Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[μελονταδυνατες]

καλησπερα μελονταδυνατες!!!!!!!!!!!!
τρωω τη φανταστικη χορτοσουπα μου και σας μελεταω!!
να ρωτησω κατι εσεις που τα ξερετε ολα εκοψα μια σελινοριζα και εβαλα λιγη στη σουπα μου. μπορω να διατηρησω την υπολοιοπη στο ψυγειο μερικες μερες? θελω να την κανω πουρε την κυριακη μαλλον!

Καλησπέρα σε όλες Τεο νομίζω η σελινόριζα θα αντέξει μια χαρά μέχρι την Κυριακή. Γωγώ μου φαίνεται πας να βαφτίσεις με το ζόρι τα φασόλια φασολάκια! Τι κάνουμε για να κερδίσουμε τις μοναδούλες τις επιούσιες Κρις καλά τα πήγα μέχρι σήμερα αλλά... το βράδυ έκανα τη λαδιά μου. Έκανα μακαρόνια πέστο και ξεπέρασα λίγο τις μονάδες μου αλλά μέχρι εδώ το κακό Αύριο πάλι στις 6 μοναδούλες μου.
το πρωί μελανόμηλο+βρώμη=1
μανταρίνια
ντοματοσαλάτα με ανθότυρο=2
μακαρονάδα πέστο (μακαρόνια+λάδι+καρύδια +τυρί)=4 και... λίγο κρασάκι =1. 
Καλό βράδυ 
------------------------------------------
Καλημέρα, τι βλέπω; εγώ το έκλεισα εγώ ανοίγω το μαγαζί! Χαμόγελο Καφεδάκι καμιά σας; beer
Εγώ ξεκινάω δουλίτσες, καθαριότητα κλπ για να στολίσουμε το απόγευμα, το περιμένω πώς και πώς  Μεγάλο χαμόγελο
Πρωινό: το γνωστό μελανόμηλο+βρώμη καφές=1
μανταρίνια
μεσημέρι: φασολάκια=2
βράδυ μάλλον μπριζόλες με σαλάτα και γιαούρτι με μέλι
Καλό Σ/Κ !

Καλημέρα σε όλες .....στην δουλειά είμαι αν και συναχωμένη, ο λαιμός χάλια, κρυάδες, βήχας, φτέρνισμα κτλ  
χθες την έβγαλα με φιδέ κοτόσουπα και τσάγια ....σήμερα μάλλον μια από τα ίδια και φρούτα όσο μπορώ  
Πονάνε τα κοκαλάκια μου και τα νεφρά (η νεφραμιά) που λένε  
καλό Σ/Κ σε όλες

[Γεωργία]

Καλημέρα σας!
ένα όμορφο Σάββατο εύχομαι!!!
χθές πέρα πραγματικά πολύ ωραία, βγήκαμε για ένα ποτάκι και μετά σπίτι τα λέγαμε μέχρι το πρωί.... σήμερα θα μαζευτούμε για μαγείρεμα!!
οπότε οι μονάδες και χθες και σήμερα πήγαν για περπάτημα!
Γεωργία χχαχαχαχαχαχα η αλήθεια είναι ότι δεν τρωω και πολύ φασόλια οπότε δεν το κάνω να γλιτώσω μονάδες.... αλλά ρε παιδί μου δεν έχω ένα δίκιο κάπου; ααα και να σου θυμήσω να μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα κάνε μια τροποποίηση 
Theo μου, ναι δεν θα έχει κανένα πρόβλημα! μπορείς να την τυλίξεις με λίγη μεμβράνη και την διατηρείς για λίγο καιρό!!!
Κάτια μου!! περαστικά σου!!! 
μια όμορφη μέρα

[gogo]

Γεια σας κορίτσια μου. Και μετά από μία μέρα γεμάτη τρέξιμο μπαίνω και τι να δω  Τις προτάσεις της φίλης gogo. Λοιπόν άκου να δεις πως έχει: μας κόψανε τα μισθά, μας κόψανε τη σύνταξη, μας κόψανε το εφάπαξ δε θα μας κόψουν και τα φασολάκια τώρα 
Πάνω απ' το πτώμα μου μόνο 
kattia περαστικά  georgia πολύ το ζηλεύω το απόγευμά σου! Κι εγώ θα το περίμενα πως και πως
gogo αύριο έχω φασολάκια, μην τυχόν ξυπνήσω και διαβάσω ότι τελικά αποφασίσατε ότι έχουν μονάδα ουέ κι αλλοίμονό σου 

