Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 13, 2024, 09:10:02 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
31
32
33
34
35
36
37
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 652702 φορές)
Απάντηση #495
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 10:25:47 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα ντουκανίτσες (ο ντουκανίτσος εμφανίζεται σπανίως).
Micaela αυτό το ..fromage frais δεν το έχω πάρει ποτέ. Πόσο τις εκατό είναι το λίπος δηλαδή; 0%?! Για τη ζούμπα έχω τρέλα.. βέβαια παίζει μεγάλο ρόλο ο δάσκαλος/δασκάλα. Αν σου αρέσει η μουσική είναι πραγματική εκτόνωση. Και φυσικά χάνεις τρελές θερμίδες.. Είναι ότι πιο κοντινό σε αεροβική χωρίς την μέγιστη καταπόνηση γονάτων. Όχι πως δεν καταπονούνται καθόλου όμως.. Αλλά έχεις το καλό να μετριάσεις εσύ την ένταση που δίνεις στις αναπηδήσεις κλπ. Το πιο καλό victoria για σένα, θα ήταν aqua aerobic πιστεύω. Εκεί εκμηδενίζεται βάρος, αλλά και πίεση στα γόνατα. Καμία σχέση με οτιδήποτε άλλο.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #496
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 10:59:04 πμ »
rock
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 71
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μένα!
Μπράβο σε όλους για απώλειες και κρατήματα από παραστρατήματα
micaela κράτα γερά αν και σε ακούω ντούρα, και μπράβο σου! κουράγιο, λίγες μερούλες έμειναν
Όσο για μένα, δεν έχω χάσει γραμμάριο τόσες μέρες, έχω κολλήσει για τα καλά. Υπομονή μάλλον πρέπει να κάνω και να μην απογοητεύομαι, αν και δεν σας κρύβω ότι με έχει κουράσει να μην κουνιέται η ζυγαριά.
Ζούμπα, είχα ρωτήσει και γω μέσα Αυγούστου τι παίζει, και έμαθα ότι για δυο φορές την εβδομάδα είναι 40 ευρώ, όμως οι ώρες είναι δεσμευτικές, οπότε δεν έχω καταφέρει ακόμα να πάω. Επίσης, δεν ξέρω αν είναι πολύ χοροπηδητό, και φοβάμαι μην τα φτύσω στο πεντάλεπτο-δεκάλεπτο.
Αυτά προς το παρόν, τα λέμε μετά
Καταγράφηκε
υψος: 1.70
α' φάση: 01.09 - 10.09 / 103,300 - 97,700 (απώλεια α' φάσης: 5.600)
β' φάση: 11.09 / 97,700 - 15.10 / 92,900 (απώλεια β' φάσης: 4,800)
(Απώλεια 1ος μήνας 7.600) - Συνολική απώλεια έως σήμερα: 10,400
Απάντηση #497
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 14:06:33 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
na mai!
τα ιδια και απο τον σημερινο γιατρο στο κατ. κατεστραμενα τα γονατα..!
μαγνητικες και βλεπουμε ποιου ειδους ασκηση θα κανω!
rock υπομονη...θα ξεκολλησει η ατιμη...δεν ειναι στο χερι της!
αχ οτι εχει σχεση στο νερο θε μου αρεσε...αλλα εδω οι επιλογες μου ειναι περιορισμενες...καθως και ο χρονος με 2 παιδια και δουλεια!
αλλα θα το ψαξω....φυσικα οταν τα οικονομικα μου βελτιωθουν...γιατι με ολα αυτα...εχω γονατησει...εχει φυγει το 15μερο μου και επομενη πληρωμη 27...ισα ισα για βενζινες εχω!
