Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλη την παρέα
Δυστυχώς άρρωστη,μάλλον κάπου την άρπαξα. Σήμερα λέω να κάνω σούπα. Ξεκίνησα και το αντιβηχικο μαζί με τα comtrex cold(τρελή μαστουρα ). Βλέπω η ζυγαριά να κάνει τρελές βόλτες οπότε αναβάλλεται το ανέβασμα για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Ουφφφ. Αυταααα.. πάω να φυτευτω. Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλους.

Καλημέρα σε όλους! 
χτες τελείωσα επιτυχώς την πρώτη φάση της δίαιτας. Απολογισμός: 2 κιλά κάτω (85.400). Την προηγούμενη φορά που είχα κάνει την πρώτη φάση, η απώλεια ήταν λίγο παραπάνω (2.600) και την είχα κάνει για 7 μέρες ενώ τώρα για 5. Επιπλέον τότε τα κιλά που είχα να χάσω ήταν περισσότερα και τέλος περιμένω από μέρα σε μέρα να αδιαθετήσω, νιώθω ήδη αρκετά πρησμένη... Με αυτά τα δεδομένα λοιπόν θα έλεγα ότι τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ικανοποιητικά. 
Χτες διάβαζα την ανανεωμένη μορφή της δίαιτας (του 2012) και με χαρά ανακάλυψα ότι μπορούμε να καταναλώνουμε και πράσινα φασολάκια! Σήμερα λοιπόν, πρώτη μέρα δεύτερης φάσης, το μενού έχει φασολάκια με μοσχαράκι κοκκινιστό! Άντε να δούμε πως θα είναι τα λαδερά φασολάκια χωρίς ούτε σταγόνα λάδι  Πάντως τις παπάρες μου θα τις κάνω με το ντουκανόψωμο στη σάλτσα! 
Διάβασα επίσης (και παρακαλώ διορθώστε με αν κάνω λάθος) πως μπορούμε να καταναλώνουμε 2 ανεκτά την ημέρα(!!!). Ως τώρα ήξερα για 2 ανεκτά την εβδομάδα. Δηλαδή τώρα μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα σοκολάτα? Οκ για να είμαι ειλικρινής και να ισχύει δεν σκοπεύω να το κάνω, φοβάμαι 
Αυτές τις μέρες σκοπεύω να φτιάξω και τη γαλατόπιτα. Είμαι πολύ περίεργη να δω πως θα είναι. Γενικώς ποτέ δεν έκανα γλυκά. 1-2 φορές μόνο έφτιαξα σοκολάτα που την βρήκα άκρως απολαυστική. Οκ lacta δεν την λες αλλά τη δουλειά της την κάνει 
Καλή συνέχεια σε όλους! 

Καλησπέρα κυρίες μου και κυριέ μου!
Δυστυχώς έκανα εξετάσεις και εκτός από μια λίγο ανεβασμένη χοληστερίνη, αλλά μέσα στα όρια, και χαμηλό ζάχαρο, οι υπόλοιπες έδειξαν λίγο περίεργα αποτελέσματα σε τιμές για νεφρά και συκώτι. Μετά από ενδελεχή συζήτηση με τον ενδοκρινολόγο μου-που είναι και οικογενειακός φίλος- ο οποίος ήθελε να σταματήσω τη dukan εντελώς και να κάνω μια ισορροπημένη διατροφή (δε θυμάμαι ποιος το έλεγε αλλά ναι και αυτός επιβεβαίωσε ότι είναι χημική δίαιτα), συμβιβαστήκαμε να κάνω τη β φάση για 2 ακόμα μήνες με εξετάσεις κάθε μήνα και μετά να περάσω στη γ φάση για όσο χρειαστεί  . Δεν είμαι πολύ ευχαριστημένη, αλλά αν βγουν καλύτερες οι τιμές μου τον άλλο μήνα είπαμε να το ξανασυζητήσουμε...
Σήμερα φτιάχνω μοσχαράκι νουά λεμονάτο και είμαι περίεργη πώς θα βγεί σαν αποτέλεσμα, αύριο είμαστε καλεσμένοι σε ένα μπαρμπεκιου, οπότε αισίως δεν θα έχω πισωγυρίσματα μέσα στο σκ!
Καλή ξεκούραση λοιπόν σε όλους!

