Η δική μου ιστορία: Πώς έχασα 56 κιλά

γεια σας κοριτσια μου!!!ενταξει εννοειται οτι θα ξεκινησω με τα συγχαρητηρια μου στην MAROYLI!!!!μπραβο υπεροχα τα νεα σου!!!ολα καλα να πανε μεσα απο την ψυχη μου!!    ( ενα για σενα κ ενα για το μωρακι!!  )
meddlingkitty πολυ καλες οι συμβουλες σου για το περπατημα κ αφου μου τα λες και απο την πειρα σου εννοειται θα τις τιμησω!!!
 steljim παιζει δημαδη να κανεις χριστουγεννα σε νεο σπιτι!!ωραιες αλλαγες με την νεα χρονια δηλαδη!μπραβο!!
εγω ηρθα στο χωριο μου επιτελους μου ειχαν λειψει παρα πολυ οι δικοι μου!!λοιπον περασε η πρωτη μου εβδομαδα την τεταρτη κ το πρωι ζυγιστικα και με εδειξε 600 γρ κατω...να πω την αληθεια απογοητευτηκα λιγο γιατι την προηγουμενη το πρωι ειχα ζυγιστει παλι γιατι ανυπομονουσα και με ειχε δειξει 1,100 γρ κατω...ειναι δυνατον να εχω παρει σε μια μερα μισο κιλο?αφου ειχα προσεξει κιολας την προγουμενη και ειχα φαει και νωρις το τελευταιο γευμα..  να αδιαθετησω περιμενω σε μια εβδομαδα αν ερθει κανονικα γιατι εχω αστατο κυκλο..να εκανα απο τοσο νωρις κατακρατηση??δεν ξερω...    παντως χτες ταξιδευα εφαγα το πρωι κατα τις 11 που καναμε σταση μια αραβικη πιτα με ζαμπον τυρι μαρουλι ντοματα κ σως...τι την ηθελαν αυτη τη σως το καταλαβα αφου το πηρα...το μεσημερι κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο κ μετα η κατρακυλα...πηραμε πιτογυρο να γιορτασουμε που ηρθαμε με την αδερφη μου σπιτι κ μια σοκολατα κ ηρθε κ εδεσε...........πολυ απογοητευση...τι να πω σημερα μια καινουρια μερα θα κανω και περπατημα μακαρι να κρατηθω...το ξεχναω και αυτο να δω ποσα θα ξεχασω...εσεις μην ακουτε!! 
σας φιλω ολες!!τα λεμε 

[Στέλα]

Καλημέρα κορίτσια!
Στέλα ελπίζω σήμερα να μην πονάς καθόλου. Το περπάτημα νομίζω ότι βοηθάει γενικώς, άρα καλά έκανες και πήγες την βόλτα σου. Καλή δύναμη με τη μετακόμιση!
Ελευθερία μου από αυτά που γράφεις, νομίζω ότι έχεις περιθώρια να βελτιώσεις λίγο τα γεύματά σου. Ας πούμε αντί για πατάτες, σαλάτα με το κοτόπουλο, το πιτόγυρο θα μπορούσε να αντικατασταθεί με 2 καλαμάκια σκέτα, και όσο για οτιδήποτε έτοιμο αγοράζουμε απέξω σαν σάντουιτς, εγώ προσωπικά πάντα ρωτάω αναλυτικά τι έχει γιατί ποτέ δεν ξέρεις (η σως σίγουρα δεν χρειαζόταν). Τη σοκολάτα δεν την σχολιάζω καν , αν θες να φας σοκολάτα πάρε την πιο μικρή υγείας που θα βρεις.
Τώρα που είσαι στη φύση και όσο ο καιρός κρατάει και μπορείς να περπατήσεις χωρίς να γίνεις μουσκίδι η παγάκι, περπάτα όσο μπορείς να γεμίσεις και τα πνευμόνια σου καθαρό αέρα. Στα γεύματά σου (και επειδή οι μανούλες πάντα θέλου να μας μπουκώνουν στο φαΐ) να ξεκινάς από τη σαλάτα και να τρως τις μπουκιές σου αργά ώστε το μυαλό σου να προλαβαίνει να "συντονιστεί" με το στομάχι σου. Θα δεις που έτσι θα νιώθεις το αίσθημα του κορεσμού στο σωστό χρόνο ώστε να μην πέφτεις μετά με τα μούτρα σε πράγματα που δεν πρέπει να φας σε μεγάλες ποσότητες. Όσο για τη ζυγαριά, ποτέ δεν δείχνει κάθε φορά το ίδιο αποτέλεσμα, επίσης αν ο κύκλος σου είναι ασταθής αυξομειώσεις λόγω ορμονών είναι μέσα στο πρόγραμμα. Γενικά μην απογοητεύεσαι από το δείχνει η ζυγαριά (ή το τι δεν δείχνει...  ). Εσύ να μένεις σταθερή σε αυτά που γνωρίζεις πως πρέπει να κάνεις, και αργά ή γρήγορα το αποτέλεσμα θα το δεις όχι μόνο στη ζυγαριά αλλά κυρίως στη διάθεσή σου και στην υγεία σου!

Καλό κουράγιο σε όλες, και πολλά φιλιά!

Hello!!!

Σήμερα είμαι σούπερ, καθόλου πόνος. Πήγαμε κι από το πρωί για ψώνια (σούπερ μάρκετ, δωράκια για Χριστούγεννα), αποφάσισα να πάρω ρολό γαλοπούλας για τις γιορτές (χωρίς γέμιση, τυριά κτλ.).
Έχω ένα δίλημμα τώρα, σε σχέση με το cheat meal. Σ/Κ θα εργάζεται ο σύζυγος, οπότε δεν προβλέπεται έξοδος (έχουμε και το πρώτο κύμα καθαρισμού στο νέο σπίτι). Τη Δευτέρα όμως μου είπε ότι θέλει να βγούμε ρομαντικά σε ένα εστιατόριο. Μπορώ να κρατηθώ στην παραγγελία και να μην ξεφύγω πολύ, αλλά δεν παίρνω κι όρκο. Αν όμως βάλω το cheat meal εκεί, μετά τα Χριστούγεννα δεν είναι πολύ νωρίς; (Προβληματίζομαι!!! )

ΥΓ: Παρεμπιπτόντως, θέλω να σας ευχαριστήσω ΚΑΙ για τη διακριτικότητά σας σε σχέση με κιλά κι απώλεια βάρους. Η αλήθεια είναι πως δεν έχω τολμήσει να ζυγιστώ. Έχω πει πως μόλις μου μπει ένα τζην που μου έμπαινε πέρσι τέτοια εποχή, τότε θα ξεκινήσω να ζυγίζομαι. Ωστόσο, νιώθω ήδη πως έχω ξεκινήσει να χάνω πόντους και αισθάνομαι αρκετά πιο ελαφριά στις καθημερινές μου δραστηριότητες. Επομένως, μάλλον πάνε όλα καλά!!! Εύχομαι κι εσείς να πετύχετε κάθε στόχο σας!!!

Κοριτσάκια μου καλά τι κάνετε; Πώς πάει;
Maroyli συγχαρητήρια!!! Μπράβο σου κούκλα μου με το καλό το μπεμπάκι!!!!! Από άσκηση μπορείς να κάνεις γιόγκα που είναι πάρα πολύ καλή και θα σε βοηθήσει να γεννήσεις και πιο εύκολα! 

Εγώ χάθηκα αυτές τις μέρες, κρύωσα και ταλαιπωριέμαι με τα δόντια μου. Τώρα κάνω απονεύρωση σε ένα και με έχει πεθάνει στον πόνο. Έχω πάει λίγο πίσω με το πρόγραμμα δυστυχώς αλλά ελπίζω να επανέλθω σύντομα. Τρώω μέχρι 1000 θερμίδες την ημέρα αλλά τρώω άτσαλα κι ότι μπορώ να φάω με το δόντι.

Εσείς πείτε μου κι άλλα ευχάριστα να χαρώ!!!

Φιλιά σε όλες σας!!!

