Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα κορίτσια



   Τι κάνουν οι αρρωστούλες μας; Εδω έχει να βρέξει πάνω απο 6-7 ωρες και αρχίζω να ανησυχώ , τρέμω στην ιδεα του ήλιου. Σήμερα είχαμε ένα μνημόσυνο το πρωι και μετα φαγητό καθόμουν και κοιτούσα τα φαγητο τι θα μπορούσα να συνδυάσω από όλα αυτα που είχανε και δεν υπήρχε κανένας λογικός συνδιασμός. Και γιατι δεν ειχα σκοπό να χαλάσω όλες τις μονάδες μου διάλεξα αυτό που μου άρεσε περισσότερο και έφαγα αυτό. Σιγά μην σκάσω κιόλας.


Πρωινό-καφε
Δεκατιανομεσημεριανό- Καλαμαρακια-3
Απόγευμα-ομέλετα-πιπεριές κρεμύδια μανιτάρια τυρί-2
Βράδυ-Πόπ κορν-2


Την έχω κατα βρει με το ποπ-κορν με βλεπω να γίνομαι καλαμποκιά στο τελος

Λιακάδα, λιακάδα, λιακάδα!!!  Ότι και να πω είναι λίγο, έφτιαξε η διάθεση μου και ελπίζω να παραμείνει έτσι...  Μεσημέρι πένες με καλαμαράκια και σάλτα, το ίδιο και για αύριο. Άντε, αυτή και η Μεγαλοβδομάδα μείνανε... Δόξα τω Θεώ τα κατάφερα και φέτος.  περαστικά κορίτσια και όσες αισθάνεστε να σας τριγυρνάει, βραστάρια και πορτοκαλάδες, έτσι;  ;

[anch]

Καλημέρα καλή βδομάδα με ένα ήλιο νααααα
anch το ξέρω πορτοκαλάδες πίνω συνέχεια αλλά και διάφορα μαντζούνια...μήπως και ....... αλλά με γαργαλάει απειλητικά
Οι άρρωστες πως είναι
Σήμερα κρατάω τι στρουμφίτα μου 
πρωινό - πορτοκαλάδα ,καφέ
αργοτ - γιαούρτι με μήλα και κανέλα =1
μεσημ - μανιτάρια φρικασέ με τυρί και ψωμί =3
απογ- μπανάνα και πράσινο τσάι ή λουίζα =1
βράδυ - σαλάτα μαρούλι και καλαμπόκι =2
το κυριότερο ξέχασα -700 άρα πήγα στα -7 κιλά και πολλούς πόντους ......έφυγε η παρένθεση και πάμε δυναμικά για πιο κάτω 

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015               84                               -1,000                       
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62,2                    - 2,800                   - 400                                 
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                        - 7                        - 700   
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         76,1                    55                  10/12/2014                      74,7                     -1,400
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        117,5                       10,500kg                  0 ,500
 

[anch]

καλη εβδομαδα κυριες μου!!! σημερα ειδαμε κι'εδω λιγο ηλιο. εστω και για λιγο καλα ειναι!
μπραβο anch!! παντα τα καταφερνεις σε οτι αποφασισεις! 
κατια μπραβο και σε σενα για την απωλεια σου! εγω ΤΙΠΟΤΑ ξανα!!! εχω απελπιστει τοσες εβδομαδες! ουτε ζαχαρη τρωω,  ουτε ατασταλιες κανω! πφ!!
σημερα αρχισα με γιαουρτι και βρωμη. το κολατσιο 1 γρε'ι'ιπ φρουτ και το μεσημερι φακες με σαλατα! αυτα!!
καλη μερα να περασετε!!

Kαλησπέρα κοριτσόπουλα


        Μπράβο Κάτια μου για την απώλεια σου αντε να φτλασουμε τους στόχους μας. Εγω ειπα να κάνω παρέα στην Θεό δεν έχασα ουτε γραμμάριο μπορει και να πήρα κιολάς φυσικα δεν έκανα καμιά ατασθαλία η μαλ...α είναι ότι δεν έκανα γυμναστικη καθόλου και δεν έπινα και πολύ νερό καλά να πάθω αρα πάμε για άλλα.... Η ερώτηση μου είναι μήπως πρέπει να κατέβω μονάδα η είναι ακομα νωρίς;


Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωι-τιποτα
Δεκατιανό-καφε-γάλα-1
Μεσημεριανό-Αρνάκι-σαλατα-τυρί-3
απογευματινό-γάλα-καφε-φρουτα-1
Βράδυ-Ποπ κορν-2

[kattia]

Γεια σας κορίτσια μου. Εγώ σήμερα βγήκα στον κόσμο μετά από 8 μέρες. Βγήκα μαζί με τον ήλιο, αλλά εξαντλήθηκα  λες και πήγα για σκάψιμο  Τουλάχιστον η πυρετός έπεσε, κάτι είναι κι αυτό... Βαρβάτη ίωση  kattia εύχομαι ειλικρινά να μη σε βρει, ή να είναι ελαφριά 
Η ζυγαριά έπεσε αλλα ξέρω πολύ καλά ότι είναι το μυικό μου σύστημα και τα υγρά του. Το μέτρησα κι όλας στη λιπομέτρηση, αλλά αναμενόμενο ήταν.

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      84                         -1,000                       
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  61,3                    - 3,700                     - 900                                 
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                          - 7                          - 700  
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        117,5                       10,500kg                  0 ,500
 
theo μου υπομονή. Τόση δίαιτα που έχει υποστεί ο έρμημος ο οργανισμός μας τα χει παίξει ο καημένος.  zezanio εσένα μετά από τόση απώλεια διακαιούται ένα διάλειμμα. Την επόμενη φορά θα είναι πιο κάτω. kattia μείον μία παρένθεση, είναι σημαντικό  Άντε να φεύγουν δε μου αρέσουν καθόλου 

Καλησπέρα σας!
δε ξέρω τι μπήκα να γράψω, καθώς εκεί που ετοιμαζόμουν να μπω, μίλησα με τον μπαμπά, είπαμε διάφορα και μου χάλασε η διάθεση..... και γενικά τώρα δεν έχω όρεξη για τίποτα....
να πω απλά ένα μπράβο για τις όποιες απώλειες!!
και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!!!
εγώ πινακάκι δε...δεν άλλαξε κάτι, αδιαθέτησα κι όλας.... οπότε θα δούμε ίσως τέλος τις βδομάδας πριν φύγω....
Ένα ήρεμο βράδυ εύχομαι!!!
 

[Gogoυδάκι]

Καλημέρα ..... ξύπνησα με βροχή  και απέραντη συννεφιά  όχι ότι δεν μου αρέσει 
είμαι παιδί του Χειμώνα ....το γνωρίζεται πολύ καλά 
Gogoυδάκι περαστικά .....σουχω πει να προσέχεις  και να μην μαλώνεις με τον μπαμπά  θα στις βρέξω 
Crisάκι σημασία έχει ότι έπεσε λίγο η ζυγαριά .....μπράβο 
Zezanio μην πέσεις μονάδα ....κάτσε εκεί που είσαι και άλλαξε λίγο διατροφή πίνε πιο πολύ νερό....
THEO μου δεν πειράζει .....μην ξεχνάς ο επιμένων νικά 
anch την αγάπη μου 

πρωινό - πορτοκαλάδα καφέ 2 μπανάνες =1
μεσημέρι - μακαρόνια αλάδωτα με κιμά και τυρί =4
απογ- λουίζα και μήλα
βράδυ - γιαούρτι με μήλα και κανέλα =1
Καλή συνέχεια 

[Gogob]

Καλημέρα κορίτσια



     Αχ αυτοί οι μπαμπάδες  Gogob μου.... Kattia δεν μπορεί να βρέχει κάπου μπερδεύτηκες, και εμένα ο χειμώνας μου αρέσει κορίτσι αλλά αυτό δεν ήτανε χειμώνας μετακόμισε το Λονδίνο στην Ελλάδα. Αυτό κάνω αυτή την εβδομάδα Κάτια μου προσπαθώ να πίνω νερό.   Και σήμερα γυμναστική απλά δεν άνοιξε ο καιρός να πάω και για περπάτημα.

Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωινο- Γάλα-1
Δεκατιανο-Μήλο
Μεσημεριανό-Μακαρόνια-κιμα-(χωρις λάδι και τα δυο)- τυρί-3
απογευματινό-Φρουτό-Γάλα-1
Βραδινό-Πίτα-γύρο-2


 

[Κάτια]

Καλημέρα σας!!!!
δε μπορώ να πω ότι είμαι καλύτερα αλλά το προσπαθώ, δεν κοιμήθηκα και καλά...πφφφ
Κάτια μου, δεν τσακωθήκαμε, απλά είναι η όλη κατάσταση που είναι πολύ ζόρικη... (όπως και για όλους) απλά με πήρε πολύ από κάτω....
Τι λέτε καλέ και οι δύο! ας έρθει επιτέλους η άνοιξη και το καλοκαίρι!!! φτάνει με το χειμώνα!!!! Ήλιος, χρώματα, θάλασσα, Υγεία!!!
Εδώ πάλι ακόμα δε ξέρει τι θέλει να κάνει, να βρέξει; να βγάλει ήλιο; πάντως ο αέρας αέρας παγωμένος
Πάντως περπάτησα κάπως σήμερα!

Διατροφικά το πρωί λίγο ψωμί με μαρμελάδα
μεσημέρι έχω πολύ λίγα φασολάκια και ίσως να κάνω και ένα αυγό.
βράδυ θα δω.
(γενικά την βγάζω με ότι έχω)

καλή σας μέρα!

[kattia]

Καλημέρα κοριτσάρες! Δε θέλω να σας απογοητεύωσω αλλά κάπου διάβασα ότι το Πάσχα θα είναι τσουχτερό!! δεν ξέρω αν είναι έγκυρο αυτό απλά το λέω, μάλιστα διάβασα ότι φέτος η άνοιξη δε θα έρθει αλλά θα περάσουμε από το Χειμώνα στο Καλοκαίρι  Τέλος πάντων είναι αυτό που είναι.
Λοιπόν κατά τ' άλλα εγώ ψαράκι με χόρτα εχθές το βράδυ, ψαράκι με χόρτα σήμερα το μεσημέρι. Μου πήρε ο καλός μου φαγκρί  έτσι για την ανάρρωση  Τώρα για πρωινό γιαούρτι με φράουλες λέω να μη βάλω τα σπόρια μου για πιο διαιτητικό, θα τα βάλω κάπου στο ενδιάμεσο με το φρουτάκι 
kattia έτσι είναι ωραίο να χάνεις, θα κάνω ότι μπορώ να πάρω πίσω τους μύες μου και να διώξω τις παρενθέσεις. Μα αν είναι δυνατό φαντάσου τι έφαγα τα Χριστούγεννα ώστε να κουβαλάω τις παρενθέσεις μέχρι το Πάσχα, δηλαδή το σκέφτομαι και τρελαίνομαι 
Η αρχηγός φταίει που μας έχει αφήσει αμολυτές 

[Zezanio]

Zezanio γιατί μου λες ότι μπερδεύτηκα ?? το πρωί έβρεχε και πολύ !!!
 ''Kattia δεν μπορεί να βρέχει κάπου μπερδεύτηκες''

Κάνω πλάκα βρε.  γιατί βρέχει συνέχεια

[Zezanio]

Zezanio εγώ νόμιζα ότι στην περιοχή σου έχει λιακάδα.....και ότι κοροιδεύω!!!  γιατί εμάς Αιγάλεω έριχνε καρέκλες μέχρι τις 8.00
Νίκαια δεν μένεις ??
 

[Crisάκο]

Παρούσα η φταίχτρα Crisάκο μου!!! Μπράβο και για τις απώλειες και για τη συνέπεια κορίτσια, είτε χάσατε είτε όχι. Ο επιμένων νικά και η επιμένουσα ΄χανει βάρος...
Πολύ τρέξιμο αυτές τις ημέρες αλλά με τον ήλιο δεν καταλαβαίνω ούτε κούραση ούτε τίποτα. Εδώ έβρεξε τη νύχτα και όλα είναι πεντακάθαρα σήμερα... Χορτόπιττα για μεσημεριανό. Το βράδυ yoga...
Gogob, δυσκολίες υπάρχουν δυστυχώς, ο Θεός να μας βοηθήσει και η Παναγία να λυπηθεί την Ελλάδα μας. Το να σε παίρνει όμως από κάτω δεν σε βοηθάει πουθενά. Κοίτα το στόχο σου και πάλεψε για το καλύτερο. Πρέπει να δίνεις εσύ κουράγιο στους γονείς σου που αισθάνονται ότι δεν μπορούν να προσφέρουν στα παιδιά τους το καλύτερο.