Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

καλε τρωω και μοσχαρι και ψαρι και τονο...και κιμα...αλλα δεν μπορω να μαγειρευω εξτρα καθημερινα για μενα...και το κοτοπουλακι απο το σ/μ ειναι η ιδανικη λυση...
απλα κανω πλα πραγματα...πχ θα κανω μπσχαρι για την οικογενεια...εεεεεεεε θα βγαλω το δκο μου πριν βαλω λαδι.
το ιδιο και τον κιμα...
πλεν βαριεμαι να κανω μπιφτεκια...
οατν θα μπω και θα γραφω με κακαρισατα θ ακαταλαβετε οτι πραγματικα το βαρεθηκα

Καλημερα ντουκανοπαρεα.

chriskalb Ομολογώ οτι και εγω μπερδεύτηκα λιγο ετσι οπως τα ελεγες ολα μαζι... αυφα,γαλοπουλα, γιαουρτι και κακαο, ενταξει εκει με αποτελείωσες
  αλλα τωρα οκ καταλαβα τι εννοουσες

victoria1 Το κοτοπουλο την αληθεια ειναι το πιο ευκολο, εγω με ενα ολοκληρο κοτοπουλο περναω άνετα 4 μερουλες, αλλα απο την αλλη θες  και μια αλλαγη σε λιγο θα βγαλουμε φτερα με τοσο κοτοπουλο.

Martinaki Ειμαι μια χαρα μπορω να πω. Σημερα δεν πειναω καθολου, ηπια τον καφε μου το πρωι και τωρα θα φαω το μοσχαρακι μου. Απογευμα γυμναστικουλα αλλος ενας καφες και γιαουρτακι με βρωμη. Το βραδυ εχει ο θεος, μαλλον καμια ομελετα θα κανω με γαλοπουλα.

Bassia καλως ηρθες στην παρεα μας.

Παντως δεν ξερω για εσας εγω σημερα νιωθω ηδη την κοιλια μου πιο ελαφριά (μπορει βεβαια να ειναι και η ιδεα μου) αλλα νομιζω οτι εφυγε το φούσκωμα

καλε πως περνας 4 μερες με ενα κοτπουλο? εγω το λιγοτερο που τρωω ειναι 1/2 την ημερα....
η πρωτεινη βοηθα στο να φυγουν τα κιλα

elinaki σε ξέχασα πριν, καλωσόρισες! καλή αρχή και δύναμη βλέπω ότι είσαι πολυ καλά οργανωμένη και αφού το'χεις και με την γυμναστική είσαι από τις τυχερές! όσο για το ξεφούσκωμα, ισχύει και είναι πολύ καλό, ωραία αίσθηση..

Εγώ βγάζω ένα κριθαράκι στο μάτι μου και με ενοχλεί  κατά τα άλλα, μόλις έφαγα και ντερλίκωσα και πίνω έναν ωραιότατο καφέ  εκείνο πάντως που κάνω λάθος και το ξέρω, εκτός από τα προφανή, είναι ότι τρώω και πολύ αργά το βράδυ. Αυτό πρέπει οπωσδήποτε να το αλλάξω. Τέλος του μήνα θα πάω και για εξετάσεις να δω πως πάνε τα πράγματα 

victoria1 δεν αντεχω να φαω τοσο πολυ σκετη πρωτεινη σκεψου οτι και το γιαουρτι με το ζορι το τρωω και αυτο επειδή πρεπει. Αυτο που μου αρεσει στην dukan ειναι οτι μπορω να φαω οσο θελω, δεν αντεχω τις διαιτες που πρεπει να τρως πολλα μικρα γευματα. Βαριεμαι να μασουλαω συνεχεια!

rock Καλως σας βρηκα. Για να ειμαι ειλικρινής δεν το εχω καθολου με την γυμναστικη καταναγκαστικα εργα κανω, αλλα τι να κανω αφου πρεπει, και οσο ο καιρος βοηθαει ακομα εινα οτι πρεπει για χαλαρο τρεξιματακι και ασκησουλες στην φυση

Αν δεν μπορεις να αλλαξεις τις ωρες που τρως το βραδυ, τουλαχισον προσπαθησε να τρως το γιαουρτι με την βρωμη για να μην σου πέσει τοσο βαρύ.

Η βρώμη δεν είναι καλό να τρώγεται το βράδυ, πόσο μάλλον αργά. Είναι ότι πιο κοντινό σε υδατάνθρακα. Θέλεις σκέτο το γιαούρτι; 

Και εγώ έχω θέμα με το βράδυ, είναι η ώρα που θα κάνω και την μ@λ@κίτσα.. Δαιμονίζομαι..

Koritsiaaa sas eyxaristw polu gia to kalosorisma  
Martinaki mou shmera ksekinisa einai i proti mera gia mena kai lew na min zigisto aftes tis 10 meres dld na zigisto sto telos tis protis fasis me stoxo na dw  to 99 ... An einai akoma pio katoo den me pirazii katholouu xixixi    

εγω παλι δαιμονίζομαι το απογευμα. Παντα θελω κατι να τσιμπολογάω μαζι με τον καφε μου, για αυτο και το γιαουρτακι με την βρωμη το τρωω τοτε.
Εστω σκετο γιαουρτι και αμα θελεις και ενα αυγο βραστο ετσι για να μην ειναι μονο του το γιαουρτακι  

Elinaki prosoxi me to pitouro gt proseksa simera sto sakoulaki o ti 40 mono gr exoun 20 gr ydatanthrakes !!!   

Aaaaaaaa Bassia τώρα κατάλαβα, είναι ο στόχος το 99,9!! Ε ναι.. τότε σου λέω πως θα είναι καλύτερο το αποτέλεσμα. Τι καλά.. τι όμορφη στιγμή αυτό το "στα τσακίδια παλιό 100!!!!".

Naiii... Anipomono!! xexexe    

Για πες.. πως είναι ο οργανισμός σου; Βασανισμένος με δίαιτες; Είσαι χρόνια σε αυτά τα κιλά; Πες να κάνουμε προβλέψεις αποτελέσματος. Και ΜΠΡΑΒΟ σου για το θέμα ζύγισμα.. δικιά μου είσαι εσύ 

Den exw kani poles diaites diatrofi me dietologo ekana mono imoun panta 75 akougonte polaa ala egw den ixa provlima eniotha aneta prin 10 mines apoktisa to koritsaki mou kai pira polaa kila stin engkimosini exoun mini ola kai exoun mpi kai ala gt den prosexa thilaza kai elega tha asxolitho argotera Twra omos einai i stigmi


wow ksekinises 130 kila? Mpravo sou ti na pwww se thavmazo gia upomoni kai tin epimoni Sou!   

Ααααααααα να χαίρεσαι το μπουμπούκι σου! Κοράκλα έτσι; Αυτά είναι.. ευτυχία!!!

Δηλαδή μιλάμε για κιλά εγκυμοσύνης; πφφφφφφφφφφ σημείωνε: Σε 10 μέρες θα δεις το 97.

Nai nai koritsakii Se eyxaristww

Les na xasw tosaaa? tha trelathw apo ti xara mou! xaxaxa