Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Τσα!!!!! Ηρθα να σας ζυγισω!!!!
Τι κανετε βρε;;;;;;;;
Πολλα μπραβο σε όσες εχασαν , χανουν και σκοπευουν να χασουν!!!
σας διαβαζω τακτικα αλλα τι να γραψω;;;;;;
Εγω τι να πω;;  Απο υγεια καλα! Απο κιλα...........τρια χανω δυο παιρνω... δυο χανω τρια παιρνω!!!!

Εντάξει Γωγώ το διόρθωσα δεν ειχα δει τον δικο σου πίνακα συγνώμη .

[Zezanio]

Καλησπέρα σας!!!!
πως ήταν η μέρα;
εγώ περπάτησα για ένα 2ωρο και έκατσα και για ένα καφέ σε μια φίλη, και αν αύριο έχει πάλι καλό καιρό θα ξαναβγω!!

Zezanio 
Sevastianaaaaa!!!!!!!!!!

Διατροφικά τελικά σήμερα
μεσημέρι δε μπορέσα να πάω λαική γιατί δεν μου είχαν βάλει λεφτά, και έφαγα στη φίλη μου μακαρόνια μόνο με τυράκι 2
βράδυ έκανα αράβικες και έφαγα 2 πιο μικρές του εμπορίου όποτε μετράω 1μ με αυγά ποσέ και φέτα 3

Αυτά!!!!
ένα όμορφο βράδυ σε όλες!!!
 

[Gogob]

Καλημέρα κοριτσάρες!!! Συννεφιά και τσιρ-τσιρ, τα νεύρα μου...  Πρωινό νιφάδες ζέα με μέλι και cranberries και μεσημέρι γίγαντες.
Το βράδυ θα δω, ίσως φτιάξω κινόα, αρκετή ποσότητα για 2-3 φορές, να την έχω στο ψυγείο. Γεμάτη πρωτείνη, χορταστική, εξαιρετική λύση κορίτσια, ειδικά στη νηστεία την τιμώ ιδιαίτερα...
Gogob, αυτό είναι περπάτημα, όχι αηδίες, έλιωσες λέμε.. Άντε να παίρνουμε παράδειγμα!

[Kate38]

Καλημέρα όμορφες! Άνοιξη και σήμερα και η διάθεση στα ύψη! Kate38 καλώς ήρθες και συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα απώλεια! Όσο για το ότι δεν χάνεις τον τελευταίο καιρό, εκτός από το περπάτημα που θα είναι ευεργετικό πιστεύω, μήπως να μείωνες το άμυλο για λίγο; αν σε παίρνει βέβαια. Το έχω δοκιμάσει στο παρελθόν και είχε αποτέλεσμα.
Πινακάκι δεν βάζω γιατί δεν κατάφερα ακόμα να φτάσω στα τελευταία κιλά. Υπομονή...
διατροφή:
πράσινο τσάι βρώμη κράνμπερι=1
ακτινίδιο
κοτόπουλο με μπάμιες=2
φρούτο με γιαούρτι ,μέλι και καρύδια=3
Καλή συνέχεια 

[kate38]

καλημερα!!!! μια που ειδαμε χτες τον ηλιο , μια που εξαφανιστικε σημερα!
σημερα χορτα εχω και μαλον θα τα κανω τσιγαριαστα με πατατες .
kate38 και γω με τη γυμναστικη εχω τσακωθει πολλα χρονια τωρα!( μαλλον στο μαιευτηριο που γεννηθικα! ) αλλα 1ωρα περπατημα κανει θαυματα!!!
https://www.youtube.com/watch?v=KCe3ZS7pAC4 κοιτα αυτα! ευκολα και χωρις πολυ κοπο!!!!
καιτουλα ελπιζω σημερα να εισαι καλυτερα!!
καλα να περνατε τη μερα σας!!! 

Καλημέρα σας!!!
Όμορφη μέρα και εδώ αλλά αν δεν είχε τον αέρα θα ήταν ακόμα καλύτερα....
ήθελα να βγω να δω μια εκδήλωση για την εθνική επέτειο τους, αλλά επειδή ήταν πάνω σε ένα λόφο φοβήθηκα τον αέρα και το άφησα.... του χρόνου τώρα!!!!
Αλλά αργότερα θα βγω για ένα περπάτημα
Διατροφικά
πρωι 2 αραβικές με φέτα 2
και η συνέχεια θα φανεί στη πορεία!!!

