Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

τζααααααα
να μαι και γωωωωωωωωω,μη νομιζεται οτι σας ξεχασααααααααα
βλεπω ωραια νεα και χαιρομαιιιιιι,διατροφικα τωρα εβγαλα τις αμυγδαλες μου εδω και 2 βδομαδες,σκετη ταλαιπωρια το μονο καλο οτι δεν μπορουσα να φαω,κιλα δεν ξερω αλλα τα ρουχα ειναι πλεον χαλαρα,παντως παγωτο δεν εφαγα γιατι απαγοροευονται τα γαλακτοκομικα σε τετοιες επεμβασεις,δημιουργουν μολυνση στις πληγες κατι τετοιο.
μπαινω σε κανονικη διατροφη οποτε και στις μοναδες.
ακομα ελλαδα ειμαστε,το φεις το διεγραψα γιατι παλι ειχα θεματα με υιους κλπ και να πω την αληθεια ηρεμησα κι ολας.
σας φιλω και σας παρακολουθωωωωωωωω
 

Καλημέρα ,καλημέρα καλημέρα.

       Περαστικα Κατερινα. Τι κάνουν τα κορίτσια μας; Διατροφή πάει καλά εχθές ξεκίνησα γυμναστήρο, πονάω άρα έκανα δουλεια. Η ζυγαριά έχει μπεί τιμωρία την έχω σε μια γωνία και περνάω διπλα της και αδιαφορό. Αρνούμαι να ζυγιστώ και λέω να το κάνω αρχές του άλλου μήνα. Διατροφικά έχουμε και λέμε για σήμερα.


Πρωί-πορτοκαλάδα-0
Δεκατιανό-Γάλα-καφέ-1
Μεσημεριανό- Κοτόπουλο με κριθαράκι-φέτα-4
Απόγευμα-Μήλο-0
Βράδυ-Σουβλάκια-σαλάτα-ψωμί-3( Μετα από ένα χρόνο σχεδόν ρώτησα εκεί που πέρνω σουβλάκια αν βάζει λάδι στα  και μου είπε βάζει μόνο λεμόνι συν ότι με κοίταζε σαν να ήμουν UFO για την χαζή ερώτηση  .   

Ευχαριστώ συνονοματη, εγώ την έχω πακετάκι την ζυγαριά οπότε δε έχω ψυχολογικά χαχαχα τα ρούχα είναι καλύτερη μέτρηση. 

[katarina76]

Καλημέρα σας! Χάθηκα το Σ/Κ για τους γνωστούς λόγους και χθες αλλά είχα τρέξιμο και το βράδυ ήμουν πολύ κουρασμένη για να γράψω.Ττέλος πάντων, άλλη μέρα σήμερα! Πρωινό κεφίρ, μεσημέρι σαλάτα λάχανο -καρότο με αυγό βραστό και το βράδυ ψαρόσουπα.
katarina76, περαστικά βρε... Zezanio, καλή αρχή!!!   Gogob, ακόμα δεν αρχίσατε και έχετε διακοπή; 
Σας αφήνω για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου. Προπόνηση το απόγευμα και το βράδυ pilates. Τα λέμε!

Ευχαριστώ Ακριβή έχω 10 μέρες που ξεκίνησα που θα μου πάει δεν θα τα χάσω  . Κατερίνα την καλύτερη δουλειά άμα όταν ζυγιστώ με στεναχωρήσει θα την βάλω πακέτο και εγω ας της δώσω μια ευκαιρια

[κατερινα!!!!!!]

καλημερα και απο δω!!!
κατερινα!!!!!! καλως ηρθες και περαστικουλια σου!!!! 
και γω δεν ζυγιζομαι συχνα γιατι κοιταω τα ρουχα μου! αν δε φαρδυνουν τι να την κανω τη ζυγαρια?
εγω σημερα ειμαι στο μαγαζι μονη και κοπροσκυλιαζω αλλα πηρα μαζι μου φρουτα και κεφιρ και θα περασω την μερα μου! το βραδυ μπριζολες σαλατα και αν δε βαρεθω μπορει να κανω κολοκυθια με τη ριγανη!
καλα να περνατε!!!

[Καλημερούδια όμορφα!!!!!]

Καλημερούδια όμορφα!!!!!

Δε ξέρω για εκεί αλλά εδώ για την ώρα έχει υπέροχη μέρα... με την ψύχρα της φυσικά αλλά ο ήλιος είναι άλλο πράγμα βρε παιδί μου!!!!

Katarina περαστικά και καλή αρχή!!! 
Ζεζανιο καλή αρχή με το γυμναστήριο!!!! 
Anch η αλήθεια είναι ότι και μένα δεν μου έκατσε πολύ καλά αυτή η διακοπή καθώς ακόμα δεν κατάφερα να προσαρμοστώ και τώρα πάλι κάθομαι!!! αλλά έχουν κάτι σα συνέδριο του παιδαγωγικού...
Θεοσυνέχισε την καλή δουλειά!!!! 

Η ζυγαριά δεν συνεργάζεται και πολύ εδώ πέρα καθώς μόνο -200 έδειξε.... νομίζω ότι πρέπει να κάνω μια κουβέντα μαζί της... 

