Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα ντουκανίτσες (ο ντουκανίτσος εμφανίζεται σπανίως).

Micaela αυτό το ..fromage frais δεν το έχω πάρει ποτέ. Πόσο τις εκατό είναι το λίπος δηλαδή; 0%?! Για τη ζούμπα έχω τρέλα.. βέβαια παίζει μεγάλο ρόλο ο δάσκαλος/δασκάλα. Αν σου αρέσει η μουσική είναι πραγματική εκτόνωση. Και φυσικά χάνεις τρελές θερμίδες.. Είναι ότι πιο κοντινό σε αεροβική χωρίς την μέγιστη καταπόνηση γονάτων. Όχι πως δεν καταπονούνται καθόλου όμως.. Αλλά έχεις το καλό να μετριάσεις εσύ την ένταση που δίνεις στις αναπηδήσεις κλπ. Το πιο καλό victoria για σένα, θα ήταν aqua aerobic πιστεύω. Εκεί εκμηδενίζεται βάρος, αλλά και πίεση στα γόνατα. Καμία σχέση με οτιδήποτε άλλο.

Καλημέρα και από μένα!

Μπράβο σε όλους για απώλειες και κρατήματα από παραστρατήματα
micaela κράτα γερά αν και σε ακούω ντούρα, και μπράβο σου! κουράγιο, λίγες μερούλες έμειναν

Όσο για μένα, δεν έχω χάσει γραμμάριο τόσες μέρες, έχω κολλήσει για τα καλά. Υπομονή μάλλον πρέπει να κάνω και να μην απογοητεύομαι, αν και δεν σας κρύβω ότι με έχει κουράσει να μην κουνιέται η ζυγαριά.

Ζούμπα, είχα ρωτήσει και γω μέσα Αυγούστου τι παίζει, και έμαθα ότι για δυο φορές την εβδομάδα είναι 40 ευρώ, όμως οι ώρες είναι δεσμευτικές, οπότε δεν έχω καταφέρει ακόμα να πάω. Επίσης, δεν ξέρω αν είναι πολύ χοροπηδητό, και φοβάμαι μην τα φτύσω στο πεντάλεπτο-δεκάλεπτο.

Αυτά προς το παρόν, τα λέμε μετά

na mai!

 τα ιδια και απο τον σημερινο γιατρο στο κατ.  κατεστραμενα τα γονατα..!
μαγνητικες και βλεπουμε ποιου ειδους ασκηση θα κανω!

 rock υπομονη...θα ξεκολλησει η ατιμη...δεν ειναι στο χερι της!

αχ οτι εχει σχεση στο νερο θε μου αρεσε...αλλα εδω οι επιλογες μου ειναι περιορισμενες...καθως και ο χρονος με 2 παιδια και δουλεια!
αλλα θα το ψαξω....φυσικα οταν τα οικονομικα μου βελτιωθουν...γιατι με ολα αυτα...εχω γονατησει...εχει φυγει το 15μερο μου και επομενη πληρωμη 27...ισα ισα για βενζινες εχω!

: micaela δεν ξερω για το τυρακι ...νομιζω πως δεν κανει γα α φαση

Ax Rockou... δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό το πράγμα.. πραγματικά δηλαδή! Πόσες ημέρες έχεις κάνει;

Για την ζούμπα που λέτε.. εγώ ξεκίνησα όταν ήμουν 130  Μια χαρά το έβγαλα το πρόγραμμα. Όσο έχανα, έδινα ακόμα μεγαλύτερη ένταση. Είναι που προσωπικά η μουσική με ταξιδεύει, με ξεσηκώνει.. με κάνει ίσως να ξεχνάω τα κιλά μου; Όλα παίζουν ρόλο 

Μόλις έφαγα κρέας γαλοπούλας με Παγώνη. Μια χαρά.. γευστικό και χορταστικό.

Victoria εύχομαι να πάνε όλα καλά με τα γόνατα! θα σου πει ο γιατρός για άσκηση, προς το παρόν λούφαξε μέχρι να δεις τι γίνεται.

Martinaki, πίκρα, ξεκίνησα την α φάση 1η Σεπτεμβρίου για ένα 10ημερο μετά στην β φάση μπήκα 11 με 18 έχω χάσει 400 γραμμάρια.. και δεν βάζω τίποτα από ανεκτά.. φοβάμαι μην δεν μπορώ να χάσω...