Κούκλες μου καλημέρα κ καλή εβδομάδα!!
Σας ευχαριστώ πολύ πολύ για τις γλυκές ευχές σας!! 
Δε χάνω επαφή, διαβάζω τα νέα σας κ είμαι σίγουρη ότι θα τη βγάλουμε καθαρή ομαδικά κ αυτές τις γιορτές 
Εγώ ευτυχώς νιώθω πολύ καλά, δεν έχω ενοχλητικά συμπτώματα (προς το παρόν), μόνο πολύ υπνηλία κ κόπωση!! Το ΣΚ υπέπεσα σε δυο σοκολατένιους πειρασμούς, αλλά από σήμερα κ πάλι κυρία 
Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω ζοριστεί ακόμη με τη διατροφή μου, με βάση κ τις συμβουλές του γυναικολόγου. Αν έρθουν όμως οι μεγάλες λιγούρες κ πείνες κ νιώσω ότι δε μπορώ να αντισταθώ, σκέφτομαι να καταφύγω σε διατροφολόγο για να μη ξεφύγω στα κιλά! Είναι πολλοί μήνες μπροστά μου κ ξέρω ότι πρέπει να μαι συνεπής! Ας πάνε όλα καλά με το φασολάκι μας, κ θα τη βγάλω κ εγώ καθαρή 
Εννοείται ότι τα Χριστούγεννα δικαιούμαστε όλες ελεύθερο γεύμα, κορίτσια μου!! Κ ας είναι κ κοντά σε ένα ρομαντικό "ελεύθερο" δείπνο  (Στελλίτσα μου)  Μη το σκέφτεστε, νιώθετε τύψεις κ μετά δεν περάσετε κ καλά! Προτείνω να το απολαύσετε (όχι να ξεκοιλιαστούμε φυσικά) κ μετά κάντε μια αποτοξινωσούλα κ έρχεστε στα ίσια σας!!!  ( εσείς δηλαδή, γιατί εμένα μου απαγορεύτηκαν πλέον)
Karmanirvami μου, περαστικά!! Άτιμο πράγμα τα δόντια... είναι να μην μπλέξεις!! Υπομονή!
Ελευθερία μου ξέχνα το "ατόπημά" σου!! Πάει, πέρασε, το φχαριστήθηκες! Βουρ στο περπάτημα κ στο σαλατοφρουτο  Κ άσε τη ζυγαριά... Κλείδωσέ την κ βγάλτην σε κανα 15νθημερο!! 
Meddlingkitty μου εσύ πώς πας?

Σας φιλώ όλες! Καλή συνέχεια κ καλές γιορτινές μέρες με πολύ πολύ αγάπη κ αστερόσκονη να δίνει λάμψη στις ψυχές κ στο δρόμο μας! (Άντε κ λίγη μπεμπεδόσκονη, απο μένα για σας  )

Καλημέρα κορίτσια και καλή εορταστική εβδομάδα να έχουμε!
Maroyli μου σε ευχαριστούμε για τις ευχές σου, η ιδέα για τον διατροφολόγο είναι πολύ καλή, νομίζω θα σε βοηθήσει. Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει ακόμη και αν έχεις ναυτίες ή ζαλάδες (που στο απεύχομαι ολόψυχα!). Επίσης θα σου πει αν χρειάζεται να πάρεις και κάποια συμπληρώματα, με τη σύμφωνη γνώμη πάντα του γυναικολόγου σου (π.χ. φολικό οξύ, ασβέστιο, κτλ.).
Karmanirvami μου περαστικά! Η πρόσληψη γύρω στις 1000 θερμίδες την ημέρα δεν είναι άσχημη στρατηγική, όμως φρόντισε αυτές οι θερμίδες να είναι ποιοτικές. Ένα μπλέντερ για τα δύσκολα βοηθάει πολύ (π.χ. σκληρά φρούτα). Εγώ έχω ένα χειρός και με έχει βολέψει πολύ για smoothies, σουπίτσες, κτλ. Πάντως ο πόνος στα δόντια η αλήθεια είναι ότι δεν παλεύεται... καλό κουράγιο .
Στέλλα μου μην ανησυχείς καλέ για το σχεδόν "διπλό" cheat meal. Σκέψου πόσο τέλεια θα περάσεις με τον άντρα σου! Η αποτοξίνωση που προτείνει η Maroyli μετά είναι ότι καλύτερο - μαζί με μια προσοχή στην πρόσληψη αλατιού που σε εμένα έχω δει πως κάνει πολύ μεγάλη διαφορά για να "ξεφουσκώσεις" μετά από "κραιπάλη". Επίσης μην ξεχνάς το αλκοόλ, έχει κι αυτό τις θερμίδες του και συχνά δεν τις λαμβάνουμε υπόψη όπως θα έπρεπε.
Σχετικά με τη ζυγαριά και τα κιλά, ένα έχω να σου πω: το λίπος και οι μυς καταλαμβάνουν εντελώς διαφορετικό όγκο και όμως έχουν πολύ διαφορετικό βάρος . Μην βασίζεσαι ποτέ μόνο στη ζυγαριά σου. Εγώ προσωπικά μια στο τόσο κάνω και μια λιπομέτρηση να δω τι γίνεται. Προς το παρόν πάω καλά από άποψη αλλαγής ποσόστωσης λίπους-μυϊκής μάζας.
Όπως έγραψα και σε προηγούμενο post, σε αυτή τη φάση, δεδομένου ότι έρχονται απανωτά cheat meals, κάνω μια πιο συντηρητική διατροφή (όχι από άποψη ειδών τροφών αλλά ποσοτήτων) ώστε στο τέλος (μετά τις γιορτές) το ισοζύγιο να είναι ισορροπήμενο (να μην έχω πάρει και να μην έχω χάσει βάρος). Για εμένα το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να διατηρώ ένα σταθερό βάρος (71 κιλά με μικρές αυξομειώσεις 1 κιλού πάνω ή κάτω) και ένα ποσοστό λίπους όχι πάνω από 20%, πράγμα το οποίο προς το παρόν τηρώ. Αν σκεφτεί κανείς πως ένα χρόνο περίπου πριν ξεκίνησα το πρόγραμμα διατροφής και σήμερα έχω σε μεγάλο πετύχει το στόχο μου, γενικά είμαι πολύ ευχαριστημένη με το πώς κύλισε αυτή η χρονιά.
Εύχομαι σε όλες να έχουμε καλές γιορτές, και η καθεμιά μας να επιτύχει στη νέα χρονιά τους στόχους της σε όλα τα επίπεδα!

