Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

καλημέρα, 

micaela, τρώγε κοτόπουλο, και γενικά πρωτεϊνες γιατί αν αφήνεις να πεινάς μετά είναι πιο δύσκολο να την κρατήσουμε. Ελπίζω να πάνε όλα καλά με την σχέση σου, αλλά και να μην πάνε, κρατήσου μακριά από φαγητό γιατί τα πράγματα θα γίνουν πολύ χειρότερα αν αφεθείς. Ίσως είναι καλό που ξεκίνησες τώρα την δίαιτα μέσα σε προβλήματα που έχεις. Σημαίνει ότι θέλεις να βάλεις τα πράγματα σε σειρά. Συγκεντρώσου και μην την χαλάσεις ακόμα και αν δεν είσαι καλά.
demim, ωραία η β φάση γιατί έχει σαλατούλα και διάφορα μέσα. δεν ξέρω για το linessa που λες, θα σου πουν οι παλιές, όσο για το ζύγισμα, εγώ εντελώς λανθασμένα ζυγίζομαι κάθε μέρα, μην το κάνεις γιατί έχει αποδειχθεί λάθος, όλοι λένε το νωρίτερο στην εβδομάδα. Όσο για τον άντρα σου, λέω να τον βάλεις και εκείνον σε συμπαράσταση και να κάνετε μαζί την dukan όχι μισά πράγματα.
Araka, έχεις δίκιο, το πιστεύεις ότι έχω αγχωθεί από τώρα; αλλά ντρέπομαι να του πω τι να φτιάξει, μόνο εμένα έχει τραπέζι και έχει μεγάλη χαρά. Το μόνο που κατάφερα να πω είναι οτι κάνω δίαιτα. Θα κάνω όμως ότι μπορώ, αν έχει κρέας και σαλάτα, εννοείται ότι οτι θα φάω αυτά. Μπράβο που πηγαίνετε για περπάτημα, εγώ τίποτα, αλλά είμαι και άρρωστη, οπότε δεν τίθεται θέμα. Απλώς βλέπω ότι σας ευχαριστεί, εγώ το κάνω όταν το κάνω σαν αγγαρία. Μόνο αφού έχω βγει αρχίζει και μου αρέσει λίγο. πρέπει να βρει κανείς τι του αρέσει, αλλιώς είναι ζόρι.
tourtitsa, μου αρέσει πολύ η εικόνα που έχεις βάλει σε συνδυασμό με το nick σου, με κάνει και χαμογελάω κάθε φορά  κουράγιο.. δεν φαίνεται να είσαι μακριά από το στόχο σου. πόσο θέλεις να χάσεις;
την victoria, την garidoula και τα άλλα κορίτσια τα έχω δει.. που είναι το martinaki;

τα λέμε μετά!

Rock, συγνώμη, σου κάνει το τραπέζι άντρας? Εννοείται θα πας και θα φας κανονικά. Ας πάει και λίγο πίσω η δίαιτα.

Araka γελάω  ναι άντρας είναι, φίλος, αλλά ντουβάρι, το χαβά του, ντε και καλά να μου κάνει το τραπέζι παρόλο που του λέω ότι κάνω δίαιτα... τι να κάνουμε, θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ.
Κατά τα άλλα, σήμερα έχω κάνει κοτοπουλάκι με μανιτάρια και ντομάτα, καμία ιδιαίτερη φροντίδα, αχταρμάς όλα μέσα, αλλά εμένα μου αρέσει.  αλλά έχουμε ακόμα κάποιες ώρες γι αυτό..

 rock: πες του να κανει κατι κοτοπουλο χωρις πολλες κρεμες γαλακτος κκλπ.   εεεεεεεε εκεινη την ημερα κανε πβ και ολα οκ αααααααααα μην ξεχασεις να του πεις οτι πινεις μονο κοκα κολα ζερο επειδη σου αρεσει!

νυσταζω....το πρωι με πηρα ο υπνος αι ετρεχα να τα προλαβω ολα!
πρεπεει να βαψω τα μαλλια μου...μονη μου...φαινονται πολυ τα ασπρα
!

Καλημερα ομορφες!!!! (Φυσικα και ειμαστε ομορφες και κυριως μοναδικες). Araka το περπατημα βοηθησε με εκανε να ξεχαστω!!! Micaela κουραγιο καθε εμποδιο για καλο... κ εγω δεν ειμαι σε καλη φαση γιατι δεν υπαρχει ανταποκριση απο καποιο ατομο που με ενδιαφερει κ μου εταζε παλατια.... τι να κανουμε ανθρωπινες σχεσεις μεγαλο ζορι . Πρεπει ομως να μην επιτρεπουμε να μας παιρνει απο κατω για πολυ  καιρο. rock   λατρευω τον σφουγγαρακη κ τα γλυκα  . Θελω να παω 50 οπως ημουν πριν 1,5 χρονο αλλα βαζω μικρους στοχους. Τωρα λεω να πιασω το 55αρι και βλεπουμε.victoria1 σημερα κ εγω θα εκτελεσω χρεη κομμωτριας η μανα μου θελει βαψιμο και αντε να βολεψω μαλλουρα μεχρι τη μεση....Σημερα το μενου εχει μπιφτεκια κ βλητα κ φυσικα περπατημα!!!! Σας φιλω ολες 

 tourtitsa  δεν εχεσαι και απο εδω...θα εχω και γλυκο...(ζελε λαιτ φυσικα) να βαψεις και τα δικα μου?
οσο για την ανατποκριση....παμε για αλλα!

εγω μαζι με την διαιτα ξεκινησα και μαθηματα αγιογραφιας, αγγλικα (που τα ειχα αφησει) και υπολογστες που τους τελειωσα και φυσικα γυμναστηριο...!
αυτη κλεισουρα μεσα με ειχε χαλασει πολυ!

ετσι...δεν τα κανω ολα μονη μου...και εγω ξεφευγω και ηρεμει το κεφαλι μου φυσικα!
καλα τα παιδι ακαι το σπιτι αλλα εχω και αλλες αναγκες...

οποτε κοριτσια οι λευεθρες...απολαυστε το!

να σας πω κατι που δεν περιμεν ποτε να νοιωσω?
οταν καθομαι σε καρεκλα σκληρη...δεν βολευομαι...με ενοχλει το κοκκαλο της λεκανης...το μαξιλαρακι μου με προστατευε

Καλησπέρα κορίτσια!!!
Δυστυχώς οι υποχρεώσεις μου με κάνουν να έχω περιορισμένο χρόνο να μπαίνω και δε προλαβαίνω να διαβάσω όλα τα ποστ. ωστόσο εύχομαι καλή αρχή στα καινορια μέλη, καλή συνέχεια στις παλιές και καλά χασίματα!! Η δίατα προχωρά καλά, εγώ προσωπικά είμαι ικανοποιημένη και συνεχίζω δυναμικά!!
Μην ενδίδεται σε συναισθηματικές βουλιμικές καταστάσεις!!! Μιλάω εκ πείρας..είναι το χειρότερο...Βγείτε, χορέψτε, πηγαίνεται βόλτα..κάντε οτιδήποτε ώστε να σας κρατήσει απασχολημένες!!!
Victoria αυτό θα πει καινουρια αρχη! Μπράβο σου που τα ξεκίνησες όλα μαζί! Εκλεισες μια και καλή το προηγούμενο κεφάλαιο της ζωής σου! 
Κοριτσάκια αυτά από εμε...αν μου βάζατε και μια συνταγούλα πώς να κάνω τον σολωμό θα σας υπερευχαριστούσα!!
Φιλάκιααα!

Victoria1 αν ειμασταν κοντα μετα χαρας να στα εβαφα!!! Ειμαι το κοριτσι για ολες τις δουλειες... χτες εκανα αποτριχωση στη μανα μου κ εφτιαξα νυχια στη θεια μου  . Παμε για αλλα φυσικα αλλα το μυαλο δεν υπακουει παντα εχει ψιλοκολλησει χαχαχα . Σου εχω πει οτι σε θαυμαζω;;;;; ε ΝΑΙ εισαι αξιοθαυμαστη κοριτσι μου για ολα

Καλησπέρα
Τι κάνετε ? 2η μέρα σήμερα και η ζυγαριά μου χαμογέλασε   μείων 1 κιλό . Βέβαια για το 60 έχω πολλούς μήνες ακόμα.
Να ρωτήσω κάτι ? Μισό χυμό λεμόνι την ημέρα επιτρέπετε να πίνουμε ?

 tourtitsa εισαι του χωρου του καλωπισμου ?
εγω δεν το πλυ εχω με τα λουσα...αλλα το παλευω να βγαινω ανθρωπος και οχι να μοιαζω με τον καραμανλη.
με θαυμαζεις εεεεεεεεεε ...αχ να το εκανα και εγω!
παλευω να διαχειριστω αυτα τα 45. ξερω χαζο αλλα δεν τα εχω ζησει ποτε!

katianna: μπραβο για το κιλακι!
αλλα βαε μικρους στοχους...ειναι μεγαλυτερη η ικανοποιηση!

τρωω κοτοπουλακι φουρνου με χορτα.

Vicroria1 οχι δεν ασχολουμαι επαγγελματικα απλα μ αρεσει κ το κανω καλα. Ειμαι σιγουρη πως με τον καιρο θα συνηθισεις τη νεα σου εικονα που ειμαι παλι σιγουρη πως εισαι κουκλα . Σκεφτομαι να βαλω φωτο μου ολοσωμη ως εικονα προφιλ κ να την αλλαξω οταν θα αδυνατιζω για να βλεπουμε τη διαφορα. Katiana μπραβο για την απωλεια του κιλου!!!!

μολις εβαψα τα μαλλια μου και με επιασε νυστα!

πως βαζουε φωτο? να σας δειξω το πριν?

Καλησπέρα

Έχω μια απορία.. Γυμναστήριο κάνει να ξεκινήσω από τώρα ή θα κολλήσει η ζυγαριά ? Κάνω χορό , αλλά σίγουρα δεν είναι το ίδιο.. Φοβάμαι τη χαλάρωση.. Βέβαια στην αρχή είμαι ακόμα αλλά αυτή τη φορά είμαι αποφασισμένη να μην τα παρατήσω.
Εσείς που έχετε χάσει πολλά κιλά πώς το αντιμετωπίζετε?

Καλησπέρα!
Αυτό με το γυμναστήριο το έχω κι εγώ σαν απορία, γιατί αφενός η αεροβική σε βοηθάει με τις καύσεις, αφετέρου αν θέλει κανείς να χάσει πολλά κιλά και ιδίως αν είναι άνω των 30 κάτι, λογικά "κρεμάει", σωστά? Βέβαια το πώς θα πάρω απόφαση να ξεκινήσω και γυμναστήριο παράλληλα με δίαιτα είναι ένα άλλο πονεμένο θέμα, αλλά....
Βρε κορίτσια δε μου είπατε, αυτό το linessa με το 2% λιπαρά υπάρχει όντως ακόμα στο lidl, καθώς και το fromage frais στα carrefour, γιατί έχω περάσει από δυο τρια σουπερ μάρκετ και δεν τα βρίσκω και καλό το γιαούρτι αλλά θα μπουχτίσω!
Micaela μερικές φορές κάποιες άσχημες εξελίξεις στη ζωή μας, μας δίνουν πείσμα και κουράγιο να συνεχίσουμε. Θα είμαι η πρώτη που θα σε καταλάβει αν σπάσεις και φας γιατί το έχω κάνει άπειρες φορές στη ζωή μου (και τώρα που κάνω τη δίαιτα και μου έχουν έρθει κάτι γερά σκαμπίλια έχω κάνει ατασθαλίες-μικρές αλλά παραμένουν ατασθαλίες) , αλλά θέλω να ελπίζω ότι φόρουμ όπως αυτά σε βοηθάνε να επανέλθεις στο πρόγραμμά σου...

καλημέρα κορίτσια αγόρι δεν βλέπω εδώ..

Katianna, γιατί να κολλήσει η ζυγαριά με το γυμναστήριο; απλώς σου λέει ότι στην αρχή για τον οργανισμό είναι ένα σοκ, και επειδή μπορεί να νιώθεις αδύναμη για λίγο, να το πας λάου λάου, δεν νομίζει να λέει πουθενά να μην παει στο γυμναστήριο, απλώς να το πας λίγο σταδιακά. Όσο για μένα, ούτε συζήτηση, δεν το αντέχω με τίποτα και με ξέρω, θα πάω να γραφτώ, θα πάω 2 μέρες και μετά δεν θα πατήσω το πόδι μου. Δεν το ξανακάνω. Χθες πήγα και περπάτησα, αλλά η ζυγαριά δεν κουνήθηκε. Θα δούμε.

demim, όλες έχουμε κάνει ατασθαλίες δυστυχώς,  , ας προσπαθήσουμε να κάνουμε όσες λιγότερες γίνεται εδώ, γιατί όσο πιο γρήγορα συμμορφωθούμε, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγούμε από τα κιλάκια μας.

victoria και tourtitsa θα είναι ωραίο να βάλετε φώτο. victoria ίσως να ξέρει η tourtitsa.
Victoria, αυτό που έγραψες για το μαξιλαράκι που έφυγε και που πονάς όταν κάθεσαι πολύ μου άρεσε, πόνα πόνα και μην μιλάς καθόλου, ωραία αίσθηση να αισθάνεσαι κάποια κόκκαλά σου που και που. Καλά τα μαξιλαράκια, αλλά το παρακάναμε 

Hra, εγώ τον σολωμό τον κάνω στο grill με λεμονάκι, οπότε συνταγή άλλη δεν έχω, γίνεται όμως πολύ νόστιμος.

τα λέμε μετά