Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σου ντουκανοχωριό!!

Να ξεκινήσω από το αδύναμό μου σημείο.. Τους 100+, ειδικά όταν ζυγίζονται καθημερινά.. Lenioοοοοοοοοο γιατί το κάνεις αυτό πουλάκι μου;;; Ξέρεις πόσο ψυχοφθόρο είναι;; Καταρχήν δεν είναι ενδεικτικό έτσι. Σε μπερδεύει, σε στεναχωρεί, σε προβληματίζει. Προσπάθησε να κόψεις αυτή τη συνήθεια. Εγώ ζυγίζομαι στην αρχή και στη μέση της εβδομάδας. Δίνεις πανελλήνιες ή κάποιο παιδί σου;


Για τη μουστάρδα θα σας πρότεινα την French, έχει πιο απαλή γεύση από την dijon. Τα τυράκια του Μαρινόπουλου 2%.. εννούμε τρυγωνάκια; Να προσέχεις το τετηγμένο, κρύβει κινδύνους (που είναι η εκτικετολόγος μας;). Ακόμα.. θέλω εξηγήσεις για το τυρόψωμο. Τι κάνετε; Ντουκανικό ψωμί με παγώνη;

Τα ζελέ επιτρέπονται τα Light, αυτά που είναι χωρίς ζάχαρη δηλαδή, αν θυμάμαι σωστά μέχρι 300γρμ την ημέρα. Πρόταση: τα ανακατεύετε με γιαούρτι πριν τα βάλετε στα μπωλάκια. Είναι πολύ πιο εύγεστα και δεν είναι αυτό το ζελέ-ζελέ σε υφή.

Tidekpe και εγώ το τιμώ το κρεμμύδι, να προσέχεις όμως γιατί ανοίγει την όρεξη για γλυκό. Εγώ -δηλωμένη γλυκαντζού- το αισθάνομαι κάθε φορά. Δικαιολογείται όμως και επιστημονικά, όπως μου έχει πει η διαιτολόγος μου. Δεν είναι δηλαδή προσωπική μου αίσθηση.

Τα συκωτάκια τα κάνω συχνά. Και τα μοσχαρίσια και του κοτόπουλου! Να ρίχνετε μέσα μουστάρδα.. γιάμμι γιάμμιιιι.
Εννοείται πως ότι ζουμί μας μένει από κοτόσουπα, βραστά κλπ τα φυλάσσουμε σαν "κύβους ζωμών" και τα χρησιμοποιούμε όταν κάνουμε κοτόπουλο στο tefal, ομελέτες μέχρι και στην κρέπα μας!

Με το καλό η λήξη των σχολείων, να είναι όλα τα παιδάκια υγιή και χαρούμενα και φυσικά να τα χαρείτε στο σπιτάκι σας!!

καλημερακαι απο εμας!
τελειωσε το νηπιο...
απο σεπτεμβρη στο μεγαλο σχολειο!
ηταν υπεροχη!

και εμενα η κλασικη λυση μου ειναι το κοτοπουλακι και το αυγουλακι,

Καλησπερα κοριτσια μου. Εχει δοκιμασει καμια προιοντα dukan; πχ δημητριακα η πραλινα; παραγγειλα εγω για να δουμε πως θα ειναι; κ κατι ακομα βρηκα κατι ροφηματα παιδικα bolero μπανανα φραουλα κανουν για την διαιτα μας τα συγκεκριμενα λετε π ειναι παιδικα;;;

Tourtitsa που τα βρήκες τα παιδικά bolero; Τα μόνα που γνωρίζω είναι τα ροφήματα σε διάφορες γεύσεις, που τα έχει ο Μασούτης. Τα ροφήματα επιτρέπονται. Τα "παιδικά" με ότι συστατικά περιέχουν τα αγνοώ.. Για πες info να το ψάξουμε.

