Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας βρε κορίτσια!!!!!!! Τι κάνουμε;; Χάνουμε χάνουμε;;; 
Λέω να επανέλθω κι εγώ μετά από τόσο καιρό..... Τι να λέω είχα βουτήξει πάλι στο διάβασμα και στις ακροάσεις, είχα σιχαθεί και τις δίαιτες μετά από τις στερητικές που τράβηξα (για όποια θυμάται), δεν ήθελα ούτε να κάνω ούτε να το συζητάω κάν...
Τώρα όμως συνήλθα  και πάω να σας διαβάσω

[Crisakiiiiii]

Καλως το Crisakiiiiii
πως είσαι καλή μου;;;; όλα καλά εύχομαι με την υγεία σου!!! Καλή δυναμική αρχή να σου ευχηθώ!!!! 

εγώ τελικά άκυρες οι φακές, με πήρε ο ύπνος και δεν πρόλαβα να μαγειρέψω, οπότε πήρα μια mix πράσινης σαλάτας μερικά λουκάνικα, μονο, κοτόπουλο πρόσθεσα και λίγο τυράκι και αν και έφαγα στις 6:30 τώρα είμαι να σκάσω!!!!
για βραδυ γιαουρτάκι!!!!!!
Αύριο μιας και είμαι χαλαρά το πρωί (σχετικό είναι βέβαια αυτό) θα πάω για έναν καλό καλό ανεφοδιασμό!!! 40 μέρες έχω μέχρι να φύγω όποτε θα φορτσάρω να γίνει δουλίτσα!!!!
 

[gogo]

Γεια σου gogo μου!! Τότε δεν την ολοκλήρωσα στη διαδικασία οπότε συνεχίζω να το παλεύω. Το καλό είναι ότι όσο ψάχνει κανείς βρίσκει. Κάνω πάλι βιοσυντονισμό αλλά με διαφορετικό τρόπο. Πιστεύω να το πετύχω αυτή τη φορά... Το σίγουρο είναι ότι αν δε φύγει ο κάντιντα κιλά δε χάνονται...   
Πάντως βλέπω έχεις στόχο στον ορίζοντα 
Μπράβο στη thea μας για το δυναμικό come back!!
Η αρχηγός βλέπω εκειιιιιιιιιιιιι... απόγευμα προπόνηση και μετά γιόγκα.... ε γι αυτό είναι αρχηγός    kattia,sevastiana,katarina,zezanio 
Βλέπω και κορίτσια που δεν ξέρω... xtc,ElieDun εύχομαι να σας έχει βολέψει η διατροφούλα και με το καλό να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά!! 

[Καλημέρα Καλημέρα]

Καλημέρα Καλημέρα

Με ξύπνησε νωρίς νωρίς η τσαπερδόνα μου σήμερα, αλλά με το δίκιο της.... αλλά είχα περιθώριο άλλης μια ώρας να κοιμηθώ grrr
Δε πειράζει, μου κάνει την ζωή κόλαση ώρες ώρες αλλά για αυτό την αγαπώ!!!

Crisaki πάλεψε το να ξεμπερδέυεις και με τον κάντιντα και κατ επέκταση με τα κιλά.... (η αλήθεια είναι ότι δε ξέρω αν μπορείς να ξεμπερδέψει επ αόριστο αλλά εύχομαι το καλύτερο) 

Χθες το βράδυ έβγαλα πρόγραμμα για όλη την βδομάδα εκτός του ΣΚ καθώς μια από τις δύο μέρες θα έχω κόσμο για φαγητό....

Σήμερα έχουμε και λέμε
Πρωί τυρόψωμο και ένα μήλο
Μεσημέρι φακές + λάδι ή τυρί +σαλάτα λάχανο
Βράδυ αυγό + αράβικη ή φρυγανιές + λάχανο

Μία όμορφη μέρα εύχομαι
 

[Crisάκο]

