Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Κοριτσια εδω και μια εβδομαδα ειμαι κολλημενη στα ιδια κιλα  ισως να φταιει το γεγονος οτι περιμενω περιοδο;Τι με συμβουλευεται να κανω 1-2 λευκες μερες ή να συνεχισω κανονικα;

stelouni χίλια μπράβο!!
kikipap καλή επάνοδο και καλό κουράγιο 
Anastasia  συνέχισε δυνατά (τα λέω σε εσάς να τα ακούω κι εγώ)!!!
magisa tidekpe tourtitsa ευχαριστώ για την ενημέρωση περί των νρουκανοπροϊόντων 
victoria ελπίζω να ξεκουράστηκες λίγο. Βέβαια θα ξεκουραστείς μόλις ζυγιστείς και θα μας τρελάνεις πάλι 
mara περιμένω κι εγώ να μας απαντήσουν οι παλαιότερες...

Κατά τα άλλα έχω ένα πρίξιμο.... Το ραντεβού με την τουαλέτα αναβλήθηκε πάλι...
Καμία ιδέα;

Αχ κοριτσουδια μου καλησπέρα
Σήμερα ήταν η πρώτη φορά που την πάτησα. Νομίζοντας ότι έχω σακουλάκι πίτουρο κλειστό δεν αγόρασα χθες με αποτέλεσμα σήμερα να μην έχω . Οπότε θα είναι η πρώτη φορά που δε θα φάω και αύριο θα πάω να στοκαρω. Ουφφφφ χαλαστηκα που την πάτησα έτσι.
Σήμερα δοκιμάζω το αγαρ αγαρ και κάνω την πρώτη πανακοτα ελπίζω να μη το πετάξω. Ίδωμεν

Καλημέρα και καλη εβδομάδα σε όλη την παρέα!!!!

anastasia76 στοκαρε να εισαι σίγουρη! Προσοχή στην ποσότητα του αγαρ αγαρ γιατι λίγο παραπάνω να βάλεις, πήζει πολυ!!!!

lenio74 εμενα με βοηθούν οι σπόροι chia κάθε πρωι στο ποριτζ μου.... Για δοκίμασε το!

Mara7 η περίοδος μας φουσκώνει αλλα ειναι παροδικο! Μην ανησυχείς!

victoria1 πως πήγε η βάφτιση; Ολα under control στον μπουφέ;

stelouni εισαι φωτεινό παράδειγμα! Μακάρι να μου παει κι εμενα έτσι η γ φάση!!!!!

Στα δικά μου τωρα: Επίσημο ζύγισμα 83,1 kg!!!! 5 κιλα μονο μακριά απο το στόχο του γιατρού και απωλεια 19,7 kg σε 3 μήνες!!!!!!!  Άντε να τελειώνω με την β φάση!!!!!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους!
Χτες δεύτερη μέρα περιόδου κι η ζυγαριά έδειξε 91.300!!! Ζαλίστηκα!!!  Περίμενα ότι λόγω περιόδου δεν θα έβλεπα καμία αλλαγή αυτή την εβδομάδα αλλά ως εκ θαύματος σε 2 μέρες 1.700 κάτω!!!  Άντε να δούμε και το 8 μπροστά που έχω να το δω χρόνια! 
Tourtitsa σ'ευχαριστώ για τις ιδέες σου αναφορικά με τα υγρά που θα καταναλώνω. Έχω ήδη αρχίσει να εφαρμόζω τις συμβουλές σου! 
Lenio74 σ' ευχαριστώ για τις ευχές σου! Καλές απώλειες και σε σένα! 
Καλή δύναμη σε όλους! 

kalhemra , καλη εβδομαδ και με απωλειες!

kikipap1981
ερχεται το 8...κοντα ειναι!

Nina73 λιγο ακομα θα μας κανεις παρεα στη β φαση!
τελειωνεις!

 Mara7 συνεχισε και θα κατεβει η ζυγαρια!
νομιζω λευκες αν η ζυγαρια μεινει γαι πολυ καιρο κολλημενη!

τα δικα μου τωρα!
ζγιστικα και ειμαι 94,2...1,2 και επιασα την 30νταδα!

χθες στη βαφτηση...περασαν απο τα χερια μου γλυκα μπομπονιερες...και οτι περιειεχε ο μπουφες(σουβλακια, χαμπουρκερ, σπανακοπιτες, πιτσες...κ.α)!
δεν εφαγα ουτε ηπια τιποτα...νερακι σκετο!
αλλα οταν γυρισα σπιτι...εφαγα 4 κοτοσουβλακια.....εεεεεεεε μα δεν αντεχα αλλο!

θα ξαναζυγιστω 20 του μηνα ....ετσι για να εχω την απωλεια του 4μηνου!

ελπιζω στην καλοκαιρινη μου αδεια (2ο/15μερο του αυγουστου) να μυ εχουν μεινει λιγα...ωστε να μπορω να κανω παρασπονδιες, αλλα εχουμε καιρο ως τοτε!

