Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:24:07 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
94
95
96
97
98
99
100
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 650006 φορές)
Απάντηση #1440
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 15:34:53 μμ »
demim
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 39
Μέλος από: Σεπ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα καλησπέρα!
Λοιπον εγώ δεν έκανα λευκή μέρα, είμαι στην τρίτη pp, από εβδομάδα θα ξαναξεκινήσω τα ζυγίσματα!
kikipap μπράβο για την αυτοσυγκράτηση, όλα καλά να πάνε αυτή την φορά!
annagrig καλώς ξανάρθες! Δεν είναι πολλά τα κιλά μια χαρά θα τα πας! Όσο για τα άλλα...κουράγιο, ήμουνα άνεργη για 3 χρόνια και ο σύζυγος υπο-απασχολούμενος, με αποτέλεσμα όχι τακτοποιημένο σπίτι να μην έχω-παρόλο τον άπλετο ελεύθερο χρόνο, αντίθετα είχα σοβαρό θέμα με κατάθλιψη και εννοείται μάζεψα κιλά...πολύ σε νιώθω...
skoubaki εγώ δεν είδα πρόβλημα με την στέβια που έπαιρνα, εκτός από την τιμή της και το πόσο γρήγορα τελείωνε!
chris7 καλή αρχή και τα αποτελέσματα θα έρθουν!
victoria περαστικά, φαίνεται ότι είσαι αποδυναμωμένη, είναι και περίεργος ο καιρός άστα να πάνε!
elinaki ζηλεύωωωωωω, θελω κι εγώ να στολίσω αλλά ποιος ακούει το έτερο ήμισυ!! Εδώ πήρα ένα στολιδάκι από ΙΚΕΑ και επειδή το έβαλα σε μια κλάρα άρχισε να με κοροιδεύει!
chriskalb εξακολουθείς να με εξαντλείεις με τη γυμναστική σου νοητικά!!!! Καλά κάνεις κοπέλα μου, μακάρι να είχα κι εγώ τη θέλησή σου!
martinaki, athena καλησπέρες!
Rock αν μπαίνεις καθόλου μας λείπεις να το ξέρεις...
Καταγράφηκε
ύψος: 1.71
Έναρξη α' φάσης: 08.09.14 : 97,0 (απώλεια α' φάσης: 2.5)
Έναρξη β' φάσης: 15.09.14 : 94,5 30.09.14: 90,9, 25.11.14:86,5
Στόχος: 75 κιλά
Απάντηση #1441
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 15:50:24 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σου denim!
Δεν θέλω να ξεχάσω να σας πω, ότι χθες έκανα και πάλι την μερέντα.. σε 5 δόσεις, δηλαδή 10 μερίδες. Επειδή έχω αέριο και οι κατσαρόλες μου δεν φημίζονται για ιδιαίτερα αντικολλητικές.. εμένα πάντα μου αρπάζει στον πάτο.. Συνέχεια ανακατεύω με σύρμα μεγάλο, μα αρπάζει. Χθες λοιπόν, πήρα όλο το αρπαγμένο (που προσωπικά μου αρέσει) και το έβαλα επάνω στην αγαρόκρεμα.. (ή πουτίγκα) και ήταν... σαν παραλλαγή από κρεμ μπρουλέ! Πολύ μου άρεσε... αχχχχχχχχχχ και να είχα ένα τώρα! Περιμένω να αδιαθετήσω και με έχει πιάσει για γλυκό.. αχμμμ
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1442
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 15:52:08 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
annagrig1980 : κανε τον φονο ..εμιε ςθα σου δωσουμε αλλωθι!
αχ αυτη η γ φΑαση...αχ
παντως 6 κιλακια δεν ειανι τιποτα....σε ενα μηνα θα εχουν φυγει!
καλη αρχη!
chris7: καλη αρχη κια σε εσενα!
chriskalb : κουραζομαι να διαβαζω αυτα που κανεις....οχι να τα κανω!
τα δικα μου...σημερα λεω(δεν ειμαι) καλυτερα!
γαουρτακι, 4 ασπραδια, κοτοπουλακι με ζωμο .καφε , τσαι
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1443
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 16:04:14 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα.
Συνεχίζω με τη γ’ φάση, μια χαρά!!!! Χθες έφαγα 3 ντουκανομπιφτέκια (ξέρετε, λίγο μεγαλύτερο από κεφτεδάκι) με μία φετούλα ντομάτα και μισή φέτα γκούντα από πάνω και 125 γρ. ρύζι. Το απόγευμα και βράδυ, μισή πανακότα (ποσότητα 1 λίτρο γάλα).
