Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[zezanio]

Καλο μεσημερι!!!
zezanio πολυ ποπ κορν λεμε 
Σημερα το βραδυ εχω βαφτιση οποτε το μεσημερι εφαγα μια σαλατα για να φαω κρεατακι το βραδυ! Να μπω και σε κανενα ρουχο 
Καλο σαββατοκυριακο να εχετε ολες!!! 

Κορίτσια σήμερα πήγα για καφε ο απογευμα και μετ θελανε να πανε για τσιπουρα πηγα και εγω αλλα ηπια μια zero ελεγα θα πάω σπίτι να φαω τα ποπκορν μου αλλα η ωρα περασε και εφτασα σπιτι 12 η ωρα και τελικα δν εφαγα 7 μοναδες αλλα μονο 5 ποσο κακο ειναι αυτο?

Πανε τα ποπ κορν!!! Τα γκαντεμιασαμε!! εγω παντως προτιτιμω να τρωω φαγητο για να χορτενω αλλιως δεν κρατιεμαι.
Μολις γυρισα και γω σπιτι, περασε κι'αυτη ημερα. εφαγα κρεας με σαλατα στη βαφτιση!!!!!
Καλο ξημερωμα!!!!!

Καλημέρα κορίτσια



        Ναι έχεις δίκιο Θεό πάνε τα ποπκορν. Εγω Θεο έχω ενα πρόβλημα τρώω λίγο και φουσκώνω αρα κρατιέμαι και με τα ποπκορν μετα δεν θέλω να φαω άλλο. Την πάτησα εχθές , απλα θελω να ξέρω είναι το ίδιο η χειρότερο να χάνεις μονάδες από το να παίρνεις παραπάνω?


  Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρώι-Καφέ-Γαλα-1
Δεκατιανό-μηλο
Μεσημέρι-γεμιστα με κιμά- τυρι-4
Απόγευμα φρούτο
Βράδυ-καλα μαντέψατε ποπκορν-2 

[zezanio]

Καλο απογευμα!!!!
Παλι μοναξιες βλεπω!!! Μακρια απο τα γλυκα οπου και να'στε ολες!!!
zezanio να σου πω την αληθεια δεν ξερω σε αυτο που ρωτας. Αν μια μερα δεν παρεις τις 6 μοναδες δεν εγινε τιποτα. Αν παλι παρεις παραπανω μια μοναδα μια φορα ολα καλα. Αρκει να μη γινεται συχνα. Οσο εχεις κιλα να χασεις πρεπει να υπαρχει προγραμματισμος. Στη συντηριση ειναι πιο χαλαρα τα πραγματα.
Αλλα παλι σε καθε οργανισμο μπορει να λειτουργει διαφορετικα. Σε φωτισα ε??

[Zezanio]

Zezanio, δεν τρέχει τίποτα αν για μια μέρα πάρεις κάτω από το όριο σου! Μη σκας, απλά φρόντισε να μη γίνει συνήθεια γιατί όταν θα πρέπει να κατέβεις στις 5 για να χάσεις τα τελευταία θα ανταποκριθεί δυσκολότερα ο οργανισμός, τόσο απλά!
Για αύριο σολομό καπνιστό με σταμναγκάθι. Πρωί γιαούρτι με βρώμη, ενδιάμεσα θα δω...

Ευχαριστω κοριτσια γενικος ειμαι τυπικη δεν εχω κανει πολλες μαλακιες νομιζω 25 μαρτιου πηρα 2 παραπανω και εχθες πηρα 2 παρακατω και το Πασχα που το γα.....α 2 μερες 

[Zezanio]

Μια χαρά τα πας Zezanio, απλά έδωσα όλα τα δεδομένα! Όσο για το Πάσχα, μια χαρά του έκανες!!!
--------------------------------------------------------
Καλημέρα και καλή βδομάδα παιδάκια!!!
Βροχούλα το πρωί, τώρα βγαίνει ο ηλιαράκος, άνοιξη λέμε!!! 
Βρώμη με γιαούρτη και Goji-berriew για πρωινό, στη συνέχεια θα δω, μάλλον κανά μηλαράκι...
Σας αφήνω να συνεχίσω το τρέξιμο,   

Καλή βδομάδα κορίτσια καλημέρα ....συννεφιά και ζέστη για σήμερα
δεν ζυγίστηκα και ούτε πινακάκι βάζω γιατί είμαι αδιάθετη από το σάββατο 
άσε που νομίζω ότι το ένα βυζί ζυγίζει 8 κιλά............
ώρες ώρες μου φαίνεται ότι θα βγούν μόνα τους βόλτα 
πρωινό- καφέ γιαούρτι με μήλα και κανέλα =1
μεσημ - σπανακόπιτα με τυρί =3
απογ - μήλο και κακάο
βράδυ - γιαούρτι και δημητριακά=2
Καλή συνέχεια για μια όμορφη μέρα 

[κατια]

καλημερα! καλη εβδομαδα!!!
κατια! προσεχε τα μην τα ψαχνεις μετα στη Νικολουλη!
σημερα εφυγα απο το σπιτι πρωι πρωι και ειμαι ανοργανωτη! ενα παξιμαδι πηρα μονο μαζι μου!    δεν ξερω ουτε τι τρωνε το μεσημερι!!
καλη μερα να εχουμε!!! 

[Arch πόσα κιλά έχεις χασει κορίτσι πες και αυτα να πέρνουμε τα επάνω μας.]

Καλημέρα κορίτσια



       Και εδώ βροχούλα είχαμε τώρα νομίζω προσπαθεί ο ήλιος να βγει αλλά δεν μπορεί να τα καταφέρει. Σήμερα μπήκαμε στην ρουτίνα μας γυμναστικούλα πρωί-πρωί και μετα απο 15 μέρες έχουμε πινακάκι βασικα με τα 500 γρ που ειχα παρει το πάσχα έχασα 2 κιλά αυτη την εβδομάδα αλλα στην ουσια 1,5 αφου γουρούνεψα το Πάσχα. Μια χαρά λέμε να φεύγουν τα κιλά. Ελα έρχεται καλοκαίρι ο μικρός μου εχθές έκανε και το πρώτο του μπάνιο φυσικα ειναι τρελοκομείο γιατι εγω ουτε τον Αυγουστο μπαίνω κρυώνω.

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                  -3000                             -2000
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62                    - 3,00                         +700                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      78,8                      - 7,200                          -200 
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        115                      13kg                  1,000


Σήμερα φαγητό έχουμε και λέμε

Πρωι-καφε-γάλα-1
Δεκατιανο-Φρούτο
Μεσημέρι-Κοτόπουλο κοκκινιστο με ρυζι-3
Απόγευμα -καφε-γαλα-φρούτο-1
Βράδυ-η πίτα η καλα μαντέψατε ποπκορν -2


Arch πόσα κιλά έχεις χασει  κορίτσι πες και αυτα να πέρνουμε τα επάνω μας.

[Zezanio]

Δεκαεπτά Zezanio και τα κρατάω χαμένα πάνω από 2 χρόνια, με διαστήματα ατασθαλιών (και δεν εννοώ 2 μέρες).

Μπράβο βρε κορίτσι αυτο  είναι, το μετά να μην τα ξανα πάρεις.

Καλημερα κοριτσακια μου!!
Ηλιος και εδω σημερα!
Zezanio, πόσα ποπ κορν τρως;; Ποσότητα ή μια χουφτα ας πουμε;;
Περπατησα περιπου μιαμιση ωριτσα χαλαρα, εφαγα κουακερ σε νερο και ξανα προς τη δοξα τραβα!
Δουλειες και μαγειρεμα! Σιδηρουχας φακας που έλεγε και η elenkw!! ( Που ειναι  αληθεια καλε αυτο το κοριτσι;;;;;; Βορβια και σπαραγγια βραστα για σαλατα.
Φιλιαααααααααααααα!!!

[elenkw]

Μια χαρά είναι η elenkw, Sevastiana μου. Τη βλέπω που και που όταν έρχεται Πάτρα και κάνουμε τσιμπουσάκι... 
Ζηλεύω τη σαλάτα σου, να έρθω;