κρατηθώ και δεν θα φάω πράγματα που δεν πρέπει. Έφαγα όμως 

Συγκεκριμένα έφαγα 2 κομμάτια αρνί σούβλας, 2 κομμάτια κοντοσούβλι, 1 τετραγωνάκι απο σαγανάκι,1 κομμάτι μπιφτέκι γεμιστό με φέτα, μισό λουκάνικο το οποίο δεν ξέρω αν ήταν χοιρινό ή μοσχαρίσιο και στο τέλος γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού κεράσι και κυδώνι.

Ότι και να πείτε έχετε δίκιο, είμαι απαράδεχτη.
Σήμερα μας έχει τραπέζι η πεθερά και θα έχει κοτόπουλο, ήθελα να φάω και σαλάτα αλλά θα το φάω σκέτο μπας και σώσω ότι σώζεται και θα κάνω άλλες 3 μέρες καθαρή πρωτείνη.

Αυτά είναι τα κατορθώματα μου, μπορείτε να μου τα χώσετε άνετα 

 Προσοχη προσοχη!!!!! Θελω σιρατακι θελω σιρατακι θελω σιρατακιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!! όχι όμως και 5 ευρωπουλα το πακετο!!!! Ξερει καποια κατι να μου πει? καποια αγορα οn line?? Τα θελω   λεμεεεεεεεεεεεεεεεε!!! Αλλιως το κριμα στο λαιμο σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Δεν θα  μπορεσω να ξαναντουκανιαστω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Στρατηγε μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ??

ένα γεια στα γρήγορα μπήκα να πω 
όλα πήγαν καλά το σκ, αν και χθες καλεσμένη σε τραπέζι, αύριο και μεθαύριο μέρες pp και Τετάρτη εβδομαδιαίο ζύγισμα.
φιλιά σε όλες και κουράγιο, και αν παραστρατήσατε μην χάνετε την πίστη σας ότι θα τα καταφέρετε

edv kai egv! οσες παραστρατησαμε να γυρισουμε στη βαση μας1!
εγω βασικα δεν παραστρατησα...αλλα στο τσακ ημουν να δαγκωσω το αντιδορο μετα την εκκλησια...αλλα σκεφτηκα να παω 2 στο παιδακ μου...
για μεσημερι εφαγα εκεινες τις κονσερβες που σας ελεγα!

για βραδθ κοτοπουλο παιδακι στο φουρνο...κατι παρομοιο θα κανω και για το τραπεζι!
σαλατουλα και ολα καλα!

Λουπετα...δεν ξερω να σου πω που θα βρεις...δεν το τρωω!

αυτο που με τρελλαινει μεχρι στιγμης ειναι οτι δεν λυμπιζομαι σαν τρελλη!!! πιστευω οτι παιζει ρολο οτι μπορω να φαω ενα γλυκακι απ αυτα που προτεινετε εδω (πανακοτα, γιαουρτοζελε) κ δεν στερουμαι ΤΟΣΑ πολλα πια.... Να φανταστειτε χθες μεχρι κ σε ζαχαροπλαστειο μπηκα για να παρω γλυκα για τον αντρα μου κ δεν λυγισα ουτε στιγμη!!!! αυτο για μενα ειναι απιστευτο!!! 

τωρα για το αλλο που λετε η μεχρι τωρα εμπειρια μου, μου λεει οτι οταν κανεις το "παραστρατημα" (γιατι καποια στιγμη θα λυγισεις που θα παει) να μην πεις: "θα φαω οτι βρω μπροστα μου" κ σε παρει η κατω βολτα. Θελει μια συνεχεια η διατροφη. Εγω εκει την πατησα.

α! κ μια ερωτηση: καθε ποτε μετρατε τις διαστασεις σας? (στο περιπου) καθε βδομαδα, καθε μηνα?

