Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[Gogob]

Και εδώ τα ίδια Gogob... Έχω και πρησμένο το δόντι, άστα...
ΤΗΕΟ, βάστα άμυνα...
georgiapav
Βραδυνό κινόα με λαχανικά και με το ζόρι για για να πιω την αντιβίωση...
Ελπίζω αύριο να είναι όλα καλύτερα! 

[Ακριβουλι!!]

καλησπερα κοριτσια!!! αληθεια σας το λεω προσπαθω πολυ!!!!!! μεχρι τωρα κρατιεμαι! 
εβρασα τσιμουλακια και εφαγα για βραδυνο. δεν χορτασα πολυ αλλα δεν εχω κατι αλλο σε πρωτεινη και εχω πει να μην τρωω υδατανθρακες το βραδυ , οσο μπορω δηλαδη!!
περαστικα και σε σενα Ακριβουλι!!   
αυριο εχω κουνελακι για τηγανισμα αλλα εγω δεν το τρω οποτε δεν εχω ιδεα τι θα φαω αυριο
αληθεια εσεις που τρωτε υγειηνα ηθελα να παρω λιναροσπορο σημερα αλλα δεν ξερω πως τον χρησημοποιουν. στις σαλατες μονο ξερω. τι να παρω αλεσμενο η ολοκρηρο σπορο? πηγα να ζητησω συμηδα στα βιολογικα αλλα δεν ηξεραν ουτε τι ηταν
οποιος τρωει κυνοα να μου πως! δεν το'χω μ'αυτα!
αντε καλο σας ξημερωμα!!!!!!!!! 

[Theo]

Μπήκα για ένα μικρό τσεκάρισμα πριν πάω να ξαπλώσω οπότε λέω να σου απαντήσω Theo Λιναρόσπορο θα πάρεις αυτόν που είναι σπασμένος, όχι τον ολόκληρο, θέλει προσοχή στην κατανάλωση, περίπου μισή κουταλιά της σουπας την ημέρα. Τώρα, μπορείς να τον βάλεις παντού, σε σαλάτες, σε σούπες, σε φαγητά, στη βρώμη ή σε δημητριακά, στο γιαούρτι κλπ. Αλλά και σε μορφή αλευριού. Δες αν θες μερικές πληροφορίες εδω https://www.clickatlife.gr/diatrofi/story/17034 https://www.vita.gr/diatrofi/eating-healthy/article/2248/balte-linari-sthn-koyzina-sas/
Η σημύδα δε ξέρω τι είναι....
Με την κινόα έχω ανεβάσει μια συνταγή εδώ https://suntagologiomou.blogspot.com/2014/07/blog-post.html για λαχανικά, επίσης αυτή τη συνταγή κάνω και παραλλαγές με πλιγούρι, που επίσης είναι πολύ καλό, καλύτερο από το ρύζι, ή κουσκουσ. δεν θυμάμαι αν την πέρασα και εδώ μέσα.
Anch περαστικά!!!! και υπομονή!!! θα περάσει 

[Gogo]

ευχαριστω πολυ Gogo!!!!! 1 μοναδα το καθε ενα ε?  η συμηδα ειναι φυτο και σε ξηρη μορφη κανει για βρασταρι! 
η συνταγουλα σου ειναι πολυ λαχταριστη!!!!!! και θα την κανω ισως και με πλυγουρι που το εχω στο ντουλαπι!!

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κορίτσια, το πρήξιμο καλά κρατεί αλλά τουλάχιστον έχω μια καλύτερη μέρα, χωρίς βροχή και με διαστήματα ήλιου. Ήπια χυμό, έφαγα λίγο μαύρο ψωμί, καφεδάκι, αντιβίωση και τώρα ετοιμάζομαι να βγω έξω για δουλίτσες...
ΤΗΕΟ μου, μία μονάδα το καθένα και να ξέρεις ότι η κινόα γίνεται τέλεια αν βάλεις μέσα κατίκι...
Δείτε και εδώ: https://www.kinoa.gr/category/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CF%8C%CE%B1
Σας φιλώ! 

[αρχηγουλι μου]

καλημερα!!!
καλο σαββατοκυριακο!!!!!!!
εδω παει για βροχη παλι! μια μουχλα και ψυχοπλακωμαρα αλλο πραμμα!
αδικια ρε αρχηγουλι μου 1 μοναδα μια πρεζα λυναρι δηλαδη? ελεος!
απ'οτι καταλαβα το κυνοα ειναι κατι σαν το χοντρο που κανω το ταμπουλε! μια χαρα το βλεπω, τσουχτερο ομως ρε παιδια!! 4,5 ευρω ενα σακουλακι 250 γρ.
σημερα θα κανω τηγανιτο κουνελακι και κανενα ρυζοτο για να φαω και γω μια και το κουνελι δεν θελω ουτε να το βλεπω!
  σε ολες!!!

[anch]

κοριτσάκια εδώ είμαι κι εγώ ... λίγο καλύτερα σήμερα
 χθες έφαγα 2 μονάδες παραπάνω ....όχι κάτι παχυντικό απλά 1 πιάτο σούπα ....
σήμερα δεν ξέρω γιατί αλλά νοιώθω πάλι πείνα ....το έχω ρίξει στα μήλα
άρχισα να βαριέμαι κι όλας ....δεν μου πάει το κλείσιμο   
υπομονή μια μέρα ακόμα είπε ο γιατρός    απ΄δευτέρα πάλι στους δρόμους
anch πονάει το δοντάκι ? περαστικά και μην το αφήνεις ...γρήγορα στο γιατρό
Καλό Σ/Κ σε όλες σας
THEO μακριά από τα κουλουράκιααααα....είναι καταστροφή 

[ΤΗΕΟ]

Γεια σας και πάλι, όμορφες. Πένες ολικής με κρέμα γλακατος φυτική και μανιτάρια, μπόλικο πιπέρι και πάπρικα και  ΤΗΕΟ, φαρμακείο το μπακάλικο σας!!! Τουλάχιστον 1€ κάτω τη βρίσκω στα βιολογικά εδώ. <τη χύμα δεν θυμάμαι... 
kattia μου το έβγαλα και ησύχασα. Περαστικά σου και πάλι!!!
Πάω να ψάξω συνταγές για μυδοπίλαφο για αύριο 

[Θεο]

Καλησπέρα σας, από τον χειμώνα.... χιονίζει ασταμάτητα από χθες..... το χει στρώσει και δε λέει να σταματήσει....
Αναγκαστικά βγηκά για σουπερ μάρκετ... πήρα μπόλικα λαχανικά, και λίγο σολομό φιλέτο για σήμερα (που το σκέφτηκα 2 και 3 φορές να το πάρω γιατί έκαιγε για τα καλά η τιμή)  .... τώρα το έβαλα να το κάνω στον ατμό με μία σαλάτα πατάτα καρότο πιπεριές κρεμμύδι
Η αλήθεια είναι ότι τη κινόα και εγώ εδώ την βρίσκω πανάκριβα για αυτό και έχω καιρό να πάρω... Ελλάδα Θεο την είχα βρει αν θυμάμαι καλά σε βιολογικο 3€ για ψάξε καλύτερα 
Κατια μου υπομονή θα περάσει και θα τρυγυρνάς πάλι!!!!

Διατροφικά
πρωι φρυγανιές
ενδιάμεσα έφαγα 2 μήλα
και τώρα σολομο με σαλάτα και λάδι 3
βράδυ ίσως κάνω σούπα (θέλει η αδερφή μου να ανεβάσω μια χορτόσουπα στο blog) οπότε να η ευκαιρία!!!!

ωωωωχ καλά έβαλα εγώ το ψάρι... τώρα μυρίζει όλο το σπίτι και δεν μπορώ να ανοιξωω πφφφφφφφφφφφ 

Καλό απόγευμα!!!

Καλησπέρα κορίτσια

Περαστικούλια στις  αρρωστούλες.
 Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωι-Γαλα-καφε-1
Δεκατιανό- πορτοκάλι
Μεσημέρι- Μακαρόνια -σάλτσα- τυρι-3
Απογευματινό- καλαμπόκι-1
Βρ'αδυ- ποπκορν-2

[zezanio]

Βρε zezanio, ούτε κότα τόσο καλαμπόκι!!! 
Χορταράκια με ψωμάκι ζέας για βράδυ και μισή μπανάνα το απόγευμα...
Αύριο μυδοπίλαφο..
Εξαιρετικό στην Υγειά μας με Γιώτα Νέγκα, φωνάρα!
Καλό βράδυ!

Χορτόσουπα για βράδυ με 2 μοναδουλες (καρότα, σέλερι, πατάτα, κολοκυθάκι, πιπεριές, κρεμμύδι) και μια κουταλιά τυρί κρέμα
Το αστείο είναι ότι έκοψα και μια φέτα φρέσκο ψωμί, τη πήρα μαζί με το πιάτο και την ξέχασα!!!! χαχαχα
Αύριο δε ξέρω... έχω και σούπα, έχω και πατατοσαλάτα από το μεσημέρι θα δω...
Βιβλιαράκι τώρα και σε λίγο ύπνο...

Καλό βράδυ!!!!
 

Καλημέρα κορίτσια


Arch είπα να το πω και το εγώ, απλά ξύπνησα το απόγευμα και πήγα να φάω ένα πορτοκάλι και ήτανε χάλια. Εδώ και 2-3 χρόνια δεν τρώω το βράδυ και έτσι δεν με τρελαίνει το βραδινό γιαυτό τις περισσότερες φορές τρώω ποπκόρν άπλα να καλύψω την τρέλα που έχω με τα πατατογαριδάκια και να καλύψω μονάδες.Λοιπόν σήμερα έχουμε και λέμε.

Πρωίνο-Milko-free-1
Δεκατιανό- μήλο.
Μεσημέρι κοτόπουλο κοκκινιστό με ρύζι-3
Απόγευμα- φρουτο
Βραδυ- θα δοκιμάσω λίγο από το φαγητό του γιου μου χοιρινό με πράσο-3 ( Κρέας-κρασί-λάδι)

Καλημέρα σας!!
Μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!!
Ξύπνησα αποφασισμένη.
Έχω 26 μέρες μέχρι να κατέβω για Πάσχα και μέχρι τώρα θα χάσω 3-4 κιλά. Είναι εφικτό και μπορώ να το κάνω. ΤΕΛΟΣ

Διατροφικά σήμερα.
Βρώμη με μήλο κανέλα, καφέ και πήρα και μια βιταμίνη να ενισχυθεί λίγο περισσότερο ο οργανισμός τώρα που χάλασε ο καιρός. 1
τώρα ένα μήλο με κανέλα
και αργότερα για μεσημέρι δεν ξέρω ακριβώς. Έχω πατατοσαλάτα από εχθές. ϊσως την ενισχύσω με κανένα αυγό 3
Βράδυ σούπα που έκανα χθες. 2

Επίσης έκανα σκοινάκι και μερικές ασκήσεις... Καθάρισα και όλο το σπίτι οπότε έχω κάνει και τις καύσεις μου!!!!

 

[Gogob]

Γεια σας κοριτσάκια, μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!!. Gogob, φυσικά και μπορείς!!! Zezanio, μην μετράς το κρασί στο φαγητό, εξατμίζεται και δεν μένει τίποτα, εκτός αν το συνδυάσεις με ένα ποτηράκι, οπότε μέτρα το... Το μυδοπίλαφο το έκανα με basmati καστανό και ήταν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!!! Έμεινε και για αύριο, οπότε μια χαρά, θα το πάρω στο γραφείο και δεν έχω έννοια για το μεσημέρι... Τις 4 μέρες από Τετάρτη ως Σάββατο σκέφτομαι που θα την βγάλω με χυμούς... Μάχη μου μοιάζει αλλά δεν θα το αφήσω να του περάσει... Για το βράδυ θα δω, ίσως λίγα χόρτα με ψωμί ζέας;