: micaela δεν ξερω για το τυρακι ...νομιζω πως δεν κανει γα α φαση
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #498
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 14:44:45 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Ax Rockou... δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό το πράγμα.. πραγματικά δηλαδή! Πόσες ημέρες έχεις κάνει;
Για την ζούμπα που λέτε.. εγώ ξεκίνησα όταν ήμουν 130
Μια χαρά το έβγαλα το πρόγραμμα. Όσο έχανα, έδινα ακόμα μεγαλύτερη ένταση. Είναι που προσωπικά η μουσική με ταξιδεύει, με ξεσηκώνει.. με κάνει ίσως να ξεχνάω τα κιλά μου; Όλα παίζουν ρόλο
Μόλις έφαγα κρέας γαλοπούλας με Παγώνη. Μια χαρά.. γευστικό και χορταστικό.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #499
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 15:10:38 μμ »
rock
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 71
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Victoria εύχομαι να πάνε όλα καλά με τα γόνατα! θα σου πει ο γιατρός για άσκηση, προς το παρόν λούφαξε μέχρι να δεις τι γίνεται.
Martinaki, πίκρα, ξεκίνησα την α φάση 1η Σεπτεμβρίου για ένα 10ημερο μετά στην β φάση μπήκα 11 με 18 έχω χάσει 400 γραμμάρια.. και δεν βάζω τίποτα από ανεκτά.. φοβάμαι μην δεν μπορώ να χάσω...
Ώστε έτσι με την ζούμπα ε? θα το ξανασκεφτώ, και δεν μου λες Martinaki εσύ που τα ξέρεις, αν πας στη μέση, π.χ. σε κανένα μήνα, θα μπορείς να παρακολουθήσεις ή θα κάνεις γύρους γύρω από τον εαυτό σου και θα πατάς όλο τον κόσμο κοντά σου;
Καταγράφηκε
υψος: 1.70
α' φάση: 01.09 - 10.09 / 103,300 - 97,700 (απώλεια α' φάσης: 5.600)
β' φάση: 11.09 / 97,700 - 15.10 / 92,900 (απώλεια β' φάσης: 4,800)
(Απώλεια 1ος μήνας 7.600) - Συνολική απώλεια έως σήμερα: 10,400
Απάντηση #500
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 15:50:42 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Μπορείς όποτε θέλεις να πας γιατί δεν κάνουν τα ίδια τραγούδια συνέχεια. Πάντα και για τους παλιούς, υπάρχει νέα χορογραφία. Ύστερα είναι σετάκια βημάτων σε επανάληψη. Δεν είναι 35 φιγούρες σε 1 χορογραφία. Και να ξέρεις πως πάντα ανακυκλώνονται σε τέτοια τμήματα. Προστίθεται νέος κόσμος, άλλοι πάνε σε άλλη μέρα/δάσκαλο κλπ.
Αυτό πάντως που λες για την δίαιτα, δηλαδή θα ήθελα να δω αναλυτικά τι έχεις φάει όλες αυτές τις ημέρες. Δεν μπορώ να καταλάβω, δεν είναι φυσιολογικό..
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #501
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 15:59:50 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
rock: κατι δεν γινεται σωστα ...δεν μπορει να μην εχεις χασει!
τι τρως ολη μερα ? τι πινεις απο ποσοτητα υγρων?
κινηση?
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #502
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 16:02:23 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Κίνηση δεν κάνει από όσο θυμάμαι.. αλλα για τα υπόλοιπα, έχω εκφράσει ξανά την απορία μου και εγώ..
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #503
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 16:58:44 μμ »
anastasia76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 79
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Μαρτινακι μη μου πεις ότι για ζουμπα πήγαινες εκεί στην Αιγαίου με Ανδριανουπολεως? :-D
Καταγράφηκε
Υ 1.70 Β 118,2 Η 38 Στόχος 75(Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΛΕΕΙ 75,8)
Ά ΦΑΣΗΣ 13/1/14(-4,8) Β' ΦΑΣΗ 19/1/14 113,4 13/2/14 107,8(-5,6) 13/3/14 102,8 (5) 13/4/14 98,2 (4,6) 13/05/14 94,4 (3,8) 13/06/14 92(2,4) 13/07/14 89(3) 13/08/14 86,4(2,6) 13/09/14 84,4(2) 13/10/14 82,8 (1,6)
Απάντηση #504
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 20:08:25 μμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα.