Ευχαριστώ για την εμψύχωση, κοριτσάρες!!!

Η αλήθεια είναι πως περάσαμε σούπερ και πως και οι επόμενες ημέρες θα είναι πολύ όμορφες. Έχω αγάπη και κατανόηση κι αυτή είναι η υποστήριξη που ζητάω, για να μείνω στο πρόγραμμα. Το αποφάσισα να μην μετράω την κάθε μπουκιά (μιας κι έτσι θα απογοητευτώ), απλώς θα κάνω κράτει (φανταστείτε έχω φάει μονάχα ένα μικρό μελομακάρονο και είναι 23 Δεκεμβρίου, τέτοια εποχή κανονικά αναστέναζε το κουτί!!!) και στο αλκοόλ και στους πολλούς υδατάνθρακες. Αύριο έχω τραπέζι σπίτι σε φίλους, αλλά θα φτιάξω ρολό γαλοπούλα που είναι σχετικά διαιτητικό. Χριστούγεννα στην πεθερά (θα φτιάξει κοτόπουλο μου είπε και θα έχει σίγουρα σαλάτα), οπότε θα την σκαπουλάρω σχετικά ανώδυνα. Και μόλις περάσουν οι SOS μέρες θα κάνω αποτοξίνωση για να μπούμε δυναμικά στο 2015 με χάσιμο βάρους γερό!!!
Εύχομαι κι εγώ όλες να είστε καλά και να χαμογελάτε πάντα. Υπήρξατε έμπνευση για μένα από την πρώτη στιγμή και σας ευχαριστώ απίστευτα, καθεμιά ξεχωριστά. Φιλιά πολλά και τις καλύτερες ευχές μου για να είστε όλες πλήρεις ευτυχίας, αγάπης και ζεστασιάς!!!

Καλημέρα κοριτσάκια μου κ χρόνια πολλά!!
Πετάχτηκα να σας στείλω τις ευχές μου!   
Να είμαστε όλοι καλά στην υγεία μας, με τους αγαπημένους μας ανθρώπους δίπλα μας γερούς κ δυνατούς! Αισιοδοξία κούκλες μου, κ αγάπη!! Να φάτε, να πιείτε, να διασκεδάσετε, να περάσετε όμορφα κ να επιστρέψετε με νέα διάθεση στις επάλξεις!! 

(Στέλλα μου κ εμείς σ ευχαριστούμε για όσα μοιράζεσαι μαζί μας, για τη θετική σου αύρα κ την παρέα σου  )

Φιλάκια πολλά πολλά σε όλες!!!  Χαρούμενα Χριστούγεννα!!