γεια σας κοριτσια ! Μα καλα τι γινετε, τι παθαμε ολες και κανουμε χαζομαριτσες ?
Λοιπον εγω αυτο το σ/κ προσπαθω να μαζεψω ολα αυτα που εφαγα, με 2 μερες λευκη !
Σημερα ξυπνησα μεσημερι οποτε πρωινο εφαγα ενα μπουτι και λιγο στηθος κοτοπουλο με μισο γιαουρτι
απογευμα 1 κεκακι με μισο γιαουρτι και 2 φ γαλοπουλα
τωρα για βραδυ λογικα στηθος κοτοπουλο θα φαω
Θα βγω και για καφεδακι μετα ποδια οποτε θα κανω και 30' περπατημα
λεω να κρατησω ωσπου να ερθει η ζυγαρια για τη λιπομετρηση μερες ΡΡ, οχι αλλη λευκη , και μετα να συνεχισω κανονικα..

Καλησπέρα.
Εδώ κι εγώ, συνεχίζω με γ' φάση.
Πάντα τη θεωρούσα προαιρετική, αλλά τώρα που το πήρα απόφαση, είναι σαν να συνεχίζω τη δίαιτα (βασικά, όντως τη συνεχίζω).
Χθες πήγα στα γενέθλια και έφαγα κανονικά, κυρίως σαλάτες,  με σως, με φυστίκια, με αμύγδαλα..... πολύ ωραίες. Μηδενίζω, λοιπόν, το κοντέρ, κάνω ότι δεν υπήρξαν οι προγούμενες 3 μέρες και ΑΣ ΠΟΥΜΕ, ότι χθες το βράδυ ήταν το ελεύθερο έτσι ώστε να μην φάω κι άλλη μέρα. Την επόμενη εβδομάδα λοιπόν, πάλι και φυσικά, μεσημέρι.
Το πρωί, έφαγα πόριτζ. Το μεσημέρι, δλδ το απόγευμα, πίτσα ντουκαν με 1,5 ΄φετα γκούντα. Τέεεεεελεια. Πριν από λίγο γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, έχω μία πικρίλα στο στόμα από τη σάλτσα έριξα λίγο σκόρδο σκόνη.
Ερώτηση : Μπορούμε να καταναλώνουμε ανεκτά;
Κρις, άστα. Άντε, όμως, να πάρουμε μπρος όλες.
Pappa, εκ πείρας θα σε συμβουλεύσω να μην λες "όταν θα παραστρατήσω", είναι σαν να το προμελετάς. Άστο, μην το σκέφτεσαι καθόλου.......
Βικτόρια, περαστικά με το πόδι. Είδες με τα βρωμοκιλά, κρύβονται διάφορα και μόλις αδυνατίσουμε, τότε συνειδητοποιούμε τί κακό κάναμε στον εαυτό μας.
ελινάκι, διάβασα το μήνυμά σου, πρωί-πρωί και μετά πρόσθεσες το μπιφτεκάκι, ε;;; Μπράβο, ειλικρίνεια!!!!! Έτσι πρέπει, γιατί στην αληθινή ζωή.... ο άντρας μου : Α, την έκοψες τη δίαιτα;;; Καλά, δεν είπες ότι θέλεις να αδυνατίσεις;;;;
Συγγνώμη, έχω χάσει περίπου 12 κιλά!!!!!!!!!
Χθες μου έλεγαν πόσο αδυνάτισα, μπράβο μου, πόσο ομόρφυνα!!!!
Καλό βράδυ.

