Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[Crisaki]

Καλημέρα σας!
πως είστε; εγώ όχι πολύ καλά....με το που έφαγα το πρωί κάτι με ενόχλησε στο στομάχι  και έμεινα σπίτι σήμερα αλλά μετά πρέπει να πάω στο μάθημα καθώς παραδίνω εργασία 
Crisaki  πείσμα θέλει! η αλήθεια είναι όσο τυπική κι αν είμαι πολύ δύσκολο να χάσω 1 κιλό σε μια βδομάδα, έτσι είναι ο οργανισμός μου, αλλά θα προσπαθήσω! Μπράβο για το πείσμα, αυτό μας χρειάζεται εδώ πέρα! πεισμα!!!
Διατροφικά δε ξέρω...
κανένα ρυζάκι μάλλον και βλέπουμε πως θα είμαι
μια όμορφη μέρα

καλημερα!!!  σημερα ο καιρος ειναι πολυ καταθληπτικος ! συνεφια χωρις βροχη αλλα δεν θα το σκεφτω αλλο
μεσημεριασε και δεν ξερω ουτε τι θα μαγειρεψω,αλλα ουτε και αυτο θα το σκεφτω αλλο! καμια μακαροναδα με μανιταρια μαλλον ε? οκ! εκλεισε!
 

Καλησπέρα, τι καιρός  και επιπλέον έχω πεθάνει στη δουλειά που προβλέπεται να είναι πολύ αυξημένη μέχρι τα Χριστούγεννα.
Γωγώ περαστικά σου, υπομονή τι είναι μιάμιση βδομαδούλα; Cris ας χάνουμε έστω και χωρίς ζυγαριά, μερικές φορές και η ζυγαριά δεν μας τα λέει καλά!   Τεό τέλεια η επιλογή σου με τα μακαρόνια και μανιτάρια μου φαίνεται θα είναι η βραδινή μου επιλογή.
Πρωινό: μελανόμηλο+βρώμη+κακάο ρόφημα=1
ψαρόσουπα=3
μανταρίνια
Σας φιλώ πάω για ψώνια και γυμναστήριο 

Γεια σας!!! Που είστε καλέ;  Βραδυνό κινόα με λαχανικά. Αύριο φασολάκια, με 90% νερό, μην ξεχνιόμαστε!!!
Τώρα για τα Χριστούγεννα. Καλό είναι να χάσουμε ότι μπορούμε γιατί όσο και να το παλέψουμε κραιπάλες θα κάνουμε, σωστά; Στην αντίθετη περίπτωση θα σας τιμωρήσω εγώ. Θα ανασύρω το πολύτιμο βοηθητικό μου εργαλείο, οι παλιές ξέρετε, τη εννοώ!!!
Αν ακολουθούμε σωστή διατροφή τις περισσότερες μέρες του χρόνου δεν θα μας κάνουν ζημιά οι γιορτές. Το μυστικό είναι να μπαίνουμε αμέσως σε πρόγραμμα πάλι και να μην κάνουμε 15νθήμερη εορταστική κραιπάλη, έτσι; 
Ες αύριον τα σπουδαία!!!

[georgia]

ΑΝΤΕ ΠΑΛΙΙ ΜΕ ΤΗ ΣΑΝΙΔΑ!!!  Ήθελα να 'ξερα που την ξετρύπωσες μετά από τόσο καιρό 
Ναι georgia μου μερικές φορές η ζυγαριά δε μας τα λέει καθόλου καλά και μετά κυνηγάνε εμάς με τη σανίδα 

καλημερα!!!  σημερα ο καιρος ειναι πολυ καταθληπτικος ! συνεφια χωρις βροχη αλλα δεν θα το σκεφτω αλλο
μεσημεριασε και δεν ξερω ουτε τι θα μαγειρεψω,αλλα ουτε και αυτο θα το σκεφτω αλλο! καμια μακαροναδα με μανιταρια μαλλον ε? οκ! εκλεισε!

theo μου αρέσει βρε παιδί μου ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τα θέματα που σου προκύπτουν 

[crisako]

Καλημερα κορες!!! Δεν εχω υπνο και ειπα να πω ενα γεια!! 
crisako ειναι θεμα αμυνας απεναντι στις μαυριλες της ζωης μου!! 
Η μακαροναδα μου εγινε σουπερ τελικα!! Εβαλα φιογκακια ολικης και εφτιαξα σαλτσα με μανιταρια ,πιπερια κοκκινη,πρασο.
Το κακο ειναι οτι εφαγα και μεσημερι και βραδυ αλλα.......ουτε και αυτο θα το σκεφτω παραπανω
Καλο ξημερωμα!!! 

