Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 28, 2024, 15:14:53 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
38
39
40
41
42
43
44
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 648028 φορές)
Απάντηση #600
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 12:53:52 μμ »
katianna
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ Martinaki
Καταγράφηκε
Απάντηση #601
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 13:11:29 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καλα ειμαι απο κιλα(ετι μου λενε)...αλλα εγω με βλεπω...σαν και πριν ...καλα οχι τοσο...αλλα χωρις μεγαλη διαφορα!
φανταζομαι τωρα οι ρυθμοι θα πεσουν...δεν θα ειναι μ.ο 6 /μηνα ...γι αυτο σκεφτομαουν τα χριστουγεννα...και για να κανω μια νεα αρχη το 2015
δεν ξερω ...θα δειξει!
τωρα τελευαταια...εχω μια ταση να θελω να γλυψω το μαχαιρι που απλωνω στα παιδι ατην μερεντα...τοσο καιρο καλα ηξερα οτι δεν κανει..
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #602
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 13:33:05 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: victoria1 στις Σεπτέμβριος 26, 2014, 13:11:29 μμ
τωρα τελευαταια...εχω μια ταση να θελω να γλυψω το μαχαιρι που απλωνω στα παιδι ατην μερεντα...τοσο καιρο καλα ηξερα οτι δεν κανει..
χαχααχχααχαχαχα Εγώ έχω το ίδιο σε κουτάλα κατάσταση.. και με πολλά προϊόντα! Άστα βράστα Vic!!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #603
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 14:29:00 μμ »
demim
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 39
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα!
Πωπω υπάρχει μια έντονη αισιοδοξία στο φόρουμ και αυτό με βοηθάει πολύ!micaela πολύ χαίρομαι που δεν έχεις θέμα με την σχέση σου και που είδες το 9 μπροστά! έτσι κι εγώ περιμένω να δω το 8 μπροστά στις επόμενες εβδομάδες-έχω να υπάρξω 88 κιλά από τον γάμο μου πριν από 2 χρόνια και αυτό όχι με δίαιτα αλλά χάρη στην ζούμπα!!! Το κακό είναι ότι αν δεν έχω παρέα να πηγαίνω βαριέμαι εύκολα και τα παρατάω ενώ ιδίως η zumba μου αρέσει πολύ!
victoria έχεις φοβερή αυτοκυριαρχία που άντεξες και συζητάς να κάτσεις μέχρι τα χριστούγεννα στη β φάση, μπράβο!
Μartinaki εγώ στο lidl τα light linesse που βρίσκω είναι 5% τα κανονικά είναι παραπάνω-δε θυμάμαι πόσο..
Επίσης, μια που μαλώνετε τον κόσμο, να παραδεχτώ ότι κι εγώ έκανα παρασπονδία γιατί την Τετάρτη έφαγα ένα ακτινίδιο πάνω στην απελπισία να βγει το στομάχι μου- έχω πρόβλημα και αν δεν ενεργούμαι τακτικά ο γιατρός με έχει απειλήσει μέχρι και με χειρουργείο και δεν αντέχω να μπω τώρα σε τέτοια διαδικασία...Θα προμηθευτώ κάποιο κατασκεύασμα μου φαίνεται για να είμαι ήσυχη...
Κατά τα άλλα πείτε μου σας παρακαλώ πώς κάνω κι εγώ αυτή την υπογραφή με κιλά και στόχους και ζυγίσματα...
Καταγράφηκε
ύψος: 1.71
Έναρξη α' φάσης: 08.09.14 : 97,0 (απώλεια α' φάσης: 2.5)
Έναρξη β' φάσης: 15.09.14 : 94,5 30.09.14: 90,9, 25.11.14:86,5
Στόχος: 75 κιλά
Απάντηση #604
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 15:56:42 μμ »
rock
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 71
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
demim, θα πας στην καρτέλα που γράφει "προφιλ" είναι στην κεντρική γραμμή εργαλείων. Μετά αριστερά, επιλέγεις "ρυθμίσεις προφίλ" και πηγαίνεις κάτω κάτω εκεί που λέει "Υπογραφή",
victoria, όπως νιώθεις, αν θέλεις μέχρι τα Χριστούγεννα και αντέχεις, όλα καλά.
