Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

[Chris]

Chris και εγώ συμφωνώ με το Martinaki ούτε μήνα δεν έχεις κλείσει και κουράστηκες ,βαρέθηκες, μπούχτησες; Γιατί; Πού είναι η υπομονή και η επιμονή σου; Εγώ τι να πω που έχω μέσα στα πόδια μου όλους του πειρασμούς και δεν απλώνω χέρι;

Κάνε καθαρή πρωτεΐνη για κάποιες μέρες ή πρωτεΐνη με λαχανικά χωρίς ανεκτά αν σε κολλάνε αλλά μην την σταματήσεις. Θα δείς αποτελέσματα αυτό είναι το μόνο σίγουρο.
Και εγώ κόλλησα στην αρχή και μετά ξεκόλλησα και μπορεί να ξανα κολλήσω αλλα δεν θα παρατήσω την δίαιτα, γιατί δουλεύει το έχω δει και απο άλλους και απο μένα και τα αποτελέσματα της ειναι εκπληκτικά

Καλά ρε Martinaki 6 μπιφτέκια πρωινιάτικα; μόνο μετά απο τρελό hangover έχω κάνει κάτι τέτοιο 
Και ναι ναι ξέρω μια κουταλια της σούπας cottage δεν είναι πολύυυυυ, αλλά ανήκει στα ανεκτά και προτιμώ να φάω λιγότερο για να μην με κολλήσει. Τα φοβάμαι πολύ τα ανεκτά για αυτό και προσπαθω να μην τα τρώω κάθε μέρα ή σε μεγάλη ποσότητα

Chris  Κάτσε να αφήσω κάτω τις βελόνες.. να βγάλω και αυτόν τον μανδύα γατί με λοξοκοιτάνε στο γραφείο.. lol Η μερέντα σου έδειξε τον δρόμο!! It's a sign λέμε!!!

Διαβάσατε τι έφαγα; Διορθώστε τα μπιφτέκια από 4 σε 5.. εεεεεεεε ένα τελευταίο μόνο του να το άφηνα; Γιαμμμιιι γιαμμιιιι Θα ξαναφτιάξω το ΣΚ.

Διαβάσαμε και απαντήσαμε 

xaxxaxaxa martinaki ! Γελαω μονη μου.. μα καλα που το βαζεις τοσο φαγητο .. εγω θα εκανα να χωνεψω 4 μερες , μια για καθε μπιφτεκι ! 

[Chris]

Chris Tι 4 μέρες λές αγάπη μου 2 έφαγε για πρωινό και 5 για δεκατιανο σύνολο 7 δέν ξέρω και πώς βάζεις βελάκια γμτ 

ουφ έσκασα μόνο που το σκέφτηκα.... κ

Martinaki Υποθέτω ότι έσενα ήταν σε μέγεθος μπιφτεκιού και όχι κεφτέ όπως της Chris

ωχχχ πως νομιζα ηταν 4 ?! Ακομα χειροτερα τοτε... που τα βαζεις ολα αυτα ?!
Ετσι κανει η αδερφη μου , εκανε τη ντουκαν ..πρωι πρωι μοσχαρι βραστο με αγγουρια ... μου ερχοταν εμετος !

Εντομεταξύ πεινάω τρελά σήμερα, και σκέφτομαι να κρατηθώ σήμερα και αύριο γιατί την Κυριακή θα πέσει πολύ φαεί στην πεθερούλα.

Πεινάω όμως ρε γμτ

Ναι ναι.. τα είδα. Δεν είχα διαβάσει την τελευταία δική σου παράγραφο, και επειδή αυτό με το φαγητό το συμπλήρωσα μετά.. για αυτό και ρώτησα.

Διόρθωσε λοιπόν.. 2+5=7!! χε χε Στα hangover με πιάνει το ανάποδο.. ελάχιστο φαγητό, πολύ υγρό. Cottage τι τρως και το βάζεις στα ανεκτά;; Αχχχχ αχχχχχ έχει λιπαρά μέχρι 4%; Ξέχασέ το ως ανεκτό.. προσμέτρηση στα γαλακτοκομικά είναι. Δηλαδή.. λίγο πονηριά βρε κορίτσια.. γυναίκες είμαστε!! Δεν θα μας την φέρεις ο μπάρμπαςςςςς

Μπιφτέκια-μπιφτέκια.. ναι.. όχι κεφτέδες. Elinakiiiiiiiiiiiiii ΔΕΝ κάνει να πεινάμε!! Το ξέρεις πως μπορείς να μην χάσεις επειδή πεινάς;; Ποιος σε σταματάει από το να φας;;; Καπνούς θα αρχίσω να βγάζω.. Από τη μία το λιτοδίαιτο chrisoπαιδο.. από την άλλη η elinomazoxitsa....