καλημέρα.. .. σεεεεεέρνομαι, αλλά θα ανακάμψω πρώτα ο Θεός...

Καταρχήν, demim, τα νέα σου για νεφρά και συκώτι δεν είναι και ότι καλύτερο, ευτυχώς όμως έχεις κοντά σου αξιόπιστο γιατρό να σε παρακολουθεί. Πρόσεχε πολύ και μην παρεκλίνεις καθόλου από ότι σου πει. Την dukan την κάνεις όποτε θέλεις και αργότερα, και μία ισορροπημένη δίαιτα τα ίδια αποτελέσματα θα έχει αν το έχεις αποφασίσει να χάσεις τα κιλά. Αλλά αφού αποφάσισες να συνεχίσεις με αυτή, τουλάχιστον πρόσεχε και κάνε πάλι μία επανάληψη των εξετάσεων, γιατί καμιά φορά γίνονται και λάθη.

Anastasia, περαστικά σου! είναι τώρα μία ταλαιπωρία, κάνει το γύρω της, και εδώ στο γραφείο ο ένας κολλάει τον άλλο. Κουράγιο, σουπίτσες και ζεστά.

Αthena, ωραία ακούγεται και το φρικασέ.. αν και το στομάχι μου σήμερα το πρωί διαμαρτήρεται από την ταλαιπωρία που του έκανα χθες το βράδυ. Ενώ είχα φάει ωραία και καλά το βραδινό μου, με πιάνει μία τρομερή δυσαρέσκεια στις 12 τη νύχτα επειδή θα ερχόμουν σήμερα στη δουλειά και η μέρα θα είναι πολύ δύσκολη, που σηκώνομαι και τρώω μέσα στα μεσάνυχτα το σημερινό φαγητό που ήταν συκωτάκια κοκκινιστά και στο καπάκι τρώω και τα σοκολατάκια που είχα φτιάξει. Όλο αυτό με τσάκισε, και σήμερα δεν μιλιέμαι, αίσθανομαι το στομάχι μου χάλια... και εκεί που είχα ετοιμαστεί να προσέξω οπωσδήποτε το ντύσιμό μου σήμερα, κατέληξα να έρθω με jeen και μία μπλούζα όσο πιο ριχτή γίνεται, με ένα μαλλί άλλο πράγμα..  Τέλος πάντων, βγήκα από το θέμα, αυτό που λες για τους άλλους, ότι σου λένε ότι αδυνάτισες, είναι λίγο ενοχλητικό, σε καταλαβαίνω.. αλλά σκέψου και εμένα που στην αρχή της δίαιτας, μου έλεγαν πως πάχυνα τόσο.... δηλαδή, νομίζω ότι συνολικά κουραστικό να ασχολούνται οι άνθρωποι με τα κιλά των άλλων, δεν φτάνει που ασχολούμαστε εμείς.. είναι σαν να επιβεβαιώνουν τον εαυτό τους συγκρινόμενοι κάθε φορά με κάποιον πιο χοντρό ή κάποιον πιο αδύνατο. Και μένα με χαλάει αυτό, ειδικά σήμερα, δεν το συζητώ.. 

kikipap καλή αρχή στην β' φάση, μια χαρά, μπράβο.. όσο για ανεκτά, λέει μέχρι 2 την ημέρα, το διευκρίνισαν εδώ τα κορίτσια. Όσο για τα σοκολατάκια, εγώ τα βρήκα πολύ πολύ νόστιμα, αν και, μου αρέσουν χωρίς βανίλια και με λιγότερη ζαχαρίνη. Έκανα και στη μαμά μου, και μου λέει, βρε κοριτσάκι μου, χάθηκε να βάλεις ένα φουντουκάκι μέσα; 

Martinaki μας, γαλοπουλοζαμπονοτυρόπιτα; μιάμ.... ακόμα και με το στομάχι που έχω ακούγεται πολύ εμπνευσμένο αυτό... πώς ήταν; εγώ έχω καρατάρει την Pizza αλλά δεν την έχω κάνει ακόμα..

