Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 21, 2024, 17:00:09 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
91
92
93
94
95
96
97
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 655432 φορές)
Απάντηση #1395
«
στις:
Νοέμβριος 15, 2014, 18:03:31 μμ »
pappa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
περαστικα σου!!!
Διαβαζω τις προσπαθειες σας κ τα κιλα που χασατε κ χανετε κ πραγματικα σας θαυμαζω κ παιρνω κουραγιο!!! Μπραβο ειναι το λιγοτερο!
Εγω ημουν μια ζωη στα 60 κιλα αλλα περυσι μετα απο στεναχωριες διαφορες εβαλα 20 ολοκληρα κιλα κ δεν με αναγνωριζα (ουτε οι αλλοι). Αφου το πηρα αποφαση, ξεκινησα διαιτα εχασα τα πρωτα 10. Μετα κολλησα, εσπασαν τα νευρα μου κ βρηκα τυχαια στο νετ τη Dukan. Διαβασα πολλα, ειδα οτι πολυς κοσμος ηταν ευχαριστημενος κ την ξεκινησα κ εγω. Ευτυχως με ξεκολλησε αμεσως. Βεβαια δεν χανω τοσο γρηγορα, αλλα πιστευω οτι θα χασω κ τα υπολοιπα.
Ειμαι στη Β φαση τωρα προχωραμε!
Καταγράφηκε
Υψος 1.72 Στοχος 58 kg ή 60 (συμφωνα με Dukan)
Eναρξη Α φαση (4/11): 68.5 Kg (-1.5Kg)
Eναρξη Β φαση (7/11): 67 Kg
(29/11): 64Kg
(11/12): 63Kg και συνεχιζουμε
Απάντηση #1396
«
στις:
Νοέμβριος 15, 2014, 19:18:45 μμ »
tidekpe
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑλησπερΑ! Τρίτη φορά σήμερα που γράφω και τσουπ! χάνονται!!!!!Δεν ξέρω γιατί....ας ευχηθούμε ότι θα ανέβει τώρα!
Λοιπόν, κοντά στο φόρουμ...ας κάνουμε βλακείες, ας τις γράφουμε ή όχι, δεν εχει σημασία! Σημασία έχει να μας διαβάζουμε κι έτσι μενουμε κοντά στο κλίμα και στη φιλοσοφία της δίαιτας!!!Αυτό με κρατησα αυτό το μήνα και την έσπασα μόνο 2 φορές και όχι με υπερβολή απλά ήπια 2 ποτηράκια λευκό κρασί τη μία και την άλλη ένα κομμάτι ραβανι!!!!!
Ζϋγισμα την Τρίτη αν και σήμερα κλείνω μήνα...η χαλαρότητα όμως στα ρούχα μ ανταμείβει....Η μεγάλη φτιάχνει γλυκό...α χ αχ και ΑΧ!!!!
Βικτώρια περαστικά...και πρέπει μάλλον να κάνεις και λίγο κολύμπι, ε;;;;
Καταγράφηκε
Eπανέναρξη β΄φάσης: 13-5:68 κιλά
20-5:67 30-5:67.4 10-6:66.5
Στόχος: 60
Απάντηση #1397
«
στις:
Νοέμβριος 15, 2014, 19:21:58 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καλωσηρθες
pappa
. Tιποτα δεν εμεινε τωρα ..τι ειναι 10 κιλακια ?!
victoria
περαστικα σου. Ελπιζω με την καταλληλη θεραπεια να μην ταλαιπωρηθεις πολυ..και σιγουρα οτι εχασες κιλα βοηθησε..εισαι πιο ελαφρια αλλα το επιβαρυνεις λιγοτερο !
λοιπον εγω σημερα εχω ξαναξεκινησει με πολυ ορεξη !
πριν το γυμν εφαγα μια πανακοτα, και μετα ενα γιαουρτι με ζαχαρινη αρωμα μπισκοτο και κανελα !
2 ωριτσες γυμναστηριο..πολυ καλα !
Λευκη σημερα και λεω το βραδυ να ψησω κοτοπουλακι !
Παρηγγειλα τωρα και τη ζυγαρια για λιπομετρηση..24 ευρω ! Θα ερθει τη τριτη οποτε θα ξερω τι γινετε..γιατι μετραει λιπος, μυικη μαζα και ποσοστο νερου ! Ανυπομονω
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1398
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 08:33:19 πμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα dukanοφίλες μου. Μπήκα πρωί πρωί για να σας πω τα δικά μου κατορθώματα.
Εγώ η σκληρή και πειθαρχημένη που έλεγα οτι αντέχω και δεν θα σπάσω, έσπασα τελικα.
Χθές είχαμε βγεί με ένα φιλικό μας ζευγάρι και πήγαμε σε μία εξοχική ταβέρνα που αγαπάμε πολυ.
Είχα πείσει τον εαυτό μου ότι θα κρατηθώ και δεν θα φάω πράγματα που δεν πρέπει. Έφαγα όμως
Συγκεκριμένα έφαγα 2 κομμάτια αρνί σούβλας, 2 κομμάτια κοντοσούβλι, 1 τετραγωνάκι απο σαγανάκι,1 κομμάτι μπιφτέκι γεμιστό με φέτα, μισό λουκάνικο το οποίο δεν ξέρω αν ήταν χοιρινό ή μοσχαρίσιο και στο τέλος γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού κεράσι και κυδώνι.
Ότι και να πείτε έχετε δίκιο, είμαι απαράδεχτη.
Σήμερα μας έχει τραπέζι η πεθερά και θα έχει κοτόπουλο, ήθελα να φάω και σαλάτα αλλά θα το φάω σκέτο μπας και σώσω ότι σώζεται και θα κάνω άλλες 3 μέρες καθαρή πρωτείνη.
Αυτά είναι τα κατορθώματα μου, μπορείτε να μου τα χώσετε άνετα
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 16, 2014, 09:59:11 πμ από elinaki
»
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1399
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 14:29:51 μμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Προσοχη προσοχη!!!!! Θελω σιρατακι θελω σιρατακι θελω σιρατακιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!! όχι όμως και 5 ευρωπουλα το πακετο!!!! Ξερει καποια κατι να μου πει? καποια αγορα οn line?
? Τα θελω λεμεεεεεεεεεεεεεεεε!!! Αλλιως το κριμα στο λαιμο σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Δεν θα μπορεσω να ξαναντουκανιαστω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Στρατηγε μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ?
?
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #1400
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 15:06:28 μμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
ένα γεια στα γρήγορα μπήκα να πω
όλα πήγαν καλά το σκ, αν και χθες καλεσμένη σε τραπέζι, αύριο και μεθαύριο μέρες pp και Τετάρτη εβδομαδιαίο ζύγισμα.
φιλιά σε όλες και κουράγιο, και αν παραστρατήσατε μην χάνετε την πίστη σας ότι θα τα καταφέρετε
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #1401
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 15:39:40 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
edv kai egv! οσες παραστρατησαμε να γυρισουμε στη βαση μας1!
εγω βασικα δεν παραστρατησα...αλλα στο τσακ ημουν να δαγκωσω το αντιδορο μετα την εκκλησια...αλλα σκεφτηκα να παω 2 στο παιδακ μου...
για μεσημερι εφαγα εκεινες τις κονσερβες που σας ελεγα!
για βραδθ κοτοπουλο παιδακι στο φουρνο...κατι παρομοιο θα κανω και για το τραπεζι!
σαλατουλα και ολα καλα!
Λουπετα...δεν ξερω να σου πω που θα βρεις...δεν το τρωω!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1402
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 17:36:15 μμ »
pappa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
αυτο που με τρελλαινει μεχρι στιγμης ειναι οτι δεν λυμπιζομαι σαν τρελλη!!! πιστευω οτι παιζει ρολο οτι μπορω να φαω ενα γλυκακι απ αυτα που προτεινετε εδω (πανακοτα, γιαουρτοζελε) κ δεν στερουμαι ΤΟΣΑ πολλα πια.... Να φανταστειτε χθες μεχρι κ σε ζαχαροπλαστειο μπηκα για να παρω γλυκα για τον αντρα μου κ δεν λυγισα ουτε στιγμη!!!! αυτο για μενα ειναι απιστευτο!!!
τωρα για το αλλο που λετε η μεχρι τωρα εμπειρια μου, μου λεει οτι οταν κανεις το "παραστρατημα" (γιατι καποια στιγμη θα λυγισεις που θα παει) να μην πεις: "θα φαω οτι βρω μπροστα μου" κ σε παρει η κατω βολτα. Θελει μια συνεχεια η διατροφη. Εγω εκει την πατησα.
α! κ μια ερωτηση: καθε ποτε μετρατε τις διαστασεις σας? (στο περιπου) καθε βδομαδα, καθε μηνα?
Καταγράφηκε
Υψος 1.72 Στοχος 58 kg ή 60 (συμφωνα με Dukan)
Eναρξη Α φαση (4/11): 68.5 Kg (-1.5Kg)
Eναρξη Β φαση (7/11): 67 Kg
(29/11): 64Kg
(11/12): 63Kg και συνεχιζουμε
Απάντηση #1403
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 18:03:50 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας κοριτσια ! Μα καλα τι γινετε, τι παθαμε ολες και κανουμε χαζομαριτσες ?
