Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 04:30:11 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 535042 φορές)
Απάντηση #45
«
στις:
Οκτώβριος 15, 2014, 20:45:17 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Bettaki
αρχικά δεν γιορταζα εγώ αλλα η Cris
δευτερον το ότι η ζυγαριά έδειξε + δεν σημαίνει απόλυτα ότι ισχύει αυτό, μπορεί να είναι μια κατακράτηση μπορεί κάτι να μην αφομειώθηκε καλά μπορεί διάφορει λόγοι οπότε συνέχισε κανονικά και μην απογοητεύεσαι να σου δώσω ένα δικό μου παράδειγμα; 1 βδομάδα πριν και 1 μετά την περίοδο μπορεί να με δείξει η ζυγαριά εως και 2 κιλα συν ακόμα και όταν είμαι απόλυτα τυπική, αν το έπαιρνα της μετρητής αυτό θα τα είχα παρατήσει εδώ και πολύ καιρό, φαντάσου όχι 200 γραμμάρια αλλά 2 κιλά!!!! οπότε μην το βάζεις κάτω σκέψου αισιόδοξα και συνέχισε δυναμικά!!! Αν θες ρίξε μια ματια εδώ....
https://www.boro.gr/72009/den-paxynes-7-periptwseis-poy-h-zygaria-soy-leei-psemata
χαχαχαχα
patataki
αυτό λέω να κάνω στο επόμενο ενοίκιο να της δώσω λίγο περιθώριο! σα να έφαγες λίγο ε;;; εγώ θα σου έλεγα απλά αντί να πίνεις μόνο χυμό να τρως και κανένα φρουτάκι!!!
Επίσης θυμίστε μου λίγο κάτι γιατί κόλλησα, φρούτο και ξηρος καρπός (πχ αμύγδαλα) μαζί μετράω δυο μονάδες ή μια από το ξηρο καρπο;
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 15, 2014, 20:47:51 μμ από Gogob
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #46
«
στις:
Οκτώβριος 15, 2014, 20:50:46 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
GOGO αν το φρουτο ειναι μηδενικο μετρας 1 απο το ξηρο καρπο...αν οχι τοτε 2...!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #47
«
στις:
Οκτώβριος 15, 2014, 21:36:27 μμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
ναι gogob άργησα λιγάκι, αλλά το κατάλαβα....Cris σε σένα τελικά πήγαιναν τα χρόνια πολλά
patataki λογικό να το λες, αλλά πίστεψέ με αν είσαι 69 όπως εγώ ενώ το κανονικό σου βάρος είναι γύρω στα 54 η εικόνα δεν είναι καθόλου ωραία
η κοιλιά μου έχει φουσκώσει και νιώθω σαν μπαλόνι. Συνεχίζω βέβαια και βλέπουμε, εγώ προσωπικά δεν νομίζω ότι έφαγες πολύ ανεξαρτήτως μονάδων εννοώ, τα περισσότερα ήταν χυμοί που δεν χορταίνουν, ίσως έπρεπε να κρατήσεις το ένα καλαμάκι για το βράδυ με τη σαλάτα χωρίς παξιμάδια, αφού έφαγες και φρυγανιά το πρωί και πίτα το μεσημέρι. Γνώμη μου πάντα....φιλάκια καλό βράδυ!
Καταγράφηκε
Απάντηση #48
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 04:45:28 πμ »
UNGLY
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Cris πραγματι ειμαι του ξενυχτιου οταν μπορω να τακτοποιησω την αλλη μερα τη δουλεια.ευχαριστως να τα λεμε λοιπον by night.Eπισης ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ!ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΑ!!!Kattia γελασα πολυ με τη χρηση εισαγωγικων στη λεξη κοπελα.....τα ιδια σκεπτομαι και κανω κι εγω..καταλαβα τι λες και μου ακουγεται πολυ σωστο και οχι ανεφικτο.ακουγα απ τη μανα μου παληα μολις μπηκε στην κλιμακτηριο οτι δεν εχανε και νομιζα οτι εκλεβε...το λουστηκα τωρα κανονικα για να το εμπεδωσω..εγω παντως ξεκινησα και αυριο θα μετρηθω{οχι ζυγαρια} για να εχω ενα μπουσουλα.τα λεμε παλι αυριο
Καταγράφηκε
Απάντηση #49
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 09:31:37 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια μου!! Σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας!!!
kattia, anch, gogo, bettaki, patataki, ungly
σας εύχομαι κι εγώ πραγματικά ό,τι επιθυμεί η ψυχή σας
patataki
μου δεν το λες και "ξεφυγα".... δηλαδή "ξέφυγα"
απλά στο λέω οι πορτοκαλάδες σου κάνουν τη ζημιά!! Έχεις απίστευτες λιγούρες μετά τους χυμούς. Τώρα γι αυτό που λες για την αποτοξίνωση μία φορά τη βδομάδα με φρούτα και χυμούς μου θύμισες τη
menalou
μας που το εφάρμοζε με μεγάλη επιτυχία
Εγώ πιστεύω ότι είναι ό,τι το καλύτερο, αλλά όχι μόνο φρούτα αλλά και λαχανικά, γιατί τα φρούτα πολύ ζάχαρη βρε παιδί μου. Εγώ το σκεφτόμουν αυτό αλλά με φρούτα σαλάτες και γιαούρτι
Μπράβο βρε
kattia
δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι είσαι 4 ολόκληρα νούμερα κάτω!!
Έχασες φουλ λίπος δηλαδή!!!
Κατά τ' άλλο όπως και
gogo
τραβάω μεγάλη σύγχιση!! Έχω βαρεθεί να δουλεύω και να μη με πληρώνουν και στον ύπνο μου αυτό έβλεπα, ότι τσακωνόμουν με αυτούς που μου χρωστάνε, και ξύπνησα μέσα στα νεύρα και ακόμα να ηρεμήσει η αναπνοή μου!!!
Πάντως γενικά παρατηρώντας τους ανθρώπους αυτές τις μέρες όλοι είναι φουλ στα νεύρα
Περαστικά μας!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #50
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 10:11:25 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
Crisάκι
ναι έχω χάσει πολλούς πόντους αλλά όχι κιλά ....το μόνο που δεν μπορώ να χάσω είναι στήθος ....
έχει πέσει πολύ αλλά είναι ακόμη πολύ μα πάρα πολύ μεγάλο ....και δεν ξέρω αν ΄χάνετε και αν χάσω κι άλλους πόντους που θα φτάσει
νεύρα νεύρα πολλά
και για πολλούς
πρωινό - καφέ πορτοκαλάδα και παξιμαδάκια=1
μεσημ - αβγά βραστά με σαλάτα =2
απογ - μήλα
βράδυ - ακόμα δεν ξέρω θα δούμε ....
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #51
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 11:15:17 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια σας!!!
τι κάνετε;;;; πως είστε;;;
Άργησα να ξυπνήσω σήμερα οπότε για την ώρα σπίτι τουλάχιστον σε σχέση με εχθές ξεκουράστηκα μιας και κοιμήθηκα από τις 11!!!
patataki
ευχαριστώ για την απάντηση!!!!
bettaki
σιγά σιγά θα τα καταφέρεις!!!!
Cris
δυστυχώς είναι γενικά άσχημα τα πράγματα...πρέπει να προσπαθούμε όμως να τα κρατάμε για εκείνη την στιγμή όσο γίνεται και μετά να τα αφήνουμε και λειτουργούμε με ηρεμία ε;
Κατια
μου
Σήμερα που σηκώθηκα είχα μια διάθεση να ζυγιστώ, ξέροντας ότι δεν πρέπει λογο περιόδου αλλά το έκανα έδειξε 68, αλλά μεταφράζοντας το με κατακράτηση το υπολογίζω 67 με 69 και κάτι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!τα περισσότερα την Δευτέρα!!!!!! να και κάτι κάλο!!!!
