Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 02, 2024, 23:54:12 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
98
99
100
101
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 649972 φορές)
Απάντηση #1500
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 18:30:34 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Chris7
Εγώ γενικά δεν είμαι υπέρ της κοκα-κόλας αλλά έχω πιεί κανα δυό φορές μέσα στον μήνα που κάνω την δίαιτα. Πάντως εγω θα σου πρότεινα αν μπορείς να την ελαττώσεις και όχι να την αυξήσεις όσο να΄ναι είναι αναψυκτικό και μπορεί να σε κολλήσει η καθημερινή χρήση ακόμα και αν είναι μικρή
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1501
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 18:34:48 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ πολύ Elinaki, θα την ελαττώσω μήπως φταίει αυτό!! δε μπορώ να καταλάβω τι γίνεται με εμένα!! αντί να χάσω είμαι και + 700γρ ! τα νευρα μου!!! η ζαχαρίνη απ ότι ξέρω επιτρέπεται απεριόριστα! δε μπορώ να φανταστώ τι μπορεί να φταίει!! όλοι χάνουν εκτος απο μένα με αυτή τη δίαιτα!!!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1502
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 18:47:09 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Chris7 είσαι πολύ κοντά στα "σωστά" κιλά που θέλεις για το σώμα σου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σου να ζορίζεται περισσότερο απο το αν είχες 10-15 παραπανίσια κιλά να χάσεις. Είναι λογικό να μην κάνεις τις ίδιες καύσεις με εμένα για παράδειγμα που θέλω να χάσω 25κιλα για να έρθω στα ιδανικά κιλά μου.
Δεν είναι φυσιολογικό όμως να κάνεις τόσες μέρες την δίαιτα και να μην έχεις χάσει ούτε λίγο. Η συγκεκριμένη δίαιτα λειτουργεί 100% σε άλλες πιο αργά και σε άλλες πιο γρήγορα.
Εφόσον λοιπόν κάνεις κατα γράμμα την δίαιτα τότε θα χάσεις σίγουρα έστω και λίγο. Κόψε τα αναψυκτικά για ένα διάστημα και προσπάθησε να μην τρώς πολλά ανεκτά (αν τρώς)
Υποθετικά μιλώντας δεν έχεις κάποιο πρόβλημα θυροειδή ή κάτι αλλό?
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1503
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 19:33:21 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Elinaki δεν έχω πρόβλημα με θυροειδή και δεν τρώω καθόλου ανεκτά (ούτε γαλοπούλες). Ελπίζω να χάσω έστω και με αργό ρυθμό, δεν περιμένω βέβαια να χάσω 5 κιλά σε μία βδομάδα, ας έχανα και μισό κιλό! δε ξέρω τι άλλο να κάνω... να κάνω 1-2 λευκές μέρες ακόμα? Υπάρχει περίπτωση να "πέσει" απότομα η ζυγαριά??
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1504
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 19:41:10 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Chris7
Επειδή είσαι ακόμα στην αρχή θα σου έλεγα να μην κάψεις την δίαιτα κάνοντας λευκές. Τις λευκές καλό είναι να τις χρησιμοποιούμε μόνο όταν έχουμε πολύ καιρό κολλήσει και εννοώ μήνες όχι μερικές ημέρες. ότι θα ξεκολλήσεις είναι το μόνο σίγουρο και θα δείς την ζυγαριά να πέφτει αργά βέβαια αλλά θα πέσει. Ο οργανισμός σου αντιδράει τώρα λόγω τις δίαιτας και φυσικά λόγο του ότι δεν έχεις πολλά κιλά να χάσεις
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1505
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 19:55:41 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Elinaki σ΄ ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές και για το θάρρος που μου δίνεις να συνεχίσω.... ας πέσει και ας είναι με αργούς ρυθμούς, απλά θέλω να χάσω λίγο για να ανέβει λίγο και η ψυχολογία μου!!! Μακάρι!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1506
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 20:02:33 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: CHRIS7 στις Νοέμβριος 21, 2014, 19:33:21 μμ
Elinaki δεν έχω πρόβλημα με θυροειδή και δεν τρώω καθόλου ανεκτά (ούτε γαλοπούλες). Ελπίζω να χάσω έστω και με αργό ρυθμό, δεν περιμένω βέβαια να χάσω 5 κιλά σε μία βδομάδα, ας έχανα και μισό κιλό! δε ξέρω τι άλλο να κάνω... να κάνω 1-2 λευκές μέρες ακόμα? Υπάρχει περίπτωση να "πέσει" απότομα η ζυγαριά??
CHRIS7
συγνώμη ,δεν ξερω αν το έχεις αναφέρει σε άλλα post τι ύψος έχεις και θέλεις να φτάσεις 50 κιλά ?Το θέμα δεν είναι που θέλουμε εμείς να φτάσουμε αλλά ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας. Σκέφτηκες μήπως σε προστατεύει ο οργανισμός σου και δεν πρέπει να χάσεις άλλο?
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1507
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 20:09:13 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Depyd είμαι 1.60 και τα φυσιολογικά μου είναι στα 50-51- τόσο είμαι στα "καλά μου" , είχα φτάσει και 46 κάποια στιγμή και ηθελημένα πήρα λίγο για να φτάσω στα 50-51. Εκεί είναι τα φυσιολογικά μου σύμφωνα με το διαιτολόγο μου αλλά σ αυτά τα κιλά αισθάνομαι καλά, όχι πιο κάτω αλλά όχι πιο πάνω...
ας χάσω 2-3 βρε παιδί μου για ψυχολογικούς λόγους!!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #1508
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 20:10:45 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Chris7
Δεν κάνει τίποτα γλυκιά μου, έτσι και αλλιώς ένας λόγος που υπάρχει το φόρουμ αυτό είναι για να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας και να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #1509
«
στις:
Νοέμβριος 21, 2014, 22:45:57 μμ »
katianna
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα Ντουκανοσυμπαραστράτιες...
Μπορεί να μη γράφω συχνά , αλλά μπαίνω και σας διαβάζω καθημερινά ... Εγώ εδώ και 10 μέρες ειμαι κολλημένη... Δεν ξέρω αν φταίει ότι έχω ξεκινήσει πολυβιταμίνες ή που εβαλα στη διατροφή μου κακαο... Εχω υπομονη και το βασικότερο έχω παρει αποφαση ότι θα τα καταφέρω
..
Chris μπορεις να μου πεις ποια CLA σου έχουν προτείνει ? Έπερνα στο παρελθόν , αλλά δεν είδα διαφορά
.... Μετά είχα ξεκινήσει τη λεκιθίνη... Εχω κάνει τα παντα όλα όπως καταλαβαίνετε
Ευχομαι ένα όμορφο Σαββατοκύριακο σε όλες !!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1510
«
στις:
Δεκέμβριος 11, 2014, 19:17:36 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)
Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου
Η συζήτηση συνεχίζεται στο
Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Σελίδες
«
1
...
98
99
100
101
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...