Γεια σας και χαρά σας. Καλή εβδομάδα να έχουμε ντουκανοχωριό!!

Athena για την πατσαβουρόπιτα τι να σου πω; Μάλλον φταίει το πάχος της σε συνδυασμό ότι την έψησες πάνω-κάτω να φανταστώ; Εγώ θα την έβαζα σε αέρα.. αφού έγινε και καπάτσα!
Για την φέτα τώρα.. Είναι λευκό τυρί, με αν το πιστεύεις 1% λιπαρά! Είναι αλμυρούτσικη και σκληρή. Ιδανική για να μπει μέσα στα φαγητά, εγώ τη συνήθισα και την τρώω και σκέτη. Για μπεσαμέλ αυτό που περιγράφεις εννοούσα, αντί λοιπόν της μπεσαμέλ, έτριψα μπόλικη τέτοια φέτα!

Anastasia μαστουράκι... χε Γρήγορα καλά σου εύχομαι!

Kikikap μια χαρά είναι η απώλεια.. και λιγότερες μέρες και ενόψει περιόδου;.. μην μιλάς!! Τα ανεκτά είναι 2 την ημέρα, ναι.. πίστεψέ το. 

Denim λυπάμαι για τα νέα σου, που προδίδουν ότι προϋπήρχε θέμα.. κάνεις λίγο καιρό ντουκάν. Με την ευκαιρία να πω ότι είναι καλό έως υποχρεωτικό να κάνουμε γενικές αίματος πριν, και στην διάρκεια. Ακριβώς γιατί η δίαιτα είναι χημική. Βεβαίως κάποιοι που το κάναμε και τα λέγαμε εδώ, είδαμε έως και βελτίωση τιμών με τον μπάρμπα.. τον μάγο! Τώρα.. τι σκέφτεσαι να κάνεις με τα υπόλοιπα που θες να χάσεις; Και είπες πως θα κάνεις 2 μήνες β΄και μετά γ΄κανονικά.. μην στεναχωριέσαι, θα έχεις και στην γ΄απώλεια. Μόνο την πίστη σου μην χάσεις, στρατιώτης να είσαι!!

Rockaki μου δεν έφτιαξα την γαλοπουλοζαμπονοτυρόπιτα (lol) αλλά έκανα συκωτάκια που αγαπάς και μοσχάρι κοκκινιστό με μπάμιες. Όπου να 'ναι θα κάνω μια φουρνιά muffins που βολεύουν απίστευτα στο να τα κουβαλάς. Τώρα για το μεταμεσονύχτιο "χτύπημα" τσουνάμι στην κουζίνα.. ευτυχώς ήταν ντουκανικό!! Εκεί να μείνουμε.. Τσουνάμι είπα.. έβλεπα το "the inpossible" χθες με την αληθινή ιστορία μίας οικογένειας που έζησε το τσουνάμι. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ μετά.. καλά, για κανά μισάωρο, μην φανταστείτε! Ωραία ταινία.. σφίγγεται η ψυχή σου βεβαίως, αλλά όμορφη φωτογραφία και καλή απόδοση ρόλων. Αυτά τα άσχετα από μένα.

Καλημέρα και Καλή Εβδομάδα να'χουμε


Πρωινό ζύγισμα και η ζυγαριά έδειξε 105,9    ...  ( Τελικά της κάνει καλό το πορπαγκάζ  )  . Να ρωτήσω κάτι .Πολυβιταμίνες παίρνετε ?

Katianna συγχαρητήρια! πολύ καλή απώλεια 

Martinaki μας, πίκρα η ταινία, και είναι βασισμένη σε αληθινα γεγονότα.. εννοώ ότι υπήρξε πράγματι αυτή η οικογένεια..πολύ καλή ταινία! εγώ είδα μία χαλαρή ταινιούλα, αληθινή ιστορία και αυτή όμως με έναν χοντρούλη συμπαθέστατο.. πολύ μου άρεσε, δείχνει και τον ρατσισμό για τα κιλάκια μας.. λέγεται "one chance".. 

Katia na na na μπράβο.. άντε και εντός του Οκτωβρίου θα ρίξουμε πυροτεχνήματα που θα σπάσει το 1ΟΟάριιιιι.