Θα ήθελα να αναφερθώ στη συζήτηση που είχατε προ ημερών για τον αγώνα απώλειας των πολλών κ λίγων κιλών. Εγώ ενα θα πω ξεκίνησα να διαβάζω τον αγώνα της Βικτωριας για να χάσει κιλά κ εγώ τότε προσπαθούσα να χάσω δέκα μόνο κιλά. Αποτέλεσμα η Βικτωρια να εχει χάσει 40 κ εγώ ακόμη να παλεύω.
Μπράβο βικτωρια
Το ίδιο συνέβει και με την αστακομακαρονάδα κ με την Στέλλα, μπράβο κοριτσια
Η αλήθεια βέβαια ειναι οτι δεν ήμουν κ τυπική αυτό τον χρόνο αλλα γεγονός ειναι οτι όταν κάποιος θέλει να χάσει κιλά, όσα κ αν θέλει πρέπει να κάνει ενα σκληρό αγώνα.
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #505
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 20:17:16 μμ »
garida
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
ααααχ κοριτσια και εγω σακαταμενο γόνατο έχω απο ατυχημα με το μηχανάκι και αυτο που μου είχε είπε ο γιατρός τότε ήταν "μη πάρεις βάρος" και γύμνασέ το. Εγω φυσικά πήρα βάρος και το γύμνασα οσο δεν βαριόμουν. Έκανα φυσιοθεραπείες, ήπια βάρη και στα δύο πόδια...τα γνωστά.
τωρα που έχασα 6 κιλά δεν με πονάει τοσο συχνά
τα της ζυγαριάς...τίποτα! άλλη μια βδομάδα χωρίς γραμμάριο χαμένο και 3 μέρες καθυστέρηση...ελπιζω να φταιει αυτό γιατι ειμαι τυπική στη δίαιτα και προσεχτική.
Skoubaki, εδω ολες στον αγώνα. ειτε λιγα, ειτε πολλά, που θα πάει...θα τα χάσουμε
Καταγράφηκε
Eat well, stay fit and die anyway.
Απάντηση #506
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 20:28:02 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
to σιγουρο ειναι οτι οσα κι αν εχουμε να χασουμε καποιο λογο θα εχουμε !
και απο οσο βλεπω ολες εχουμε θεματα υγειας...
τα δικα μου ποδια ξεκινησαν να πονουν αφου εχασα τα κιλα...αλλα ολα αυτα τα χρονια τα επιβαρυνα!
εγω θα ζυγιστω στις 20 του μηνα που θα κλεισω 7 μηνες πιστη στον θειο ντουκαν!
αν και κλεφτοζυγστηκα!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #507
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 21:11:08 μμ »
garida
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καιιιιιι;;;
καλε πες μας για το κλεφτοζύγισμα να παίρνουμε θάρρος
Καταγράφηκε
Eat well, stay fit and die anyway.
Απάντηση #508
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 22:03:13 μμ »
anastasia76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 79
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Είδες 7αρι??? Πες μας καλέ... Θα σκασουμε
Καταγράφηκε
Υ 1.70 Β 118,2 Η 38 Στόχος 75(Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΛΕΕΙ 75,8)
Ά ΦΑΣΗΣ 13/1/14(-4,8) Β' ΦΑΣΗ 19/1/14 113,4 13/2/14 107,8(-5,6) 13/3/14 102,8 (5) 13/4/14 98,2 (4,6) 13/05/14 94,4 (3,8) 13/06/14 92(2,4) 13/07/14 89(3) 13/08/14 86,4(2,6) 13/09/14 84,4(2) 13/10/14 82,8 (1,6)
Απάντηση #509
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2014, 22:20:43 μμ »
garida
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
με το τσιγκέλι θα της τα βγάζουμε τα ζυγίσματα
αλλά ξέρω τί κάνει...σκέφτεται "αφού δεν σκάνε πια απ' το φαί, θα σκάσουν απο την αγωνία"
Καταγράφηκε
Eat well, stay fit and die anyway.
Σελίδες
«
1
...
31
32
33
34
35
36
37
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...