Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[eleftheria21]

Κορίτσια γεια σας, χάθηκα αλλά τρέχω σαν παλαβή και πρέπει να κλείσω ένα κάρο ζητήματα για να φύγω για ταξιδάκι...
eleftheria21, καλή δύναμη. Κάθε νίκη μας είναι ένα βήμα προς το στόχο, αυτό να σκέφτεσαι κάθε φορά που περνάνε οι πειρασμοί μπροστά από τα μάτια σου!!!
IVANNA, αν μιλάμε για μια στο τόσο μην την μετράς της coca light. Τα κιλά εξαρτώνται από τον κάθε οργανισμό και δεν μπορώ να σου πω..
Αύριο ρεβύθια,,, Σας αφήνω, θα τα πούμε αύριο... 

Κορίτσια καλημέρα ....πολύ βροχή και δεν μπορώ να βγω έξω 
Περιμένω τα παιδιά και ετοιμάζω διάφορες λιχουδιές ....αλμυρές και γλυκές 
Θα ανοίξω φύλλο για να τους κάνω μία κολοκυθόπιτα με κόκκινη κολοκύθα και μία τυρόπιτα και ένα ταψί γαλακτομπούρεκο 
Μετά απ όλα αυτά άντε να κρατηθείς 
πάντως το μεσημέρι θα φτιάξω λαχανόριζο =2 αλλά το βράδυ θα φτιάξω πέννες αλά κρεμ
Ο Θεός βοηθός .....

[kattia]

kattia που είναι ακριβώς εκεί που είστε;;; Γιατί ντύνομαι κι έρχομαι 

[αρχηγός]

Καλώς να έρθεις ....το τζάκι είναι αναμμένο....και οι μυρωδιές από την κουζίνα, με τρελαίνουν
Το απόγευμα μαζί με τον καφέ προσφέρουμε και ζεστά κάστανα .....κοπιάστε   
Φτάνεις  Κιάτο, κάνεις αριστερά και στα 19 χιλιόμετρα συναντάς ταμπέλα που λέει Παραδείσι κάνεις πάλι αριστερά
 και σε 4 χιλιόμετρα είσαι στον παράδεισο...γι αυτό και ονομάστηκε έτσι .....ένα μικρό χωριουδάκι με 40 περίπου σπίτια και 70 μόνιμους κατοίκους
υψόμετρο 700μέτρα και θέα όλο τον Κορινθιακό ....Λουτράκι ....ισθμό και πολύ λίγο Σαλαμίνα
ας με συγχωρέσει η αρχηγός για την φωτό...αλλά το έκανα για να προσελκύσω το Crisάκι

[Κατια]

Καλημέρα!!!!
τι κάνετε;;;;;
εγώ σπίτι σήμερα αλλά λίγο διάβασμα το έχω....
Κατια μου ναι σχετικά είμαι καλύτερα, ένας βήχας με ταλαιπωρεί ακόμα αλλά εντάξει!!! Μωρέ αυτό το περνάν οι μέρες το ξέρω αλλά ίσως φταίει η γενική οικονομική κατάσταση που με κάνει τοοοοοοοοοσο ανυπόμονη! Όλοι έτσι είμαστε αλλά θα περάσει που θα πάει.... Κράτησε μου ένα κομμάτι κολοκυθόπιτα ένα τυρόπιτα και δυο γαλακτομπούρεκο θα είμαι και εγώ εκεί!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 ααααααααααααααααααααααα και μερικά κάστανα στο τζάκι!!!!!!!! χαχαχαχαχααχαα Να περάσετε όμορφα
Εδώ έφτιαξε σήμερα ο καιρός αλλά το κρύο κρύο!!!
Anch ταξιδάκι διαβάζω για καλό ή για δουλειά;;;
Cris μπράβο για το μοσχαράκι ελπίζω να είσαι καλύτερα σήμερα
eleftheria21 μπράβο για την αυτοσυγκράτηση!!!!!!
IVANNA σου απάντησαν για τα κιλά!!! συνέχισε τη προσπάθεια και μην ξεχνάς ότι κάνουμε Διατροφή τρώγοντας από όλα και όχι κάποια στερητική δίαιτα που θα χάσεις γρήγορα πολλά κιλά που υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τα ξαναπάρεις!!!

διατροφικά το πρωίμια φέτα ψωμί με τυρί
και το μεσημερι θα δω σε λίγο!!!!