Kαι επανέρχομαι:

Μαρτινάκι, δηλαδή να μη ζυγιζόμαστε λες κάθε μέρα,ε; Φαντάζομαι ότι αυτό αφορά όλους μας...η αλήθεια είναι ότι το καθημερινό
ζύγισμα σε κρατά σε εγρήγορση αλλά με τρελάινει κιόλας...ειδικά με το σκαμπανέβασμα. Αναφορικά με τα τυράκια είναι από του Μαρινόπουλου και όσο μπόρεσα να διακρίνω από την ετικέτα, ενδείκνυνται. Οταν λέω τυρόψωμο εννοώ αυτά τα τυράκια με ντουκανόψωμο.

Βικτώρια, καλώς ήρθατε στο μεγάλο σχολείο!!!!
Ενα υπέροχο ταξίδι ξεκινάει...τα λατρεύω τα πρωτάκια, ειδικά κατά τα Χριστούγεννα, που σαν να είναι συνεννοημένα όλα, μένουν κουτσοδόντικα!!! Το δικό σου κουτσοδοντάκι θα έχει και μια "καινούρια" μαμά πλέον!!!!Σκέψου το να παίρνεις δύναμη!

Καλησπέρα και καλό καλοκαίρι σε όλους τους γονείς και τα παιδάκια τους!!!

Συγνώμη που δεν το εξήγησα, αλλά δεν έδινα πανελλήνιες ούτε εγώ, ούτε κάποιο παιδί μου (ακόμα). Επαγγελματικό καθήκον ήταν οι πανελλαδικές...
Κατά τα άλλα ξαναέκανα το λάθος και ζυγίστηκα σήμερα και ΝΑΙ επιτέλους ένα κιλό κάτω...
Βέβαια η ζυγαριά μου δεν δείχνει γραμμάρια οπότε μόνο στρογγυλά (σαν εμένα) ποσά βλέπω...
Θα προσπαθήσω να αραιώσω τα ζυγίσματα martinaki...

tourtitsa δεν έχω δοκιμάσει τα προϊόντα dukan ακόμα και θα ήθελα να ακούσω γνώμες (γεύση, περιεκτικότητα σε ανεκτά, τιμή κλπ)

τι είναι αυτά τα bolero

Χαιρεται!
 Τι κανετε φιλεναδιτσες! ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ οπως παντα τα σεβη μου! Αρχηγου
παροντος πασα αρχη παυσατω.. Χιχιχι! Απλα να ενημερωσω ηθελα! Σε 2 μερες
 κλεινω τριμηνο στη γ φαση κ ακομα χανω! Συνολικη απωλεια 5,5 κιλα! Κατα τα αλλα η χαλαρωση στρωνει, το σωμα μαζευει, ποντοι χανονται κ ολα ειναι υπεροχα στο ντουκανοχωριο! Φιλακια σε ολες!

Martinaki τα bolero τα βρηκα στο biodiet.gr σκεφτηκα αφου δεν μπορουμε φρουτακια καλοκαιρινα πχ φραουλες ας επαιρνα τουλαχιστουν αυτα τα ροφηματα να ξεγελασω τον ουρανισκο μιας κ  λατρευω τις μπανανες κ τις φραουλες. Μου φαινεται πως πηρε το ματι μου κ ροφημα καρπουζι . Lenio74 εγω παραγγειλα την πραλινα κατι σαν μερεντα δηλαδη. Σκεφτομουν ντουκανοκρεπες με ντουκανοπραλινα θα δοκιμασω κ θα σας πω εντυπωσεις. Τιμη 8 ευρω με μεταφορικα μενω επαρχια βεβαια.

Καλησπερα σε ολους.λογω διαφορων προσωπικων προβληματων η διαιτα καταστραφηκε για 3 μερες  που μου προσθεσαν 1 ολοκληρο κιλο. Ευτυχως τα δυσκολα περασαν κι επανηλθα δυναμικα. Σε 2 μερες εχασα τα 800 γραμμαρια ηδη και συνεχιζω κανονικα. Με πηγαν λιγο πισω ολα αυτα αλλα δεν απογοητευομαι. Η ζυγαρια το πρωι εδειχνε 93 ακριβως. Ζω για τη στιγμη που θα δω το 8 μπροστα στη ζυγαρια. Αυτος ειναι ο πρωτος στοχος...
Μια ερωτηση θα ηθελα να κανω αν καποιος μπορει να βοηθησει... επειδη δυσκολευομαι να πινω πολυ νερο καθε μερα, υπαρχει καμια ιδεα για το τι αλλο μπορω να πινω για να φτανω στα 2 λιτρα ημερησιως;