Ώστε έτσι με την ζούμπα ε? θα το ξανασκεφτώ, και δεν μου λες Martinaki εσύ που τα ξέρεις, αν πας στη μέση, π.χ. σε κανένα μήνα, θα μπορείς να παρακολουθήσεις ή θα κάνεις γύρους γύρω από τον εαυτό σου και θα πατάς όλο τον κόσμο κοντά σου; 

Μπορείς όποτε θέλεις να πας γιατί δεν κάνουν τα ίδια τραγούδια συνέχεια. Πάντα και για τους παλιούς, υπάρχει νέα χορογραφία. Ύστερα είναι σετάκια βημάτων σε επανάληψη. Δεν είναι 35 φιγούρες σε 1 χορογραφία. Και να ξέρεις πως πάντα ανακυκλώνονται σε τέτοια τμήματα. Προστίθεται νέος κόσμος, άλλοι πάνε σε άλλη μέρα/δάσκαλο κλπ.

Αυτό πάντως που λες για την δίαιτα, δηλαδή θα ήθελα να δω αναλυτικά τι έχεις φάει όλες αυτές τις ημέρες. Δεν μπορώ να καταλάβω, δεν είναι φυσιολογικό..

 rock: κατι δεν γινεται σωστα ...δεν μπορει να μην εχεις χασει!

τι τρως ολη μερα ? τι πινεις απο ποσοτητα υγρων?
κινηση?

Κίνηση δεν κάνει από όσο θυμάμαι.. αλλα για τα υπόλοιπα, έχω εκφράσει ξανά την απορία μου και εγώ..

Μαρτινακι  μη μου πεις ότι για ζουμπα πήγαινες εκεί στην Αιγαίου με Ανδριανουπολεως? :-D

Καλησπέρα.
Θα ήθελα να αναφερθώ στη συζήτηση που είχατε προ ημερών για τον αγώνα  απώλειας των πολλών κ λίγων κιλών. Εγώ ενα θα πω ξεκίνησα να διαβάζω τον αγώνα της Βικτωριας για να χάσει κιλά κ εγώ τότε προσπαθούσα να χάσω δέκα μόνο κιλά. Αποτέλεσμα η Βικτωρια να εχει χάσει 40 κ εγώ ακόμη να παλεύω.
Μπράβο βικτωρια 
Το ίδιο συνέβει και με την αστακομακαρονάδα κ με την Στέλλα, μπράβο κοριτσια
Η αλήθεια βέβαια ειναι οτι δεν ήμουν κ τυπική αυτό τον χρόνο αλλα γεγονός ειναι οτι όταν κάποιος θέλει να χάσει κιλά, όσα κ αν θέλει πρέπει να κάνει ενα σκληρό αγώνα. 

ααααχ κοριτσια και εγω σακαταμενο γόνατο έχω απο ατυχημα με το μηχανάκι και αυτο που μου είχε είπε ο γιατρός τότε ήταν "μη πάρεις βάρος" και γύμνασέ το. Εγω  φυσικά πήρα βάρος και το γύμνασα οσο δεν βαριόμουν. Έκανα φυσιοθεραπείες, ήπια βάρη και στα δύο πόδια...τα γνωστά.

τωρα που έχασα 6 κιλά δεν με πονάει τοσο συχνά

τα της ζυγαριάς...τίποτα! άλλη μια βδομάδα χωρίς γραμμάριο χαμένο και 3 μέρες καθυστέρηση...ελπιζω να φταιει αυτό γιατι ειμαι τυπική στη δίαιτα και προσεχτική.

Skoubaki, εδω ολες στον αγώνα. ειτε λιγα, ειτε πολλά, που θα πάει...θα τα χάσουμε

to  σιγουρο ειναι οτι οσα κι αν εχουμε να χασουμε καποιο λογο θα εχουμε !
και απο οσο βλεπω ολες εχουμε θεματα υγειας...

τα δικα μου ποδια ξεκινησαν να πονουν αφου εχασα τα κιλα...αλλα ολα αυτα τα χρονια τα επιβαρυνα!


εγω θα ζυγιστω στις 20 του μηνα που θα κλεισω 7 μηνες πιστη στον θειο ντουκαν!
αν και κλεφτοζυγστηκα!
 

καιιιιιι;;;

καλε πες μας για το κλεφτοζύγισμα να παίρνουμε θάρρος

Είδες 7αρι???  Πες μας καλέ... Θα σκασουμε

με το τσιγκέλι θα της τα βγάζουμε τα ζυγίσματα

αλλά ξέρω τί κάνει...σκέφτεται "αφού δεν σκάνε πια απ' το φαί, θα σκάσουν απο την αγωνία"