Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[Ζεζανιο]

Καλησπέρα σας!!!!
Μόλις επέστρεψα από την σχολή κομμάτια μιλάμε!!!....
αλλά περπάτησα αρκετά παρά τον παγωμένο αέρα (έρε τι κάνω για αυτά τα κιλά που δεν βλέπω και να φεύγουν χαχαχα)
αφού αδιαθέτησα μπήκα στη διαδικασία από περιέργεια να ζυγίζομαι καθημερινά για να δω τις διακυμάνσεις.... πραγματικά αν δεν ήμουν συνειδητοποιημένη σε αυτό το κομμάτι θα είχα φρικάρει!!!!!!!
Αλλά το γεγονός ότι αύριο τέτοια ώρα θα είμαι Ελλάδα και θα πηγαίνω στους γονείς μου, μου δίνει ένα κουράγιο να κάνω κάτι δουλίτσες ακόμα που μου έμειναν!!!!
Ζεζανιο το όνειρο μου πλέον είναι να μπορέσω να πάω και σε μια σχολή Chef, όταν έφυγα να σπουδάσω εδώ,το ήθελα μεν αλλά με κέρδισε το παιδαγωγικό, τώρα το σχεδιάζω για μετά αν ποτέ καταφέρω και έχω την οικονομική δυνατότητα να ανταπεξέλθω κυρίως μόνη μου.... (κάνω όνειρα εγώ τώρα) εύχομαι αν και για τον γιο σου είναι το όνειρό και το αγαπάει να τα καταφέρετε!!!!!!
Θεο μου, με πιάνει η γκρίνια και η στεναχώρια αλλά το παλεύω με ξέρετε τώρα πια!!!! 
Anch ναι ευχαριστώ!!!! 

Διατροφικά σήμερα
το πρωί κάτι ξεχασμένες φρυγανιές και μήλο
μεσημέρι έφαγα στη σχολή μπριζόλα με σαλάτα και πατάτες 3 μονάδες ήταν σίγουρες
το βράδυ λέω να κάνω και εγώ μια απλή πατατοσαλάτα με αυγό μιας και δεν έχω και πολλά στο σπίτι!!

ένα όμορφο απόγευμα εύχομαι !!!!
 

[Zezanio]

Καλημέρα από την συννεφιασμένη Αθήνα 
Zezanio συγγνώμη για τα παντζάρια δεν το ήξερα...... ποτέ δεν τα μέτραγα!!!
Εύχομαι με το καλό για το παιδί σου και εγώ ψαρεύω με τον πατέρα μου το καλοκαίρι αλλά για χόμπι...
έχει βάρκα και όποτε κατέβω Αίγιο...ελευθερώνομαι  στην θάλασσα 
Gogoυδάκι καλό ταξίδι και πρόσεχε   
Θεο μου και πού σαι ακόμα ....
Anch τα όνειρα κάνουν καλό 
Σήμερα διατροφικά λίγο ανακατεμένα γιατί θα είμαι στο μαγαζί όλη μέρα θα δω 
καμιά μπανάνα, κάνα γιαούρτι με μήλο, 
Καλό Σ/Κ σε αυτές που κάθονται ....καλά να περάσετε

Καλημερα κοριτσια!
Σας διαβαζω καθημερινα αλλα δεν γραφω..
Πολύ κουραση λεμε  και πιεση και ξεσπαω στο φαγητο..
Λεω σημερα να αρχισω παλι απο την αρχη.
Πρωινο λοιπον μηλο, δεκατιανο πιτα με νηστισιμο τυρι μεσημερι μπριζολα και χορτα αγρια.
Καλό Σαββατοκυριακοοοοοοο!!!

[Gogob]

Καλημέρα κορίτσια!!!!!


Gogob εύχομαι όλα σου τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα. Καλή επιστροφή στην Ελλάδα παιδί μου.  
Kattia μου ευχαριστώ για τις ευχές σου, σιγά το πράγμα βρε για τα παντζάρια, όταν μου απάντησες τα είχα φάει και τα είχα μετρήσει αλλά και λάθος να γινότανε δεν είναι και τόσο σπουδαίο. . Εγώ το έχω βαρεθεί το ψάρεμα γιατί βασικά είμαι στην μηχανή και ρίχνουμε παραγάδια άρα καμία διασκέδαση για εμένα . Ωραία είναι η καθετή εκεί μάλιστα.

Σήμερα διατροφικά έχουμε και λέμε.
Πρωινό- Γάλα-1
Δεκατιανό- Μήλο.
Μεσημεριανό-Λαχανοντολμάδες-ρύζι-κιμάς-λάδι-τυρί-4
Απόγευμα-Φρούτο
Βραδυνό- Πόπκορν-2


ΓΥμναστική δεν κάναμε σήμερα

[sevastiana!!]

