Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλό μήνα, κορίτσια!!! Λιακάδα σήμερα και πως μου έφτιαξε η διάθεση, δεν σας λέω,το καταλαβαίνετε, έτσι; 
Αφιερωμένο σε όλες μας και στην προσπάθεια που κάνουμε, από τον αγαπημένο μου, την αδυναμία μου, το κοπέλλι όλης της Ελλάδας: https://www.youtube.com/watch?v=8FVDdzmerZU.
Καλέσματα, βόλτες, έξοδοι, προέκυψαν το Σ/Κ και τα έκανα λίγο μούτι αλλά από αύριο πρόγραμμα πάλι...
Σας φιλώ...

Kαλημέρα κορίτσια. Περασε αλλό ένα Σ/Κ ελπίζω η άνοιξη να μας αφήσει τον ήλιο. Σήμερα εγώ έχω πινακάκι τρελλά δεν χάσαμε αλλα καλα ήτανε ένα κιλό χωρίς πολύ κόπο.Εύχομαι όλες να έχουμε χάσει.



OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62,6                    - 2,400                                                       
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79,7 (81,5)            - 6,300                   
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 67,0                                                       
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         76,1                    55                  10/12/2014                      74,7                     -1,400
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                     
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        121,0                       7,0                            -1,000

Καλημέρα και από εμένα. Παρακολουθώ εδώ και καιρό όλες τις αναρτήσεις περί δίαιτας, αλλά σήμερα αποφάσισα τελικά να γραφτώ στο site. Είμαι η Κατερίνα και κάνω από τον Αύγουστο τη δίαιτα με μονάδες. Έχω χάσει σύνολο 9 κιλά (απο 86 στα 77) αλλά χωρίς κούραση και προπάντων αφήνοντας ελεύθερο το ΣΚ. Θέλω από αύριο να την αρχίσω κανονικά πάλι, γιατί στόχος μου είναι να χάσω άλλα 9-10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι. Το θέμα είναι πως ο οργανισμός έχει αρχήσει να κολλάει και αναρωτιέμαι αν τελικά χάνοντας κιλά πρέπει να κατέβεις μονάδες. Περιμένω και τις δικές σας εμπειρίες επί του θέματος.

φιλιά σε όλους και καλή μας δύναμη!  @}->

[kate38]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα κορίτσια!!! kate38, καλώς μας ήρθες... Συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα απώλεια! Όντως, στην πορεία κολλάει και πρέπει να τρως λιγότερες μονάδες. Αλήθεια, με πόσες μονάδες την κάνεις; 

[kate38]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα κορίτσια!!! kate38, καλώς μας ήρθες... Συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα απώλεια! Όντως, στην πορεία κολλάει και πρέπει να τρως λιγότερες μονάδες. Αλήθεια, με πόσες μονάδες την κάνεις; 

την κάνω με 6 μονάδες. Αλλά κάπου είχα διαβάσει πως μετά πρέπει να κατέβεις στις 5. Είναι όμως δύσκολο πιστεύω. Δηλαδή το βράδυ, πρέπει να τη βγάζεις μόνο με φρούτα!

[Zizanio]

Καλημέρα! Καλό μήνα! Καλή εβδομάδα!
Σπίτι σήμερα, δεν έχουμε σήμερα και αύριο καθώς έχουν εθνική επέτειο... οπότε καλά ξεκίνησε ο μήνας χαχαχ
Χθες κάτι με έπιασε ψυχολογικά αλλά σήμερα μου πέρασε, περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας οπότε φταίει κι αυτό.
Τώρα έκανα το σκοινάκι μου 5 λεπτά, τρωω την βρώμη μου και πιο μετά θα βγω για περπάτημα μιας και έχει ωραία μέρα!
Πινακάκι δε θα βάλω έχω ενα ελαφρό + μάλλον από κατακράτηση... Αλλά θα σε παρακαλέσω Zizanio να βάλεις το τελευταίο πινακάκι που είχα βάλει και να κάνεις εκεί τις αλλαγές σου, με αυτό που έβαλες, δεν υπάρχουν τα τελευταία αποτελέσματα των υπόλοιπων.
Kate38 Καλώς μας ήρθες!!!! μπράβο για την απώλεια!!!
Anch  
Διατροφικά σήμερα

