Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Mαρτινάκι, ευχαριστούμε για το άγαρ άγαρ(σαν ινδιάνικο μου ακούγεται) και φυσικά επαναδιευκρινίζω για να γίνει κατανοητό ότι στα σταματήματα απλά επιμένουμε χωρίς άλλες μαγικές μεθόδους!!!!
Επίσης, ομολογώ απερίφραστα ότι αγνοούσα το λόγο ύπαρξης λαχανικών και νόμιζα ότι είναι καθαρά για λόγους ισορροπημένης διατροφής. Εγώ και η ισορροπία, εν γένει, καμία σχέση έτσι απλοικά και αβασάνιστα δεν  πολυέτρωγα λαχανικά(βαριόμουν και το καθάρισμα)
 Ουδεπώποτε είχα σκεφτεί αυτήν την παράμετρο και οφείλω να ευχαριστήσω τη συναγωνίστρια Μαρτινάκι...όπως παλιά λοιπόν, μέρα παρά μέρα λαχανικό!!!
Χαιρετώ και καλή συνέχεια....


  Ωχ κι εγώ τώρα είδα το τικέρ του Μαρτινακίου!!!!
Θα τρελλαθούμε τελέιως!!!
Νομίζω ότι είναι η επίσημη σημαιοφόρος του φόρουμ!!!

Βρε Βικτώρια...για δες το και λίγο αλλιώς...ντρέπεσαι...τι ντρέπεσαι;;Δεν είπαμε να τα πετάξεις έξω(κρατήσου για το τέλος) μια ενδυματολογική πινελιά είπαμε να βάλεις. Εχτές μια κοπέλα έκανε με μπλουζάκι και ΖΑΚΕΤΑ!!!!! Γιάυτό σε σκέφτηκα...λέω είναι δυνατόν;;;Και να σου πω ότι την πλησίασα μετά και της το είπα..
βρε, της, λέω, εδώ τσουρόγριες σαν κι εμένα(με την καλή έννοια, αν υπάρχει ) και είναι με τα τιραντάκια και τα μεμέ έξω, κι εσύ σαν τα κρύα νερά μου κρύβεσαι;;;
Εχω λέει χοντρά χέρια.
 -Κι εγώ μεγάλη μύτη της λέω αλλά δεν μπορώ να την ντύσω!
Μάλλον την έπεισα γιατί έβγαλε τη ζακέτα τουλάχιστον!!!

Αντε κι εσύ, τώρα, ξεκόλα!!!

Tidekpe και victoria τα κιλά προσπαθώ να αγγίξουν ως απώλεια τα 50.. ζωή να ΜΗΝ έχουν  Το έχουν και άλλες καταφέρει, τουλάχιστον τα 35-40 αρκετές.

Για αυτό που λες Victoria.. εγώ το παθαίνω κάποιες περιόδους, γενικά όμως δεν μπορώ να μην αντικρίζω την αλλαγή πάνω μου! Τώρα ας πούμε που με παιδεύουν ασύστολα τα τελευταία κιλά, ξεχνάω το τσουβάλι που ήμουν και έχω κολλήσει σε ότι απέμεινε.. αποτέλεσμα; Να με βλέπω πάλι ως τσουβάλι! Με διαλείμματα όμως.. Ένας ολόσωμος καθρέφτης οφείλει να υπάρχει σε κάθε σπίτι. Κάθε μέρα ντύνομαι μπροστά του.. απώτερος σκοπός το χαμόγελο, γιατί μας αξίζει στην τελική! Για το γυμναστήριο τώρα.. Τέτοιου είδους ανασφάλειες δεν είχα ποτέ.. ούτε θέμα να βγω με μαγιό κλπ. Με ενοχλούσε που δεν μου άρεζε ΕΜΕΝΑ αυτό που έβλεπα, για τους γύρω δεν με ένοιαζε. Ένα θα σου πω.. 130 κιλά ξεκίνησα ζούμπα, και δεν πα να σκέφτονται ότι θέλουν;;!

