Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Γιατί να μην κρατήσει βρε tourtitsa;;

Δεν ξερω Martinaki μου φοβαμαι τι να πω... Την εχω παρει με φοβο τη ζυγαρια. Βεβαια τα κιλα που θρλω να χασω ειναι λιγα σχετικα οποτε μαλλον ο οργανισμος αντιστεκεται.

Γιατί δεν έχεις τικεράκι εσύ γλυκάκι; Κάνε ένα να σε "βλέπουμε".. Τη ζυγαριά μην την φοβάσαι.. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από πολύ πολύ καιρό..

 Θα φτιαξω συντομα Martinaki . Εχουμε διακοπη ρευματος οποτε μπαινω απο το κινητο. Τι θα φαμε αραγε αφου μεχρι τις 14:30 θα ειμαστε χωρις ρευμα

Να μαι και εγω !! Αργησα λιγο να γραψω αλλα εχω προβλημα με το pc μου μας αφησε χρονους χα χα χα !! Και ειμαι με το κινητο . Σας διαβαζω ομως δεν χανω τιποτα μπραβο σε ολες και ολους καπου ειδα μπηκε και αγορι στην παρεα γιατις κατρακυλες σας . Τωρα για μενα αργα αλλα σταθερα στη β φαση ειμαι 97 kg  απο 108.5 που ξεκινησα μια ερωτηση στη β φαση γιαουρτοζελε κανει ;; και αν ναι πιτε μου πως το κανουμε δισκολευομαι λιγο στο ψαξιμο με το κινητο . Φιλια σε ολους

stavroula1973
νομιζω κανει , ζελε λαιτ  και γιαουρτι τα ανακατευει και τα βαζεις να παγωσυν μαζι!

εγω δενε χω φτιαξει, αλλα τωρα ισως κανω ακιε γω κανα ζελεδακι!

νοιωθω μια βαρεμαρα αλλο πραγμα!
πεσμενη πολυ!

καλησπέρα συναγωνίστριες Dukan!
μιμούμενη το παράδειγμά σας αποφάσισα και εγώ να δοκιμάσω αυτή τη δίαιτα!πραγματικά όμως δε φανταζόμουν ότι θα είχα τόσο καλά αποτελέσματα. Όταν ξεκίνησα ήμουν 75,5 κιλά, την προηγούμενη Παρασκευή. Ο στόχος μου είναι να φτάσω τα 60 κιλά, το πιο αδύνατο που έχω υπάρξει ποτέ. Ξεκίνησα λοιπόν, έκανα 5 μέρες την πρώτη φάση και τώρα συνεχίζω με τη δεύτερη φάση! Σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα, ήμουν 70,2 κιλά! αισθάνομαι υπέροχα με αυτό, μιας και καταλαβαίνω ότι κοντεύω να σπάσω το φράγμα των 70 κιλών, κάτι που είχα πάνω από δύο χρόνια να κάνω! Είμαι ενθουσιασμένη και παίρνω κουράγιο από τον εαυτό μου αλλά και από το forum και τις συζητήσεις. Τα κάνω όλα στον ατμό, προσπαθώ να περιορίσω τα λιπαρά όσο μπορώ περισσότερο, και διαβάζοντας ορισμένα σχόλια διάσπαρτα στη συζήτηση αποφάσισα να μην χρησιμοποιώ καθόλου tolerated γιατί κατάλαβα ότι ορισμένες τις κολλάνε! Καλή συνέχεια σε όλες μας!!! 

Stavroula1973 μπραβο . Maraki88 καλως ηρθες στην παρεα μας πολυ καλη η απωλεια σου εγω ειχα κολλησει αρκετο καιρο στο 61 κ σημερα εδειξε -0,5 κιλο χωρις να καταναλωνω ανεκτα αλλα εγω μαλλον εχω μεταβολισμο χελωνας  Καλη συνεχεια να εχεις.

Μπράβο κοριτσάκια μου για τις απώλειες σας 
Λοιπόν η πρώτη προσπάθεια με το αγαρ αγαρ στέφθηκε με επιτυχία στα 600 γραμμάρια έβαλα μισό κουταλάκι του γλυκού (έχω αυτά που είναι μεζούρα) και σύσταση ήταν σαν κρέμα καραμελέ οπότε μόλις πάρω και τα αρώματα θα έχω και ψευτο κρέμα καραμελέ που λατρεύω. Άρα για πανακότα την επόμενη φορά θα βάλω λίγο παραπάνω.
Όσον αφορά το γιαουρτοζελε εγώ το κάνω ως εξής διαλυω ένα πακέτο σε μισό λίτρο ζεστό νερό και μόλις κρυώσει λίγο ριχνω  ενα γιαούρτι και το ανακατεύω να διαλυθεί . Στη συνέχεια το βάζω σε μπολακια σουρωνοντας το για να μην έχει γρομπολακια.

ejalκολουθω να ειμαι καπως πεσμενη!
αλλα που θα παει θα περασει!

μολις εφαγα 2 ασπραδια απο αυγα μεγαλα!

για βραδυ λεω να φαω λιγο κοτοπουλακι, με ενα γιαουρτακι και 2 αυγα.

για την ωρα παω την κορη κουνιες...και ποσο βαριεμαι...!

οποιος με βλεπει με ρωταει ποσα εχω χασει ....και οταν λεω  σχ 30 η επομενη ερωτηση ειναι ...μα καλα ποσα ησουν?
χαχαχχαχχα και μετα κλασικα...καλα εκανες ...τωαρ εισαι μια κουκλα....και φυσικα απαντω και εγω..."παντα ημουν  κουκλα¨
μα ποση αυτοπεπιθηση εχω η ατιμη!