Καλημέρα καλή Κυριακή! Γωγώ τελικά τα φασολάκια είναι αθώα, τελεία Και ευχαριστώ για την υπενθύμιση δεν το σκέφτηκα! Κάτια περαστικά σου, εύχομαι σήμερα να είσαι καλύτερα που θα έχεις την ευκαιρία να ξεκουραστείς. Cris τελικά τζάμπα ανακοίνωσα τον χριστουγεννιάτικο στολισμό, η καθαριότητα έφερε και την ανακατάταξη των βιβλίων στη βιβλιοθήκη που μου πήρε πολύ χρόνο Το καλό βέβαια είναι ότι ήταν μια δουλειά που ήθελα πολύ καιρό να κάνω, γιατί είμαι λίγο ψυχαναγκαστική με την ταξινόμηση των βιβλίων και με εκνεύριζε που τα έβλεπα τόσο μπερδεμένα και ακατάστατα.
Διατροφή σήμερα:
μελανόμηλο+βρώμη=1 και κακάο (αντί καφέ)
φασόλια μαυρομάτικα με σπανάκι=2
φασολάκια που έχουν περισσέψει με τυρί ή αυγό=3
ενδιάμεσα μανταρίνια και ξερά φρουτάκια
Καλή συνέχεια 

[Θρεπτική αξίαΗ θρεπτική αξία του καρπού της φασολιάς διαφαίνεται και από την έκφραση «κρέας του φτωχού», που χρησιμοποιείται γι’ αυτόν. Ειδικότερα, τα ξερά φασόλια περιέχουν υδατάνθρακες (60%) και πρωτεΐνες (17%). Το 1,5% είναι λίπη. Η περιεκτικότητα των χλωρών φασολιών σε νερό είναι 90% και επιπλέον έχουν βιταμίνες Α, Β και C.]

Γεια σας!!! Χρόνια πολλά για όσους έχετε Αντρέες και Ανδριάνες. Εδώ γιορτάζει όλη η πόλη, οπότε παραδοσιακά βακαλάο σκορδαλιά και μπόλικη σαλάτα. Για αύριο δεν έχω προγραμματίσει ακόμα, θα ενημερώσω... Όσο για τα φασολάκια και τους προβληματισμούς. περί φασολιών και φασολακίων:
Θρεπτική αξία
Η θρεπτική αξία του καρπού της φασολιάς διαφαίνεται και από την έκφραση «κρέας του φτωχού», που χρησιμοποιείται γι’ αυτόν. Ειδικότερα, τα ξερά φασόλια περιέχουν υδατάνθρακες (60%) και πρωτεΐνες (17%). Το 1,5% είναι λίπη. Η περιεκτικότητα των χλωρών φασολιών σε νερό είναι 90% και επιπλέον έχουν βιταμίνες Α, Β και C.
Βιβλιογραφία
Εκπαιδευτική Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια, Φυτολογία, εκδ. Εκδοτική Αθηνών
Δηλ. τα φασολάκια είναι νερό Gogob
Crisάκι, άσε τε΄ραστιο δράμα αυτό με τη ζάχαρη... 
kattia, περαστικούλια!!!
ΤΗΕΟ, θα αντέξει, την παίρνει να κάνει αλλιώς!!! Πες μας πώς έγινε ο πουρές και δώσε και τη συνταγή!!!
georgiapav, με μέτρο τα ξερά και προσοχή να μην έχουν ζάχαρη!!!
-----------------------------------------------------------------------------
Καλό μήνα κοριτσάρες! Μπήκαμε στην τελική ευθεία για Χριστούγεννα, μαζευτείτε λοιπόν, να χάσουμε κανά κιλάκι, να φάμε και να πιούμε με άνεση!!!
Πρωινό η γνωστή ζέα και μεσημέρι φασολάδα! Σας φιλώ, να συνεχίσω τη δουλίτσα μου, τα λέμε αργότερα!

[OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜtheonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85 cris 65 54 20-3-2014 58,8 -6,200 +500 Kattia 86 76 14/01/2013 80 - 6 Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 66,400 maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kgbettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9eleftheria 21 75,3 55 4/11/2014 75,3georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,9 - 2,600 - 600]

Καλημέρα, καλό μήνα!  Αρχηγέ έχεις δίκιο λίγο μας έμεινε μέχρι τα Χριστούγεννα πρέπει να μαζευτούμε τώρα όσο μπορούμε!
Η απώλεια αυτή την εβδομάδα δεν είναι τόσο μεγάλη, αλλά το περίμενα την προηγούμενη φορά ήταν τα πρώτα κιλά του "ξεφουσκώματος" μετά από άστατη διατροφή. Ευχαριστημένη είμαι όμως, μακάρι να έχανα σταθερά τα 600 γρ. κάθε εβδομάδα.
Από διατροφή
μελανόμηλο+βρώμη=1 καφές
σαλάτα+ πέρκα ψητή=2
βράδυ ίσως ομελέτα με μανιτάρια
ενδιάμεσα μανταρίνα (έχουμε μια μανταρινιά στην αυλή εξ ου και τα μανταρίνια!).
Ξερά φρουτάκια, αρχηγέ, πήρα μούρα μου είπαν ότι δεν έχουν ζάχαρη, έχουμε περιορισμό στην ποσότητα; γιατί όταν αρχίζω του δίνω και καταλαβαίνει 
Και το πινακάκι για τις τολμηρές   

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  20-3-2014                       58,8                      -6,200                      +500                                   
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      80                           - 6                       
Gogob                70,1 (71,8)            65                 14/10/2013                      66,400                                                               
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                        -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         75,3                    55                  4/11/2014                       75,3
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,9                        - 2,600                     - 600

[georgiapav]

georgiapav,  @}
Δεν έχουμε περιορισμό αλλά σαν το φρέσκο τίποτα, έτσι; Εγώ έχω μερικά ξερά για τη λιγούρα στην τσάντα και τα βάζω στη ζέα. Κατά τα άλλα και εγω μανταρινάκια πήρα στη δουλειά!

[Κάτια]

Καλημέρα Καλημέρα!!!!
τι κάνετε; Ο Δεκέμβρης για εμένα είναι πάντα ο καλύτερος, ομορφότερος μήνας του χρόνου, παρά που δεν μου αρέσει το κρύο (ανάποδη ε;) χαχαχααχαχα Να έχετε λοιπόν έναν υπέροχο μήνα παρά τις δυσκολίες που έχουμε!!!!!
πω πω πέσατε να με φάτε!!! μια απορία είχα και εγώ χαχαχα

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  20-3-2014                       58,8                      -6,200                      +500                                   
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      80                           - 6                       
Gogob                70,1 (71,8)            65                 14/10/2013                      60                                                        -400   
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                        -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         75,3                    55                  4/11/2014                       75,3
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,9                        - 2,600                     - 600

Πινακάκι με ένα -400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! βρε λέτε;;;;; έχω 10 μέρες ακόμα!!!!!!!!......

Κάτια εύχομαι να είσαι καλύτερα σήμερα!!!!!
Γεωργία μπράβο -600!!!! πάρα πολύ καλά είναι!!!!!! συνέχισε δυναμικά, και το γυμναστήριο θα βοηθήσει πάρα πολύ!!!!!!
Anch ευχαριστώ για την κατατοπιστική απάντηση!!!! τα μούρα, ειδικά τα φρέσκα τα λατρεύω!!!!

Διατροφικά σήμερα
πρωί αυγό ποσέ κ μια φέτα ψωμί
μεσημέρι
βράδυ
θα τα δω στην πορεία γιατί μάλλον θα βγω έξω ή θα έχω κόσμο!!!!

[georgia!!]