Διατροφικά τώρα το τύπου ρυζόγαλο με μήλο και και κανέλα
το μεσημέρι μάλλον κανένα τοστάκι πριν το μάθημα
και η συνέχεια βλέπετε!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #52
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 19:53:33 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κοριτσουδια μου!! Εδω ειμαι παλι!! Σημερα η μερα ηταν αποτοξινωσης!! Φρουτα, χυμους κ σαλατες.. αλλωστε ετρεχα σα το διαολο περα δωθε κ δε θα προλαβαινα να κατσω κ σε τραπεζι να φαω κανονικο φαγητο...
Αυτα!! Σας φιλώ κ παω να μαγειρεψω κατι, που δε θα πρεπειι ομως να το δοκιμασω...
_________________________________________________
_______
Aκυρη η αποτοξινωση....εφαγα φαγακι...αυριο η προσπαθεια παλι...
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 16, 2014, 20:49:59 μμ από patataki
»
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #53
«
στις:
Οκτώβριος 16, 2014, 22:54:56 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Που είστε όλες σήμερα βρε;!!
Όλα καλά εύχομαι!!!!
το πρωι είχα πει το τυπου ρυζογαλο 1 μον
διατροφικά σήμερα έχουμε το μεσημέρι αυγό ποσέ με ψωμί λίγο λαδάκι και τυρι 4
απόγευμα μετά την σχολή υπέκυψα σε μια φέτα ψωμί με μερέντα δεν εφταιγα εγώ αλήθεια!!! χαχαχα
αλλά το βράδυ βρώμη με νερο μηλο αμύγαλο κανέλα και κράνα 3
patataki
μπράβο που το κατάφερες μέχρι το βραδάκι πάντως εγώ ποτέ δεν το έχω καταφέρει.... αύριο συνέχισε κανονικά!!!!
Καληνυχτώ γιατί θέλω να σηκωθώ νωρίς αύριο!!!!
ααααα επίσης το πρωί έκανα και μερικούς κοιλιακούς!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #54
«
στις:
Οκτώβριος 17, 2014, 07:10:59 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια!!
Καλά θα μου πείτε στον ύπνο σου μας έβλεπες;;; Σήμερα ξύπνησα σχεδόν από τις 4.30
Αλλά σίγουρα καλύτερα να ξυπνάω στις 4.30, παρά να κοιμάμαι στις 4.30!!
Τουλάχιστον κοιμήθηκα τις καλές ώρες
αλλά ο οργανισμός μου τα 'χει παίξει
patataki
μου ολημερίς το χτίζανε το βράδυ γκρεμιζόταν;;
Ποιο είναι το μάθημα λοιπόν;;; Ότι την ημέρα της αποτοξίνωσης δεεεε φτιάχνουμε φαγάκι, αλλά φροντίζουμε να έχουμε από την προηγούμενη κάτι που δεν τρελαινόμαστε κιόλας
kattia
μου τώρα για το στήθος είναι ένα θέμα. Δεν μπορώ να φανταστώ τι μπορεί να βοηθήσει
Σίγουρα η γυμναστική για να μην πέφτει..... Τώρα για τα νεύρα τι να πω, δε λέω τίποτα
Να αναφέρω ότι χθες ήπια ένα γάλα το πρωί και το μεσημέρι γιαούρτι με μήλο και κάσιους, το βράδυ μπιφτέκια με σέσκουλα και ενδιάμεσα γιόγκα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #55
«
στις:
Οκτώβριος 17, 2014, 11:23:02 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια
Crisάκι
αναστήλωση θέλει ....
γενικά
patataki
μπράβο για τις αντοχές σου
Gogoυδάκι
εδώ είμαστε βρε
μπράβο για τις απώλειες
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα και βρώμη =2
μεσημέρι - πέννες με σάλτσα μανιταριών =2
απογ - μήλα
βράδυ - τοστ με τυρί =3
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #56
«
στις:
Οκτώβριος 17, 2014, 20:08:19 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέραα!!!
Τι κάνετε; πως είστε; πως ήταν η μέρα σας; όλα καλά εύχομαι!!!
