Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 19:47:33 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
25
26
27
28
29
30
31
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 537874 φορές)
Απάντηση #405
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2015, 11:50:12 πμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημέρα καλό Σ/Κ να έχουμε.
Δεν ήπια πορτοκαλάδα γιατί με τρόμαξε αυτό τα ζάχαρα φρούτων. εντάξει ας τα τρώω έτσι τα φρούτα μην τα θέλω και όλα δικά μου, πρέπει να τα κάνω χυμό?
χα χα χα Cris είχα πάντα πρόβλημα σε αυτό το κομμάτι δεν έτρωγα ποτέ πρωινό. Άρα το πρωί δεν πεινάω ίσα-ίσα που φουσκώνω με το γάλα.
Έχουμε και λέμε σήμερα.
Πρωί Γάλα-καφέ.-1
Δεκατιανό Μανταρίνια-0
Μεσημέρι Μπριζόλα σαλάτα με λάδι τυράκι ροκφόρ.-3
απόγευμα -μανταρίνια-0
Βράδυ η μακαρόνια αλάδωτα με τυράκι -2
και μένει μία μονάδα δεν ξέρω τι θα φαω να την καλύψω(Εχω πλάκα τελικά άλλοι λένε να είχανε και άλλες μονάδες και εμένα μου περισσεύει 1 )
Καταγράφηκε
Απάντηση #406
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2015, 19:10:20 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα Βαλεντινες!! Γιορταζεται σημερα?
Και τι σας πειραζει δηλαδη να κανω κανενα βαφτησι??
α!! Οτι θελω κανω!!!
Σημερα κοτοπουλο στο φουρνο και πατατες τηγανιτες+ ψωμι (δε θελω σχολιασμο!)
Εφαγα στις 6 οποτε μεσημερι και βραδυ μαζι! Πιο μετα κανενα φρουτο και τελος!!!
Καλη βραδια βαλεντινου σε ολες!! (Εγω εκανα εμπαρκο και σ'αυτον!!
)
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #407
«
στις:
Φεβρουάριος 15, 2015, 10:51:09 πμ »
ELSA0209
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια! θέλω κι εγώ να κάνω τη συγκεκριμένη δίαιτα να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης μου! Την είχα κάνει παλιότερα αλλά για λίγο, δεν την συνέχισα. Αυτό που ήθελα να ρωτήσω (ενόψει σαρακοστής), το κασέρι φυτικό και γενικά η σόγια, έχει μία μονάδα ή παραπάνω; επίσης, η μαύρη σοκολάτα έχει 1 μονάδα μόνο; το κακάο (όχι το ρόφημα, αλλά η σκόνη, χωρίς ζάχαρη), πόσες μονάδες έχει;
Καταγράφηκε
Απάντηση #408
«
στις:
Φεβρουάριος 15, 2015, 13:08:11 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημέρα κορίτσια
Έλσα ελπιζω να μεινεις μαζι μας εγω ειμαι καινουρια και δεν μπορω να σου απαντησω σε αυτα τα ερωτηματα καποια στιγμη θα μπουνε τα κοριτσια που ξέρουνε καλυτερα και θα σου πουνε.
Έχουμε και λέμε για σήμερα
Πρωι καφε-γάλα-1
δεκατιανό - μανταρινια-0
μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας -1
σαλάτα ντομάτα με λάδι-1
τυρακι ροκφόρ-1
απόγευμα μανταρίνια -0
βράδυ πιτα γυρω τζατζικι-3
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 15, 2015, 21:30:25 μμ από Zezanio
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #409
«
στις:
Φεβρουάριος 15, 2015, 13:37:32 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλή Κυριακή σε όλες!!!
τι κάνετε πως είστε;
Με τα χιλια ζόρια ξύπνησα σήμερα....να με δω από αύριο που ξεκινάνε τα μαθήματα τι θα κάνω που δεν μπορώ να σηκωθώ πριν τις 11!!!!
τουλάχιστον θα αρχίσω να ξεφεύγω λίγο και να μην το ρίχνω στο φαΐ!!!
φτιάχνουν και οι μέρες, το κρύο κρύο όμως, και λίγο φτιάχνει και η διάθεση...
Θα περάσει μωρέ....θα περάσει...
Διατροφικά τα πήγα σχετικά καλά αυτές τις μέρες εκτός από χθες....
Σήμερα τα κεφάλια μέσα από το πρωί!!
Elsa0209
αρχικά καλως ήρθες! καλή αρχή και δύναμη! Επιμονή υπομονη και πείσμα θέλει και θα τα καταφέρεις!!!! για την σογια και το φυτικο κασέρι, δεν θυμάμαι για να σου απαντήσω, τώρα η σοκολάτα έχει 1 μονάδα 2-3 κομματάκια, το σκέτο κακάο(η σκόνη, Χωρίς ζάχαρη) είναι μηδενικό. Καλή αρχή και ότι θες εδώ είμαστε!
Theo
αν τα βαφτίσια ήταν για μια φορά εντάξει λοιπον χαχαχαχα
Zezanio
βλέπω το αγαπάς το ροκφορ... είναι το μονο τυρι νομίζω που δεν μπορώ να φάω!!!
Cris
Κατια
Διατροφικά σήμερα
τώρα καφέ και μήλο
μεσημέρι γεμιστά με μανιτάρια και ρύζι 2μ και τυρί
βράδυ θα δείξει
Καταγράφηκε
Απάντηση #410
«
στις:
Φεβρουάριος 15, 2015, 17:14:15 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλο απογευμα κυριες μου!!!! Σημερα πολυ κρυο εδω και δεν εχω ορεξη για να κανω τιποτα! Τωρα πινω καφεδακι και ηρθα για κους κους!
ELSA
καλη αρχη! Καλη δυναμη και καλα αποτελεσματα!!!! Σογια, τυρι σογιας, γαλα σογιας 1 μοναδα!!
Σημερα μακαροναδα με τυρι και ντοματα. Πρωινο τυρι με φρυγανιες και για βραδυ φρουτα! Αυριο πινακακι
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #411
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 00:54:12 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Τεμπελοημέρα η σημερινή!!
Τουλάχιστον ήταν τόσο τεμπελοημέρα που δεν έφαγα πολύ αν και το ήθελα χαχαχα
για βράδυ έφαγα λίγο από την γέμιση των γεμιστών που είχε περισσέψει με λίγο τυρί και ψωμί (μια μπουκια ήταν αλλα θα το μετρήσω) 3 μονάδες
Αύριο θα κάνουμε πάρτυ σε μια φίλη, θα προσπαθήσω να μείνω εντός μονάδων όσο γίνεται και να αποφύγω το γλυκό, που δεν το φοβάμαι και τόσο αυτό, όσο το ποτό...
Θα δείξει αύριο, δεν υπόσχομαι τίποτα!!!
Να ευχηθώ ένα όμορφο και ήσυχο βράδυ!!!
ααααα και κάτι ακόμα, έχω βάλει στις συνταγές την συνταγή για το χειμωνιάτικο μπριαμ, χειμωνιάτικο!, χορτοφαγικό!, και νηστίσιμο!
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 16, 2015, 01:05:52 πμ από Gogob
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #412
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 09:30:07 πμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια
Ήρθε ξανά η Δευτέρα και ωρα για πινακάκι, αλλά νιωθω μοναξια
δεν με ακολουθει καμιά σας.
Πότε περιμένουμε να χάσουμε αυτα τα κιλά που πρέπει να φύγουν μέχρι το καλοκαίρι; Τελευταια στιγμη όλα δεν γίνοντε, τώρα είναι η ευκαιρία.
Αν και αυτή την εβδομάδα ειχα περίοδο κατάφερα να χάσω 1,5 κιλό χωρίς να πεινάσω.
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 20-3-2014 58,8 - 6,200 +500
Kattia 86 76 14/01/2013 79,7 - 6,300 - 300
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 65,5 - 500
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
bettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9
eleftheria 21 76,1 55 10/12/2014 74,7 -1,400
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg - 400
zezanio 128 90 2/2/2014 123,0 5,0 -1,500
ΘΕΛΩ ΠΑΡΕΑ
Σήμερα έχουμε και λέμε
Πρωί- καφέ-γάλα-1
Δεκατιανό- μανταρίνια
Μεσημέρι- μακαρόνια με τυράκι χωρίς λάδι-2
Απόγευμα ποπκορν-2
Βράδυ- αυγά με 3 φρυγανίες.-2
Μισή ωρα ποδήλατο αν μπορεσω και λίγο παραπάνω Ο.Κ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #413
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 10:33:21 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια!
Τι κάνετε; Εγώ στη δουλίτσα, μετά από ένα πολύ γεμάτο και όμορφο Σ/Κ.
Zezanio
, μπράβο για την απώλεια...
Πιστεύω αν το πάλευες και λίγο με το πρωινό θα πήγαινες ακόμα καλύτερα αλλά εσύ ξέρεις!!!
Gogo
b, σε ευχαριστούμε για τη συνταγή, αρχίζω και νηστεία την άλλη βδομάδα, οπότε...
Καλή αρχή στο εξάμηνο και καλή δύναμη!
ELSA0209
, καλή αρχή στην προσπάθεια σου και ότι θέλεις στη διάθεση σου. Από ότι καταλαβαίνω θα νηστέψεις... Αν κάνεις λίγο κράτει στα ψωμιά και στο λάδι θα τρίβεις τα μάτια σου...
Πρωινό γιαούρτη με ζέα και blueberries και το μεσημέρι χάντρες φασόλια! Προπόνηση το απόγευμα και χορός το βράδυ...