Σήμερα, ομελέτα φούρνου με τριμμένη μισή ντομάτα και τυρί κρέμα 5% και από πάνω, κλασσικά, μία φέτα γκούντα. Το πρωί, πόριτζ και 2 κριτσίνια (πολύ λεπτά) ολικής άλεσης.
Denim, καλή συνέχεια.
Άννα δεν έχω διαβάσει τα κατορθώματά σου, καλώς ήρθες πάντως. Πίσω στον τόπο του εγκλήματος βλέπω, όλες. Παιδιά, πάντως, πρέπει να αντιμετωπίζουμε τη γ’ φάση σαν δίαιτα, ίσως η λέξη «προσυντήρηση» ή ότι λέμε «ΟΚ, έφτασα το στόχο μου» να εκλαμβάνεται ως «ώρα για ξεσάλωμα»!!! Λάθος! Συνεχίζουμε την προσπάθεια. Καμμένη κι ε΄γω…..
Σκουμπάκι, εσύ που είσαι τόσο πειθαρχημένη;;; Δεν ανησυχώ για ‘σένα, όμως, θα τη βρεις την άκρη!!!
Μαρτινάκι, kikipap, κρις (και οι δύο) καλή μας συνέχεια!!!!
Καλό απόγευμα!!!
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #1444
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 16:25:41 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια μου.
Άργησα να μπώ σήμερα αλλα δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά (αχ αυτά τα σκαμπανεβάσματα της ψυχολογίας) και μπήκα να δώ τι γράψατε για να ξεχαστώ λίγο.
Anna
Καλώς ήρθες και πάλι και καλή δύναμη, θα χρειαστούμε σίγουρα τις συμβουλές σου.
Αthena
Μπράβο κορίτσι μου, έτσι σε θέλω μην την φοβάσαι την γ΄όλα καλά θα πάνε. Είμαστε εμείς εδώ
Martinaki
μου γλυκό, πήρες φόρα βλέπω με την μερέντα και ποιος σε πιάνει τώρα.
Demim
Μην ακούς κανέναν κάνε αυτό που θέλεις και εμένα με κοροιδεύανε αλλά δεν τους άκουσα. Άσε που σου φτιάχνει και η ψυχολογία όταν στολίζεις το σπίτι.
kikipap
Kαλά αποτελέσματα σου εύχομαι και συνέχισε έτσι δυναμικά
Chris7
&
Chris
Τι έγινε; το έχει το όνομα και φοβάστε να φάτε και μετα τα καίτε στην γυμναστική;
Skoubaki
Συνέχισε έτσι και την άλλη εβδομάδα θα δεις μεγαλύτερη απώλεια.
Εγώ να σας πώ ότι χθές έφαγα βρωμομπίφτεκα 4 συνολικά (και όχι κεφτεδάκια όπως καποιες άλλες
) και μετά δεν πεινούσα καθόλου. Παρ΄ολα αυτά έφαγα ένα γιαούρτι και 4 φέτες γαλοπούλα.
Σήμερα το πρωί γιαουρτάκι μετά σνίτσελ μοσχαρίσια και θα δώ τι άλλο θα φάω.
Συνολικά είναι η 4η μέρα που κάνω pp μάλλον απο μεθαύριο θα αρχίσω να βάζω και λαχανικά.
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1445
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 16:40:55 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας κοριτσια μου !
Αργησα και γω σημερα γιατι απ το πρωι ετρεχα σε συνεντευξεις για δουλεια.. τι αγχος και αυτο !
Ααα τι το θελα και το ειπα αυτο για τα μπιφτεκακια ..θα με κοροιδευετε για παντα !
Τη γυμναστικη την κανω γιατι μου αρεσει , και με γεμιζει πολυ.. αν δε κανω μια μερα νιωθω αρρωστη !
Λοιπον σημερα
1 κρεπα με 3 φ. γαλοπουλα και 1 ποτηρι γαλα
1,5 μπουτι κοτοπουλο με μισο γιαουρτι και 1 πανακοτα
βραδυ λογικα παλι κοτοπουλο θα φαω
γυμναστηριο το απογ. 1 ωρα βαρη και 50΄ ποδηλατο !
η ζυγαρια μου ακομα να ερθει !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1446
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 17:01:22 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Εμένα πάντως με διασκεδάζει περισσότερο αυτό με τα μπούτια chris chris... Το μισό μπούτι ας πούμε που έφαγες σήμερα, και εκείνο το ΟΛΟΚΛΗΡΟ ένα μπούτι που είχες φάει μία άλλη φορά.