έγω είχα μια αρκετά δύσκολη μέρα με μάθημα από νωρίς το πρωί μέχρι τις 4 που γύρισα σπίτι.... προσπάθησα να κοιμηθώ καμιά ωρίτσα να χαλαρώσω λίγο αλλά δεν.....
διατροφικά σήμερα το πρωί τύπου ρυζόγαλο με μήλο και κανέλα (πραγματικά με κρατάει για ώρες!!! το έφαγα γύρω στις 7:30 και ξαναένιωσα να πεινάω στις 11)
στη σχολή ένα μήλο
και το απόγευμα μακαρόνια με τυρί μόνο που έφαγα λαίμαργα και εκτός του ότι κάηκα νιώθω ακόμα φουσκωμένη....
τώρα τσίμπησα λίγα αμύγδαλα και
για το βράδυ θα το σκεφτώ τώρα!!!
Crisaki
το θεωρώ καλύτερο! και που ξέρεις μπορεί αν ξυπνάς τόσο νωρίς να κουράζεσαι και έτσι να κοιμάσαι το βράδυ
Κάτια
μου, τι ωραίες οι πέννες σου;!!!!!!!
πολλά φιλιά σε όλες!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #57
«
στις:
Οκτώβριος 17, 2014, 21:56:00 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Νομιζω οτι ο Θεος επλασε τη βδομαδα για να εκτιμουμε αυτο το φοβερο απογευματοβραδο κάθε Παρασκευης!!!!
Επιτελους Παααρασκευη!!!!!
Στα δικα μας τωρα...ε ναι λοιπον...την καταφερα την αποτοξινωση σημερα...CHRIS εχεις απολυτο δικιο...οταν κανεις αποτοξινωση δε πρεπει να μαγειρευεις...σημερα λοιπον δνε εχω μαγειρεμα κ ολοκληρωσα το βραδυνο μου με 2 μηλα...
Τι ειδα σημερα στο ψυγειο ομως?? Ο καλος μου πηρε λουκανικα...
διαβασα τα συστατικα κ εχουν 97% χοιρινο κρεας, χωρις γλουτενη, χωρις ζαχαρη, με καρυκευματα κ μπορει να περιεχει ιχνη μουσταρδας...λετε να μπορω να το φαω?
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #58
«
στις:
Οκτώβριος 18, 2014, 20:56:36 μμ »
MAGI70
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια. Θέλω να ξεκινήσω τη διατροφή με μονάδες. Είμαι 86 κιλά με ύψος 160 (διαστάσεις μοντέλου όπως βλέπετε), 47 χρονών. Με πόσες μονάδες να ξεκινήσω;
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 20, 2014, 11:35:55 πμ από anch
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #59
«
στις:
Οκτώβριος 18, 2014, 21:21:41 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα καλησπέρα! τι κάνετε;
πως ήταν η μέρα σας, από την ησυχία εύχομαι να περάσατε καλά!!!!
patataki
μπράβο που τα κατάφερες!!!!!!! εγώ τα λουκάνικα νομίζω θα τα τρωγα!!!! χαχαχαχαχ
MAGI70
καλως ήρθες αρχικά! θα πρέπει να μας πεις πόσα από τα κιλά θες να χάσεις... αν δηλαδη θες να χάσεις 10 τότε θα πρέπει να ξεκινήσεις με 6 μονάδες αν θες παραπάνω τότε με 7-8 μονάδες.... Και θα σε παρακάλεσω αν μπορείς να μην γράφεις με κεφαλαία, είναι από τους κανόνες του forum αλλά ούτε και ωραίο φαίνεται
εγώ δε ξέρω τι παθαίνω κάθε σάββατο και πέφτω ψυχολογικά... :/ αλλά που θα πάει θα το βρω....
γενικά σπίτι σήμερα μερικές δουλίτσες ήρεμα και ωραία...
διατροφικά;
το πρωί τοστάκι με τυρί
το μεσημέρι φακές με τυράκι 3
και τώρα έκανα λίγο τραχανα 2 με τυρί και ψωμί
αν δεν πετύχω καμία να ευχηθώ ένα όμορφο βράδυ!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...