Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

εδω  κα εγω!

μα ποσα γραψατε!...

θα μαλωσω μικαελα....πολλα πισωγυρισματα κανεις...την επομενη θα σε μαστιγωσομε!
χαχχα!
περαστικα οτι κι αν εχεις...που να μην ειναι τιποτα!

γυμναστηριο να ξεκινησετε...εγω που δεν γυμναζομουν ποτε ...τωρα μου λειπει...βασικα βλεπω πως εχω κρεμμασει και δεν μου αρεσει!

Καλημέρα σε όλες 

Martinaki  ..γνωριζόμαστε χρόνια, υπάρχει τρομερή συμπάθεια, ίσως και πραγματική αγάπη..αλλά χημεία γιοκ.. καμμένο χαρτί αυτό. περισσότερα γι αυτό από δευτέρα.. ψυχολόγα μου, κάνεις άριστη δουλειά..

Katianna, εμένα με έχει σώσει η canderel, είναι σαν ζάχαρη, γιατί ζορίζεσαι; Σαν γεύση είναι το ίδιο, βέβαια η stevia είναι πολύ καλύτερη. Όσο για την άσκηση που κάνεις, περπάτημα συν τόσο χορό, με κάνεις και ντρέπομαι  μπράβο σου, θα μπω και εγώ σε πρόγραμμα εύχομαι από αρχές Οκτωβρίου. Ακούγονται όλα αυτά ωραία - όχι το γυμναστήριο, μην τρελαθούμε κιόλας απ' τη χαρά .. Όσο για την πείνα, σε καταλαβαίνω, γιατί φαίνεται να πρέπει να βρει κανείς μία ισορροπία. Εγώ τις προάλλες είχα πάρει γαλοπούλα ζαμπόν βραστό, ε και το τσάκισα... δεν λέει. Νομίζω ότι δεν πρέπει να πεινάμε, αλλά να μην τουμπανιάζουμε κιόλας από το φαγητό όπως κάναμε όταν δεν κάναμε δίαιτα με όλες τις βλακείες που τρώγαμε. Επίσης, εγώ σήμερα έχω πει σε 2 φίλες να έρθουν σπίτι το βραδάκι να αράξουμε χαλαρά, και πάω χθες στο σουπερ μάρκετ να πάρω κάτι να έχω στο σπίτι, και το μάτι μου αμέσως στα σκατολοϊδια - ξηρούς καρπούς κλπ.. έφυγα από εκεί, και λέω όοοοοοοχι, να μην φάνε, θα πάρω κάτι που να μην μου αρέσει, τελικά πήρα κάτι κρακεράκια και κάτι αηδίες που δεν μου αρέσουν, και χθες το βράδυ είχα το μυαλό μου στο ντουλάπι.. Δηλαδή απίστευτο, λες και είχα  στο σπίτι μου έτοιμη να σκάσει. Τελικά κοιμήθηκα χωρίς να φάω τίποτα, και έβρισα νοερά τις φίλες, την λαιμαργία μου, και τα κοτόπουλα όλα.. 

αυτά προς το παρόν, Hra ευχαριστούμε πολύ για την πληροφορία, τα λέμε μετά.. εδώ γύρω θα είμαι 

Καλημέρα ντουκανοχωριό!!

Hra ευχαριστούμε, θα το τιμήσουμε!! Να συμπληρώσω ότι για να διατηρηθεί σωστά στην κατάψυξη, θέλει να είναι μέσα σε polybag τύπου, όχι την χάρτινη συσκευασία των markets.

Anastasia.. θα σε εκπλήξω και θα με εκπλήξω, αλλά το θυμάμαι!!! Όπως θυμάμαι ότι δεν ήρθες, που σου είπα να δοκιμάσεις! Στη ρεσεψιόν ήσουν Ξέρεις, το λέω σε πολύ κόσμο.. καταρχήν δεν έχω κόμπλεξ με τα κιλά, και νιώθω ότι θέλω τόσο να βοηθήσω άτομα που το "σκέφτονται".. και την δίαιτα, και τον χορό. Εγώ οκ, έτυχε και ξεκίνησα. Αν ήμουν άλλος χαρακτήρας όμως, θα με βοηθούσε πάρα πολύ να μου πεις κάποιος μία τέτοια ωμή και συγκεκριμένη αλήθεια. Ποτέ δεν είναι αργά! Η σχολή βεβαίως, μετακόμισε φέτος. δυστυχώς στη Χαριλάου.. Άκου να δεις σύμπτωση.. και από που το κατάλαβες. Από τα 130! χαχχαχαχααχ Είδες όμως τι αλήθειες λέω η άτιμη;;;

Rockaki θα αναμένω νεότερα.. ας λέμε και καμιά κουβέντα εξωντουκανική, δεν θα πάθουμε τίποτα χε Σε περίπτωση σουαρέ, μπορείς να κάνεις την συνταγή με το πίτουρο σαν κράκερς.. Στην ουσία γίνονται τραγανές μπουκίτσες στο φούρνο με τη γεύση που επιθυμείς (ρίγανη, πάπρικα..). Για φαντασία μιλάμε τώρα έτσι; Πείθεις το μυαλό πως τρως κάτι άλλο! Προσωπικά δεν τα έχω κάνει ποτέ, οπότε δεν ξέρω και να σου πω για τη γεύση..

Katianna είμαι τελείως εσύ.. ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥ ή ΤΙΠΟΤΑ. Απλά πράγματα. Για το φαγητό τώρα.. Ξυπνάς πολύ νωρίς και ουσιαστικά μέχρι τις 11:30 είσαι "νηστική". Το αυγό συμπάθαμε αλλά δεν μου κάνει κούκου Θέλω να πω ότι αποτελεί γεύμα (για την καύση μας είναι οκ) αλλά δεν χορταίνεις. Και το ένα στήθος στα κυβικά μας.. δεν το λες και ποσότητα. Για αυτό και τα μπιφτέκια σε πιάσανε και περισσότερο, γιατί ήταν προφανώς πιο πολλά. Θα την βρεις την άκρη σου. Νερό να μην ξεχνάς να πίνεις.

Victoria μου άρεσε το μαστίγωμα... να ξέρεις έχω ολόκληρη συλλογή από δαύτα!! χα

Καλημέρα ντουκανοπαρέα. Εγώ μια χαρούλα σήμερα, τέλος τα πισωγυρίσματα μέχρι τη Δευτέρα θα κάνω πρώτη φάση και μετά μπαίνω στη Δεύτερη. Victoria ξεκίνα το μαστίγωμα χαχαχαχααα αλλά τί να κάνω το στομάχι μου ήταν χάλια και δεν μπορούσα να κάνω κάτι.. Τώρα βέβαια που είδα το 99,8 kg καταλαβαίνετε πως πήρα πολύ θάρρος. Σήμερα η μέρα μου ξεκίνησε με γιαούρτι και πίτουρο και μια χαρούλα, πήρα μαζί μου fromage frais και  το μεσημέρι ψαράκι σήμερα έφτιαξα στην κατσαρόλα με λίγο μουστάρδα dijon. Έκανα και γυμναστική χτες και τέλεια νιώθω να σας πω την αλήθεια μου. Εσείς τί κάνετε?

Micaela και υπόλοιπες.. Το πίτουρο το αφήνετε στο γιαούρτι κανένα μισαωράκι να φουσκώσει πριν το φάτε;; Είναι αρκετά πιο εύγευστο έτσι, και καλύτερο για την πέψη μας.

Καλά είμαστε κορίτσι.. πόσες μέρες θα κάνεις α΄δηλαδή; Έχω χάσει την μπάλα με σένα.

Μαρτινακι χαίρομαι που το θυμάσαι και όντως δεν έκανα δοκιμαστικά γιατί είχα έρθει απροετοιμαστη τελείως και μετά συνέβησαν διάφορα. Στη Χαρίλαου που είναι? Περιμένω πληροφορίες.
Μικαελα συγχαρητήρια για το σπάσιμο της κατοσταρας. Τι υπέροχο συναίσθημα 

Anastasia πάντως πολύ κουλό αυτό που έχει συμβεί.. δεν νομίζω να ξανά έχει γίνει.. Να έχουν συναντηθεί κατά λάθος 2 άτομα από εδώ μέσα.. χα 

Χαριλάου πήγε πάνω στην Πλαστήρα, σε ισόγειο με μεγάλες αίθουσες. Διατηρεί την ίδια ονομασία.

καλημέρα  έφτασε πάλι η Παρασκευή 

Όπως καταλαβαίνετε, είμαι σε διάθεση φευγιού, όσο για την dukanoδίαιτα, χθες έφαγα πολύ και αργά, διότι έτρωγαν έτρωγαν και δεν έφευγαν, πήγε αργά και μετά αφού έφυγαν γύρω στις 01.00 πμ, κάθισα και έφαγα το μεσημεριανό το σημερινό.  ... ε σήμερα, δεν είχα τίποτα, και πήρα μαζί μου δύο γιαούρτια.. και ως συνήθως, όταν τρώω πιο πολύ ούτε ζυγίζομαι ούτε τίποτα, σφυρίζω κλέφτικα..

Όμως, σήμερα Παρασκευή, και είναι νέα μέρα, πάμε δυναμικά και καλύτερα! Φυσικά δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό γιοκ, καθώς έχω μόνο ένα βρωμογιαουρτάκι όλο κι' όλο.. 

Martinaki και Anastasia δεν παίζεστε.. δηλαδή φοβερή σύμπτωση, και πως τα συνδυάσατε εδώ έτσι ώστε να καταλάβει η μία την άλλη. Απίστευτο και τελικά, είδατε πόσο μικρός είναι ο κόσμος; Λοιπόν, αυτό το συνειδητοποίησα και εγώ, όταν σκυλόβριζα μία κυριούλα που πήγε να με τρακάρει τις προάλλες, και στο διπλανό αυτοκίνητο στην άλλη λωρίδα ήταν ένας διευθυντής τμήματος στην εταιρία που εργάζομαι.  όπως καταλαβαίνετε.. άφησα τις καλύτερες εντυπώσεις. Εσείς κορίτσια όμως, είναι πολύ περίεργο που το θυμάστε και μετά τόσο καιρό!

Τα λέμε μετά!

Καλημέρα ντουκανοχωριό, γεια σου Rockaki!

Η σύμπτωση πραγματικά φοβερή.. και ο "φάρος" ήταν τα κιλά μου όπως κατάλαβες. Τώρα θα μου πεις το "130" είναι αρκετά ηχηρό, ειδικά σε συνδυασμό με την ζούμπα. 

Χθες δεν μπορούσες να φας το δικό σου γεύμα νωρίτερα; Αυτά είναι τα "κακά" του να μην λέμε ότι κάνουμε δίαιτα.. Όπως και να έχει έφαγες ντουκανικά, αλλά σοφά έπραξες να μην ζυγιστείς.

Καλημέρα ντουκανοπαρέα. Τί κάνετε? Εγώ μια χαρούλα πάνε όλα και η διατροφούλα μας τέλεια. Ομολογώ πως είχα και θετικές εξελίξεις στη σχέση μου και όλα καλά, αύριο μου είπε πως μου έχει μία έκπληξη θα μου πει λίγο σήμερα όχι τα πάντα. Η διατροφή μας μια χαρούλα. Martinaki λογικό να το χεις χάσει με τις μέρες και μένα από Πέμπτη εως και Δευτέρα θα το κάνω σύνολο 5 μέρες,  κανονικά θα είχα μπει ήδη στη δεύτερη φάση εδώ και 4 μέρες σχεδόν αλλά θα τα καταφέρουμε. Το σαββατοκύριακο ξέρω πως θα είμαι εκτός αθηνών θέλω να καταφέρω να είναι κρέας με σαλάτα. Γυμναστικούλα έχω σίγουρα σήμερα και θα προσπαθήσω να κάνω και το σαββατοκύριακο. Εσείς τι νέα τί κάνετε?

Γεια σου micaela. Μακάρι να πάνε όλα καλά με τη σχέση, και να του πεις να μην σου μαρτυρήσει τίποτα σήμερα βρε... άσε να είναι όντως έκπληξη!!

Εγώ ψάχνομαι.. με τη ζούμπα. Τα γυμναστήρια και τις σχολές. Δύσκολα να βρω.. θα δούμε.

Hra μην ξεχάσω... στα ΑΒ η προσφορά υπήρχε Δευτέρα & Τρίτη. Μην πάτε άδικα.. πήγα χθες.

Καλημέρα από τη Συννεφιασμένη Αθήνα !!!!
Επιτέλους Παρασκευή  , αν και τα Σαββατοκύριακα φοβάμαι μην ξεφύγω λίγο ..   Είναι η πρώτη φορά που κάνω δίαιτα και ενώ κατεβαίνει η ζυγαριά ναι μεν μου αρέσει , αλλά δεν ενθουσιάζομαι τόσο .Περισσότερο τα βάζω με τον εαυτό μου πώς τον άφησα και έφτασε τα 114 κιλά ( καθαρά από χαζή διατροφή τα κατάφερα).  
Έβαλα στόχο να δω μπροστά το 9 μέχρι τέλος του χρόνου. Μικρούς στόχους δεν λέμε ?  Είμαι στην 5η μέρα και μπορώ να πω ότι μέχρι στιγμής πάω καλά .. Η ζυγαριά συνεργάζεται (-2) , αλλά περισσότερο μου αρέσει που νιώθω πιο καλά.. Μου έχει ελαττωθεί και η όρεξη να τρώω συνέχεια. Έκοψα και τον καφέ με τη ζάχαρη !!!!!  
Ξέρει να μου πει κανείς,σε πιο κατάστημα super market μπορώ να βρω το τυρί . Πήγα lidl και Carrefour αλλά είχε στο lidl με 5% λιπαρά και στο Carrefour καθόλου .

Καλημέρα σε όλες! Χαίρομαι που όλα πάνε καλά και όλες μένουμε προσηλωμένες στο στόχο μας. Μπήκα μόνο για να πω 'καλό σαββατοκύριακο', χωρίς πειρασμούς και ατασθαλίες.
katianna, συνέχισε χωρίς ενοχές. Δεν βοηθάνε καθόλου. Ότι έγινε, έγινε, σημασία έχει ότι κάνεις κάτι σπουδαίο γι αυτό.
(σήμερα το πρωί, η ζυγαριά έδειξε 76,8 αλλά δεν το λέω. Επίσημο ζύγισμα την Τρίτη)

καλημερα και απο εμενα...εφτασε η παρασκευη ...γι ααυτος που εχουν ελευθερο σκ...για εμενα ολα ιδια ειναι!

 micaela: τελεια νεα, συνεχισε!

 Araka: υπεροχο νουμερο, εγω ειναι 77,8...αλλα και για μενα επησιμο ζυγισμα 1η του μηνα...ετσι να μπαινω στο ρυθμο του 15μερου!

σκεφτομαι να κανω β φαση ως τα χριστουγεννα...και να μπω με το νεο ετος στη γ φαση!
θα αντεξω αραγε?

Katianna ενθουσιάζεσαι ή όχι.. τα κιλά θα χαθούν!! Τυρί ψάχνεις την αλοιφή; Linessa στα lidl. Αλλά το light το φέρνουν σε λίγα τεμάχια. Όποιος προλάβει είναι.. Μπορείς να ψάξεις και για την φέτα ΠΑΓΩΝΗΣ, που δίνεται σε συγκεκριμένα καταστήματα. Θα μπεις στο site του ΠΑΓΩΝΗ για να βρεις από που θα το αγοράσεις.

ARaka καλό είναι το ζύγισμα.. και ας είναι ανεπίσημο!!

Victoria γιατί να μην αντέξεις.. αλλά και αν δεν αντέξεις, δεν είσαι οκ από άποψη απώλειας κιλών για να μπεις στην γ΄; Τι σε προβληματίζει;..