Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[Bettaki]

Bettaki αρχικά δεν γιορταζα εγώ αλλα η Cris   δευτερον το ότι η ζυγαριά έδειξε + δεν σημαίνει απόλυτα ότι ισχύει αυτό, μπορεί να είναι μια κατακράτηση μπορεί κάτι να μην αφομειώθηκε καλά μπορεί διάφορει λόγοι οπότε συνέχισε κανονικά και μην απογοητεύεσαι να σου δώσω ένα δικό μου παράδειγμα; 1 βδομάδα πριν και 1 μετά την περίοδο μπορεί να με δείξει η ζυγαριά εως και 2 κιλα συν ακόμα και όταν είμαι απόλυτα τυπική, αν το έπαιρνα της μετρητής αυτό θα τα είχα παρατήσει εδώ και πολύ καιρό, φαντάσου όχι 200 γραμμάρια αλλά 2 κιλά!!!! οπότε μην το βάζεις κάτω σκέψου αισιόδοξα και συνέχισε δυναμικά!!! Αν θες ρίξε μια ματια εδώ.... https://www.boro.gr/72009/den-paxynes-7-periptwseis-poy-h-zygaria-soy-leei-psemata
 
χαχαχαχαpatataki αυτό λέω να κάνω στο επόμενο ενοίκιο να της δώσω λίγο περιθώριο! σα να έφαγες λίγο ε;;; εγώ θα σου έλεγα απλά αντί να πίνεις μόνο χυμό να τρως και κανένα φρουτάκι!!! 

Επίσης θυμίστε μου λίγο κάτι γιατί κόλλησα, φρούτο και ξηρος καρπός (πχ αμύγδαλα) μαζί μετράω δυο μονάδες ή μια από το ξηρο καρπο;

GOGO αν το φρουτο ειναι μηδενικο μετρας 1 απο το ξηρο καρπο...αν οχι τοτε 2...!!

ναι gogob άργησα λιγάκι, αλλά το κατάλαβα....Cris σε σένα τελικά πήγαιναν τα χρόνια πολλά  patataki λογικό να το λες, αλλά πίστεψέ με αν είσαι 69 όπως εγώ ενώ το κανονικό σου βάρος είναι γύρω στα 54 η εικόνα δεν είναι καθόλου ωραία η κοιλιά μου έχει φουσκώσει και νιώθω σαν μπαλόνι. Συνεχίζω βέβαια και βλέπουμε, εγώ προσωπικά δεν νομίζω ότι έφαγες πολύ ανεξαρτήτως μονάδων εννοώ, τα περισσότερα ήταν χυμοί που δεν χορταίνουν, ίσως έπρεπε να κρατήσεις το ένα καλαμάκι για το βράδυ με τη σαλάτα χωρίς παξιμάδια, αφού έφαγες και φρυγανιά το πρωί και πίτα το μεσημέρι. Γνώμη μου πάντα....φιλάκια καλό βράδυ!

Cris πραγματι ειμαι του ξενυχτιου οταν μπορω να τακτοποιησω την αλλη μερα τη δουλεια.ευχαριστως να τα λεμε λοιπον by night.Eπισης ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ!ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΑ!!!Kattia γελασα πολυ με τη χρηση εισαγωγικων στη λεξη κοπελα.....τα ιδια σκεπτομαι και κανω κι εγω..καταλαβα τι λες και μου ακουγεται πολυ σωστο και οχι ανεφικτο.ακουγα απ τη μανα μου παληα μολις μπηκε στην κλιμακτηριο οτι δεν εχανε και νομιζα οτι εκλεβε...το λουστηκα τωρα κανονικα για να το εμπεδωσω..εγω παντως ξεκινησα και αυριο θα μετρηθω{οχι ζυγαρια} για να εχω ενα μπουσουλα.τα λεμε παλι αυριο

[kattia, anch, gogo, bettaki, patataki, ungly]

Καλημέρα κοριτσάκια μου!! Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας!!! kattia, anch, gogo, bettaki, patataki, ungly σας εύχομαι κι εγώ πραγματικά ό,τι επιθυμεί η ψυχή σας 
patataki μου δεν το λες και "ξεφυγα".... δηλαδή "ξέφυγα" απλά στο λέω οι πορτοκαλάδες σου κάνουν τη ζημιά!! Έχεις απίστευτες λιγούρες μετά τους χυμούς. Τώρα γι αυτό που λες για την αποτοξίνωση μία φορά τη βδομάδα με φρούτα και χυμούς μου θύμισες τη menalou μας που το εφάρμοζε με μεγάλη επιτυχία  Εγώ πιστεύω ότι είναι ό,τι το καλύτερο, αλλά όχι μόνο φρούτα αλλά και λαχανικά, γιατί τα φρούτα πολύ ζάχαρη βρε παιδί μου. Εγώ το σκεφτόμουν αυτό αλλά με φρούτα σαλάτες και γιαούρτι 
Μπράβο βρε kattia δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι είσαι 4 ολόκληρα νούμερα κάτω!! Έχασες φουλ λίπος δηλαδή!!! 
Κατά τ' άλλο όπως και gogo τραβάω μεγάλη σύγχιση!! Έχω βαρεθεί να δουλεύω και να μη με πληρώνουν και στον ύπνο μου αυτό έβλεπα, ότι τσακωνόμουν με αυτούς που μου χρωστάνε, και ξύπνησα μέσα στα νεύρα και ακόμα να ηρεμήσει η αναπνοή μου!!!  Πάντως γενικά παρατηρώντας τους ανθρώπους αυτές τις μέρες όλοι είναι φουλ στα νεύρα  Περαστικά μας!!
 