Κορίτσια μου Χρόνια Πολλά σε όλες μαζί και σε καθεμιά ξεχωριστά 
Maroyli μου πώς πας; Είναι νωρίς ακόμη βέβαια, αλλά όσο να'ναι, θα έχετε αρχίσει να μπαίνετε στο κλίμα . Τώρα πώς συνεχίζεις με τη διατροφή σου; Πώς τα συνδυάζεις;
Στέλλα μου να είσαι καλά και πάντα δυνατή! Εύχομαι εδώ μέσα να βρεις όλη τη στήριξη που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις δυναμικά,αν και ήδη είσαι σε πολύυυ καλό δρόμο (1 μελομακάρονο είναι άθλος  , συνέχισε έτσι!).

Τα υπόλοιπα κορίτσια πού βρίσκονται;;; Ελευθερία μου, KarmaNirvami μου, συνεχίζετε; Πείτε μας τα νέα σας!

γεια σας κοριτσιααααα να με κ εγωω!!
χρονια πολλα!!!!
ειχα μερες να μπω γιατι δεν ειχα ιντερνετ καναμε αλλαγη στην εταιρεια αλλα τωρα ολα μια χαρα!
τις μερες των χριστουγενων προσπαθω με νυχια και με δοντια να μην παρω γιατι για να χασω δεν το βλεπω!για χασιμο θα συνεχισουμε οταν περασει η πρωτοχρονια ελπιζω μεχρι τοτε να ειμαι στα ιδια  !!
ελπιζω να περνατε τελεια!! σας φιλωωω καληνυχταααα!   

γεια σας κοριτσιααααα να με κ εγωω!!
χρονια πολλα!!!!
ειχα μερες να μπω γιατι δεν ειχα ιντερνετ καναμε αλλαγη στην εταιρεια αλλα τωρα ολα μια χαρα!
τις μερες των χριστουγενων προσπαθω με νυχια και με δοντια να μην παρω γιατι για να χασω δεν το βλεπω!για χασιμο θα συνεχισουμε οταν περασει η πρωτοχρονια ελπιζω μεχρι τοτε να ειμαι στα ιδια  !!
ελπιζω να περνατε τελεια!! σας φιλωωω καληνυχταααα!   

Κράτα γερά Ελευθερία . Και το να μην πάρεις βάρος σε περίοδο απανωτών "πειρασμών" σημαντικό είναι, μην το υποτιμάς καθόλου.
Χρόνια Πολλά και καλά να περάσεις!

Πολλοί πειρασμοί, όντως!!!

Μέχρι στιγμής είμαι στο 1 μελομακάρονο και στους 0 κουραμπιέδες (γιούπι!!!), όμως από αλκοόλ δεν τα πάω καλά. Σήμερα θα μείνω μόνο με σαλάτα και ίσως κι αύριο το πάω light, γιατί προβλέπονται τσιμπούσια!!! Και μετά τις γιορτές, γερά για να φύγουν τα κιλά!!!

Χρόνια Πολλά, κοριτσάρες!!! 

Κορίτσια μου καλημέρα, καλό μήνα κ καλή μας χρονιά!!! Εύχομαι το 2015 να φέρει μόνο ευχάριστες κ μοναδικές στιγμές για όλους μας!   

Εγώ είμαι πολύ καλά!! Δεν έχω κανένα απ τα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης (προς το παρόν βέβαια!!!!!) Να σας εξομολογηθώ ότι το γνωρίζουν μόνο οι οικογένειές μας (γονείς- αδέρφια) και 2 στενοί φίλοι... Κ εσείς φυσικά  Δε θέλω ακόμη να μαθευτεί κάτι στον ευρύτερο κύκλο κ στη δουλειά... Σε ένα μήνα περίπου θα γίνει η αυχενική διαφάνεια, κ εφόσον όλα πάνε κατ ευχήν θα ανοιχτώ λίγο περισσότερο!!!    Φοβάμαι μεν πολύ, αλλά προσπαθώ να μην αγχώνομαι κ να μαι συγκρατημένα αισιόδοξη!
Σχετικά με τη διατροφή των επίμαχων ημερών τώρα... Δε μπορώ να πω ότι δεν έφαγα!! Δεν ξεκοιλιάστηκα, δεν στερήθηκα όμως... Δεν ήπια τίποτα φυσικά, ούτε αλκοόλ- κρασιά, ούτε κ αναψυκτικά. Μόνο νεράκι!! Από σήμερα θα προσέξω πολύ όμως γιατί ο γιατρός μου, έκρουσε το καμπανάκι. Έχω πάρει μισό κιλάκι προ εορτών (κατακράτηση μου είπε ο ντόκτορ), αλλά επιτρέπει μόνο 3 κιλά μέχρι τον έκτο μήνα... Για να δούμε λοιπόν. Μαχαίρι τα γλυκά (άντε ένα στις 15) κ όσο γίνεται περιορισμός στο αλάτι κ στη ζάχαρη γενικότερα... Τηγανητά κ σάλτσες δεν τρώω έτσι κ αλλιώς εδώ κ καιρό... Θα δούμε πώς θα αντιδράσει ο οργανισμός κ ο μεταβολισμός μου. Έχω στο πίσω μέρος του μυαλού μου τον διατροφολόγο κ βλέπουμε. Τις επόμενες ημέρες θα ζυγιστώ ξανά κ αναλόγως!! Φρούτα, λαχανικά, ψητά, βραστά κ άγιος ο Θεός λοιπόν!!! 