 

πω πω kattia τελειο μερος με ησυχια γαληνη και τωρα χειμωνα το σκηνικο με το τζακι και τα καλουδια που ανεφερες πολυ δελεαστικο!!!
τελεια ειναι!!!!!!κ εγω χαιρομαι που το πατρικο μου ειναι σε χωριο μεσα στη φυση ειμαστε τυχεροι οι ανθρωποι που μεγαλωνουμε στη φυση πιστευω! 
ταξιδακι η αρχηγος μια χαρα!!!
gogob και anch σας ευχαριστω αλλα χθες δεν κρατηθηκα...ενω ολη μερα ολα καλα το βραδυ εφαγα μια μικρη τουλαχιστον παστουλα και παει...αλλα ειχα φοβερη λιγουρα θα εσκαγα αν δεν την ετρωγα...τι να πω πολυ νωρις για παρασπονδια αλλα θα συνεχισω σαν να μην εγινε...παμε παρακατω!!! 
σημερα εχουμε λαχανοντολμαδες το αγαπημενο μου φαγητο.....κιμας-ρυζι-λαδι-αυγο ελπιζω να μην ξεχναω κατι να οι 4 μοναδουλες κατευθειαν.....   
δεν το χανω ομως 3 φορες το χρονο τρωω δεν χανω ουτε μια!! 
τα λεμε αργοτερα κοριτσια μου γιατι μου τρεχουν τα σαλια πρεπει να φαω!!! φιλια πολλα!!!!! 

[eleftheria21]

Καλησπέρα!
Καλη Κυριακή!
Καλό και όμορφο μήνα!!!!
τι κάνετε; πως είστε; πως περνάτε;
Εγώ όμορφα ήσυχα καλά! τώρα που έφυγε και ο Οκτώβρης νιώθω ότι έφυγε ένα βάρος από πάνω μου, πολύ δύσκολος μήνας, ελπίζω ο Νοέμβριος να φερθεί καλύτερα (και να φύγει γρηγορότερα!!!! χαχαχαχα  )
Διατροφικά καλά, όχι εντός μονάδων αλλά δεν ξέφυγα ούτε σε ποσότητες ούτε σε χαζά εκτός από εχθές που έκανα ένα γλυκάκι με ζάχαρη αλλά μπορεί να αντικατασταθεί με κάποιο γλυκαντικό ή και να αφαιρεθεί. Θα βάλω την αρχική συνταγή το βράδυ στις συνταγές με μονάδες..
eleftheria21 όλες έχουμε υποκύψει ειδικά το πρώτο καιρό. σημασία έχει να μην τα παρατήσεις και να συνεχίσεις δυναμικά!!!!
Να έχετε μια όμορφη Κυριακή όπου κι αν είστε ότι κι αν κάνετε!!!!

Καλησπέρα, ευχαριστώ για τις πληροφορίες.
Η coka cola zero έχει 0 μονάδες;
Εσείς πόσα κιλά περίπου την εβδομάδα χάνετε;
 

[IVANNA]

Καλησπέρα σας!!!
κανείς πάλι εδώ ε;;;; ε; ε;
εγώ τρωω το αυγουλάκι μου για βραδινό και ήρθα να δω τι γίνεται ....αλλά πολύ ησυχία!
IVANNA τα αναψυκτικά μετράνε 2 μονάδες γενικά, τώρα για την zero μην σε πάρω στο λαιμό μου, αλλά αν θα πιεις μια φορά στο τόσο μην την μετρήσεις! όσο για τα κιλά είναι πολύ υποκειμενικό και μπορεί ακόμα να διαφέρει και στο ίδιο άτομο, εγώ έχανα μεσό όρο 500 γραμμάρια το μήνα

 

γεια σας!!! καλη εβδομαδα! καλο μηνα!!!!!!!!!!!
βλεπω οτι ολες ειστε παρουσες! 
 καλη δυναμη και στις καινουριες!

[THEO]

Καλημέρα καλή βδομάδα και καλό μήνα .....ευτυχώς έφυγες αυτός ο παλιό Οκτώβρης ....μου έκανε πολλές ανακατωσούρες
εύχομαι ο Νοέμβρης να μου φερθεί καλά !!
Πινακάκι δεν βάζω γιατί έχω κάνει μεγάλες ατασθαλίες όλο το Σ/Κ ....νοιώθω χοντρή....πολύ χοντρή
Σήμερα το κεφάλι μέσα και ξεκίνησα...
 το πρωινό με καφέ και παξιμαδάκια ολικής χωρίς ζάχαρη = 1
μήλο
μεσημ - ψάρι σούπα με καρότα σέλινο και λίγο πατάτα = 2
απογ- μήλα και καφέ
βράδυ - λαχανοσαλάτα με καρότο =1
Βρε καλώς την THEO μήπως σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τίποτα ?
IVANNA   η κάθε μία το διαχειρίζεται διαφορετικά και ο κάθε οργανισμός αντιδράει διαφορετικά 
άλλη μέσα σε 3 μήνες έχασε 11 κιλά,  άλλη 3 κιλά και άλλη 1.5 κιλό
όσο για την zero εάν πίνεις 2 την βδομάδα μην τις μετράς
Gogo μου μπράβο που μπορείς και αντιστέκεσαι 