Άσε Rockaki.. πολύ πίκρα, ναι. Μετά δυσκολεύτηκα να κοιμηθώ, άρχισα να κάνω κακές σκέψεις. Μανούλα γαρ.. Αυτή που λες δεν την έχω δει (μάλλον). Με τους τίτλους δεν τα πάω και καλά, αλλά και το σενάριο μου φαντάζει ξένο.

Σήμερα έχω συκωτάκια και το χαίρομαι.

Καλημέρα σε όλους! 
Τρίτη μέρα δεύτερης φάσης σήμερα και πρωί πρωί αδιαθέτησα... παρόλα αυτά ανέβηκα για ανεπίσημο ζύγισμα το πρωί και η ζυγαριά έδειξε 900 γραμμάρια κάτω από προχτές το πρωί. Πρώτη μέρα περιόδου και μετά από δύο μέρες PV !!!!! Η ζυγαριά μου η καλή έδειξε 84.500  Χάρηκα πολύ παρότι δεν θα καταγράψω το ζύγισμα. Το επίσημο θα είναι το Σάββατο το πρωί. Αυτό το αποτέλεσμα όμως μόνο χαρά μου έδωσε. Έχω μάθει νομίζω να χρησιμοποιώ τη ζυγαριά μόνο υπέρ μου παρότι ζυγίζομαι σχεδόν κάθε μέρα (Ok το ξέρω λάθος). Αν το αποτέλεσμα είναι -, παίρνω δύναμη να συνεχίσω. Αν είναι +, με πείθω ότι πρόκειται για πλασματικό νούμερο (εφόσον φυσικά δεν έχω κάνει καμιά παρασπονδία) 
Martinaki όταν λες μπάμιες τι εννοείς???  Μπορούμε να τρώμε ΚΑΙ μπάμιες??? omg απ' τη χαρά μου θα πηδηχτώ απ' το παράθυρο!  Σε παρακαλώ επιβεβαίωσέ το μου γιατί το επόμενο PV θα είναι σίγουρα μπάμιες με κοτόπουλο!
Rock εγώ δεν φτιάχνω τα σοκολατάκια με το ωμό αυγό μέσα. Έχω βρει μια συνταγή με σκόνη γάλα που είναι φανταστική. Οπότε την κάνω πλάκα σοκολάτας στην κατάψυξη και την απολαμβάνω 
Τα 2 ανεκτά την ημέρα είναι σίγουρα μεγάλη βοήθεια αλλά προσωπικά δεν θα το τολμήσω, τουλάχιστον όχι ακόμη.

Kikikap μου με μπέρδεψες... Καταρχήν μπράβο για την απώλεια, ετοιμάσου για τις επόμενες!! Δεν τιμάς ανεκτά αλλά τρως την σκόνη γάλακτος; Είναι και αυτή ανεκτό, και είναι από τα χειρότερα.. να ξέρεις. Την τρώω και εγώ εννοείται, αλλά στο διευκρινίζω γιατί λες ότι δεν θες τα ανεκτά, εκτός αν εννοούσες για κάθε μέρα! Σοκολάτα φοβερή όμως έτσι; Και εμένα μου αρέσει πολύ! (Η Rock δεν έγραψε για αυγό.. όλες την ίδια συνταγή νομίζω κάνουμε)

Όσο για τις μπάμιες.. ναι, μπορείς να πάρεις φόρα και να πηδήξεις! 

Στην παρακάτω λίστα ΔΕΝ αναγράφονται (όπως και άλλες τροφές, κάποια ψάρια κλπ) είτε γιατί δεν το γνωρίζουν ως φαγητό έξω, είτε γιατί δεν το πολυτρώνε. Οι μπάμιες ας πούμε είναι από τα πιο ακριβά στην ευρώπη.. απλησίαστες! Το έχει ρωτήσει σε coaching μέλος, και yes επιτρέπονται!