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh          89                       70                  21-09-2015                      84                  -5,000             
Κattia                  86                        70                 23/06/2015                     76                    - 10                          - 1
Gogob                 70                        65                 28/09/2015                     69,5                 - 0,500                     -0,200                           
zezanio                128                      90                  2/2/2014                       115,500                12,500                         
katarina76             98                      75                   9/5/2015                         92                        -6   
xrtc                     108,8                   80                  29/9/15                         105,5                                                 -3,300
EllieDun                85                      70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna              80.4                    70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100

Διατροφικα σήμερα:
Πρωί: αυγό και μια φέτα ψωμί
Μεσημέρι: κατι με κοτόπουλο
Βράδυ:.... εδώ δεν αποφάσισα ακόμα για το μεσημέρι χααχαχα

Καλή συνέχεια!!!! 

[anch]

Καλημέρα κορίτσια .....εδώ είμαι κι εγώ σας διαβάζω και φυσικά ακολουθώ μονάδες εντατικά
γιατί κόλλησα στα 77....αλλά δεν είναι στο χέρι τους θα κατέβουν στα 70 συντόμως .........
Καλή αρχή στα καινούργια κορίτσια και καλή συνέχεια στις παλιές  
Μπράβο σε αυτές που έχουν απώλειες ...έστω και λίγο....και καλή προσπάθεια στις κολλημένες  
Περαστικά στις αρρωστούλες   και βγάζω το καπέλο σε αυτές που κάνουν γυμναστική  
Και τώρα στα δικά μου anch άλλαξα την στέβια... σε ζάχαρη καρύδας ....μήπως με κολλάει η στέβια ....τι λες εσύ
Φυσικά έχω αρχίσει και λευκή βδομάδα ...όσο αντέξω  
πρωινό- καφέ, αμύγδαλα με γιαούρτι =2
αργοτ - μήλα
μεσημ - μπριζόλα και ντοματοσαλάτα =2
απογ - μήλα και αμύγδαλα =1
βράδυ - αβγά βραστά και μαρουλοσαλάτα =2

άντε καλή συνέχεια και πολλά   σε όλες

[kattia]

kattia μου, τι να σου πω, δεν το πιστεύω αλλά ποτέ δεν ξέρεις...  Αλήθεια, όταν λες λευκή βδομάδα εννοείς μόνο τα βράδια; Γιατί αλλιώς η μπριζόλα δεν είναι λευκό και τα κόκκινα κάνουν κατακρατήσεις... 

[LIKE]

Πουφ!!!!! να πουμε στους διαχειριστές να βάλουν ένα κουμπάκι LIKE  εδω πέρα......

[anch]

anch τι δεν πιστεύεις ? ότι κολλάει η στέβια ? δηλαδή η ζάχαρη καρύδας καλύτερα ή χειρότερα ?
Λάθος ήθελα να πω πρωτεΐνες και είπα λευκή ...πρωτεΐνες και σαλάτα.....

[kattia]

Καλημέρα κορίτσια, όλα καλά;    kattia, ναι, δεν πιστεύω ότι η στέβια σε κολλάει, τι να πω όμως, ποτέ δεν ξέρεις...
Πρωινό κεφίρ με σταφίδες και κανέλλα, μεσημέρι γεμιστά. Ενδιάμεσα μια μπανάνα. Σήμερα ξεκινάμε ένα γκρουπάκι χορού μετά τη δουλειά, με κάποιες συναδέλφους. Το βράδυ έχω yoga. Ένα πιασιματάκι στους ραχιαίους έχω αλλά θα περάσει, ξέρω και ποια άσκηση ευθύνεται!!! 

Γεια σας κορίτσια μου τι κάνετε?
Εγω δυστυχως έχω πάρει ένα κιλό
δεν περιμένω περίοδο όμως έχω μια κοιλιά τούμπανο χαχα
Μάλλον οφείλεται στους υδατανθρακες που κατανάλωσα.
Δεν πειράζει, θα τα χάσουμε!

Δεν μπαίνω συχνά εδω αλλα θα σας λέω τα νέα μου
Φιλιά πολλά.

Υ.Γ τη μοναδοδίαιτα δεν θα την παρατήσω καθόλου, το υποσχομαι

[EllieDun]

Κορίτσια καλημέρα. Τρέχω σήμερα αλλά για ένα γεια, προλαβαίνω...  Πρωινό κεφίρ με κανέλλα και ροδάκινο, αργότερα κουλούρι Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια χόρτα με μπιφτέκια. Το απόγευμα προπόνηση και το βράδυ άγνωστο. Ψήνομαι για καμμιά μπύρα (ωραία μέρα για έξοδο η Πέμπτη) αλλά θα δούμε... Αλλιώς καμμιά σαλάτα με κάτι. Προπόνηση έχω 6-7.
EllieDun, αυτό έχω κάνει και εγώ και μένω σταθερή... 
----------------------------------------------
Άφαντες όλες...
Πρωινό κεφίρ με μισή μπανάνα, ενδιάμεσα μήλο και κριτσίνι και μεσημέρι γεμιστά.

Εδώ είμαι και εγώ!!!
Καλησπέρα σας!!!!

Περίεργες μέρες είναι η αλήθεια αλλά θα ξεπεραστούν όπως πάντα....

Διατροφικά;;
Πρωί: Βρώμη με χυμό πορτοκάλι
Μεσημέρι: Φακές λάδι και φέτα
Βράδυ: ....βλέπουμε.....

μία όμορφη Παρασκευή ότι κι αν κάνετε!!!!