[theo]

Καλή βδομάδα κοριτσάκια και καλό μήνα να έχουμε....
theo μουυυυυυυυυ  Πες κανένα νέο.........
gogoulaki γερή δυνατή;;;; Κι εδώ πολύ κρύο. Δεν ανάβουμε καλοριφέρ και είμαστε όλοι κουκουλωμένοι δίπλα στο τζάκι σα να είμαστε άρρωστοι  Αλλά θα βρω μία σόμπα για το δωμάτιό μου να ζεσταίνομαι και να λειτουργώ σαν άνθρωπος. Όποιος έχει καλή εμπειρία να μου προτείνει κάτι οικονομικό είναι ευπρόσδεκτος.

Πινακάκι δεν βάζω γιατί έχω κάνει μεγάλες ατασθαλίες όλο το Σ/Κ ....νοιώθω χοντρή....πολύ χοντρή

Με εκφράζεις απόλυτα φιλενάδα!! Ακριβώς τα ίδια ισχύουν και για μένα  Πάμε γερά αυτή τη βδομάδα 
IVANNA όταν τηρώ πιστά τη διατροφή μια χαρά χάνω και με πολύ καλό ρυθμό. Όταν κάνω διαλείμματα είναι το πρόβλημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[Κατια]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
τι κάνετε πως είστε;;;; εγώ πολύ πολύ πολύ καλά!!!!
ενθουσιασμένη θα έλεγα!!!!!
και να σας πω γιατί;;;; γιατί τις τελευταίες μέρες έκατσα και διάβασα για εκείνο το μάθημα που χρωστούσα,
το δυσκολότερο της σχολής που σας έλεγα,
αυτό εκεί που είχα απογοητευτεί;;;;
ε να σήμερα πήγα μόνη μου χωρίς να το πω σε κανέναν
έγραψα και το ΠΕ-ΡΑ-ΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
 
και ακόμα δεν το έχω χωνέψει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εκτός αυτού το πρωί ζυγίστηκα κι αν εσείς δεν βάζετε πινακάκι
ε θα το βάλω εγώ
 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  20-3-2014                       58,8                      -6,200                      +500                                   
Kattia                  86                       76                 14/01/2013                      80                           - 6                       
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                      66,800                                                               
maroulaki             98,5                     88,5               22/5/2014                       87,5                        -11  kg
bettaki                 68,9                     55                  9/10/2014                       68,9

200 γραμμάρια; 200 γραμμάρια!!!!! αλλά και πάλι βλέπω το 66!!!!!!!!!!!!!!!!!
πολύ χαρά σήμερα!!! 
Κατια μου όπως ευχήθηκα ήδη ξανα εύχομαι ο Νοέμβριος να είναι καλύτερος από αυτόν που πέρασε για όλους μας!!!!!
Crisaki όλα καλά!!!!!!! δεν έχω κάτι να προτείνω για σόμπα!!! υπομονή......όσο για το τζάκι ζηλεύω!!!! όλη την περίοδο των γιορτών εκεί θα την βγάλω!!!!!!
Theooooooo εμείς εδώ... εσύ;;;; τι κάνεις όλα καλά;;;;

ΔΙατροφικά το πρωί έφυγα τρέχοντας
τώρα θα φάω 3 φρυγανιές
το μεσημέρι έχω ξεπαγώσει μοσχαράκι αλλά θα δω με τι θα το κάνω
κ μετά βλέπουμε!!!!!!!!!!
μια όμορφη μέρα!!!!!!!!!!

καλο μεσημερι!!
προσπαθω να αρχισω κατι στα σοβαρα ομως επιτελους!! τα νεα μου δεν ειναι καθολου ευχαριστα απο θεμα διατροφης λεω να κανω μια αρχη σημερα και βλεπω....
 

[Theo]

Ηρθα για μια καληνύχτα! θα εμφανιστεί καμιά να την πω;;;;
διατροφικά το μεσημέρι έκανα σουπερ φαγάκι!!!! μοσχαράκι με μια σάλτσα από λίγο περίσευμα μπριάμ και πουρε πατάτας χωρίς γάλα αν υπολογίζω σωστα 3 μονάδες και τυράκι
και το βράδυ φρυγανιές με τυρι κρέμα
το απόγευμα όμως πήρα κάτι κακό από το σουπερ μάρκετ και το τσάκισα   
αλλά πιστεύω ότι μου άξιζε!!!!!
Theo άντε ξεκίνα μην το σκέφτεσαι! μια απόφαση είναι και μια υπόσχεση στον εαυτό σου!!!!!

για αύριο κράτησα φαγητό από σήμερα!!!
ένα όμορφο βράδυ!!!!