πρωι βρώμη με κανέλα ηλιόσπορο σε πράσινο τσαι
μεσημέρι δε ξέρω, θα περάσω από την λαίκη να ψωνίσω και θα δω
βράδυ μάλλον θα κάνω αυγουλάκια

[kate38]

καλημερα!! καλη εβδομαδα!! καλο μηνα!!!
χτες μπαχαλο ολη η μερα!!   παμε παρακατω!!
κοτοπουλο κοκκινιστο σημερα με ρυζακι!!
kate38 καλως ηρθες!!  συνεχισε με 6 κατα τη γνωμη μου!  οχι παρακατω. καποια στιγμη θα ξεκολησεις!.
zezanio το θεμα ειναι να κρατιεσαι στο θεμα (τι ειπα παλι η γυναικα!) και το αποτελεσμα λιγο η πολυ θα φανει!!!
anch στο εχω ξαναπει αλλα θα στο πω παλι! Το κοπελι μας και τα ματια σας!!!!!!

[Gogob]

Έχεις δίκιο! Έπρεπε να την αρχίσεις απ΄τις 7 ή 8 αφού ήθελες να χάσεις γύρω στα 20 κιλά. Πάντως, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξεκολλήσεις. Κόψε κάτι από το μεσημεριανό ή δώσε μας μια εικόνα από το διατροφικό σου μοντέλο μπας και σκεφτούμε κάτι να σε βοηθήσουμε...
Gogob  
ΤΗΕΟ μου, ξεχνάμε το Σ?Κ και πάμε παρακάτω!!!

Έχεις δίκιο! Έπρεπε να την αρχίσεις απ΄τις 7 ή 8 αφού ήθελες να χάσεις γύρω στα 20 κιλά. Πάντως, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξεκολλήσεις. Κόψε κάτι από το μεσημεριανό ή δώσε μας μια εικόνα από το διατροφικό σου μοντέλο μπας και σκεφτούμε κάτι να σε βοηθήσουμε...




Μπορεί το ότι η ζυγαριά κολλάει , να ευθύνεται το γεγονός ότι αφήνω ελεύθερη αν όχι το Σάββατο την Κυριακή σίγουρα. Ουφ, ανοίγει και ο καιρός, δεν μπορώ να αντισταθώ στα τσιπουράκια και τους μεζέδες με καλή παρέα όταν βγαίνω έξω!!! 

[kate38]

kate38, καμμία δεν μπορεί να αντισταθεί αλλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος, δυστυχώς... Από άσκηση κάνεις κάτι; 

[kate38]

kate38, καμμία δεν μπορεί να αντισταθεί αλλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος, δυστυχώς... Από άσκηση κάνεις κάτι; 

Μπα, δεν προλαβαίνω και για να είμαι ειλικρινής...την βαριέμαι την γυμναστική αν και τελικά είναι ένας σημαντικός παράγοντας στο να αρχίσεις να ξεκολλάς!!! 

Προσπάθησε, τώρα που ανοίγει ο καιρός να βάλεις ένα μιασωράκι, γρήγορο περπάτημα,κάνε και τη λευκη πρωτείνη και νομίζω ότι θα ξεκολλήσεις...

[Anch]

Anch να ρωτήσω κάτι για το θέμα της Kate;;; ως απορία, δεν θα μπορούσε να κάνει μια διακοπή-συντήρηση και να συνεχίσει για τα υπόλοιπα 10;;; 

Φυσικά και θα μπορούσε... Δεν υπάρχουν κανόνες για το πότε σταματάς, για πόσο κλπ...

Προσπάθησε, τώρα που ανοίγει ο καιρός να βάλεις ένα μιασωράκι, γρήγορο περπάτημα,κάνε και τη λευκη πρωτείνη και νομίζω ότι θα ξεκολλήσεις...

anch σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου! Εχω σκοπό να το κάνω αυτό με το περπάτημα όντως. Εχω και δάσος δίπλα στο σπίτι μου οπότε θα βοηθήσει σίγουρα! Θα σας ενημερώνω για το πως πάω απο εδώ και πέρα!!