Καλο βραδυ φιλες!!!!!! sevastiana!!    ολες εκει ξεσπαμε τα προβληματα μας νομιζοντας οτι θα βρουμε παρηγορια! και αφου φαμε , τα προβληματα αντι να εχουν λυθει εχουν γινει χειροτερα!!!  καλη αρχη  !!!
σημερα δεν εβαλα κ@λ@ μεσα  ολη μερα γυρναγα! ακουσα και 2 φορες οτι εχω χασει οποτε δεν ειναι η ιδεα μου στον καθρεφτη! εχω κανει λιγη προοδο! 
αδιαθετησα σημερα και ειμαι λιγο χαλια αλλα οκ!!!
το μεσημερι ειχα μαυρα μακαρονια και τα εφαγα με γιαουρτι και πιπερια,μπροκολο,ντοματα τριμενη και λιγο λαδακι!
το βραδυ μπροκολο ομελετα.
καλη βραδια σε ολες!!! 

................................................. ................................,.......................................................
Καλο μεσημερι κοριτσια!! Κυριακη σημερα και πηρατε ρεπο απο τη σημαια??
Ψαροσουπα φτιαχνω σημερα και θα φαω ψαρι με κολοκυθακια και καροτα . βρεχει παλι και μου την εχει δωσει!!!
Ας ειναι! Ολα καλα!!!!! Καλα να περνατε και το νου σας στις τσιτες!!!!!!

Kαλησπέρα


    Άντε ξανά η κακοκαιρία. Αλλα κάτι διάβασα θα είναι καλύτερος ο καιρός το Πάσχα.Σήμερα έχουμε και λέμε.


Πρωί-Καφέ- Γάλα-1
Δεκατιανό- Μήλο
Μεσημεριανό-Κοτόπουλο ψητό-σαλάτα-Τυρι-3
Απόγευμα Γάλα-καφέ- αχλάδι-1
Βράδυ-Ποπκορν-2

Καλησπερα κοριτσια!
Thea, δυστυχως εκανα πολυ καλη δουλεια τοσο καιρο! Μην βαλω πινακακι και τρομαξετε!
Πρωινο πιτα με νηστισιμο τυρι τοστ
δεκατιανο μηλα
μεσημερι ψαρι πλακι και αγρια χορτα και τεσσερα παξιμαδακια
απογευμα πορτοκαλι
βραδυ ξαναπορτοκαλι!
Αντε και να δουμε!
Καλη Μεγαλη Εβδομαδα κοριτσια!

[sevasiana]

Καλησπερα κοριτσια!! Καλη μεγαλοβδομαδα να εχουμε!!!
sevasiana και γω 20 πηρα τα τελευταια χρονια!! τι να κανουμε? Θα το παλεψουμε ξανα!!!
Εδω παντως zezanio βρεχει ολη μερα σημερα!!!  
Αντε να δουμε και πως θα την παλεψουμε το Πασχα με τοσα γλυκα τρυγυρω!!!
..............-...................................-...........................................-...............

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!! ΚΑΛΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ !!!!! σημερα εχει πολυ μαυριλα ο καιρος αλλα τιποτα δεν θα μου χαλασει τη διαθεση!! -2 κιλα!! επιτελους κατι γινετε. 
αν και αδιαθετη διχνει μειον η ζυγαρια!
απο φαγητο σημερα δεν εχω ιδεα τι να φτιαξω! κατι σε λαχανικο λεω αλλα τι??
παω να κανω καμια δουλεια και θα σκεφτω!!
πολλα  σε ολες!!!!!!!

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                  -3000                     -2000
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  61,3                    - 3,700                     - 900                                 
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                          - 7                          - 700   
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        117,5                       10,500kg                  0 ,500

 

Καλημερα ομορφιες!!!
Καλη Μεγαλη Εβδομαδα!!
Theouli!!!! Μπραβο!! 
Σημερα πρωινό πιτα με τυρι νηστισιμο 2 (φανταζομαι)
δεκατιανο φρουτο 0
μεσημερι μαυροματικα με ψιλικά, μανιταρια και πιπεριες 2
Αντε και να δουμε!!!!!

[2]

Καλημέρα κορίτσια.