Λαχανικά (απεριόριστη ποσότητα – ωμά η μαγειρεμένα)
•   Ντομάτα
•   Αγγούρι
•   Ραπανάκια
•   Σπανάκι
•   Σπαράγγια
•   Πράσσα
•   Φασολάκια φρέσκα
•   Λάχανο
•   Μανιτάρια
•   Σέλινο
•   Μάραθος
•   Όλα τα πράσινα σαλατικά
•   Μελιτζάνα
•   Κολοκυθάκια
•   Πιπεριά
•   Καρότα και παντζάρια με μέτρο

(έτσι για να τα φρεσκάρουμε)

Martinaki δεν είπα ότι δεν τρώω ανεκτά ποτέ, αλλά ότι δεν θέλω να τα τρώω κάθε μέρα. Η' τουλάχιστον αυτό ήθελα να πω!  Η σοκολάτα είναι όντως φοβερή! Έφτιαξα χτες και δεν μπόρεσα καν να περιμένω να παγώσει  Χρειαζόμουν και οπωσδήποτε γλυκό χτες λόγω της περιόδου, οπότε μια χαρά μου έκατσε  Όσο για τη Rock, ανέφερα το ωμό αυγό γιατί κάποια στιγμή είχα διαβάσει για μια συνταγή για σοκολατάκια με ωμό αυγό που τη δοκίμασα και δεν μου άρεσε καθόλου. Γι' αυτό το ανέφερα, αν θα ήθελε να της δώσω αυτή τη συνταγή με τη σκόνη γάλακτος 
Όσο για τις μπάμιες... Martinaki σ' αγαπάω, στο είπα  Οι μπάμιες με κοτόπουλο είναι από τα πολύ αγαπημένα μου φαγητά και σίγουρα από σήμερα που το ξέρω θα τις εντάξω κι αυτές στη διατροφή μου! Σ' ευχαριστώ για την άμεση απάντηση 

Και μένα μου αρέσουν.. τις τίμησα με μοσχάρι. Τα σοκολατάκια τα τρώω εννοείται όλα με την μία.. όσο πάει το ημερήσιο ανεκτό δηλαδή 
Τα έχω φάει και εγώ πριν παγώσουν (δεν το συζητώ) αλλά και όταν παγώνουν, τα βάζω για 5-7 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ίσα να γίνουν moist.  ΜΜμμμμμμμμμμ

Αααα και να σου πω και το άλλο, μια που είσαι γλυκατζού και εσύ! Αν βάλεις μέσα το πίτουρο, τα κάνεις σαν ανώμαλα χε χε 

Γεια σας κοριτσάκια!!!
Με χάσατε, με ξεχασατε αλλά εγώ δηλώνω παρούσα!!! Εχω κάποια θεματάκια με το ιντερνέτι μου (τι τρομάξατε καλε! η δίαιτα καλά κρατεί) και δε μπορώ να μπαίνω συχνά! Αλλά τι μπήκα η έρμη;;;; Ζαμπονογαλοπουλόπιτα βλέπω, πίτσα βλέπω, γαλατόπιτα βλέπω, φρικασέ βλέπω, σοκολάτες διαβάζω!!!!
ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΤΙΠΟΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Τ βγάζω με ένα παλιοζελέ γιατί αυτό μπορεί να το κάνει και ο αντρούλης μου και με κοτόπουλο, ομελέτες, γλώσσα στο φούρνο και στις μεγάλες στιγμές κανά μοσχάρι !
Θέλω να προτετοιμάσω κι εγώ τα γεύματά μου, αλλά πρέπει να προετοιμάζω και για τους άλλους και δε προλαβαίνω για μένα...νιώθω ότι σιγά σιγά μπουχτίζω...
Αυτά.. κατά τα λοιπά, απώλεια έχουμε και καλά πάμε και θα παμε και ακόμα καλύτερα μόλις τελειώσει και η αγαπημένη έλευση των ρώσσων!
Καλή συνέχεια και καλά χασίματα!!!