Καλό απόγευμα girls!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1447
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 17:05:47 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Martinaki
όποιο και να πάρεις απο τις περιγραφές τις
Chris
είναι μοναδικά. Πάνω που λες οκ σήμερα έφαγε αρκετά σου πετάει κατι τετοιο και σε στέλνει
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1448
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 17:14:51 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
xaxaxa ! Σας αγαπω..
Να λεμε και τα καλα ομως..σας διασκεδαζω ! Μετραω μεχρι και τις κουταλιες απ το γιαουρτι.. ετσι για να εχει ψωμι το Μαρτινακι
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1449
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 17:36:53 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
egω παλι εχω απορια...πως τρως μισο μουτι?
σιγα το κρεας που εχει το μπουτι...3 δαγκωματιες μετρημενες ειναι!
και με τι καρδια αφηνεις το υπολοιπο μισο?
εγω παω α φαω 2-3 ασπραδια και μετα 1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ (ΑΚΟΥς chriskalb) ΓΙΑΟΥΡΤΙ!
μα μισο....δεν μου απει καρδια να αφηνω κατι μισο...γι αυτο εφτασα 123 κιλα...ετρωγ ΟΛΟ το φαγητο μου!
ΑΧ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑς ΓΡΑΨΩ ΤΙς Διαφορες που εχω εντοπισιε μετα τα 50 χαμενα κιλα!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #1450
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 17:49:13 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Το μπουτι εννοω μαζι με το απο πανω..πλατη δε ξερω πως λεγεται.. που κανει νοητο Γ . Ειναι αλλες 2 μπουκιες . χαχαχ
τωρα για το γιαουρτι, παιρνω του κιλου το τοταλ και βαζω κουταλιες.. γι αυτο λεω μισο .
Καλα παλι τραγικη ειμαι.. αλλα προσπαθω για περισσοτερο φαγητο !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #1451
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 18:02:11 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα στην παρέα!!!
Α ρε Chris! εσυ προσπαθείς να τρώς παραπάνω κι εγώ νομίζω πως τρώω υπερβολικά!!! Πλάκα έχουμε!!!
Κι εγω νιώθω χάλια αν δε γυμναστώ αλλά με τις ώρες που δουλεύω τελευταία δεν εχω αντοχές!! ΚΑΙ ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!!!
Πάλι δεν πηγα γυμναστήριο σήμερα!!!!
Αλλά ξεκωλώθηκα στη δουλεία!!! (δουλειά γραφείου σου λέει ο άλλος, με πανω κατω στην αποθήκη, με χρέη καθαρίστριας κλπ κλπ!!!)
Απολογισμός ημέρας!!
Πρωινό: 1 φλ γάλα με βρώμη, μετά ένα αυγό και ένα γιαούρτι, μεσημέρι συκώτι, απόγευμα γιαούρτι, τώρα κοτοπουλάκι ψητό και ίσως τσιμπήσω μισό (αχαχαχαχα) γιαούρτι αργότερα-total 0% (το άλλο μισό μπήκε σε μείγμα για μπιφτέκια!!!)
Ακόμα δε ζυγίστηκα... μάλλον αυριο....
Σας ευχαριστώ όλες για το καλωσόρισμα!!!!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1452
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 18:51:44 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Martinaki στις Νοέμβριος 19, 2014, 13:47:35 μμ
Chris όταν λες βρώμη εννοείς ..βρώμη; Φαντάζομαι πως όχι και ότι εννοείς πίτουρο βρώμης. Όχι βρώμη/νιφάδες/κουάκερ και τα συναφή.
!
Όταν λέω βρώμη εννοώ πίτουρο - sorry δε το διευκρίνισα!! Παρεπιπτόντως μου αρέσει πάρα πολύ!!!!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1453
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 19:20:53 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλά
Chris
γελάω γελαω γελάω... Ημουν σκατά και τώρα έχω σκάσει στα γέλια να σαι καλά κορίτσι μου. και εμεις σε αγαπάμε μία έχουμε άλλωστε να μετράει τις κουταλιές του γιαουρτιού και να τρώει ΜΙΣΟΟΟΟΟΟΟ μπούτι απο κοτόπουλο.... Την επόμενη φορα να ζυγίσεις και την κότα να μην είναι πολύ χοντρη
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1454
«
στις:
Νοέμβριος 19, 2014, 20:16:48 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
σιγα μην παιρνει τροφαντη κοτα...καμια που εχει κανει ντουκαν περνει!
κοκκαλιαρα!
μη σου πω οτι αφου της ερθει η ζυγαρια θα της κανει και λιπομετρηση!
εγω για βραδυ θα φαω 3 αυγα και 3 επιπλεον ασπραδια!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Σελίδες
«
1
...
94
95
96
97
98
99
100
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...