κατά τα άλλα, μπράβο σε όλες μας, κυρίως επειδή προσπαθούμε για το καλύτερο
.. καλό ΣΚ, εκδρομές, εκπλήξεις ευχάριστες.. και όλα τα καλά.
Καταγράφηκε
υψος: 1.70
α' φάση: 01.09 - 10.09 / 103,300 - 97,700 (απώλεια α' φάσης: 5.600)
β' φάση: 11.09 / 97,700 - 15.10 / 92,900 (απώλεια β' φάσης: 4,800)
(Απώλεια 1ος μήνας 7.600) - Συνολική απώλεια έως σήμερα: 10,400
Απάντηση #605
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 16:38:19 μμ »
demim
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 39
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Σε ευχαριστώ πολύ
rock
!
Καταγράφηκε
ύψος: 1.71
Έναρξη α' φάσης: 08.09.14 : 97,0 (απώλεια α' φάσης: 2.5)
Έναρξη β' φάσης: 15.09.14 : 94,5 30.09.14: 90,9, 25.11.14:86,5
Στόχος: 75 κιλά
Απάντηση #606
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 19:02:40 μμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Victoria γίνε όσο πιο λίγα κιλά αντέξεις γιατι η αναφορά δυστυχώς ειναι εύκολη ενώ η κατηφόρα δύσκολη!!! Μακάρι να το είχα κάνει και εγώ δεν θα ήμουν πάλι εδώ φετος
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #607
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 19:24:37 μμ »
Araka
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 50
Μέλος από: Ιούν, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Victoria1 κι εγώ νομίζω ότι πρέπει να κάνεις όσο αντέξεις. Πάντως και η γ' φάση, όπως έχω πει, μία χαρά δίαιτα είναι, απλά χάνεις με πιο αργό ρυθμό. Εγώ έχανα με τη β' φάση 7 κιλά το μήνα μέσο όρο, ενώ με την γ' φάση, περίπου 3,5. Αν έχεις πάρει σωστή φόρα, μην το σταματήσεις με τίποτα. Εγώ είχα αρχίσει να παραληρώ και φοβόμουν μην πέσω με τα μούτρα.
Καταγράφηκε
α' φάση 15/6 97
β' φάση 31/8 80,1 -- γ' φάση 24/11 73,8
β' φάση ξανά 18/1 ?
Απάντηση #608
«
στις:
Σεπτέμβριος 26, 2014, 22:54:57 μμ »
ntinal
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια και συγχαρητήρια για τις απώλειες σας.
Σας διαβάζω αρκετό καιρό και μόλις σήμερα κατάφερα να μπω στην παρέα σας.
Είμαι 42 χρονών κι έχω ένα κοριτσάκι στα 4,5.
Με το θέμα δίαιτα έχω ασχοληθεί πολλές φορές στο παρελθόν αλλά μία που τα χάνω και μία που τα παίρνω πάλι πίσω.
Αποφάσισα να ακολουθήσω κι εγώ αυτή τη διατροφή γιατί είδα ότι και το μενού της με βολεύει (είμαι λάτρης του κρέατος)
αλλά και οι ποσότητες.....
Έτσι λοιπόν ξεκίνησα 15/9 με 91,200 (έκανα και το τεστ του μπάρμπα)
και έμεινα στην Α φάση για 7 μέρες.
22/9 ξεκίνησα Β φάση με 88 κιλά (-3,200).
Προσπαθώ να μην τρώω ανεκτά (εξάλλου είναι πολύ νωρίς και δεν έχω κουραστεί)
και μαγειρεύω όσο πιο απλά γίνεται.
Υπολογίζω την εμπειρία και τη βοήθειά σας!!
Καταγράφηκε
15/9 Α φάση 91,200
22/9 Β φάση 88,00
Στόχος τα 70!!
Απάντηση #609
«
στις:
Σεπτέμβριος 27, 2014, 12:09:54 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα και απο εμενα!
ntinal: καλως ηρθες στην παρεα...καλη συνεχεια! να σου ζησει το παιδιακι σου
Araka: αυτο λεω ...να κανω οσο αντεξω...και εκει που αθα κουραστω...θα μπω γ φαση...θελω να ειμαι οσο πιο ασφαλης γινεται!
αλλωστε γι αεμαν η γ φαση θα κρατησει πανω απο χρονο!
εγω και σημερα δουλεια, θα παρω κοτοπουλακι μαζι με αυγουλακι και το βραδυ θα παραγγειλω κοτοσουβλακι...(καθε σαββατο παραγγελνω)
αρχισε το κρυο.!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #610
«
στις:
Σεπτέμβριος 27, 2014, 15:34:53 μμ »
ntinal
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια και καλό Σαββατοκύριακο!
Victoria ευχαριστώ για το καλωσόρισμα κι εσύ να χαίρεσαι την οικογένειά σου!
Σήμερα για μεσημέρι το πρόγραμμα είχε κοτόπουλο σχάρας και σαλάτα ντομάτα-αγγούρι (ΠΛ μέρα).
Για πρωί (κατά τις 10 δηλαδή) γιαούρτι με βρώμη και λιναρόσπορο.
Απόγευμα μάλλον κανένα αβγουλάκι ή φέτες γαλοπούλας και για βράδυ βλέπουμε.....
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 27, 2014, 15:36:36 μμ από ntinal
»
Καταγράφηκε
15/9 Α φάση 91,200
22/9 Β φάση 88,00
Στόχος τα 70!!
Απάντηση #611
«
στις:
Σεπτέμβριος 27, 2014, 17:24:07 μμ »
katianna
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα σας
Τι κάνετε ? Ξεκίνησε με κρύο το Σαββατοκύριακο απότομα ή ιδεά μου?
ntinal καλως ήρθες στην παρέα μας... Καλη Αρχή
Να ρωτήσω κάτι αν ξέρετε ? Το γιαουρτι 0% μπορεί να ειναι με γεύση φρούτων ή βανίλια ? Δεν το αντέχω το σκέτο !!!!
Και εγώ σήμερα κοτοπουλάκι ψητό...
Καταγράφηκε
Απάντηση #612
«
στις:
Σεπτέμβριος 27, 2014, 23:31:17 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
οχχι χωρις φρουτα!
σκετο ασπρο!
αν εισαι σε β φαση παρε 2%
ωραιο εινα το "μικρες οικογενειακες φαρμες"
μικρυνα την βερα μου...απο 60 σε 54 νουμερο!
τελικα χανω απο παντου εκτος απο πισινο και μπουτια!
τεραστια μου φαινονται!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #613
«
στις:
Σεπτέμβριος 28, 2014, 14:30:00 μμ »
ntinal
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Μπράβο και πάλι μπράβο victoria!!
Είσαι λαμπρό παράδειγμα για όλες μας!!
Και η βέρα από 60 σε 54......εσύ πρέπει να έχεις λιώσει!!
Στα δικά μου τώρα......σήμερα για πρωί το καθιερωμένο γιαουρτάκι με βρώμη και λιναρόσπορο (την έχω καταβρεί με το λιναρόσπορο)
και πριν από λίγο κολιούς που αγόρασα χθες από τη λαϊκή, ψητούς στη λαδόκολλα με αλάτι και ρίγανη.
Καταγράφηκε
15/9 Α φάση 91,200
22/9 Β φάση 88,00
Στόχος τα 70!!
Απάντηση #614
«
στις:
Σεπτέμβριος 28, 2014, 15:51:24 μμ »
katianna
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
Σε ευχαριστώ Victoria1.. Θα συνεχίσω το σκέτο γιαούρτι λοιπον
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
38
39
40
41
42
43
44
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...