[anch]

Καλημέρα κορίτσια ....εδώ είμαι και εγώ .....ελαφρότερη κατά  -300γρ.
Μάλλον η ασθένεια με βοήθησε    και φυσικά είδα το 7....γιούπι για για γιούπι γιούπι γιαααα γιουπί για για γιούπι γιούπι γιαααα.....
Εύγε σε όλα τα κορίτσια που έχασαν και φυσικά υπομονή και μπράβο σε όσες κάνουν προσπάθεια 
Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας ......ίωση ήταν και πέρασε 
   Ωχ τι βλέπω .... βγήκε πάλι η σανίδα  άντε καλές γιορτές anch
πρωινό - παξιμαδάκια σικάλεως και καφέ
μανταρίνια
μεσημ - αβγά βραστά και λαχανοκαροτοσαλάτα και τυρί = 3
απογ - Λουίζα και μήλα
βράδυ - 2 καλαμάκια χοιρινά και 1 πίτα =3

καλέεεεε....... το πινακάκι ξέχασα

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  20-3-2014                       58,8                      - 6,200                      +500                                   
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                     79,7                      - 6,300                      - 300
Gogob                70,1 (71,8)            65                 14/10/2013                      60                                                        - 400   
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         75,3                    55                  4/11/2014                       75,3
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,9                       - 2,600                     - 600

[Anch]

Καλέ που είστε;;;; γιουχουυυυυυ
γύρισα κομμάτια εγώ σήμερα από την σχολή και πριν λίγο τσάκισα μια μακαρονάδα και τέλος για σήμερα δε νομίζω να φάω κάτι αργότερα αλλά πρίν την μακαρονάδα έκανα και 5 λεπτά (σχεδον) συνεχόμενα σκοινάκι!
Anch κραιπάλες;;;; και 15νθήμερες κιόλας;;;; τι είναι αυτά που λες;;;; ποιος τα κάνει αυτά; τι μας απειλείς κιόλας;;;  δε ξέρω που τα μαθαίνεις άλλα όλα ψέματα είναι!!!! όλες είμαστε αθώες 
θεό υπέροχη μακαρονάδα
Κατια μπραβοοοοοοοοοοοοοο είσαι κοντα τώρα!!!!

Λοιπό σήμερα έχουμε και λέμε
πρωι φρυγανιές κ αβγο 2
μήλο
μεσημέρι μακαρόνια με κιμα από λοικάνικο χοιρινο τυρι ντομάτα 3
βράδυ μάλλον τίποτα

[κατια]

Καλημερα κουκλες!!!
Σημερα ζοριστικα λιγο αλλα κρατησα χαρακτηρα!
Πρωι 2 πολυ μικρα κριτσινια ολικης και ενα ποτηρι ξυνογαλα.
Το μεσημερι χτεσινη μακαροναδα και το βραδυ γιαουρτι με κακαο.
κατια μπραβο!!!!!!!! Πας πολυ καλα! Αυτο το 7 ποσο καιρο εχω να το δω ουτε που θυμαμαι πια
Πολλα  σε ολες!!!!!!!

Καλημερα κοριτσια!!!
Όλα καλα;;
Παραδοξως..... αρχισα μοναδες με 6 μον την ημερα και το παλευω... ( κατορθωμα  )
Σημερα πρωινό πιτα κουακερ με τυρι, δεκατιανό πορτοκαλι, μεσημερι σουτζουκακια φουρνου και αγρια χορτα και βραδυ βλεπουμε..
Χτες  το βραδυ ειχα μια μοναδα και εφαγα ενα βραστο αυγο!!!!! Μπραβο μου !! 
Theouli, μαζι πρεπει να το βλεπαμε το 7, θυμαμαι.... 
Να περνατε καλα και να χανετε κιλα!!!

Καλημέρα σε όλες! στο τέλος μόνο αυτό θα προλαβαίνω να πω
Κάττια ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ  . Άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!
Χθες καλά από διατροφή
μελανόμηλο=1
γιουβερλάκια=3
σολωμό με σλάτα=2
πορτοκάλια ενδιάμεσα
Σήμερα
μελανόμηλο=1
λαχανόρυζο=2
ομελέτα με μανιτάρια=2
γιαούρτι με κακάο=1
Καλή συνέχεια 

[Γεωργια]