 

πηγα κουνιες!
την εβγαλα για ποδηλατο..
πιαστικε ο κωλος μου στο παγκακι!

να ρωτησω τις πιο παλιες!
πεινατε συνεχως?
ειναι καποιες μερες που δεν πειναω σχεδον καθολου...απλα τρωω ανα 3ωρο αναγκαστικα...και συνηθως τρωω ασπραδια!

Victoria1 τι εννοεις αναγκαστικα τρως καθε 3 ωρες  ;;;
Δεν τρωμε οποτε θελουμε; 
Πειτε μου οτι τοσο καιρο κανω τη διαιτα λαθος και θα πηδηχτω απ'το παραθυρο   

[Kikipap1981]

Καλησπέρα ή μάλλον καλημέρα σε όλους και όλες!!!!
Μόλις έσβησα το κοτόπουλο με κολοκυθάκια για αύριο...
Για τους υπόλοιπους έφτιαξα μπατσαριά- ηπειρώτικη ζυμαρόπιτα με χόρτα και τυρί (μου έσπασε τη μύτη η άτιμη...) αλλά βράχος...
Έκανα μπάνιο, καθάρισα την κουζίνα έστειλα τους υπόλοιπους για ύπνο και τώρα είναι η ώρα που θα ετοιμαστώ για την αυριανή δουλειά...
Μήπως κάνω κάτι λάθος; Γιατί δε φτάνει το 24ωρό;
Κατά τα άλλο από διάθεση κάπως καλύτερα ίσως επειδή μου χαμογέλασε η ζυγαριά 

Kikipap1981 χαχχαχαχαχα πολύ καλό...
Victoria κουράγιο, αυτά τραβάμε όλες οι μαμάδες... Έχω την ίδια απορία με την Kikipap1981
Martinaki δεν έχω χρησιμοποιήσει τίποτα από αυτά... Φοβάμαι οτιδήποτε δεν είναι στα στάνταρ της δίαιτας και επιπλέον δεν χρησιμοποιώ ανεκτά... Προς το παρόν μάλλον θα αποφύγω αυτά τα βοηθήματα... Στο μέλλον βλέπουμε...

Καλό βράδυ

kaλημερα και απο εμενα!
λεγοντας αναγκαστικα...δεν ενοωω οτι με βαζω κατω και με βασανιζω...αλλα καποια απογευματα δεν πειναω....αλλα στο 3ωρο τρωω 2 ασπραδια κι ας μην πειναω...δεν περιμενω απαραιτηα να πεινασω!
αλλα οτα πειναω...τρωωω κανονικοτατα!

επησις ουτε εμενα μου φτανει το 24ωρο.
πως τα εχω ακνει ετσι ρε γμτ.
εχω φορτωσει το προγραμμα μου πολυ + τη μεγαλη που δεν εχει σχολειο  και την  εχω παντου μαζι μου ...σημερα θα την παρω μαζι μου στο γυμναστηριο...θα της παρω ενα παγωτο και ελπιζ να μην το φαει στο 5λεπτο να προλαβω να ακνω λιγο διαδρομο!

η κορη μου ειπε οτι πριν ημουν πιο ωραια...και οτι τωρα δεν ειναι ωραια τα ρουχα μου!

Καλημέρα ντουκανόπαιδα!!
Διαβάζοντας τις χτεσινοβραδυνές αποκαλύψεις σας συνειδητοποίησα 2 πράγματα:
Λενιώ 74, το 24ωρο δε φτάνει όντως αλλά μόνο για τις γυναίκες...δεν είναι τυχαίο ότι όλες γράφουν νύχτα!!!
ΒΙΚΤΏΡΙΑ, έλιωσα με την περιπέτεια των οπισθίων σου...να σου πω, ότι το μαρτύριο των κουνιών που ταλαιπωρεί μαμάδες γίνεται πιο υποφερτό, αν έχεις και κάποια φίλη μαζί(παρόλου που ο απαυτός σου πάλι θα ταλαιπωρείται). Επίσης και αυτό αφορά τις μαμάδες γιατί, αν έχετε προσέξει, όταν οι μπαμπάδες συνοδεύουν τα παιδάκια, περισσότερο θυμίζει αγώνα δρόμου παρά χαλαρό παιχνίδι. Ενα γρήγορο, όπως σε πολλά....
Στα δικά μας τώρα...
Εγώ κορίτσια δεν πεινάω καθόλου...ειδικά τώρα με τη ζέστη, δεν μπορώ να φάω...Ποιο 3ωρο;;;Δυο γευματάκια κι αυτά λιτά, Σπαρτιάτικα!!
Ακόμη περιμένω ντουκανοπροιόντα...σε πόσες μέρες η παράδοση, θυμάται καμία;;


Και ο απολογισμός της εβδομάδας....μόνο 200 γραμμαριάκια

Πρέπει να αυξήσω νερό μάλλον και να μη χάνω όλα τα γεύματα..Από γυμναστική όμως, τέλεια!!!
Σήμερα μέρα λαχανικών, οπότε κοτοπουλάκι και φασολάκια σαλάτα! Μιαμ μιαμ...

Από τυρί, τι κάνετε;Καμία ιδέα;;;
Βικτώρια, είδες το ματι των παιδιών;;;Πώς να κρυφτείς από τα παιδιά;;
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥΣ ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΥΣ