Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[Crisaki]

Καλημέρα και από εμένα!!!!!
κόσμο βλέπω σήμερα!!!
εγώ ξύπνησα μια το πρωί και εκεί που ετοίμαζα καφέ, είδα ότι ακυρώθηκε το μάθημα που είχαμε και είπα να κοιμηθώ καμια ωρίτσα ακόμα.... τώρα το πότε πήγε 12, ΔΕΝ ξέρω χαχα
Crisaki και σε σκεφτόμουν!!!!!! να πάνε όλα καλά εύχομαι με τις εξετάσεις σου!!!! 
Αύριο κορίτσια το δηλώνω από τώρα, έχω σοβαρό λόγο να μην ακολουθήσω μονάδες!!!!!!!!!! 
Το ΣΚ όμως πάλι τα κεφάλια μέσα!
Εν το μεταξύ από περπάτημα τις τελευταίες μέρες πονάνε τρομερά τα πόδια μου!!!! κιλά δε ξέρω αν θα χάσω πάντως το πόδι θα σφίξει!!!!!   

Διατροφικά σήμερα
τώρα, ψωμί με τυρί κρέμα και αγγουράκι
μεσημέρι έχω ακόμα μερικά φασολάκια, κάτι θα τα κάνω για να φαγωθούν
βράδυ θα το δω στη πορεία!!!!

[gogo]

παει και το μεσημεριανο! εφαγα βιαστικα μερικες μπαμιες και εφυγα για το μαγαζι! το βραδυ ξανα μπαμιες και κανενα γιαουρτι.
gogo και γω θελω υπνο!!!

Καλησπέρα

      Δεν σας προλαβαίνω μια ώρα διαβάζω . Πολύ τρέξιμο βρε κορίτσια δεν προλαβαίνω και δεν δουλεύω κιόλας που να δούλευα . Σήμερα το πρωί όλα χάλια άργησα να ξυπνήσω και όλα πήγαν πίσω, μόνο ενα μήλο έφαγα το πρωί. Γυμναστικούλα έκανα 30' ποδήλατο-30 λεπτά όργανα ( και ας με πονάει όλο μου το κορμί)- 30' μηχάνημα δόνισης 1.1/2 ώρα γυμναστικης σήμερα μια χαρά απο φαγητό έχουμε και λέμε

Πρωι
Δεκατιανό-Μήλο
Μεσημέρι -Κιμα σοταρισμένο με πιπεριές κρεμμύδια μανιτάρια-φετα τυρί-2
Απόγευμα-Μηλόπιτα με στέβια-2(βούτυρο-φύλλο)
Βράδυ-΄Καφέ-γάλα-1
και 2 μονάδες που έχω δεν ξέρω τι θα τις κάνω

[Zezanio]

Δεν ξέρεις τι να κάνεις 2 μονάδες Zezanio;  Ομελέττα, χωρίς λάδι, με τυράκι;  Αυγά ποσέ με λίγο ψωμάκι, φρυγανισμένο κατά προτίμηση; Σαλάτα με τυρί; Ένα τοστ με αράβικη; μιλφε'ι'γ λαχανικών; συνταγή ΤΗΕΟ; αν θες να αποφύγεις το τηγανητό, τα ψήνεις Και ένα κάρο συνταγές στο συνταγολόγιο μας... 
Και εγώ μόλις έφαγα και συνεχίζω τη δουλειά. Όλα καλά σήμερα, γενικώς ησυχία, αύριο αρκετή δουλίτσα εκτός γραφείο αλλά δεν πειαράζει, όλα Ο.Κ.

Έχει δύο μονάδες η άλλη λέει κ δε ξέρει τι να της κάνει, καλέ κυρία δωστες σε μένα..... Αρχηγέ κοιτα κει??? Ο γιαννιος....... Ζιζάνιο δωστες τώρα,.... Χαχαχα φιλάκια μέχρι στιγμής κυρία είμαι να ξέρετε!!!!

[katarina76]

Κυρία ως προς το φαγητό ίσως... Κατά τα άλλα για 11888 σε κόβω katarina76

[zezanio]

βγηκαν οι σανιδες απο παντου!
και γω εχω αμυγδαλα μαζι μου για να ξεχαστω μεχρι το βραδυ.
zezanio η μερα δε φτανει πολλες φορες!!

Να μαι και εγώ!
εργασία 3η τέλος!!!!!!! 
έφαγα μια σαλάτα ντομάτα-κρεμμύδι-αυγό-τυρί-λάδι 

τώρα λίγη ξεκούραση και συνέχεια μετά!!!
εγώ που έχω μια μονάδα για μετά τι κάνω;;; μμμ μάλλον γιαούρτι με φρούτο

Xa χα χα χα αν μπορούσα να σου της δώσω. Είναι μέρες που δεν σου φτάνουν εμένα τις περισσότερες φορές μου περισσεύει 1 την άτιμη. Έφαγα τώρα την μηλόπιτα αλλα είχα καιρό να φάω γλυκό και λιγούριασα μπλίαξ Μην βαράτε όλες μαζί. Ποναώ τόσο πολύ από την γυμναστική  που είναι κρίμα να τρωω μακακίες μετά . ΤΟ μηχάνιμα δόνησης από μόνο του είναι επίπονο σαν φραπέ σε κουνάει

Μπηκα για να δω ανα ειμαι εγω που μιλαω με εσας στη σωστη παρεα!!!!!! σε ποιον πλανητη περισσευουν μοναδες καλεεεεεε;;;;;; Εγω απο που ηρθα;;; Που ειμαι;;;;Που παω;;;;;;
Ζezanio προσεξε τα γονατακια και τη μεση με τη δονηση... δεν εχω ακουσει και τα καλύτερα.....
Και μολις τελειωσα τις μοναδες μου για σημερα!
Πρωινό κουακερ πορτοκαλι
Δεκατιανο μηλο
μεσημερι κοτοπουλο με αρακα
και τωωωωρααααα μια ολοκληρη μπουκια παστελι με αμυγδαλα και σουσαμι. Εφτιαξα για τα μικρα και δοκιμασα...
Ααααα!! Πηρα και μια μοναδα απο το zezanio γιατι ειχε 2! Η gogo ειχε μια μονο!! Να δω αν θα σας περισσευουν απο αυριο!!!

Ηδονιζεσαι ε??? Σωστά είσαι sevastiana μου εμείς είμαστε, εκεί κρατάμε επίπεδο όμως χαχαχα, έφαγα το μήλο μου κ έφτιαξα κ μελανομηλο για το γιαούρτι το βράδυ κ λίγο για αύριο το πρωί. Α ναι ευχαριστώ που με είπατε την συνταγή ρώτησα κ μέσα γαιντουρες

xa xa xa xa ολα τα κάνω ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

[Zezanio]

To Zezanio, θέλει να αδυνατίσει, οι υπόλοιπες είναι εδώ για πλάκα...  Έλιωσα στην προπόνηση και μετά πήγα για ένα χυμό, λεμονάδα με στέβια και πιπερόριζα...Στη συνέχεια Yoga, μετά μαρούλι με καπνιστό σολομό και σπιτική μουστάρδα και τώρα πάω να λιώσω... Αύριο φασολάκια φρέσκα...  Σας φιλώ

[anch]

καλημέρα κορίτσια 
anch δημητριακά εννοώ bio από ΑΒ καλαμπόκι χωρίς ζάχαρη ή βρώμη ή κουάκερ .....αυτά τρώω ανάλογα την διάθεση 
χθες το βράδυ επειδή ήθελα οπωσδήποτε γλυκό .....σκότωνα δηλαδή....έφαγα σοκολάτα υγείας χωρίς ζάχαρη περίπου τις 2 πλάκες 
είχα να φάω γλυκό ....σχεδόν 3 μήνες

πρωινό - καφέ και γιαούρτι με καλαμπόκι =2
ενδιαμ - μπανάνες =1
μεσημ - ΤΗΕΟμου έδωσες ιδέα....μπάμιες με τυρί και 1 πίτα σουβλακίου =3
απογ - λουίζα
βράδυ - ντοματοσαλάτα με τυρί =1

Gogoυδάκι μου να τα εκατοστήσεις μικρό μου, να σε χαίρεται η μανούλα με τον μπαμπάκα, και φυσικά να χαίρεσαι εσύ τον εαυτό σου και σου εύχομαι κάθε επιθυμία να γίνει πραγματικότητα, πάντα με υγεία, χαρά και ευτυχία 

Καλημέρα κορίτσια μου!!!!!
Μη στεναχωριεσαι που την εφαγες είπαμε ολα χρειάζονται με μέτρο, δίνει κ ώθηση στον μεταβολισμό ενα ξεγέλασμα που κ που κ όπως λέει κ η αρχηγός ΠΟΥ κ ΠΟΥ.... Εγω νομίζω έλυσα το θέμα παγωτού με το σορμπε λεμονιού φυσικά όχι καθημερινά αλλά το έλυσα για τις λυσσαλαιες μέρες χαχαχα που πλησιάζουν.... Εγώ με τα φρούτα που τρωω γενικά δε θέλω κ τόσο σοκολάτα ευτυχώς κ ξέρετε κυκλοφορεί πολύ στο σπίτι λογο των μικρών. Πρωί πίτα με μελανομηλο επίσης θεϊκό 1 Ενδιάμεσα ακτινιδια 1 μεσημέρι γιαούρτι ρύζι κ μαρούλοσαλατα 2
Βράδυ αυγουλακια με τυρί
Δεν έπαιξε λάδι σήμερα θ το προσέξω αύριο