Γειά σας κοριτσάκια μου.
Να μαι και εγώ. Να υποθέσω ότι είχε πανσέληνο και υπήρχε τέτοια παρεκτροπή 
Δεν ξέρω για εσάς αλλά το καλό σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι μπορώ και επανέρχομαι πιο εύκολα από άλλες. Αφήστε βέβαια που όταν αποφασίζω παραστρατημα το κάνω ημερήσιο και πάντα συνειδητά  ενώ την επόμενη επανέρχομαι. Οπότε τα κεφάλια μέσα 
Μαρτινακι και Κρις  σας αγαπωωωωω 
Λουπετακι τα πιο φθηνά σιρατακι που πήρα πρόσφατα από Ελλάδα για πιο γρήγορα είναι από το www.biodiet.gr μαζί με κάτι αρωματακια. Σούπερ!  Δες το

[anastasia]

Nα μαι και γω.. Εννοειται πως οταν κανουμε χαζομαριτσες μετα την παπια και συνεχιζουμε ! Ανθρωποι ειμαστε και εχουμε αδυναμιες τι να κανουμε...
εγω τελικα βγηκα και για φαγητο , αλλα κυρια..2 καλαμακια κοτοπουλο σκετα ! Σημερα νομιζω δεν εφαγα πολυ .. αλλα ολη μερα κοιμομουν !

anastasia να μας γραφεις πιο συχνα !! 

καλημέρααααα
σήμερα μέρα pp και το μενού έχει γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, μεσημέρι συκώτι μοσχαρίσιο και για βράδυ βλέπουμε 
Αθηνά πές μας όταν κλείσεις εβδομάδα στη γ φάση πως σου φάνηκε, αν έχασες κτλ 
pappa σχεδόν τον ίδιο στόχο έχουμε για το σύνολο της απώλειας εγώ τώρα θέλω άλλα 8 αλλά και 10 να χάσω ακόμα καλύτερα. αν και μέχρι τις 18/12 που θα μπω γ φάση δεν θα τα έχω καταφέρει, δεν πειράζει όμως ας χάσω και στη γ αργά και σταθερά 
σήμερα μου είπαν ότι αδυνάτισα, για να δούμε τι θα δείξει η ζυγαριά την Τετάρτη 
καλό πρωινό σε όλες 

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!
Σήμερα πρώτη μέρα Β' φάσης. Τελικά οι 5 μέρες της Α' δεν ήταν τόσο δύσκολες... δεν έκανα καμία παρασπονδία  Συνολική απώλεια των 5 ημερών 1.700  Not bad  Σήμερα μέρα PV και έχω ήδη ετοιμάσει σπανάκι με μοσχαράκι. Χτες βέβαια δοκίμασα μια μπουκίτσα και δεν τρελάθηκα ιδιαίτερα  αλλά τι να κάνουμε? Θα το βαφτίσω παστίτσιο και θα το φάω 
Elinaki ενδεχομένως να έχεις δίκιο. Θα πρέπει να μπαίνουμε και να λέμε έστω και τα "κακά" που κάνουμε αλλά να σου πω την αλήθεια, με αυτά που έκανα εγώ θα με αφορίζατε (τουλάχιστον) 
Victoria περαστικά για το πόδι σου! Εύχομαι να αναρρώσεις γρήγορα  Όσο για το αντίδορο που λες, μήπως ν' αρχίσουμε να πηγαίνουμε λίγο εκκλησία γιατί έχουμε πει το ψωμί ψωμάκι?  Φαντάζομαι ότι και ο ντουκάν ο ίδιος θα μας δικαιολογούσε  "Τι να κάνουμε Monsier Dukan? Για θρησκευτικούς καθαρά λόγους το έφαγα το αντίδορο! Τι εννοείς δεν έπρεπε ν' απλώσω βούτυρο και μαρμελάδα πάνω?  " 
Καλημέρα σε όλους! 

καλημερα ..καλη εβδομαδα!
το τραπεζι χθες πηγε καλα ...εφαγα επιτρεπτα αλλα σε απιστευτη ποσοτητα...το μονο αρνητικο ειναι οτι ηπια αρκετη κοκα κολα!
ακομα δενε χω πεινασει...τρωωω το πιτουρογιαουρτι και βγαινω για δουλεις!

πρεπει να ανασκουμποθω και να συγκεντρωθω στην διαιτα!
ποσο δυσκολο μου φαινεται!
εχω κολλησει για να μην πω εχω παρει και νομιζω οτι παλευω ματαια!