Λοιπον εγω αυτο το σ/κ προσπαθω να μαζεψω ολα αυτα που εφαγα, με 2 μερες λευκη !
Σημερα ξυπνησα μεσημερι οποτε πρωινο εφαγα ενα μπουτι και λιγο στηθος κοτοπουλο με μισο γιαουρτι
απογευμα 1 κεκακι με μισο γιαουρτι και 2 φ γαλοπουλα
τωρα για βραδυ λογικα στηθος κοτοπουλο θα φαω
Θα βγω και για καφεδακι μετα ποδια οποτε θα κανω και 30' περπατημα
λεω να κρατησω ωσπου να ερθει η ζυγαρια για τη λιπομετρηση μερες ΡΡ, οχι αλλη λευκη , και μετα να συνεχισω κανονικα..
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1404
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 19:24:31 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα.
Εδώ κι εγώ, συνεχίζω με γ' φάση.
Πάντα τη θεωρούσα προαιρετική, αλλά τώρα που το πήρα απόφαση, είναι σαν να συνεχίζω τη δίαιτα (βασικά, όντως τη συνεχίζω).
Χθες πήγα στα γενέθλια και έφαγα κανονικά, κυρίως σαλάτες, με σως, με φυστίκια, με αμύγδαλα..... πολύ ωραίες. Μηδενίζω, λοιπόν, το κοντέρ, κάνω ότι δεν υπήρξαν οι προγούμενες 3 μέρες και ΑΣ ΠΟΥΜΕ, ότι χθες το βράδυ ήταν το ελεύθερο έτσι ώστε να μην φάω κι άλλη μέρα. Την επόμενη εβδομάδα λοιπόν, πάλι και φυσικά, μεσημέρι.
Το πρωί, έφαγα πόριτζ. Το μεσημέρι, δλδ το απόγευμα, πίτσα ντουκαν με 1,5 ΄φετα γκούντα. Τέεεεεελεια. Πριν από λίγο γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, έχω μία πικρίλα στο στόμα από τη σάλτσα έριξα λίγο σκόρδο σκόνη.
Ερώτηση : Μπορούμε να καταναλώνουμε ανεκτά;
Κρις, άστα. Άντε, όμως, να πάρουμε μπρος όλες.
Pappa, εκ πείρας θα σε συμβουλεύσω να μην λες "όταν θα παραστρατήσω", είναι σαν να το προμελετάς. Άστο, μην το σκέφτεσαι καθόλου.......
Βικτόρια, περαστικά με το πόδι. Είδες με τα βρωμοκιλά, κρύβονται διάφορα και μόλις αδυνατίσουμε, τότε συνειδητοποιούμε τί κακό κάναμε στον εαυτό μας.
ελινάκι, διάβασα το μήνυμά σου, πρωί-πρωί και μετά πρόσθεσες το μπιφτεκάκι, ε;;;
Μπράβο, ειλικρίνεια!!!!! Έτσι πρέπει, γιατί στην αληθινή ζωή....
ο άντρας μου : Α, την έκοψες τη δίαιτα;;; Καλά, δεν είπες ότι θέλεις να αδυνατίσεις;;;;
Συγγνώμη, έχω χάσει περίπου 12 κιλά!!!!!!!!!
Χθες μου έλεγαν πόσο αδυνάτισα, μπράβο μου, πόσο ομόρφυνα!!!!
Καλό βράδυ.
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #1405
«
στις:
Νοέμβριος 16, 2014, 23:31:12 μμ »
anastasia76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 79
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σας κοριτσάκια μου.
Να μαι και εγώ. Να υποθέσω ότι είχε πανσέληνο και υπήρχε τέτοια παρεκτροπή
Δεν ξέρω για εσάς αλλά το καλό σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι μπορώ και επανέρχομαι πιο εύκολα από άλλες. Αφήστε βέβαια που όταν αποφασίζω παραστρατημα το κάνω ημερήσιο και πάντα συνειδητά ενώ την επόμενη επανέρχομαι. Οπότε τα κεφάλια μέσα
Μαρτινακι και Κρις σας αγαπωωωωω
Λουπετακι τα πιο φθηνά σιρατακι που πήρα πρόσφατα από Ελλάδα για πιο γρήγορα είναι από το
www.biodiet.gr
μαζί με κάτι αρωματακια. Σούπερ! Δες το
Καταγράφηκε
Υ 1.70 Β 118,2 Η 38 Στόχος 75(Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΛΕΕΙ 75,8)
Ά ΦΑΣΗΣ 13/1/14(-4,8) Β' ΦΑΣΗ 19/1/14 113,4 13/2/14 107,8(-5,6) 13/3/14 102,8 (5) 13/4/14 98,2 (4,6) 13/05/14 94,4 (3,8) 13/06/14 92(2,4) 13/07/14 89(3) 13/08/14 86,4(2,6) 13/09/14 84,4(2) 13/10/14 82,8 (1,6)
Απάντηση #1406
«
στις:
Νοέμβριος 17, 2014, 00:16:31 πμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Nα μαι και γω.. Εννοειται πως οταν κανουμε χαζομαριτσες μετα την παπια και συνεχιζουμε ! Ανθρωποι ειμαστε και εχουμε αδυναμιες τι να κανουμε...