Εσείς πώς τα πήγατε?? Φάγατε ή αντισταθήκατε???   
Ελπίζω να είστε όλες καλά, κ να περάσατε πολύ πολύ όμορφα!!!! Φιλιά 

γεια σας!!!!πως ειστε?!καλη χρονια με υγεια κ ευτυχια!!!!     παει κ η πρωτοχρονια τερμα οι δικαιολογιες!!!   παει και το φαι επιστροφη στην διατροφη...
meddlingkitty  εγω εχασα λιγο πολυ λιγο ομως αλλα ειμαι ευχαριστημενη που δεν πηρα οποτε ολα καλα!!
MAROYLI μονο 3 κιλα στους 6 πρωτους μηνες??     νομιζω στην εγκυμοσυνη παιρνεις συνολο 9-10 κιλα...δηλαδη μετα σε 3 μηνες θα παρεις γυρω στα 6 κιλα στο τελος τα περισσοτερα?!καλα δεν εχω ιδεα απο αυτα οτι ακουω ετσι...αλλα νομιζα πρεπει να τα παρεις μοιρασμενα σε ολους τους μηνες δεν ξερω!!
steljim καλα κρατας απο οτι βλεπω...πολυ καλα!!!!!ακου μονο 1 μελομακαρονο κ 0 κουραμπιεδες!!φοβερη!
KarmaNirvami που εισαι εσυ?πως πηγε με το δοντια??
κοριτσια εγω λεω να το παω πιο εντατικα κ ελπιζω να μου βγει θα δειξει!!καληνυχτα!!!!   

Καλημέρες κ καλή μας εβδομάδα!!
Ελευθερία μου back to reality που λένε     
Πολλά μπράβο σου για την εορταστική αυτοσυγκράτηση!! Κ όχι μόνο δεν πήρες, αλλά έχασες- έστω κ μικρή, εξακολουθεί να ναι απώλεια!! 
Σχετικά με την εγκυμοσύνη, εάν έχεις ήδη παραπάνω κιλά κ αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (όπως εγώ), ιδανικά πρέπει να βάλεις το μέγιστο 10 κιλά. Κ επειδή τα ρημάδια μπαίνουν με καταιγιστικούς ρυθμούς μετά τον 6ο μήνα, κ παράλληλα αυξάνονται οι ενεργειακές απαιτήσεις του οργανισμού (οπότε εκ των πραγμάτων αυξάνεις κ λίγο τις θερμίδες- με έξυπνους κ υγιεινούς πάντα συνδυασμούς), είναι απαραίτητο έως τότε να διατηρηθείς κ να συγκρατηθείς!!
Τα γλυκά συγκεκριμένα είναι ό,τι χειρότερο στην εγκυμοσύνη όταν έχεις ήδη κιλά... Κενές θερμίδες που δε σου προσφέρουν απολύτως τίποτε, εκτός από την απόλαυση της στιγμής!! Καραδοκεί κ ο διαβήτης κύησης... Γι αυτό προσέχουμε για να έχουμε, που λένε!!  Ενημερώνομαι, διαβάζω κ προσέχω τι τρώω σε σημείο όχι εμμονικό, αλλά φροντιστικό!

Τα υπόλοιπα κορίτσια μας τι κάνουν?? Φιλιά σε όλες!