Σας
, καλή συνέχεια!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #414
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 10:53:43 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καληέρα σας.
zezanio
μπράβο για το την απώλεια
Και πολύ καλά λες, μόλις έρθει η ώρα να κατεβάσω τα καλοκαιρινά θα κατεβάζω και τα καντήλια
Βάζω κι εγώ πινακάκι και πρώτος στόχος είναι να φτάσω το συντομότερο εκεί που ήμουν
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 62,6 - 2,400
Kattia 86 76 14/01/2013 79,7 - 6,300
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 65,5
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
bettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9
eleftheria 21 76,1 55 10/12/2014 74,7 -1,400
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 123,0 5,0 -1,500
Εννοείται ότι είχα μηδέν καύσεις αυτή τη βδομάδα που σχεδόν ήουν από το κρεββάτι στον καναπέ
Θα ξαναρχίσω και γιόγκα σήμερα και πιστεύω όλα καλά θα πάνε. Περιμένω και τα δικά σας και θα τα πούμε μετά
Καταγράφηκε
Απάντηση #415
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 11:29:02 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κι απο μένα καλή βδομάδα
Zezanio
μπράβο πολύ καλά τα πας ....συνέχισε με δύναμη
και για να μην παραπονιέσαι
θα βάλω πινακάκι και ας είμαι αδιάθετη ....
και ακόμη έχω τα κιλά των γιορτών
Crisάκι
θα φύγουν πάλι που θα πάει .....κι εγώ αυτό προσπαθώ
ELSA0209
καλώς ήρθες και καλά χασίματα
THEO
τα πας τέλεια ....μην ακούς κανένα ....μπράβο
anch
Gogob
που είσαι παιδί μου
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 62,6 - 2,400
Kattia 86 76 14/01/2013 79,7 (81,5) - 6,300 - 500
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 65,5
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
bettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9
eleftheria 21 76,1 55 10/12/2014 74,7 -1,400
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 123,0 5,0 -1,500
πρωινό - καφέ μανταρίνια
αργότερα - γιαούρτι - δημητριακά =2
μεσημέρι - λαχανόρυζο και φέτα=3
απογ- μήλα και καφέ
βράδυ - σαλάτα με 2μον
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #416
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 12:39:16 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλή σας μέρα!!!!
Εδώ είμαι και εγώ!
Με πλάκωσε πραγματικά το πάπλωμα και η η μική μαζί!!!! χαχαχ
έχει μια παγωνιά έξω άλλο πράγμα!
Zezanio
μια χαρά τα πας!!! αν με περίοδο έχεις χάσει 1,5 κιλό τι να πουμε!!!!!!!!!!!
Cris Katia
πάμε να χάσουμε αυτά τα 2-3 κιλά των γιορτών και όλα τα άλλα στη συνέχεια!!!!!
Το δικό μου πινακάκι (για να μη λέτε)
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 62,6 - 2,400
Kattia 86 76 14/01/2013 79,7 (81,5) - 6,300 - 500
Gogob 70,1 65 14/10/2013 (65,5) 67,5
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
bettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9
eleftheria 21 76,1 55 10/12/2014 74,7 -1,400
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 123,0 5,0 -1,500
2 κιλά είναι θα τα χάσω μόλις αρχίσω να κάνω καύσεις!!!!
Διατροφικά σήμερα
Πρωι καφέ και βρώμη με μηλο, κανέλα και αμύγδαλο τριμμένο 1μον (σωστά; )
μεσημέρι λέω να φάω καμία σαλάτα με 1 μονάδα ώστε να είμαι πιο άνετη το βράδυ
Τα μεσεδάκια για το βράδυ θα τα ετοιμάσω εγώ οπότε θα τα κάνω όσο πιο απλά γίνεται χαχαχα
Καταγράφηκε
Απάντηση #417
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 13:58:11 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Κατορθωμα δεν το λες αλλα...τι να κανω?
καλο μεσημερι!! καλη εβδομαδα!!!!!!!!
δεν ειμαι και πολυ ευχαριστημενη ομως ειναι κατι! μπραβο σε οσες εχασαν εστω και λιγο! και πανω απ'ολα η ψυχολογια μας πρεπει να ειναι ανεβασμενη!!
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 87 70 2/02/2015 85 -2 -2
cris 65 54 20-3-2014 58,8 - 6,200 +500
Kattia 86 76 14/01/2013 79,7 - 6,300 - 300
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 65,5 - 500
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
bettaki 68,9 55 9/10/2014 68,9
eleftheria 21 76,1 55 10/12/2014 74,7 -1,400
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg - 400
zezanio 128 90 2/2/2014 123,0 5,0 -1,500
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #418
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 14:05:24 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Μπράβο ρε
ΘΕΟ
-2; -2 δεν είναι τίποτα!!!! Μια χαρά είναι!!!!
Μόνο που.... άλλαξε το πινακάκι, και πάρε αυτό που έβαλα εγώ!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #419
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 14:51:46 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Έτσι κορίτσια να μην ειμαι μονη μου μπράβο σε ολες που χασανε, και όσες δεν χασανε θα χάσουνε αυτη την εβδομαδα
Το καλό ειναι ότι ξεκινησαμεεεεεεεεεε. Σημερα έκανα 40' ποδήλατο ενα μικρο βηματακι για σημερα.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
25
26
27
28
29
30
31
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...