Επίσης.. να ξέρεις victoria, αυτό που αποτυπώνεται πάνω μας, δεν είναι ο καθρέφτης του νούμερου απώλειας απόλυτα. Εγώ ας πούμε είχα τρομερή διαφορά αφού έσπασα τα 110.. και μετά αφού έσπασα τα 95. Υπάρχουν κάποια κιλά-ορόσημο. Κάνε λίγο υπομονή και θα δεις μεγάλη αλλαγή, δεν πα να έχεις και 9 βαθμούς μυωπία!!

(Tidekpe.. όταν θέλεις να προσθέσεις κάτι, κάνεις τροποποίηση στο υπάρχον ποστ, δεν ανοίγεις στα καπάκια δεύτερο, μαλώνει ο διαχειριστής.)

tiραντακια και εγω φοραω.
επησις περυσι μια χαρα εβγαινα στη θαλασσα και με μαγιο μπικινι...φετος δεν ξερω τι με εχει πιασει!
η αδλεφη μου καθημερινα μου τη λεει και ο αντρας μου μου πεταξε τη μι απαο τις 2 φορμες...και ειπε να ετυχει ακιτηναλλη πουθενα θα την επταξει ακι εκεινη...

ισως οτι ημουν πολυ χοντρη τοσα χρονια , τωρα θελω χρονο να συνηθησω το απλα χοντρη!


 Martinaki 50 κιλα....το ιδανικο μου ...αλλα δεν αθ το δω νομιζω ποτε!

Μην νομίζεις ότι όταν ξεκίνησα εγώ πίστευα ότι θα το δω.. Η πολλαπλές ανταμοιβές σε απώλεια όμως, με γρήγορους ρυθμούς, ήταν αυτό που με κράτησε και με κράτησε συνεπή σχεδόν 13 μήνες. Στην γ΄έχασα την πειθαρχία μου εγώ, γιατί δεν συμβαδίζει με τον χαρακτήρα μου. Όμως συνεχίζω και το παλεύω.. τίποτα μην θεωρείς αδύνατο. Καταλαβαίνω πως έχεις κουραστεί αυτό το ξεκίνα-σταμάτα με τις δίαιτες.. και εγώ όσο με θυμάμαι δίαιτες κάνω!! Και φέτος στην παραλία θα κουβαλάω το ψυγειάκι με τα bolero και τις κρεπούλες μου, όπως και πέρσι.. αυτή τη φορά όμως για καλό, για εδραίωση και όχι για προσπάθεια συνετισμού.. Έχεις ήδη σπάσει το τριψήφιο.. δεν σου λέει κάτι αυτό; Προφανώς το έχεις ξανασπάσει στο παρελθόν. Όμως.. και εγώ που ήμουν έτσι, πρώτη φορά με την ντουκάν πέταξα τα παλιά μου ρούχα. Κράτησα 1 παντελόνι ενθύμιο.. να θυμάμαι πως υπήρξα θηλαστικό αντί για θηλυκό! Είδα όμως ότι λειτουργεί, το πολέμησα και το κατέκτησα.. Μην λες ότι δεν γίνεται.. Να λες ότι θα τρίβεις τα μάτια σου, ότι δεν θα το πιστέψεις, ότι θα γίνεις άλλος άνθρωπος, ότι θα αλλάξεις συνήθειες.. όλα αυτά!!

Όσο για το τι σου λένε οι συγγενείς.. ναι, αυτοί οι καλοί μας άνθρωποι, οι πιο οικείοι δεν βοηθάνε καθόλου πολλές φορές. Ας τους.. νομίζουν πως έτσι σε βοηθάνε. Εσύ τον ντουκάν σου και το σταυρό στο χέρι..

εγω κια φορα ειχα κανει διαιτα...και δεν ειχα σπασει το 3ψηφιο , τα παρατησα!
ειμαι πολυ ενθουσιασμενη με τα αποτελεσματα και για την ωρα παω πολυ καλα!
οντευω να κλεισω 4 μηνες και σχ 30 κιλα εχυν φυγει απο πανω μου!

απλα δεν μπορω να διαειριστω στο μυαλο ολο αυτο που μου εχει συμβει...νομιζω οτι θα ξεπνησω και ολο αυτο θα ειναι ενα ονειρο.
μακαρι να ημουν σαν εσενα....εγω αντιθετως μαζεψα τα χειμωνιατικα και μαζι ολα τα τεραστια παντελονια μου!