Που τα βάζω ρε chris chris;; Δεν έχω γερό σκαρί να αντέξει 7 παλιομπιφτέκια; Ο Χριστός και η Παναγίτσα.. Τι κάνουμε να ουμ... χθεσινές είμαστε;;; Άνθρωπος είμαι, και μάλιστα υπέρβαρος.. όχι χάμστερ. Άκου θα έκανε να χωνέψει 4 ημέρες..

---------------------------------------

Με την αδερφή σου θα συμφωνήσω και εγώ.. αλλά μακαρόνια είναι για όλες τις ώρες.. Έως και καρμπονάρα θα μπορούσα να χτυπήσω για πρωινό. Το ζυμαρικό δεν έχει ώρα!!

[Martinaki]

Elinomazoxitsa?? Έχω λιώσει Martinaki Είναι το cottage dirolo με 2,2% λιπαρά. Άρε να το μετράω στα γαλακτοκομικά.

Άσχετο αλλά επειδή θα σκάσω το fromage του careffour πόσα λιπαρά έχει;

Μακαρόνια όλες τις ώρες τρώει ο πεθερός. Κορίτσια πολύ μακαρόνι μιλάμε. Αφού πάω στα makro και παίρνω τις επαγγελματικές συσκευασίας μπας και φτάσουν

η μέρα του μπιφτεκιού σήμερα. και έγω έφερα 4 για μεσημεριανό αλλά τελικά γίνανε δεκατιανό 
θα πάω τώρα να αγοράσω γιαούρτι γιατί ξέμεινα για μέσημερι και θα κάτσω μέχρι τις 6 γραφείο  το βράδυ όμως κοτοσουβλάκια 

[Skoubaki]

Skoubaki έγω το έκανα συμφωνία απο χθές το βράδυ έχει κεμπαπ κοτόπουλο έχω λυσσάξει μέρες τώρα.

Θέλω να στολίσω και όλοι με κοροιδεύουν 

Μπράβο ρε skoubaki.. είμαστε οι φυσιολογικές εμείς!! Άσε τις άλλες να μετράνε μπουτάκια και κουταλιές cottage!!!

Ρε elinomazoxaki... 2,2% και το έβαζες ανεκτό;;;; Λάθος.. προσμέτρηση είναι. Πάμε πάλι.. Από αύριο να σε δω να γράφεις άλλα.. και όχι 3 κουταλιές ας πούμε!!  
Ευτυχώς δεν κοστίζουν τα ζυμαρικά.. και γίνονται με τόσους τρόπους!! Κάποια στιγμή έμεινα Ιταλία για 16 ημέρες.. ήμουν η πιο ευτυχισμένη. Όλοι είχαν σιχαθεί το πάρτυ αμύλου (κάθε μέρα σε άλλη μορφή/γεύση), εγώ.. ήμουν στον παράδεισο!!

Και εγώ θα στολίσω.. μέσα στον Νοέμβριο. Μην μασάς.. άστους να λένε! Με το fromage δεν έχω ασχοληθεί..

[επιβάλλετε το λιγότερο 1,5 με 2 λίτρα νερό]

