Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Ευχαριστώ Martinaki 

καλα ειμαι απο κιλα(ετι μου λενε)...αλλα εγω με βλεπω...σαν και πριν ...καλα οχι τοσο...αλλα χωρις μεγαλη διαφορα!
φανταζομαι τωρα οι ρυθμοι θα πεσουν...δεν θα ειναι μ.ο 6 /μηνα ...γι αυτο σκεφτομαουν τα χριστουγεννα...και για να κανω μια νεα αρχη το 2015
δεν ξερω ...θα δειξει!

τωρα τελευαταια...εχω μια ταση να θελω να γλυψω το μαχαιρι που απλωνω στα παιδι ατην μερεντα...τοσο καιρο καλα ηξερα οτι δεν κανει..

τωρα τελευαταια...εχω μια ταση να θελω να γλυψω το μαχαιρι που απλωνω στα παιδι ατην μερεντα...τοσο καιρο καλα ηξερα οτι δεν κανει..

χαχααχχααχαχαχα Εγώ έχω το ίδιο σε κουτάλα κατάσταση.. και με πολλά προϊόντα! Άστα βράστα Vic!!

Καλησπέρα!
Πωπω υπάρχει μια έντονη αισιοδοξία στο φόρουμ και αυτό με βοηθάει πολύ!micaela πολύ χαίρομαι που δεν έχεις θέμα με την σχέση σου και που είδες το 9 μπροστά! έτσι κι εγώ περιμένω να δω το 8 μπροστά στις επόμενες εβδομάδες-έχω να υπάρξω 88 κιλά από τον γάμο μου πριν από 2 χρόνια και αυτό όχι με δίαιτα αλλά χάρη στην ζούμπα!!! Το κακό είναι ότι αν δεν έχω παρέα να πηγαίνω βαριέμαι εύκολα και τα παρατάω ενώ ιδίως η zumba μου αρέσει πολύ!
victoria έχεις φοβερή αυτοκυριαρχία που άντεξες και συζητάς να κάτσεις μέχρι τα χριστούγεννα στη β φάση, μπράβο!
Μartinaki εγώ στο lidl τα light linesse που βρίσκω είναι 5% τα κανονικά είναι παραπάνω-δε θυμάμαι πόσο..
Επίσης, μια που μαλώνετε τον κόσμο, να παραδεχτώ ότι κι εγώ έκανα παρασπονδία γιατί την Τετάρτη έφαγα ένα ακτινίδιο πάνω στην απελπισία να βγει το στομάχι μου- έχω πρόβλημα και αν δεν ενεργούμαι τακτικά ο γιατρός με έχει απειλήσει μέχρι και με χειρουργείο και δεν αντέχω να μπω τώρα σε τέτοια διαδικασία...Θα προμηθευτώ κάποιο κατασκεύασμα μου φαίνεται για να είμαι ήσυχη...
Κατά τα άλλα πείτε μου σας παρακαλώ πώς κάνω κι εγώ αυτή την υπογραφή με κιλά και στόχους και ζυγίσματα...

demim, θα πας στην καρτέλα που γράφει "προφιλ" είναι στην κεντρική γραμμή εργαλείων. Μετά αριστερά, επιλέγεις "ρυθμίσεις προφίλ" και πηγαίνεις κάτω κάτω εκεί που λέει "Υπογραφή",

victoria, όπως νιώθεις, αν θέλεις μέχρι τα Χριστούγεννα και αντέχεις, όλα καλά.

κατά τα άλλα, μπράβο σε όλες μας, κυρίως επειδή προσπαθούμε για το καλύτερο .. καλό ΣΚ, εκδρομές, εκπλήξεις ευχάριστες.. και όλα τα καλά.

 

[rock]

Σε ευχαριστώ πολύ rock !

Victoria γίνε όσο πιο λίγα κιλά αντέξεις γιατι η αναφορά δυστυχώς ειναι εύκολη ενώ η κατηφόρα δύσκολη!!! Μακάρι να το είχα κάνει και εγώ δεν θα ήμουν πάλι εδώ φετος

Victoria1 κι εγώ νομίζω ότι πρέπει να κάνεις όσο αντέξεις. Πάντως και η γ' φάση, όπως έχω πει, μία χαρά δίαιτα είναι, απλά χάνεις με πιο αργό ρυθμό. Εγώ έχανα με τη β' φάση 7 κιλά το μήνα μέσο όρο, ενώ με την γ' φάση, περίπου 3,5. Αν έχεις πάρει σωστή φόρα, μην το σταματήσεις με τίποτα. Εγώ είχα αρχίσει να παραληρώ και φοβόμουν μην πέσω με τα μούτρα.

Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια και συγχαρητήρια για τις απώλειες σας.
Σας διαβάζω αρκετό καιρό και μόλις σήμερα κατάφερα να μπω στην παρέα σας.
Είμαι 42 χρονών κι έχω ένα κοριτσάκι στα 4,5.
Με το θέμα δίαιτα έχω ασχοληθεί πολλές φορές στο παρελθόν αλλά μία που τα χάνω και μία που τα παίρνω πάλι πίσω.
Αποφάσισα να ακολουθήσω κι εγώ αυτή τη διατροφή γιατί είδα ότι και το μενού της με βολεύει (είμαι λάτρης του κρέατος)
αλλά και οι ποσότητες.....
Έτσι λοιπόν ξεκίνησα 15/9 με 91,200 (έκανα και το τεστ του μπάρμπα)
και έμεινα στην Α φάση για 7 μέρες.
22/9 ξεκίνησα Β φάση με 88 κιλά (-3,200).
Προσπαθώ να μην τρώω ανεκτά (εξάλλου είναι πολύ νωρίς και δεν έχω κουραστεί)
και μαγειρεύω όσο πιο απλά γίνεται.
Υπολογίζω την εμπειρία και τη βοήθειά σας!!

καλημερα και απο εμενα!

 ntinal: καλως ηρθες στην παρεα...καλη συνεχεια! να σου ζησει το παιδιακι σου

Araka: αυτο λεω ...να κανω οσο αντεξω...και εκει που αθα κουραστω...θα μπω γ φαση...θελω να ειμαι οσο πιο ασφαλης γινεται!
αλλωστε γι αεμαν η γ φαση θα κρατησει πανω απο χρονο!

εγω και σημερα δουλεια, θα παρω κοτοπουλακι μαζι με αυγουλακι και το βραδυ θα παραγγειλω κοτοσουβλακι...(καθε σαββατο παραγγελνω)

αρχισε το κρυο.!

Καλησπέρα κορίτσια και καλό Σαββατοκύριακο!
Victoria ευχαριστώ για το καλωσόρισμα κι εσύ να χαίρεσαι την οικογένειά σου!

Σήμερα για μεσημέρι το πρόγραμμα είχε κοτόπουλο σχάρας και σαλάτα ντομάτα-αγγούρι (ΠΛ μέρα).
Για πρωί (κατά τις 10 δηλαδή) γιαούρτι με βρώμη και λιναρόσπορο.
Απόγευμα μάλλον κανένα αβγουλάκι ή φέτες γαλοπούλας και για βράδυ βλέπουμε.....
 

Καλησπερα σας
Τι κάνετε ? Ξεκίνησε με κρύο το Σαββατοκύριακο απότομα ή ιδεά μου?

ntinal καλως ήρθες στην παρέα μας... Καλη Αρχή

Να ρωτήσω κάτι αν ξέρετε ? Το γιαουρτι 0% μπορεί να ειναι με γεύση φρούτων ή βανίλια ? Δεν το αντέχω το σκέτο !!!!
Και εγώ σήμερα κοτοπουλάκι ψητό...

οχχι χωρις φρουτα!
σκετο ασπρο!
αν εισαι σε β φαση παρε 2%
ωραιο εινα το "μικρες οικογενειακες φαρμες"

μικρυνα την βερα μου...απο 60 σε 54 νουμερο!
τελικα χανω απο παντου εκτος απο πισινο και μπουτια!
τεραστια μου φαινονται!

Μπράβο και πάλι μπράβο victoria!!
Είσαι λαμπρό παράδειγμα για όλες μας!!
Και η βέρα από 60 σε 54......εσύ πρέπει να έχεις λιώσει!!

Στα δικά μου τώρα......σήμερα για πρωί το καθιερωμένο γιαουρτάκι με βρώμη και λιναρόσπορο (την έχω καταβρεί με το λιναρόσπορο)
και πριν από λίγο κολιούς που αγόρασα χθες από τη λαϊκή,  ψητούς στη λαδόκολλα με αλάτι και ρίγανη.

Καλημέρα

Σε ευχαριστώ Victoria1.. Θα συνεχίσω το σκέτο γιαούρτι λοιπον