στενεψα καποια καλοκαιρινα απλα να κυκλοφορω!

Καλησπέρα, καλησπέρα.... (που έλεγε και κάποιος πρώην δημοσιογράφος)
Martinaki ευχαριστώ κι εγώ για την ιδέα του ινδιάνικου αγάρ αγάρ. Συγχαρητήρια πολλά πολλά πολλά πολλά πολλά πολλά πολλά πολλά... (φτάνει με την επικόλληση)
victoria μη μασάς είσαι από αυτούς που έχουν κάνει γιατρούς και διαιτολόγους να σκίζουν τα πτυχία τους 
Έκοψα λοιπόν τη ζελατίνη, δεν τρώω κανένα ανεκτό πια (τουλάχιστον έτσι νομίζω), κάνω 2pp 1pv και η ζυγαριά μου παίζει με τα νεύρα μου.
Ξέρω ίσως δεν πρέπει να ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά χθές το πρωι είδα το 112 πρώτη φορά και μετά από ένα δεκάλεπτο μπάνιο και χωρίς να έχει μεσολαβήσει τίποτε άλλο το 112 έγινε 113 το οποία το μεσημέρι που γύρισα από τη δουλειά έγινε και πάλι 112, το απόγευμα 114 και σήμερα το πρωι και το μεσημέρι 113. Θα τρελαθώ 

lenio
ξερω πως νοιωθεις και θες να ζυγιζεσαι καθε ωρα και στιγμη, αλλα τα νευρα σου θα σπασουν
να λαμβανει υπ οψιν το πρωινο ζυγισμα και μετα απ τουαλετα!
εγω ατυπα και χωρις να ιεναι σιγουρο οτι θα μεινει ειδα σημερα το 94,6...αλλα ειπαμε καταγραφομμενο ζυγισμα στις 15/6

victoria έχεις δίκαιο, το ξέρω, θα προσπαθήσω να μην το κάνω...
Καλά θα μας στείλεις αδιάβαστους. Έχεις τρελάνει τις ζυγαριές ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ 

κινουμαι  γυρω στα 6-7 κιλα το μηνα ...μακαρι να συνεχισω με αυτον τον ρυθμο...πολυ μου αρεσει!
αν στις 20 τπυ μηνα που κλεινω 4 μηνες εχω δει και το 93 ...θα εχω πιασει τον στοχο των -30 κιλων...αν απαλι οχι δεν πειραζει ας αργησει αρκει να ερθει!

σημερα μια μαμα (που δεν μιλαμε)μου εδωσε συγχαρητηρια για την απωλεια....ενοιωσα πολυ ομορφα!

καλα και εγω που σου το λεω...τα ιδια σχεδον κανω...οταν εσπασε το φραγμα του 3ψηφιου...ζυγιζομουν 10 φορες την ημερα μη και αλλαξει!
κατι τετοιο φανταζομαι θα κανω και οταν δω το 8 μπροστα...αν και θελω ακομα!

30 κιλά είναι πάααααααααααρα πολλά και κάνουν μεγάλη διαφορά.
Εσύ πες τα μου χύμα και ας έκανες κι εσύ τα ίδια λάθη, δεν πειράζει. Εξάλλου τι δεν θα έδινα να κάνω τα λάθη σου και να έχω τα αποτελέσματά σου!!!!!!!!!!!!!
Όσο για το 8, απ' ότι κατάλαβα το 'χεις και μάλιστα εύκολα...
Συνέχισε και δίνε μας κουράγιο...

Γεια σας φίλες και φίλοι!

Μιας και κανουμε αποκαλυψεις για τα ανεκτά
ζελέ (sweet balance) και μουστάρδα ειναι στα ανεκτά??

Μπράβο ξανά σε όσες έχουν χάσει αρκετά κιλά!!να μας δείξουν το δρόμο!
Και το κυριότερο να το χαρούν, το αξίζουν και να επιβραβεύουν τον εαυτό τους κυρίως με πίστη στον εαυτό τους!

Καλημέρα!
Μαρία 78, η μουστάρδα απαγορεύεται! Αντ'αυτής μπορείς να πάρεις τη ντιζόν. Εγώ παίρνω από τα ΑΒ, μάρκα του ίδιου, με 1 ευρώ, αν θυμάμαι καλά. Για τα sweet που ρωτάς, αγνοώ παντελώς. Πάντως, ζελέ λάιτ επιτρέπεται αλλά να πειραματιστείς λίγο πριν το εντάξεις στο πρόγραμμά σου γιατί κάποιους τους κολλάει.

Μαρτινάκι, ευχαριστώ για τη διόρθωση σε σχέση με τις αναρτήσεις μου.

Καλή συνέχεια σε όλες και καλές διακοπές που, τυπικά, ξεκινάνε τα ζουζούνια μας. (και λέω τυπικά γιατί ουσιαστικά έχουν ξεκινήσει αρκετές μέρες τώρα)

AA.. ξέχασα και το σημαντικότερο...σήμερα συν 600 γραμμάρια κι εχτές έφαγα ένα μεγάλο μπούτι κοτόπουλο με σαλάτα(ντομάτα και αγγούρι, κρεμμύδι) μεσημέρι και βράδυ! Μου φαίνεται ότι άρχισε τα ίδια το σώμα μου...αφού, μετά τις συμβουλές του Ντόκτορα μου πήρε ένα κιλό, μου το ξανάδωσε πάλι...ουφ πια!

kalημερα αι απο εμενα!
τελειωνουν κα τα σχολεια!
απο αυριο τα παιδια σπιτι, πως θα περασει το καλοκαιρι?

σημερα κοτοπουλακι απο το σ/μ και σαλατουλα . δεν εχω κουραγιο να μαγειρεψω τιποτα!
νυσταζω....θελω ενα πρωινο να κοιμηθω....αλλα δεν μπορω ρε γμτ


εφαγα το μισο κοτοπολο με ντοματουλα!


και το υπολοιπο μισο τωρα το βραδυ!

αυριο τι τρωνε αραγε?

Τελείωσαν οι πανελλήνιες και είπα να το γιορτάσω...
Το μεσημέρι συκώτι με αγγουράκι.
Το βράδυ ντουκανόπιτα με cottage 2% (μη μου πείτε ότι είναι ανεκτό;  )
Πρωί και απόγευμα γιαούρτι στραγγιστό 0%
Δεν έχω παράπονο. Τουλάχιστόν δεν πεινάω...

Για αύριο μοσχάρι ριγανάτο (λέμε τώρα, νερόβραστο είναι με λεμόνι και ρίγανη)

Καμία αλλαγή στη ζυγαριά 

Καληνύχτα...

καλημέρα, Παρασκευή σήμερα! Όλα καλά, λοιπόν!
 Λενιώ 74, καλά αποτελέσματα στις Πανελλαδικές.Αλήθεια,πότε λες να βγουν φέτος οι βαθμοί; Ωραίο το μοσχαρι ριγανατο...ΣΚ θα το φτιάξω!
Βκτώρια, ωραία δεν είναι που έχουμε τα παιδιά στο σπίτι;Εγώ δεν την έβλεπα όλο το χεμώνα και τώρα χαίρομαι πολύ που θα την έχω μαζί μου!!!!(κάποιες ώρες τουλάχιστον).
Και όσον αφορά τι τρώμε σήμερα εγώ ψήνω 2 κοτόπουλα τεμαχισμένα και τα χωρίζω σε μερίδες κατάψυξη, έχω και βρασμένα αυγουλάκια και νοτυκανοψωμάκι, τυράκια από μαρινόπουλο (2%) και όλα καλά!
  Αν υπάρχει κάτι άλλο, ΟΚ. Ειδάλλως, μικροκυμάτων μεριδούλα κοτόπουλο, ψωμοτυράκι και άντε γεια...κάντο θα με θυμηθείς!!
Σας φιλώ, πάμε με τη μικρή μου να πάρουμε το σπουδαίο ενδεικτικό μας!!!