Καλησπέρα.
Ήταν ένα δύσκολο ΣΚ, πολλές δουλειές (έχουμε και μεγάλο σπίτι μεζονέτα   μέχρι να τελειώσεις τον έναν όροφο, βρωμάει ο άλλος, ρούχα.... ρούχα.... νεροχύτης.... τα νεύρα μου) ήθελα να κάνω μία καλή καθαριότητα......
Τέλος πάντων και σήμερα μία δύσκολη μέρα στη δουλειά, νευρίασα τόσο που ζαλίστηκα και με έπιασαν ταχυπαλμίες, γιατί δεν μίλησα γιατί ήταν και το παιδί εκεί (φυσικά, σχολάσανε 12.25 αφού δεν έχουν όλους τους δάσκαλους)....
Από δίαιτα καλά πάω, χθες με πιάσανε κάτι πείνες, της λιποθυμίας, το πρωί και έφαγα γιαουρτογλυκό με ζελέ ανανά που είχα φτιάξει την προηγούμενη και ήρθα λίγο στα ίσα μου. Έφαγα τσιπούρα και χθες και το Σάββατο, αφού ο άντρας μου δεν έφαγε τη δική του (είχαμε μπαρμπούνια τηγανητά, χαζός είναι;; Σήμερα μπιφτέκια με λίγη βρώμη μέσα, κρεμμύδι και γιαούρτι σως (δλδ, αλάτι και σκόρδο σκόνη) και μπόλικο λεμόνι. Ρε παιδιά, αυτά τα μπιφτέκια δεν τρώγονται..... αυτή η κρεατίλα, μπλιαχ.
Για πρωινό έφτιαξα μπισκότα για δύο μέρες. Εγώ, παιδιά, τη λέω την αμαρτία μου, ζυγίζομαι κάθε πρωί όταν ξυπνάω. Σήμερα 88,5. Το επίσημο ζύγισμα θα καταγραφεί την Τετάρτη, όμως. Προς το παρόν, δεν πτοούμαι από τη ζυγαριά, για να δούμε.....
Ώστε χημική, ε;;; Έχω διαβάσει άπειρα site, έχω ψάξει συνταγές, συμβουλές.... δεν έχω δει πουθενά να αναφέρεται ως χημική. Θα ήθελα περισσότερες πληροφορίες από κάποια, όποια δεν βαριέται, παρακαλώ.
Σοκολατάκια ε;;; Ευτυχώς δεν είμαι γλυκατζού, αλλά νομίζω ότι πρέπει να προνοήσω για τις δύσκολες στιγμές. Προς το παρόν, βολεύομαι με γιαούρτι, ζαχαρίνη και κανέλα ή που και που, γιαουρτογλυκό.
Μαρτινάκι, πως τη ζητάς τη φέτα στο σούπερ; Είναι ακριβή; Είναι κι αυτή στο ένα λίτρο γαλακτοκομικά τη μέρα;;;
Denim, αν επιτρέπεται, έχεις θυρεοειδή; Εγώ μόλις πέρισυ ξεκίνησα τα χάπια και δεν έχω πάει πάλι στο γιατρό (μλκία μου, το ξέρω). Αφού σου είπε ο γιατρός ότι μπορείς να την κάνεις άλλους 2 μήνες, ΟΚ.
Βρε Rock. 12 τα μεσάνυχτα κοκκινιστά συκωτάκια;;; Έχεις κάνα χάπι για το στομάχι στο σπίτι; Εμείς έχουμε πάντα Ζαντάκ, θα είσαι περδίκι μετά. Σε δικαιολογώ, μόνο αν είσαι μικρή και δεν είχες ποτέ προβλήματα με στομάχι!!!! Σήμερα, όταν γύρισα στο σπίτι, φτιαγμένη από τη δουλειά, το μυαλό μου πήγαινε μόνο του στο φαϊ. Αλλά, το κατάλαβα και είπα : Επ, δεν θα μου χαλάσεις τη διατροφή εσύ, διαβολάκι  . Και το 'στειλα από 'κει που ήρθε
Αυτά.
Πολυλογίες, πολυλογίες.... Συγγνώμη αν σας κούρασα.

Γειά σας κορίτσια και αγόρια (αν υπάρχουν στην παρέα!)!!

Μύρισα σοκολατάκια και είπα να εμφανιστώ!!
Υποθέτω στα προηγούμενα posts θα υπάρχει συνατή γιατί αγνοώ την ύπαρξή της συνταγής αυτής!!

Επίσης, Ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται στη φάση 2 το τυρί κρέμα από LIDL linessa αλλά βρίσκω μόνο το 5% (ή 4% δεν θυμάμαι ακριβώς)
Επιτρέπεται??