Καλημερούδια σας! Πρωινό,το γνωστό σε όλες σας πλέον κεφίρ, με μήλο και πτισάνη. Να δω με τι θα το αντικαταστήσω τώρα στη νηστεία. Μεσημέρι γεμιστούλια. Γεμάτο το πρόγραμμα από δραστηριότητες σήμερα, χορό, προπόνηση, yoga, Με βλέπω το βράδυ να μην προλαβαίνω να ακουμπήσω το κεφάλι μου στο μαξιλάρι. Αύριο έχω αυθημερόν ταξίδι στην Αθήνα, ένταση δηλαδή αυτές τις μέρες ( με την καλή έννοια).
Crisάκο μου, καλή αρχή και πάλι. Καλή επιτυχία και με το βιοσυντονισμό. Τον δοκίμασα και εγώ πέρσι μαζί μαζί με αποτοξινώσεις από τα πόδια αλλά δεν είδα διαφορά στο θέμα για το οποίο πήγα. Τώρα είμαι σε διαδικασία reiki. Έκανα σεμινάριο α βαθμού το Σ/Κ και είμαι στη φάση που κάνω reiki στον εαυτό μου. Δεν ξέρω τι αποτέλεσμα θα έχει αλλά ακόμα και μια απλή γνωστή μου είπε, χωρίς να της έχω αναφέρει τίποτα, ότι με βλέπει ομορφότερη (εννοούσε πιο λαμπερή κλπ). Και να σκεφτείς ότι νιώθω χάλια (θέματα στη δουλειά). Εύχομαι να καταφέρω να σε δω κάπου φέτος. 
EllieDun, εκτός από αυτά που σου είπε η Gogob, δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο. Προφανώς και όλες μας στενοχωριόμαστε όταν παίρνουμε βάρος αλλά μόνο με διατροφή και άσκηση χάνονται. Πάντως θα έκανα τη δοκιμή της κανέλλας και του μελιού αλλά πρέπει να ξέρεις ότι το τα συστατικά πρέπει να είναι αγνά και όχι π.χ. το μέλι νοθευμένο.
Καλή δύναμη και καλή συνέχεια!

[crisako]

KALHMERA!!!!!!
εδω ειμαι και γω!!! να δω ποσα χρονια ακομα θα λεω ''το παλευω''!!  
crisako ολα εδω καταλιγουν!!   καλως μας ηρθες ξανα!  

σημερα  στο μαγαζι απο πολυ πρωι πηρα μαζι μου αχλαδια και κεφιρ με πιτουρο και κανελα. εφερα και κατι μπαρμπουνια να τα καθαρισω για να ειναι ετοιμα να μαγειρεψω μολις παω σπιτι!
κατα τ'αλλα ολα καλα!!!
καλη μερα να περασετε ολες!!!!  

[Crisάκι]

Καλημέρα στα κορίτσια και χάρηκα πολύ που βλέπω πάλι εδώ το Crisάκι ....φυσικά όχι γιατί θέλει να χάσει κιλά !!! πως πάει η υγεία σου ??
Μακάρι αγάπη μου να είχες φτάσει στο στόχο σου και να μην σε ξανά βλέπαμε εδώ !!!! δεν πειράζει όμως όλες προσπαθούμε και φυσικά THEO μου εδώ είμαστε και το παλεύουμε, τα πας πολύ καλά γι αυτό μην χάνεις τις ελπίδες σου.....εγώ εδώ και καμιά βδομάδα κάνω μακακίες ...με έχει πιάσει το ψυχολογικό αλλά το προσπαθώ ...δεν εγκαταλείπω....
Σήμερα είμαι στην μικρή  και έτσι μαγείρεψα απο το βράδυ φάβα !!!Gogob
Άρα πρωινό - καφεδάκι και ένα παξιμαδάκι =1
αργότερα- έχω φέρει να φάω γιαούρτι με ένα μήλο =1
μεσημέρι- φάβα με λάδι και μια πίτα =3
απογ - μήλα και ένα κακάο
βράδυ- σαλάτα με τυρί =2
 

Καλημέρα, καλημέρα όλες εδώ.
Κ γω το παλεύω χρόνια τωρααααα χαχαχα
Επιτέλους είδα το 8 γιουπι......

[ktarina76]

Μπράβο βρε ktarina76!!!

[anch]

Καλημέρες!!
anch η αλήθεια είναι ότι με το βιοσυντονισμό και γενικά με τις ολιστικές θεραπείες είναι καταρχήν να πετύχεις το σωστό και κατά δεύτερον να σου ταιριάξει προσωπικά. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι συμβάλλουμε κι εμείς οι ίδιοι στη θεραπεία μας. Πήρα κι εγώ reiki πρώτου βαθμού κατά τον Απρίλιο. Είναι πολύ ενδιαφέροντα τα πράγματα.......
kattia μου μη νομίζεις σας έχω έννοια και αν είχα φτάσει στο στόχο θα μου ήταν πιο εύκολο να μπαίνω. Ήμουν όμως σε φάση και όχι καλής πορείας του αδυνατίσματος και χωρίς αντοχές να ασχοληθώ. Οπότε ήταν πολύ δύσκολο για μένα να συμμετέχω στις συζητήσεις σας  Αλλά μη νομίζεις ότι αν πιάσω στόχο δε θα με ξαναδείτε 
katarina είσαι αισίως δηλαδή πάνω κάτω στα -8! Μπράβο βρε κοπέλα μου 
gogo μου αν πετύχει το εγχείρημα μετά είναι εύκολο να το παρακολουθείς, γιατί και ο οργανισμός σου απαλλάσσεται από τις εντολές και τις δυσλειτουργίες του παρασίτου και αν τα καταφέρω τώρα σημαίνει ότι έχω βρει μία μέθοδο που θα μπορώ να προλαμβάνω και να ελέγχω από δω και πέρα. Απλά προσπαθώ να κρατάω μικρό καλάθι. Μία μαθήτριά μου πάντως που κάνει την ίδια θεραπεία τα εκζέματα και οι μυρμηγκιές που έχει υποχωρούν ταχεως!!! Και πάλι είναι θέμα οργανισμού 
Εντάξει φτάνει με το οφ τόπικ (αν και δεν είμαι σίγουρη κατά πόσο οφ τόπικ είναι)
Σήμερα πρωινό φυστίκια Αιγίνης  μόνο!
Μεσημέρι καμία ομελέτα με ρόκα και ντομάτα και μετά βλέπουμε.