Πάω για την ώρα να πιω τον καφέ μου στη βεράντα και να κάνω λίγη δουλίτσα για αύριο για την σχολή
 

Μόλις έφαγα τους γίγαντες μου, εξαιρετικούλια, που λέει και ένας φίλος... Έχω κανά μισαωράκι δουλειά και στη συνέχεια ένα ραντεβου. Απόψε έχω yoga και ενδιάμεσα διάφορες δουλίτσες!

Καλησπερα



  Τι κάνουν τα κορίτσια;

Λοιπόν σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωί- Γάλα-καφέ.
Δεκατιανό- Μήλο
Μεσημέρι κοτόπουλο με λαχανικά
Απόγευμα τυρίμε 3 φρυγανιες
Βράδυ- Θα δούμε.

Καλημέρα στα κορίτσια
Χάθηκα αλλά είμαι χάλια με πυρετό, βήχα, πόνους στα κόκαλα και σήμερα συνάχι 
Πέρασα απ΄όλα εδώ και 3 μέρες
απο διατροφή καλά .....αλλά πολλά τα σιρόπια τα σπρέι τσάγια με μέλι ....δεν ξέρω αν χάσω ή αν πάρω 
φυσικά δεν έχω ανέβει σε ζυγαριά αλλά δεν έχω και την όρεξη  ....πονάω παντού και νοιώθω σαν πεθαμένη ....πολύ η εξάντληση 
Μπράβο στα κοριτσάκια που έχασαν λίγα ή πολλά και καλώς ήρθαν καινούργιες και παλιές 
Καλή συνέχεια τα λέμε αύριο και εύχομαι να είμαι καλύτερα 

[kattia]

kattia μου, περαστικά σου!!! Γίνε καλά και αν πάρεις κάτι παραπάνω, θα χαθεί, μη μου στενοχωριέσαι. Άσε που είμαι βέβαιη ότι οι ποσότητες του φαγητού σου είναι ελάχιστες!!! 
Εγώ από σήμερα άρχισα μια 15νθήμερη αποτοξίνωση κορίτσια, που προβλέπεται σκληρή, θα δείξει...
Πρωινό ζέα με μήλο, μεσημέρι μπάμιες...

[Κατια]

Καλημέρα σας!!!!!
Η έχω κέφια σήμερα (λόγω του υπέροχου ήλιου που έχει) ή με πείραξε το πολύ πρωινό ξύπνημα στις 6:00 παρακαλώ σε συνδυασμό με τον καφέ 
πολύ τρέξιμο και γεμάτη μέρα σχολείο το πρωί ένα διαλειμματάκι τώρα να φάω κάτι, και μάθημα μετά μέχρι τις 5....
Επίσης το πρωί ωωωωω ΝΑΙ έκανα λίγο σκοινάκι μέχρι να γίνει το πρωινό και ο καφές, και επίσης περπάτησα λίγο, τώρα αν έχω χρόνο θα πάω με τα πόδια στη σχολή!
Κατια μου! περαστικά σου!!!! είναι αυτές οι χαζές ιώσεις που με το που μπαίνει η άνοιξη σε ρίχνουν..... 
Anch καλή δύναμη με την αποτοξίνωση! κάποια στιγμή σκεφτόμουν και εγώ να κάνω 2-3 μέρες αλλά δε ξέρω, τι και πως... δε θέλω να μου κοστίσει οικονομικά 

Διατροφικά
πρωι βρώμη με κανέλα και μήλο
τώρα φρυγανίες με τυρί
σχολή μήλο (και ίσως αμύγδαλα)
απόγευμα φακές με φέτα και λάδι
βράδυ ίσως κανένα αυγούλακι αν φάω...

Βγαίνουν η αλήθεια αρκετές μονάδες, αλλά σήμερα τρέχω όλη μέρα θα προσπαθήσω να τις διαχειριστώ καλά

Μια όμορφη και γεμάτη ημέρα να έχετε
 

[Gogob]

Gogob, καλή δύναμη!!! Σχοινάκι,  6:00 π.μ.; Τι πίνεις και δεν μας δίνεις καλό μου!!!

χαχαχαχαχαχαχααχα Καφέ ζεστό διπλό σκέτο!!!! έλα να πιούμε ένα!!!!!!!
Μωρέ ξέρω ότι αν γυρίσω 5:30 στο σπίτι θα φάω και θα πέσω στο καναπέ και δε θα κάνω τίποτα, οπότε το εκμεταλλεύτηκα έτσι!!!!
άσε που με ξύπνησε 
ίσως για αυτό είμαι έτσι τώρα!!!!   

Πείτε βρε κορίτσια, αυτή την υπέροχη, ανοιξιάτικη μέρα, πόσο μυαλό για δουλειά να έχω;