καλημερα!!! καλη εβδομαδα !!!!!! καλο μηνα!!!!! και ολα τα υπολοιπα καλυτερα!!!!!!! εγω τα σαλατωσα γενικως τις τελευταιες μερες αλλα τι να γινει? ετσι ειναι η ζωη!!
παντως εφτιαξα τον πουρε με σελινοριζα χτες και ηταν τελειος!!! αν ενδιαφερεστε 1κιλο πατατα , 500γρ. σελινοριζα (βρασμενη περιπου 25 λεπτα) και τα υπολοιπα ειναι οτι βαζετε στον πουρε! εγω βαζω αλατι μοσχοκαρυδο ,γαλα και βιταμ (πολλες μοναδες το ξερω  αλλα
κοριτσια σημερα γιγαντες!! και σαλατα!!!!
το πινακακι σας να το χαρειτε, ουτε το πλησιαζω!!! μπραβο κοριτσια που χασατε!! δεν ειναι λιγα τα 600 γρ georgia!! ειναι 2 πακετα βιταμ!!!!!!!!!!!! 
 

Καλημερα ομορφιες και καλό μήνα!
Φασολακια σημερα οπότε σαν νερο χαχα
Μπραβο στις απωλειες!!! Και στα δικά μας!!! (Ποτε θα σταματησω να το ευχομαι αυτο;;;;
Πρωινό πιτα κουακερ με τυρι, δεκατιανό πορτοκαλι, μεσημερι φασολακια φετα και ψωμακι και βραδυ βλεπουμε...
Και ναι βρε.... το πινακακι να το χαιρεστε...!!!!
Φιλιαααααααααααα!!!!!!

[ΤΗΕΟ]

Άφαντες, έτσι;  Βραδυνό σολομό καπνιστό, σαλάτα μαρούλι και λίγο ψωμάκι. Αύριο, μαυρομάτικα με ψιλικά. ΤΗΕΟ, μετά τη νηστεία θα δοκιμάσω τον πουρέ...

[Anch]

Να μαι και εγώ!!!!
μου φαίνεται ότι κάποιες το αποφεύγουν επιδεικτικά το πινακάκι, ε; ε; ε; ε; Anch;;;; χι χι χι χι 
μεσημέρι ξέχασα να φάω ναι ναι αλήθεια το ξέχασα!
αλλά τώρα είχα παρέα και κάναμε λουκάνικα χωριάτικα (μόνο χοιρινό είχαν) 1 με ρυζάκι 1 και φέτα 1
αύριο μάθημα και δεν έχω καμία όρεξη αλήθεια... πφφφφφ ένα κουράγιο πρέπει να κάνω 1,5 βδομάδα ακόμα
πάω να ξαπλώσω να δω ταινιούλα να κοιμηθώ
όμορφο βράδυ
 

[gogoulaki]

Καλημέρα καλημέρα!! Μπράβο για τα χασίματα Ξέρω ότι έλεγα ότι θα βάλω πινακάκι αλλά εδώ και τρεις μέρες είμαι εκτός σπιτιού, με φιλοξενεί μία φίλη γιατί βολεύει για κάποιες δουλειές που προέκυψαν οπότε χωρίσαμε με τη ζυγαριά. Πάντως δε νομίζω αυτό που θα έδειχνε να μου άρεσε και ιδιαίτερα αλλά τέλος πάντων. Πάντως τη διατροφή τη συνεχίζω κανονικά. Θα ζυγιστώ την Τετάρτη που θα γυρίσω και αναλόγως θα πράξω  Μέχρι τα Χριστούγεννα πάντως έχω πεισμώσει  όχι παρασπονδίες ακόμα και όλη η Ρωσία να κατέβει 
gogoulaki αυτή η τελευταία βδομάδα δεν περνάει με τίποτα ε  Τουλάχιστον δώσε μία γερή στη διατροφή να κατέβεις εντελώς στο στόχο αφού το 'χεις  Α δεν πιστεύω να σε τρόμαξα με τα φασολάκια;; 
sevastiana έχει καταντήσει ο φόβος και ο τρόμος το πινακάκι, αλλά θα έρθει ο καιρός που θα του πάρουμε τον αέρα 
Φιλιά πολλά σε όλες