εγω τελικα βγηκα και για φαγητο , αλλα κυρια..2 καλαμακια κοτοπουλο σκετα ! Σημερα νομιζω δεν εφαγα πολυ .. αλλα ολη μερα κοιμομουν !
anastasia
να μας γραφεις πιο συχνα !!
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1407
«
στις:
Νοέμβριος 17, 2014, 08:21:14 πμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρααααα
σήμερα μέρα pp και το μενού έχει γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, μεσημέρι συκώτι μοσχαρίσιο και για βράδυ βλέπουμε
Αθηνά πές μας όταν κλείσεις εβδομάδα στη γ φάση πως σου φάνηκε, αν έχασες κτλ
pappa σχεδόν τον ίδιο στόχο έχουμε για το σύνολο της απώλειας εγώ τώρα θέλω άλλα 8 αλλά και 10 να χάσω ακόμα καλύτερα. αν και μέχρι τις 18/12 που θα μπω γ φάση δεν θα τα έχω καταφέρει, δεν πειράζει όμως ας χάσω και στη γ αργά και σταθερά
σήμερα μου είπαν ότι αδυνάτισα, για να δούμε τι θα δείξει η ζυγαριά την Τετάρτη
καλό πρωινό σε όλες
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #1408
«
στις:
Νοέμβριος 17, 2014, 08:46:00 πμ »
kikipap1981
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 97
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!
Σήμερα πρώτη μέρα Β' φάσης. Τελικά οι 5 μέρες της Α' δεν ήταν τόσο δύσκολες... δεν έκανα καμία παρασπονδία
Συνολική απώλεια των 5 ημερών 1.700
Not bad
Σήμερα μέρα PV και έχω ήδη ετοιμάσει σπανάκι με μοσχαράκι. Χτες βέβαια δοκίμασα μια μπουκίτσα και δεν τρελάθηκα ιδιαίτερα
αλλά τι να κάνουμε? Θα το βαφτίσω παστίτσιο και θα το φάω
Elinaki ενδεχομένως να έχεις δίκιο. Θα πρέπει να μπαίνουμε και να λέμε έστω και τα "κακά" που κάνουμε αλλά να σου πω την αλήθεια, με αυτά που έκανα εγώ θα με αφορίζατε (τουλάχιστον)
Victoria περαστικά για το πόδι σου! Εύχομαι να αναρρώσεις γρήγορα
Όσο για το αντίδορο που λες, μήπως ν' αρχίσουμε να πηγαίνουμε λίγο εκκλησία γιατί έχουμε πει το ψωμί ψωμάκι?
Φαντάζομαι ότι και ο ντουκάν ο ίδιος θα μας δικαιολογούσε
"Τι να κάνουμε Monsier Dukan? Για θρησκευτικούς καθαρά λόγους το έφαγα το αντίδορο! Τι εννοείς δεν έπρεπε ν' απλώσω βούτυρο και μαρμελάδα πάνω?
"
Καλημέρα σε όλους!
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 17, 2014, 09:14:53 πμ από kikipap1981
»
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ 15/10/2015 ---> ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 99.700
Απάντηση #1409
«
στις:
Νοέμβριος 17, 2014, 09:49:56 πμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα ..καλη εβδομαδα!
το τραπεζι χθες πηγε καλα ...εφαγα επιτρεπτα αλλα σε απιστευτη ποσοτητα...το μονο αρνητικο ειναι οτι ηπια αρκετη κοκα κολα!
ακομα δενε χω πεινασει...τρωωω το πιτουρογιαουρτι και βγαινω για δουλεις!
πρεπει να ανασκουμποθω και να συγκεντρωθω στην διαιτα!
ποσο δυσκολο μου φαινεται!
εχω κολλησει για να μην πω εχω παρει και νομιζω οτι παλευω ματαια!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Σελίδες
«
1
...
91
92
93
94
95
96
97
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...