Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

victoria ενταξει εχω παθει πλακα με το αποτελεσμα, ειναι εκπληκτικο. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟ

chris πως κανεις την πανακοτα? Με έπιασε και εμενα κρίση υπογλυκεμίας εφερε και ο φίλος μου στο σπίτι κατι πορτοκαλόπιτες και σοκολατόπιτες και πηγαίνω συνέχεια απο πάνω και τις μυρίζω αλλα κυρία δεν έχω φάει ούτε ενα μικρό κομματάκι

vicτoria μπραβο σου ! εισαι παραδειγμα για ολους !

λοιπον την πανακοτα την εκανα
1 λιτρο γαλα 0%
6 ζελατινες ( καλυτερα 8 να πηξει πιο πολυ )
3 κ.σ ζαχαρινη
1 βανιλια

ζεσταινεις το γαλα, ριχνεις τις ζελατινες και μετα τα υπολοιπα . Τα βαζεις ψυγειο και ετοιμα ! Εγω εκανα 5 μπολακια  Απλα υπεροχα !


για σημερα ειχα

πρωι κεκακι και μισο ποτηρι γαλα
δεκατιανο 2φ γαλοπουλα
μεσημερι μια χοιρινη μπριζολα απαχη , εβγαλα ολο τ ορατο λιπος , την περασα και απο χαρτι κουζινας ..δν εμεινε τιποτα !
απογευμα μια πανακοτα
βραδυ η κανενα γιαουρτι η μπορει να παμε για σουβλακια κοτοπουλο, αν κ δε θελωω να φαω τοσο
νιωθω πως εφαγα πολυ σημερα

1 ωρα πιλατες
30 ποδηλατο

Καλησπέρα.
Μας έχει πνίξει η βροχή σήμερα. Τρομερά προβλήματα στην περιοχή μου, στην Αττική, οι δρόμοι έγιναν χείμαροι, στο σπίτι της μάνας μου έπεσε κεραυνός και έκαψε το κουτί της κολώνας της ΔΕΗ και δεν έχει ρεύμα, στο σπίτι μπαίνουν νερά από μέρη που δεν φανταζόμασταν. Τόσο νερό δεν έχω ξαναδεί. Πέφτουν συνεχώς κεραυνοί και βρέχει ασταμάτητα.
Βικτόρια, ανέβασες φωτογραφία; Βλέπω τα μπράβο, αλλά τη φωτό δεν τη βλέπω!
Σήμερα, σολωμός με κολοκυθάκια και ντομάτα τυλιγμένα σε αντικολλητικό χαρτί και αλουμινόχαρτο στο φούρνο. Γίνεται φανταστικό! Παίρνω τα φιλέτα από το λιντλ. Έχει πολλά κομμάτια 5-6,και κάνει γύρω στα 9 ευρώ, το φτιάχνω μία φορά την εβδομάδα, μία ανά 15 μέρες......
Σήμερα η ζυγαριά έδειξε το 86, 7! Άντε, ελπίζω να φτάσω τα 80 μέχρι 20 Νοεμβρίου και μετά θα σταματήσω, μάλλον. Θα μπω στη γ' φάση και μετά, βλέποντας....
Αχαχούχα..... με πιάνει η λιγούρα του Σαββατοκύριακου....... Μάλλον, θα το φτιάξω κι εγώ το κέικ παιδιά, αλλά όχι με το πίτουρο για να μην το χαραμίσω, φτιάχνω πρωινό με αυτό. Το κέικ θα το αφήσω για τις δύσκολες στιγμές του απογεύματος..... Θα φτιάξω και πανακότες και γιαουρτοζελέ και τα πάντα όλα!!!
Αχ, παιδιά κρυώνω πολύ, τα χέρια μου, τα πόδια μου και η μύτη μου όλη μέρα παγωμένα. Στη δουλειά μου είπαν ότι είμαι και χλωμή, μία συνάδελφος μου είπε "μην τρώς μόνο πίτουρα, άντε φάε τίποτα". Η αλήθεια είναι ότι σήμερα ξύπνησα πολύ νωρίς, στις 5.30 και έφτιαξα πρωινό πανκέικς και κέικ στο μεγάλο για΄τι στο σχολείο τους είπαν να πάνε πρωινό για να φάνε όλοι μαζί. Είναι η μέρα κατά της παχυσαρκίας, οπότε τόνισαν το πρωινό σαν το σημαντικότερο γέυμα της ημέρας. Κάθε πρωί, σηκώνομαι στις 6.15 και φτιάχνω πανκέικς για τα παιδια και φεύγουμε όλοι μαζί στις 7.30. Αφήστε που ζήλεψε και ο άντρας μου το πόριτζ και μου το ζητάει κάθε πρωί!!!
Καλό βράδυ.
ΑΜΑΝ!!! Βικτόρια, τις είδα τις φωτό σου!!!! Φτου σου, βρε!! Φτου σου να μη σε ματιάσω!!!! Είσαι καταπληκτική! Είναι συγκινητικό ρε παιδιά, είναι τρομερό.
 

Chris σε ευχαριστω πολυ για την συνταγή της πανακοτας θα την φτιαξω αυριο κιολας γιατι δεν την παλευω αλλο χωρις γλυκο. Σκεψου οτι εγω δεν ειμαι καθολου του γλυκου αλλα τρωνε ολοι οι αλλοι γυρο μου και σε πολλες ποσοτητες οποτε ποσο να αντεξω?