[Crisάκι]

Καλημέρα
Crisάκι ναι έχω χάσει πολλούς πόντους αλλά όχι κιλά ....το μόνο που δεν μπορώ να χάσω είναι στήθος ....
έχει πέσει  πολύ αλλά είναι ακόμη πολύ μα πάρα πολύ μεγάλο ....και δεν ξέρω αν ΄χάνετε και αν χάσω κι άλλους πόντους που θα φτάσει 
νεύρα νεύρα πολλά  και για πολλούς 
πρωινό - καφέ πορτοκαλάδα και παξιμαδάκια=1
μεσημ - αβγά βραστά με σαλάτα =2
απογ - μήλα
βράδυ - ακόμα δεν ξέρω θα δούμε ....

[patataki]

Καλημερούδια σας!!!
τι κάνετε;;;; πως είστε;;;
Άργησα να ξυπνήσω σήμερα οπότε για την ώρα σπίτι τουλάχιστον σε σχέση με εχθές ξεκουράστηκα μιας και κοιμήθηκα από τις 11!!!
patataki ευχαριστώ για την απάντηση!!!!
bettaki σιγά σιγά θα τα καταφέρεις!!!!
Cris δυστυχώς είναι γενικά άσχημα τα πράγματα...πρέπει να προσπαθούμε όμως να τα κρατάμε για εκείνη την στιγμή όσο γίνεται και μετά να τα αφήνουμε και λειτουργούμε με ηρεμία ε; 
Κατια μου 
Σήμερα που σηκώθηκα είχα μια διάθεση να ζυγιστώ, ξέροντας ότι δεν πρέπει λογο περιόδου αλλά το έκανα έδειξε 68, αλλά μεταφράζοντας το με κατακράτηση το υπολογίζω 67 με 69 και κάτι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!τα περισσότερα την Δευτέρα!!!!!! να και κάτι κάλο!!!!
Διατροφικά τώρα το τύπου ρυζόγαλο με μήλο και και κανέλα
το μεσημέρι μάλλον κανένα τοστάκι πριν το μάθημα
και η συνέχεια βλέπετε!!!

Γεια σας κοριτσουδια μου!! Εδω ειμαι παλι!! Σημερα η μερα ηταν αποτοξινωσης!! Φρουτα, χυμους κ σαλατες.. αλλωστε ετρεχα σα το διαολο περα δωθε κ δε θα προλαβαινα να κατσω κ σε τραπεζι να φαω κανονικο φαγητο...

Αυτα!! Σας φιλώ κ παω να μαγειρεψω κατι, που δε θα πρεπειι ομως να το δοκιμασω...



_________________________________________________ _______

Aκυρη η αποτοξινωση....εφαγα φαγακι...αυριο η προσπαθεια παλι...

[patataki]

Που είστε όλες σήμερα βρε;!!
Όλα καλά εύχομαι!!!!
το πρωι είχα πει το τυπου ρυζογαλο 1 μον
διατροφικά σήμερα έχουμε το μεσημέρι αυγό ποσέ με ψωμί λίγο λαδάκι και τυρι 4
απόγευμα μετά την σχολή υπέκυψα σε μια φέτα ψωμί με μερέντα δεν εφταιγα εγώ αλήθεια!!! χαχαχα
αλλά το βράδυ βρώμη με νερο μηλο αμύγαλο κανέλα και κράνα 3
patataki μπράβο που το κατάφερες μέχρι το βραδάκι πάντως εγώ ποτέ δεν το έχω καταφέρει.... αύριο συνέχισε κανονικά!!!!
Καληνυχτώ γιατί θέλω να σηκωθώ νωρίς αύριο!!!!
 

ααααα επίσης το πρωί έκανα και μερικούς κοιλιακούς!!!!! 

[patataki]

Καλημέρα κορίτσια!! Καλά θα μου πείτε στον ύπνο σου μας έβλεπες;;; Σήμερα ξύπνησα σχεδόν από τις 4.30  Αλλά σίγουρα καλύτερα να ξυπνάω στις 4.30, παρά να κοιμάμαι στις 4.30!!
Τουλάχιστον κοιμήθηκα τις καλές ώρες  αλλά ο οργανισμός μου τα 'χει παίξει 
patataki μου ολημερίς το χτίζανε το βράδυ γκρεμιζόταν;; Ποιο είναι το μάθημα λοιπόν;;; Ότι την ημέρα της αποτοξίνωσης δεεεε φτιάχνουμε φαγάκι, αλλά φροντίζουμε να έχουμε από την προηγούμενη κάτι που δεν τρελαινόμαστε κιόλας  kattia μου τώρα για το στήθος είναι ένα θέμα. Δεν μπορώ να φανταστώ τι μπορεί να βοηθήσει  Σίγουρα η γυμναστική για να μην πέφτει..... Τώρα για τα νεύρα τι να πω, δε λέω τίποτα 
Να αναφέρω ότι χθες ήπια ένα γάλα το πρωί και το μεσημέρι γιαούρτι με μήλο και κάσιους, το βράδυ μπιφτέκια με σέσκουλα και ενδιάμεσα γιόγκα.