Καλησπέρα ντουκανοσυμπαραστάτριες
Δεν θέλω να βλέπω απογοητεύσεις κορίτσια .. Το βασικότερο είναι να έχουμε την Υγειά μας και ότι  έχουμε πάρει απόφαση να αλλάξουμε την εμφάνιση μας ,  να καλυτερέψουμε την υγειά μας και την Ψυχολογία μας. Και εγώ εδώ και 10 μέρες κάτι γραμμάρια είμαι πιο κάτω, αλλά αδιαφορώ , κάνω σαν να μην τα βλέπω. Είμαι πιστή στο πρόγραμμα σαν να μου το έχει επιβάλλει κάποιος γιατρός και απλά δίνω χρόνο να λειτουργήσει η δίαιτα.
Ο Θείος πάντως λέει ότι αν κολλάς αυξάνεις τη διάρκεια περπατήματος σε 60΄ για 1 εβδομάδα  και μετά κάνεις λευκή .. Για ελεύθερο γεύμα στην β' φάση ούτε καν το αναφέρει ... Επίσης μια διόρθωση:  Διάβασα είναι ότι στη δίαιτα του επιβάλλετε το λιγότερο 1,5 με 2 λίτρα νερό . Δεν αναφέρει πουθενά ότι πίνουμε μέχρι 2 λίτρα ( εκτός αν υπάρχει θέμα νεφρών ).
Επίσης κάτι άσχετο με τη γυμναστική. Πρόσεξα ότι όταν περπατάω ή κάνω  αερόβιο πρόγραμμα χάνω πολύ περισσότερο απ' οτι με Pilates, yoga ,σύγχρονο και μπαλέτο που παρακολουθώ. Τα τελευταία μου δίνουν ευλυγισία, σύσφιξη ,αλλά δεν έχουν το αποτέλεσμα των καύσεων που χρειάζεται  η δίαιτα.
Martinaki: και εγώ κάπως έτσι τρώω , αλλά βάζω ειδοποίηση στο τηλέφωνο  στα τρίωρα γιατί αλλιώς δεν το θυμάμαι  
Από τη Δευτέρα έχει στα Lidl αρώματα  γεύσεων πολύ οικονομικά ( στα είδη χαζαροπλαστικής).
Καλή συνέχεια και Καλό Σαββατοκύριακο να 'χουμε

[Chris]

Λέω χθές στον έρωτα. Αγάπη μου το Σάββατο λέω να στολίσουμε, μου λέει οκ εντάξει και μετά το σκέφτεται μου λέει κάτσε ποιο Σάββατο αυτό; Πόσο έχει ο μήνας; Του λέω 15.
Καλά εισαι τρελή που θα στολίσουμε απο τώρα; θα γελάει ο κόσμος. Μόνο μέσα του απαντάω έξω θα ανάψουμε τα λαμπάκια το τελευταίο Σάββατο του μήνα.
Και να έρθουν οι φίλοι μας να δούν το δέντρο απο τώρα και να γελάνε. Την άλλη εβδομάδα και βλέπουμε μου λέει....  

Άσχετο. Chris To ντουκανοψωμο που έκανε η φίλη σου στην Θεσσαλονίκη μπορούμε αφού το ψησουμε στον φούρνο μετα να το ψήσουμε και στην τοστιέρα;
Μου λέιπουν πολύ τα τοστ για πρωινό και θα ήθελα να μπορώ να φάω.

Το γνωστό θέμα του νερού... Υπάρχει μία ασάφεια μεταξύ του γαλλικού βιβλίου και του ελληνικού. Σε αυτό το θέμα ρωτήθηκε ο ίδιος ο Ντουκάν, όταν ήρθε πριν ένα χρόνο στην Αθήνα, και επιβεβαίωσε το "μέχρι", πάντα λαμβάνοντας υπόψη ότι κάποιοι παράγοντες μπορεί να το αυξήσουν. Η απάντηση του ίδιου μπάρμπα μας κάνει ή αποτελεί θέμα προς συζήτηση;

Το θέμα με το σοκ το αναφέρει και για μακροχρόνια κολλήματα.. αλλά ξέρεις κάτι katianna; Δεν με νοιάζει τόσο τι λένε οι σελίδες.. ούτε και αγόρασα ποτέ το βιβλίο εγώ. Στέκομαι στο εμπειρικό κομμάτι, στο τι έχουν κάνει τόσα άτομα εδώ μέσα, και έχει φανεί το σωστό και το λάθος ή το πιθανό και λιγότερο πιθανό. Αν το πάμε κατά γράμμα, θα βρούμε πολλές αστοχίες.. Εδώ δεν συμπεριλαμβάνονται πόσα φαγητά, γιατί απλά εκεί δεν υπάρχουν ή είναι πολύ ακριβά για να τα τρώνε.

Τώρα λες για την άσκηση και με πονάς.. Πάει η ζούμπα, δεν φτάνει ο χρόνος.. Θα χάσω πολύτιμο σύμμαχο.. Η αεροβική φυσικά και κάνει άλλες καύσεις.

Αρώματα λέμε μόνο ζαχαροπλαστικής; Θέλω τα άλλα, τα αλμυρά.. αχ βαχ.. Θέλω βούτυρο, παρμεζάνα.. θέλω.. θέλω..

Elinaki... πες τον έρωτα, που θα κάνετε έρωτα μετά.. κάτο από το φωτισμένο δεντράκι. Έτσι θα τον πείσεις.. Και το δικό σου θα γίνει, και το δικό του. Μια χαρά!