Έχω λίγη ώρα που συνδέθηκα αλλά είπα....οοοοοχι θα κάνεις πρώτα σκοινάκι 5 λεπτά και μετά θα γράψεις!!!!!!! 
οπότε τώρα που έκανα το σκοινάκι μου, μου επιτρέπω να γράψω χαχαχαχα 
τι κάνετε; πως είστε;;;
εδώ όλα καλά!!!!
σπίτι σήμερα, σιγά σιγά αρχίζω να ετοιμάζομαι!!!!!! 
μια βδομαδούλα πέμπτη φευγώ!!!! γιουπι για!!!!!!
αλλά δεν είναι σπαστικό ενώ δεν θα έχω τι να κάνω να κάθομαι εδώ αναγκαστηκά για ενα και μόνο μάθημα την άλλη τετάρτη;;; grrr
καλα καλά δεν γκρινιάζω!!!!
Διατροφικά
το πρωι ρυζομελανομηλο με λίιιιγο μελάκι
μεσημέρι μακαρόνια με τον κιμά από χθες
και βράδυ πιθανόν κανένα αυγουλάκι!!!!
Γεωργια και ενα καλημέρα μας αρκεί να ξέρουμε ότι είσαι εδώ και το παλεύεις, ότι είσαι καλά  μπράβο!!! το μελανόμηλο γιατί το μετρας 1μον;;;;
Sevastiana μπραβοοοοοοο δυναμικά και χωρίς πολύ πολύ σκέψη!!!!
Theo κυρία σε θέλω!!!! με χαρακτήρα και όλα θα γίνουν!!!!!
μια όμορφη μέρα εύχομαι!!!! 

Καλημέρα, επιτέλους Παρασκευή
Γράφω πρωί για να ξεκινήσω μια ακόμα πολύ γεμάτη μέρα, αλλά όπως λες και συ Γωγώ λίγες μέρες έμειναν μέχρι τα Χριστούγεννα.
Διατροφή:
μελανόμηλο+βρώμη=1  (χθες ξέχασα να γράψω τη βρώμη απ΄τη βιασύνη μου)
μεσημέρι: φακές=2
βράδυ δεν ξέρω ακόμα θα δείξει... το σίγουρο είναι ότι θα προσπαθήσω να πάω γυμναστήριο για να συμπληρώσω 3 φορές αυτή την εβδομάδα.
ενδιάμεσα θα έχω μανταρινάκια
Αυτά... καλή δύναμη σε όλες 

Καλημέρα κορίτσια
Την μαλ@@@@ μου την έκανα ....χθες πήγαμε για προσκύνημα στην Αγ. Βαρβάρα και έφαγα μαντολάτο   !!! πως κόλλησα δεν μπορώ να καταλάβω !!!!
πάντως την έκανα    δεν πειράζει πιστεύω ....το ξεχνάμε .....εύχομαι μην μου έρθει καμία σανίδα   
σήμερα φασολάδα ...''που τρώει όλη η Ελλάδα '' ......το βράδυ φεύγουμε για 2ήμερο με τον σύζυγο ....τα λέμε κοριτσάκια
  σε όλες

[Κατια]

Καλησπέρα σας!!!
πως είστε;;;
εδώ όλα καλά!!! το πρωί με έπιασε μια μικρή κακοδιαθεσή αλλά την ξεπέρασα!!!
έκανα μερικές δουλίτσες έκανα και μια σουπερ μακαρονάδα με με μια υπέροχη σάλτσα και όλα όμορφα!
Κατια μου να περάσεις όμορφα όσο για το μαντολάτο εεεε δεν πειράζει!!! σκέψου το ως μια μικρή επιβράβευση για το 7 της ζυγαριάς!!!!! σήμερα τα κεφάλια μέσα όμως έτσι!!!!!!!;;;;
ΔΙατροφικά
το πρωι ρυζομελανόμηλο
μεσημέρι μακαρόνια με σάλτσα από κολοκυθάκι_καρότο_πιπεριά κόκκινη και πράσινη_κρεμμύδι όλα αυτά στο ψύθηκαν στο φούρνο με μυρωδικά και μετά αλέστηκαν και πήραν μια βράση με λίγη ντομάτα!!!!! δοκιμάστε το!!!!!!
το βράδυ θα το σκεφτώ κανένα αυγουλάκι λογικά!!!!
Μια όμορφη Παρασκευή 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Καλημέρα σας!!!
που είστε;;;;;;;;;; 
όπου κι αν είστε να είστε καλά!!!!!
μια καλημέρα ήρθα βασικά να πω!!!!!!
Διατροφικά
ρυζομελανόμηλο
μεσημέρι μμμμμμμ δε ξέρω μάλλον θα κάνω λίγο τραχανά ή φακούλες
βραδυ....εεεχουμε ακόμα!!!!!
Σήμερα λίγο διάβασμα μιας και ο καιρός μου χάλασε τα σχέδια για έξω καθώς βρέχει βρέχει βρέχει!!!
πολλα φιλια!!!!!