Ένα μεγάλο μπράβο στην Θεό για την απώλεια των 2 κιλών, ΜΠΡΑΒΟ κοριτσάρα έτσι πάμε γερά. Η γυμναστική κανονικά σήμερα 1 ώρα ποδήλατο πρωί πρωί. Η δικιά μου απώλεια είναι 1 κιλό άλλο ένα κιλό μαζί με τα άλλα χαμένα

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                  -3000                     -2000
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  61,3                    - 3,700                                                     
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                          - 7                             
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        116,5                       11,500kg                  1,000



Διατροφικά έχουμε και λεμε

Πρώι-καφέ-1
Δεκατιανό-Μήλο
Μεσημεριανό-Μακαρόνια-τυράκι-2
Απόγευμα-
Βράδυ-

ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ Τ ΚΙΛΑ ΝΑ ΦΕΥΓΟΥΝΕ

Καλημέρα κορίτσια!! Μπράβο για τις τρομερές απώλειες λέμε 
Εγώ όπως ακριβώς το φανταζόμουν πήρα από την προηγούμενη εβδομάδα. Αφού με την αρρώστια μου είχε κοπεί εντελώς η όρεξη και έτρωγα νεροζούμια. Δεν πειράζει όμως σήμερα θα προσπαθήσω να πάω και γιόγκα να πάρω λίγο μπροστά. Οπότε 

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                  -3000                             -2000
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62                    - 3,00                         +700                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                          - 7                             
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        116,5                       11,500kg                  1,000

Που θα πάει δε θα ρεφάρω;;;;;;;;

[cris]

Μπραβο σε ολες! Με απωλειες η χωρις!! cris μη το σκεφτεσαι!! Θα ρεφαρεις και συντομα!!!
Με καλη διαθεση και πειθαρχεια θα τον φτασουμε το στοχο μας!!!!
Εγω σημερα εφαγα χοντρο για μεσημερι και καμια σαλατα θα κανω  για το βραδυ!!!
Ερχετε και το Πασχα!!

[theo]

Καλημερούδια  Τι μου κάνετε;
Ευτυχώς ξύπνησα με κέφι σήμερα γιατί είχα βουλιάξει στην κατάθλιψη, και μάλιστα χθες ήμουν με μια φίλη και ανακάλυψα και το λόγο. Η έκλειψη σελήνης στο ζυγό  , μιλάμε μας έβαλε κάτω και μας πάτησε... τουλάχιστον είχα διακαιολογία 
Σήμερα γιαούρτι με φράουλες το πρωί, φασολάκια με τυρί το μεσημέρι, ομελέτα με λαχανικά το βράδυ και ενδιάμεσα φρούτα. Θα ρεφάρω theo μου, πείσμωσα 
Πάντως βρε κορίτσια αν δεν έχεις ψυχολογία δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα πάει και τελείωσε. Την περασμένη εβδομάδα δεν είχα διάθεση να ετοιμάσω κανένα γεύμα μου και ήθελα ντε και καλά ανθυγιεινό! 2 φορές πήρα απ' έξω (σαλάτα ναι μεν, αλλά όταν η σαλάτα είναι τόσο διαφορετική από τη δική σου στο σπίτι κάτι παίζει  ) ξεκινούσα να φάω 3-4 κάσιους και ήταν αδύνατο να σταματήσω αν δεν τελείωνε το πακέτο. Αυτοκαταστροφή παιδί μου!! Πήρα και γλυκά αλλά επειδή έφαγα μία κουταλιά και δε μου άρεσαν (ευτυχώς) τα έφαγαν οι υπόλοιποι 
Καλή μέρα να έχουμε 

[Chris]

Καλημέρα κορίτσια


         Chris μου χαλαρά σιγά μην αφήσουμε τον Ερμή να μας πατήσει κάτω εξάλλου εμείς έχουμε περισσότερα κιλά από αυτόν αν τον πατήσουμε εμείς κάτω να δει τι έχει να πάθει.  σήμερα η μέρα σκατά λεφτά στην τράπεζα που περίμενα δεν βάλανε ενοίκια δεν μου δώσανε, για να δούμε που θα πάει αυτό. Γυμναστική δεν έκανα γιατί είχα δουλειές, σήμερα το απόγευμα δεν με βλέπω να πηγαίνω αλλά δεν βαριέσαι αύριο μέρα είναι.


Από φαγητό έχουμε και λέμε

Πρωί-Γάλα-1
Δεκατιανό-Μήλο.
Μεσημεριανό- Μελιτζάνες-Τυρι στον φούρνο-2
Απόγευμα- Θα δω
Βράδυ-Θα δω

[theo, cris και zezanio]

Καλημέρα βιαστικά γιατί τρέχω και δεν φτάνω 
Συγχαρητήρια στα κοριτσάκια theo, cris και zezanio που έχασαν κιλάκια 
Sevastiana καλώς μας ξανά ήρθες 
Anch και Gogoυδάκι .........χαμένες ......στο διάστημα 

Έχασα και λιγουλάκι .....

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                  -3000                             -2000
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62                    - 3,00                         +700                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      78,8                      - 7,200                          -200 
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        116,5                       11,500kg                  1,000

Τα ξανάλέμε γιατί τρέχω ...λέμεεεε