[Crisάκι]

Καλημέρα κορίτσια
Crisάκι αναστήλωση θέλει .... γενικά 
patataki μπράβο για τις αντοχές σου 
Gogoυδάκι  εδώ είμαστε βρε  μπράβο για τις απώλειες 

πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα και βρώμη =2
μεσημέρι - πέννες με σάλτσα μανιταριών =2
απογ - μήλα
βράδυ - τοστ με τυρί =3

[Crisaki]

Καλησπέραα!!!
Τι κάνετε; πως είστε; πως ήταν η μέρα σας; όλα καλά εύχομαι!!!
έγω είχα μια αρκετά δύσκολη μέρα με μάθημα από νωρίς το πρωί μέχρι τις 4 που γύρισα σπίτι.... προσπάθησα να κοιμηθώ καμιά ωρίτσα να χαλαρώσω λίγο αλλά δεν.....
διατροφικά σήμερα το πρωί τύπου ρυζόγαλο με μήλο και κανέλα (πραγματικά με κρατάει για ώρες!!! το έφαγα γύρω στις 7:30 και ξαναένιωσα να πεινάω στις 11)
στη σχολή ένα μήλο
και το απόγευμα μακαρόνια με τυρί μόνο που έφαγα λαίμαργα και εκτός του ότι κάηκα νιώθω ακόμα φουσκωμένη....
τώρα τσίμπησα λίγα αμύγδαλα και
για το βράδυ θα το σκεφτώ τώρα!!!
Crisaki το θεωρώ καλύτερο! και που ξέρεις μπορεί αν ξυπνάς τόσο νωρίς να κουράζεσαι και έτσι να κοιμάσαι το βράδυ 
Κάτια μου, τι ωραίες οι πέννες σου;!!!!!!!
πολλά φιλιά σε όλες!!! 

Νομιζω οτι ο Θεος επλασε τη βδομαδα για να εκτιμουμε αυτο το φοβερο απογευματοβραδο κάθε Παρασκευης!!!! Επιτελους Παααρασκευη!!!!!

Στα δικα μας τωρα...ε ναι λοιπον...την καταφερα την αποτοξινωση σημερα...CHRIS εχεις απολυτο δικιο...οταν κανεις αποτοξινωση δε πρεπει να μαγειρευεις...σημερα λοιπον δνε εχω μαγειρεμα κ ολοκληρωσα το βραδυνο μου με 2 μηλα...

Τι ειδα σημερα στο ψυγειο ομως?? Ο καλος μου πηρε λουκανικα... διαβασα τα συστατικα κ εχουν 97% χοιρινο κρεας, χωρις γλουτενη, χωρις ζαχαρη, με καρυκευματα κ μπορει να περιεχει ιχνη μουσταρδας...λετε να μπορω να το φαω?

Καλησπέρα κορίτσια. Θέλω να ξεκινήσω τη διατροφή με μονάδες. Είμαι 86 κιλά με ύψος 160 (διαστάσεις μοντέλου όπως βλέπετε), 47 χρονών. Με πόσες μονάδες να ξεκινήσω; 

[MAGI70]

Καλησπέρα καλησπέρα! τι κάνετε;
πως ήταν η μέρα σας, από την ησυχία εύχομαι να περάσατε καλά!!!!
patataki μπράβο που τα κατάφερες!!!!!!! εγώ τα λουκάνικα νομίζω θα τα τρωγα!!!! χαχαχαχαχ
MAGI70 καλως ήρθες αρχικά! θα πρέπει να μας πεις πόσα από τα κιλά θες να χάσεις... αν δηλαδη θες να χάσεις 10 τότε θα πρέπει να ξεκινήσεις με 6 μονάδες αν θες παραπάνω τότε με 7-8 μονάδες.... Και θα σε παρακάλεσω αν μπορείς να μην γράφεις με κεφαλαία, είναι από τους κανόνες του forum αλλά ούτε και ωραίο φαίνεται 

εγώ δε ξέρω τι παθαίνω κάθε σάββατο και πέφτω ψυχολογικά... :/ αλλά που θα πάει θα το βρω....
γενικά σπίτι σήμερα μερικές δουλίτσες ήρεμα και ωραία...
διατροφικά;
το πρωί τοστάκι με τυρί
το μεσημέρι φακές με τυράκι 3
και τώρα έκανα λίγο τραχανα 2 με τυρί και ψωμί
αν δεν πετύχω καμία να ευχηθώ ένα όμορφο βράδυ!!!