[Crisάκο]

Crisάκο, κοίτα, γενικά βοηθήθηκα, ειδικά με την αποτοξίνωση, απλά δεν επετεύχθη ο στόχος. Πάντως θα ξαναπάω για καμμιά αποτοξίνωση, απλά περιμένω να ξεκαθαρίσω με κάποια θέματα!

[Καλημέρα καλημέρα!!!!!]

Καλημέρα καλημέρα!!!!!

αααχ φτάνει σιγά σιγά η παρασκευή!!!! νιώθω τρομερά κουρασμένη και είναι φουλ η σημερινή μέρα...
Crisaki εύχομαι όλα να πάνε καλά 

Διατροφικά σήμερα
Πρωί: Ξεκίνησα με τυρόψωμο, και φυσικά καφέ και τρέξιμο.... αύτο το ξυπνητήρι αργεί να χτυπήσει (χαχαχ)
Τώρα: ήπια ένα χυμό πορτοκάλι-καρότο
Στη συνέχεια θα πάω για διάβασμα σε μία φίλη, αλλά επειδή δεν θέλω να υποπέσω σε χαζομάρες θα κάνω να πάρω μαζί μου, αράβικη με λαχανικά (λάχανο-καρότο-αγγούρι-μανιτάρια-κρεμμύδι) τυρί και αυγό. Νομίζω ότι θα με κρατήσει καλά γιατί δε ξέρω πόσο θα μας πάρει
Βράδυ βλέπω...

Καλή σας ημέρα
 

[gogo]

Γεια σας βρε κορίτσια μου! Πως πάει;;;
Εγώ σήμερα πρωί 2 ντακάκια με ντομάτα και φέτα
το μεσημέρι φέτα πάλι με ντοματίνια και καρότο
και πριν από λίγο γλυκοπατάτες στο φούρνο με ένα ντιπ με κατίκι που έφτιαξα για να πάνε κάτω. Σύνολο στις 6 μονάδες σήμερα
Μπορεί αργότερα να φτιάξω (σε έναν αποχυμωτή καινούργιο που τον έχουμε πάρει και χαιρόμαστε) χυμό λαχανικών.

Με το κρέας σας το είπα ότι δεν την παλεύω καθόλου; Σχεδόν το έχω ξανακόψει. Για να φάω πρέπει να ξέρω από που κρατάει η σκούφια του και αν είναι μεγαλωμένο σωστά. Ότι και να μου λέει ο γιατρός τα επίπεδα υγείας που ένιωθα όταν δεν έτρωγα καθόλου κρέας δεν συγκρίνονται με το πως νιώθω τώρα. Άλλος άνθρωπος μιλάμε και φυσικά θα ακούσω το σώμα μου!  Συν ότι μ' έχουν φάει οι τύψεις 

gogo όταν λες το πρωί τρέξιμο εννοείς ότι πας για τρέξιμο ή μιλάς για το τρέξιμο της μέρας 
Φιλιά σε όλες 

[Crisaki]

χαχαχαχαχαχαχαχαχα Crisaki με έκανες και γέλασα..... δεν "τρελάθηκα" ακόμα να αρχίσω πρωίνο τρέξιμο... πάντα μιλάω με την έννοια της ημέρας και του χαζού προγράμματος της σχολής και το ότι το "ξυπνητήρι αργεί να με ξυπνήσει" 

Είπα κι εγώ... να έχω χάσει επεισόδια αλλά τόσο;;;  Η αλήθεια είναι ότι είναι βάρβαρο το πρωινό τρέξιμο.... και το βραδινό...
Εγώ πάντως επιμένω στην ashtanga. Με έχει κερδίσει τελικά, επιτέλους κάτι που δεν το έχω βαρεθεί στο δίμηνο