Εγω σημερα το βραδυ θα φαω σουβλακι κοτοπουλο ετσι για να ξεχταστω και λιγο. Δεν αντεχω αλλο τα στεγνα, αντε να μπουμε στην β΄φαση να τρωμε κατι παραπανο

 athena1971 Πολυ χαλια ο καιρος σημερα αστα να πανε. Ευτυχως εμεις ακομα δεν εχουμε πλημμυρίσει

Βικτώρια  ένα έχω να πω

για βραδυ τελικα κοτοπουλακι με γιαουρτι .. δε ξερω γιατι αλλα νιωθω πως εφαγα πολυ σημερα.. αυριο να δουμε τι θα πει η ζυγαρια!

[martinaki]

martinaki  ολα θεμα αποφασης ειμαι! πρεπει να κοψω και το κ%λο καπνισμα      το αφεντικο μου με κραζει καθε μερα για καλο βεβαια...

victoria1  τα λογια ειναι περιττα!

Victoria πολλά μπράβο!!!
εγώ κατά τα άλλα το πρωί ντουκανο- κρέπα με γαλοπούλα, μεσημέρι τσιπούρα με κουνουπίδι και βραδάκι καμιά ομελέτα. είπαμε μέχρι τις 4/11 το πάμε προσεχτικά 

καλημερα ντουκανοπαρεα !
φανταζομαι κουνηθηκατε χτες ..τι ηταν και αυτο ?! ποπο
λοιπον χτες με πολυ φαγητο και χοιρινο.. -600γρ σημερα ! τι χαρα !
για πρωινο τα κλασσικα κεκακι με μισο ποτηρι γαλα και μεσημερι ψαρακι βραστο ...
το κεκακι με εχει σωσει !

kalhemera , αυτο το παντελονι ηταν απο τα καλοκαιρινα που το χειμωνα δεν μου εκανε (ηταν στενο)...!
η φωτο το αδικει...ειναι πιο μεγαλη η διαφορα.πεφτε κατω!
και παλι ευχαριστω για τα καλα σας λογια!

ελπιζω καλη κατρακυλα να εχουμε ολοι!

 

Καλημέρα ντουκανοπαρέα. Με πλάκωσε το πάπλωμα και σήμερα.

Εγω σήμερα ήπια το καφεδάκι μου σε λίγο θα φάω το γιαουρτι με την βρώμη μου και το μεσημερι μαλλον ομελέτα με γαλοπούλα. Εχω και το partyτου αδελφου μου σημερα και εχω αγχος για το τι θα εχει να φαω. Ελπιζω να εχουν σκεφτει κατι και για εμενα αλλιως με βλεπω να τρωω αλλο ενα γιαουρτακι 

εχω απορια.. σε λιγο θα παω σουπερ μαρκετ και θελω τα φωτα σας ! το γαλα σε σκονη ποσο το παιρνετε ? βρηκα ενα στο μαρινοπουλο 6 ευρω ..αυτο ειναι ?!

Μπράβο και από μένα, Βικτόρια!!!
Εξαιρετική η προσπάθεια σου και σε διακαιώνει το αποτέλεσμα!!

αν και δεν υπαρχει κινηση σημερα εγω θα δωσω την αναφορα μου !
πρωι κεκακι με μισο ποτηρι γαλα
ενδιαμεσο μισο μπολ πανακοτα
μεσημερι ψαρι βραστο
απογευμα γιαουρτι
βραδυ μικρη μπριζολα χοιρινη απαχη


1 ωρα βαρη
30' ποδηλατο

Καλημέρα σε όλους και χρόνια πολλά σε όσους και όσες γιορτάζουν 
Πέρασαν αρκετές μέρες απ' την μέρα που έκανα για δεύτερη φορά την Α' φάση και δυστυχώς σ' όλο αυτό το διάστημα μου ήταν αδύνατον να πειθαρχήσω για πάνω από 1 εβδομάδα  έκανα την ντουκάν για 1 εβδομάδα και μετά τη χαλούσα... την έκανα για δύο μέρες και μετά πάλι χάλια... πέρασαν μέρες που την έκανα για μισή μέρα και την άλλη μισή μέρα έτρωγα ότι να 'ναι!  όλα αυτά τα πισωγυρίσματα μου έκαναν πολύ κακό στην ψυχολογία μου παρότι δεν άφησα τον εαυτό μου να πάρει πάνω από 2 κιλά. Άρχισα να φοβάμαι ότι θα "κάψω" την Β' φάση όπως έχω ακούσει ότι συμβαίνει... 
Χτες πήγα σούπερ μάρκετ και ψώνισα τα απαραίτητα (να μην αφήσω στον εαυτό μου περιθώρια για δικαιολογίες) και λέω να ξεκινήσω και πάλι από σήμερα Α' φάση για 3η φορά  Ελπίζω να μην ξαναπέσω πάλι σε παραπτώματα γιατί... τα νεύρα μου τσατάλια  Παρατήρησα πως μπορεί το βάρος μου να μην αυξάνεται πολύ αλλά στα +2 κιλά νιώθω πολύ πρησμένη και φυσικά η ψυχολογία μου φτάνει στα πατώματα. Ξεκινάω και πάλι σήμερα Α' φάση, όχι με πολύ θετική διάθεση δυστυχώς αλλά που θα πάει... θα τα καταφέρω 
Καλή δύναμη σε όλους!