καλημέρα και καλή εβδομάδα με πολλές και σημαντικές απώλειες!!!!

Βικτώρια, συγχαρητήρια για την καρτερικότητα και την απίστευτη αντοχή σου!!!Εχεις ήδη το μυστικό της επιτυχίας, είναι ζήτημα χρόνου απλά και μόνο!

Νίνα, πέντε κιλάκια είναι αυτά, μπαίνεις γ΄ υπομονή!!

Κικικάπ, όντως δεν το έχω ξανακούσει τόση κάθοδο με περίοδο!!Ε, λογικά το 8 θα το δεις πάρα πολύ γρήγορα!

Εμένα έδειξε πάλι μικρή άνοδο(400 γρ) ίσως γιατί έκανα 2 συνεχόμενες μέρες και με σαλάτα. Τώρα θα κάνω δυο συνεχόμενες με πρωτείνη σκέτη!

 Καλή εβδομάδα και πάλι!

[Nina73]

Καλημερα και καλη εβδομαδα με πολλες απωλειες!!!
Σημερα η ζυγαρια μου εκανε τη χαρη μετα απο μια εβδομαδα που ηταν κολλημενη με εδειξε -600 γραμμαρια!!!Ειδα το 93!!!!!Αντε να δω και το 8 μπροστα να παρω τα πανω μου!!!!!!!!!!
Τελικα ειχατε δικιο Nina73 και victoria1 ηταν παροδικο ευτυχως δε χρειαστηκε να κανω λευκη!!!!!Σας ευχαριστω!!!

Καλημέρα σε όλες, μπράβο για την εγκράτεια, για τις απώλειες και με το καλό και τριφασικές!!

Lenio τι έχεις ρωτήσει και περιμένεις απάντηση; Για κάνε μία επανάληψη γιατί δεν θυμάμαι να χρωστάω σε κάτι να απαντήσω..

Καλή εβδομάδα!

ps: Mara.. αν και δεν σου χρειάστηκε τελικά, τις λευκές τις κρατάμε για μεγάλο κόλλημα, γιατί όσο τις χρησιμοποιούμε, τις αποδυναμώνουμε. Πρώτα επιστρατεύουμε και εξαντλούμε όοοοοοολη την υπομονή μας.

βαριεμαι να παω για δουλεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα κ καλη εβδομαδα! Να ξεκινησω λεγοντας ενα μεγαλο μπραβο για τις απωλειες  των κιλων ολων των κοριτσιων. Ειστε αξιεπαινες . Εγω σταθερη στο 61 βλεπω ομωςδιαφορα στον ογκο μου, ξεφουσκωνω. Θελω να ρωτησω κατι.. Μεχρι τωρα χρησιμοποιουσα στεβια της οποιας η επιγευση δε με ξετρελαινε ισως με χαλουσε κ λιγο ξερετε κατι που να μοιζει πιο πολυ με ζαχαρη κ να αντεχει στο ψησιμο; προχτες εφτιαξα ντουκανοκεκακι αλλα δεν ηταν γλυκο κ ας εβαλα αρκετη στεβια. Αραγε υπαρχει κατι να κανουμε τα γλυκα μας οντως γλυκα;;;

Καλησπέρα σε όλη την παρέα.

anastasia πως έγινε η πανακότα με το αγάρ αγαρ;
Victoria1 και πάλι μπράβοοοοοοοοοοοοοοοοο...
Nina73 δεν έχω ξανακούσει για αυτούς τους σπόρους... Επιτρέπεπονται ή είναι στα ανεκτά;
Martinaki πραγματικά δεν θυμάμαι αν είχα ρωτήσει κάτι (δεν είμαι καλά σας το λέω...)

Στα δικά μου τώρα. Ας πούμε ότι κάτι έγινε με τη δυκοιλιότητα, αλλά το φούσκωμα παραμένει...
Δεν είμαι στα πάνω μου και το χειρότερο είναι ότι γκρινιάζω (πράγμα που σιχαίνομαι) 

Καληνύχτα

καλημερα καλημερα!

τι κανετε?

εγω νυσταζω και σε λιγο εχω μαθημα...τα ματια μου δεν ανοιγουν με τιποτα!
χθες πηρα βοηθεια για την τουαλετα...ειχα 10 μερες!
αλλα τωαρ ολα οκ!

σημερα ψαρακι στο φουρνο!

λεω να γυμναστηριο...εχω πανω εβδ. να παω!

Καλημέρα ντουκανοκόριτσα.

Tourtitsa να δοκιμάσεις υγρή natreen για τα γλυκά. Αυτήν θυμάμαι χρησιμοποιούσαν οι παλιές, γιατί αντέχει στο ψήσιμο.

Lenio ..το nijol το δοκίμασες; Φύλλα αιγύπτου; Λιναρόσπορο χρησιμοποιείς;

Καλημερα κοριτσια μου. Martinaki ευχαριστω πολλυ . Σημερα η ζυγαρια εδειξε μειον μισο κιλο φτου φτου μη την ματιασω... Τωρα ποσο  θα κρατησει θα δειξει