Kikipap1981 μπορεις να πινεις τσαι η αλλα αφεψηματα η τα ροφηματα bolero που τα διαλυεις σε νερο υπαρχουν διαφορες γευσεις

Γεια σας κοριτσάκια μου .
Αισίως έκλεισε κι αυτός ο μήνας με απώλεια 2,4 κιλά. Δυστυχώς το τελευταίο διάστημα έχω κάποια κολληματακια . Ελπίζω σύντομα να πάρω πάλι μπρος.
Μπράβο σε όλα τα κοριτσάκια για τις απώλειες .
Το μπολερο το δοκιμασα σήμερα πρώτη φορά και τουλάχιστον το πορτοκάλι είναι σούπερ.
Κατά τα άλλα έκανα πρόσφατα τσεκ απ και ενώ φοβόμουν την κρεατινινη και την ουρια ήταν μια χαρά, μόνο η χοληστερίνη μου ήταν λίγο τσιμπημενη (255 με όριο το 200) οπότε τα αυγά με προσοχή 
Φιλιά σε ολες

Καλημέρα σε όλους!
Εγώ δοκίμασα τα προϊόντα Dukan και είμαι πολύ ευχαριστημένη. Είναι βέβαια λίγο τσουχτερές οι τιμές... Σε κάθε προϊόν αναφέρεται ακριβώς η ημερήσια ποσότητα που πρέπει να φάει κανείς και αυτό με βοήθησε στο να μην ξεφεύγω.  Τα δημητριακά με την καραμέλα είναι πάρα πολύ νόστιμα, το ίδιο και τα μπισκότα βρώμης.  Η πραλίνα  είναι επίσης απίστευτη και μου καλύπτει την ανάγκη μου για γλυκό, είχα την αίσθηση ότι έτρωγα noutela ή μερέντα.  Τα sharitaki και οι ταλιατέλες είναι λίγο άγευστα αλλά μαγειρεμένα σε συνδυασμό με πρωτεϊνη τρώγονται εύκολα πχ μαγειρεμένα με κιμά ήταν σαν να έτρωγα μακαρόνια με κιμά.  Νομίζω ότι αξίζει να τα δοκιμάσετε και ότι βοηθούν πολύ την προσπάθειά μας!

Χαίρετε, αγαπημένη ντουκανοπολιτεία!!!

Πολύ χαρούμενη που παρήγγειλα ντουκανοπροιόντα που πιστεύω ότι θα με βοηθήσουν να βγω από τη βαρεμάρα με ασφάλεια...μακάρι να είχε και κανένα ποτάκι, χι χι!!
Σε λίγες μέρες κλέινω μήνα...αποτελέσματα πενιχρά φαίνονται, αλλά υπαρκτά. Θα ενημερώσω...καλο ΣΚ και καλή δύναμη σε όλες και όλους!

εδω και εγω!
κουρασμενη απιστευτα...αυριο κανονικα ζυγισμα και στις 20 του μηνα παλι που θα κλεινω 4 μηνες!

χθες ημουν πολυ πεσμενη...πηρα εφορτιλ σταγονες για να συνελθω...κατι η χαμηλη πιεση κατι η διαιατα, κατι η κορτιζονη, κατι η ζεστη ετοιμη να πεσω κατω ημουν!

αυριο εχω μια βαφτηση, με μπουφε...απο τον οποιο δεν επιτρεπεται να φαω τιποτα...
πριν φυγω απο το σπιτι θα τσακισω κοτοπουλακι στα καρβουνα που εχω απο σημερα ...μπας και δεν λυγισω!
αλλα πως/

ερωτησ προς τις παλιες...
αν ατι κοκακολα λαιτ πιο κανονικη?
λετε να με κολησει?

Victoria η κανονικη δεν επιτρεπεται!!! Θα βολευτεις με light κ αυτη με μετρο...

Stelouni τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους...