Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα κόρες


        Πως πάμε; Μια αποτα ιδια Sevastiana απο διατροφη καλα αλλα βλέπω δεν έχασα αυτη την εβδομαδα θα δούμε. Σήμεα έχουμε και λέμε


Πρωι-καφε-γαλά-1
Δεκατιανό-ζφρουτο
Μεσημερι-αρακαμε τυρι-2
Απόγευμα-ποπκορν=2
Βράδυ ομελετα-τυρι-2

Zezanio, αν δεν κανω λαθος, αρακας ειναι 1 μον οποτε αρακας, λαδι τυρι 3 

[zezanio]

καλησπερα!!! παει κι'αυτη η μερα κοριτσια!!!!
σημερα σαρδελα με ομελετα το μεσημερι και για βραδυ εβρασα τελικα βρουβασταχα  με λαδακι και λεμονι. πριν λιγο ειπια και 1 ποτηρι κεφιρ και τελος!!!!
ναι zezanio εχει δικιο η sevastiana! ο αρακας =1 μοναδα!! λογαριαζεται οσπριο. οπως και τα μπαρμπουνια!
καλο ξημερωμα σε ολες!!!!!!!!!!!! 

Καλημερα!!
Χτες τα εκανα σαλατα το βραδυ!!! μερα ήταν!!
Σημερα πρωινό αυγό και μήλο, μεσημερι μαλλον κοτοπουλο σαλατα μπας και σωσουμε τα χτεσινα!
Πολλα φιλια!

καλησπέρα κορίτσια ....βιαστικά μπήκα να σας πω ένα γεια
Σήμερα είμαι λίγο καλύτερα από θέμα δοντιών αλλά η περίοδος περίοδος κλείνω σήμερα 9 μέρες και η ροή ακατάπαυστη !!!
Η διατροφή καλά κρατεί και από σήμερα πίνω και νερό με το καλαμάκι άνετα ....όλα μια συνήθεια είναι 
πρωινό - πορτοκαλάδα, καφέ και γιαούρτι με δημητριακά .....τα οποία τα άφησα και παπάριασαν για να τα φάω =2
μεσημ - κοφτό μακαρόνι με κιμά και τυρί = 3
απογ- καφέ και ίσως μήλο άμα μπορώ
βράδυ - κάτι με 2 μονάδες
κοριτσάκια καλό Σ/Κ καλά να περάσετε

[κατια]

καλο απογευμα!!!
κατια υπομονη 
sevastiana δεν πειραζει για χτες! σημερα κανονικα!!!!
εγω το μεσημερι μπιφτεκια με σαλατα λαχανο-καροτο-πιπεριες! το βραδυ μαλλον το ιδιο!
καλο σαββατοβραδο! 

Καλησπέρα!!
Κατια, υπομονή, τι άλλο;
Τελικα μεσημέρι κοτόπουλο στο τεφαλ και σπαραγγια στον ατμο, απογευμα μιση μπανανα, βραδυ λιγο κοτοπουλο απο το μεσημερι και μηλα.
Φιλια!

[sevastiana]

Εδω ειμαι παλι!! Παει κι'αυτη  η μερα!! Σαλατα με μπιφτεκια και γιαουρτι απο κεφιρ για βραδυνο!!!!
Μπραβο sevastiana καθε μερα και καλυτερα!!
Καλο ξημερωμα!!! 

καλησπερα κορίτσια


    Υπέθεσα οτι γιατι δεν αναφέρεται ητανε 0 οπως τα φασολακια δεν αναφερεται και στης οδηγιες

ΟΣΠΡΙΑ( ΦΑΚΕΣ,
ΦΑΣΟΛΙΑ, ΡΕΒΥΘΙΑ, ΓΙΓΑΝΤΕΣ,)

Σήμερα έφαγα κοκορέτσι μια μοναδα η παραπάνω?

Καλησπερα!!! Κυριακη =εξαφανιση ε???
Εγω μπριζολα με σαλατα το μεσημερι και για βραδυ κεφιρ και φρουτα.
Zezanio ο αρακας μοναδα δυστυχως ,το κοκορετσι 1 μοναδα. Απο 1 ειδος κρεατος δεν ειναι?? Δεν εχει κατι αλλο μεσα .αυτα που φτιαχνουμε εδω ετσι ειναι.

Καλησπερα κορίτσια




Ε την Κυριακή ετσι ειναι αλλα αυριο θα βγουμε ολες με τα θαυμασια πινακακια μας . Ναι Θεο μου μόνο αρνι το κοκορέτσι

Σήμερα εχουμε και λέμε.

Πρωι-Γαλα-καφε-1
Δεκατιανο-πορτοκαλι
μεσημεριανο Ρυζι με τυρι ωτοματοσαλατα με λάδι-3
απογευμα- Γαλα-1
Βραδυνο-ποπκορν-2

Καλημέρα και καλή μας βδομάδα 
κορίτσια πινακάκι δεν βάζω γιατί δεν γνωρίζω πόσο είμαι εάν δεν καθαρίσω δεν ανεβαίνω στην ζυγαριά....
γιατί στην ηλικία που είμαι φοβάμαι για εγκεφαλικό 
Σήμερα έχω την πρώτη πρόβα για τα δοντάκια μου και από τώρα σκέφτομαι τους πόνους 
Χθές το βράδυ χάλασα την διατροφή ...λόγο κακής παρέας ...πρέπει να έφαγα 4 μον. παρά πάνω 
σήμερα όμως κυρία 
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με δημητριακά =2
αργοτ- μήλο
μεσημ - αβγά βραστά, γραβιέρα, 1 φετούλα ψωμί τοστ και ντοματίνια =3
απογ - λουίζα
βράδυ - δεν ξέρω αν μπορώ να φάω ...λόγο δοντιών...θα δείξει 

 

Καλημέρα κορίτσια


   Σνίφ-σνιφ-σνιφ το πινακακι δεν παει καλα πήρα 500γρ αντι να χάσω και την μόνη χαζομαρα που έκανα είναι ο αρακάς τι να κανουμε? Βαζω πινακακι για να ξερω ποσο ειμαι και να το βρουνε ευκολα τα κορίτσια που χασανε.


OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                          -3000                             
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  60,7                    - 4,300                         -1,300                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      78,8                      - 7,200                           
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        115,5                           12,5                        +0,500



Σήμερα έχουμε και λέμε


Πρωί-Γαλα-1
Μεσημέρι-πορτοκάλι
Μεσημέρι-κοτ'οπουλο ψητό-τυράκι-σαλάτα-3
απογευμα-φρούτο
βράδυ-ομελετα λαχανικα τυρι-3

[zezanio]

καλημερα!!! καλη εβδομαδα!!!
zezanio δεν νομιζω ο αρακας να σου προσθεσαι 500 γρ.!!! δεν γινετε!!
εγω δεν ζυγιζωμαι! θα παω στο φαρμακειο το μεσημερι και εκει θα δω! αλλα γενικα το κοβω το ζυγισμα! μονο ρουχα κοιταζω πλεον!
κατια υπομονη!!! τελειωνεις σιγα σιγα!!!!
σημερα ξεκηνισα με γιαουρτι -βρωμη και κομματακια φραουλες.
το μεσημερι λεω πρασσορυζο να κανω,
το βραδυ μαλλον σαλατα με λυγο τυρακι.....
καλη μερα να εχουμε!! 

Καλημέρα!!
Το Σαββατο εκανα λευκη πρωτεινη για να σωσω την Παρασκευή. Πήγε πολύ καλα!
Χτες ηταν μια περιεργη μερα και την χαλασα το βραδυ, απο βλακεια!
Σημερα κυρια!
Πρωινο μηλο και κουακερ σε νερο
Πριν λιγο μηλο
Μεσημερι φασολακια λαδερα.
Καττια ας μην πονας το βραδυ!
Zezanio, μηπως κατακρατηση απο κατι, μηπως ειναι να αδιαθετησεις;
Πινακακι;; Ποιο πινακακι;; Τι ειναι το πινακακι;; Δεν ταιριαζουμε σου λεωωωωωω...........
Καλη εβδομαδα να εχουμε!!!!!