Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[zezanio]

Καλημέρα κορίτσια μου. Καλή εβδομάδα να έχουμε.
zezanio μην ανησυχείς. Κατακρατήσεις θα είναι. Θα πέσει την επόμενη.
-400 για μένα και είμαι αρκετά ευχαριστημένη. Χθες μας είχανε τραπέζι φίλοι μας και έφαγα μπόλικο. μπριζόλες, πληγούρι, γλυκοπατάτες και γλυκά, αλλά δεν έφαγα το βράδυ τίποτα. Ουσιαστικά έκανα ένα μεγάλο γεύμα. Τεράστιο όμως.
Το καλό είναι ότι έχω χαλαρώσει με το θέμα φαγητό. Το καλό είναι ότι δεν το σκέφτομαι συνέχεια, δε λιγουρεύομαι κλπ, το κακό είναι ότι δεν έχω πρόγραμμα
Τα λέμε μετά 

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                          -3000                             
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  60,3                    - 4,700                         -400                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      78,8                      - 7,200                           
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        115,5                           12,5                        +0,500

Καλησπέρα σε όλους !

Είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και θα ήθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις 

οι τροφές που είναι ελέυθερες έχουμε πει ότι μπορούμε να τις τρώμε σε απεριόριστες ποσότητες (παν μετρόν άριστον φυσικά).
αν θα φάω ένα μήλο π.χ  στις 10:00 θα πρέπει να φάω και το δεύτερο μέσα σε μία ώρα ή μπορώ να φάω μέσα στη μέρα όσα θέλω χώρις να μετρήσω 1 μονάδα?
επίσης εάν φάω π.χ ενα μήλο και ένα και ένα πορτοκάλι μαζι παρόλο που έιναι τροφές με 0 μονάδες θα μετρησώ 1 μονάδα? αλλά αν το φάω μετά από 1 ώρα 0 μονάδες? σωστά το καταλάβα ?
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ πάλι 1 μοναδά θα μετρήσει? λογικά ναι ε?

Αποφάσισα να την ξεκινήσω σήμερα και ελπίζω να τα καταφέρω καθώς είμαι πολύ γλυκαντζού

Αυτά προς το παρόν.

[efou]

Καλησπερα!!!
efou καλη αρχη!! Λοιπον! Τα μηλα =0μοναδα οσα κι' αν φας. Μεσα στη μερα τρως οσα θες χωρις να μετρας. Αλλα ενα ειδος φρουτου.
Αν φας 1 μηλ και 1 αχλαδι μετρας 2 μοναδες!!!! Προσοχη σ'αυτο!! Ενα ειδος μηδενικου φρουτου =0 μοναδες . 2 ειδη μηδενικων φρουτων =2 μοναδες!!
Αν φας τωρα μηλο για να φας αχλαδι πρεπει να περασει 2ωρο!!
Για την μπυρα 1 ποτηρι= 1 μοναδα οπως και το κρασι.

Κατακράτηση δεν ξερω αν εχω αλλα δεν περιμενω περιοδο τι να πω? Παμε για αλλη εβδομαδα τι να κανουμε ισως καπου καθησε λαθος η ζυγαρια και να μην εχασα 2 κιλα την προηγούμενη εβδομάτα αυτό σκέφτομαι. Καλή αρχη efou.

[zezanio]

Εξαφανιζολ ολες ε?? zezanio τι θα κανουμε μ'αυτες? Ολο χανοντε!! μη σκας για τη ζυγαρια. Εγω δεν της δινω πολυ αξια. Πιο πολυ δοκιμαζω ρουχα που δεν μου εκαναν και βλεπω που βρησκομαι!!
Το απογευμα εφαγα λιγο τυρακι και τωρα πινω κεφιρ, αυτα και τερμα για σημερα! Αυριο παλι!!!!
Καλο βραδυ να εχετε ολες οπου κι'αν ειστε!!!

Καλημέρα κόρες


      Εγω λέω να τις μαντρώσουμε. Που λές Θεό μου δεν έχω παλιά ρούχα να συγκρίνω γιατί την τελευταια φορα που ειχα αλλα ρούχα ήτανε πρίν 10 χρόνια περίπου. Φυσικά και δεν πτοούμε που δεν έχασα αλλα πήρα, γιατι είχα ένα θέμα τουαλέτας και μπορεί να είναι από αυτό και επίσεις έχω δει ποσο καλή είναι αυτή η διατροφή που δεν το βάζω κάτω.
      Άλλωστε έχω και πρόβλημα θυρεοειδή και ξέρω ότι είναι λίγο πιο δύσκολο αλλα παω τέλεια τι να πω ψέματα; Ο βασικός λόγος που ξεκίνησα δίατροφή είναι γιατι ειχε παει η μικρή πίεση 9,5-10 και ανησύχησα και το καλό είναι χάνοντας τα κιλά αυτα πήγε στο 8  Chris μπράβο  πιο σημαντικό είναι να μην  έχεις βουλιμία από το να μην έχεις πρόγραμμα . Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωι-καφέ-γάλα-1
Δεκατιανό-Πορτοκάλι
Μεσημεριανό- Κρέας-κριθαράκι--τυρί-4
Απόγευμα-φρούτο
Βράδυ-ποπκορν η πίτα-γύρο-2

[Zezanio και THEO]

Έλααα καλημέρα εδώ είμαι  γκρινιάρες με φάγατε πια  !!!!Zezanio και THEO
Αποτυχία στα δόντια ξανά μέτρα και άλλη πρόβα σε 2 μέρες ....είμαι συνέχεια με χάπια γιατί δεν ξέρω πόσο θα αντέξω 
Zezanio μην στεναχωριέσαι ....σίγουρα κατακράτηση είναι ....θα φανεί αργότερα....εσύ συνέχισε δυναμικά όπως ξέρεις 
efou καλώς ήρθες και καλά χασίματα γρήγορα 
Crisάκι μπράβο ότι χάνουμε καλό είναι ....συνέχισε δυναμικά 
Sevastiana έτσι πρέπει όταν κάνουμε παρασπονδία πρέπει κάπως να την καλύπτουμε....και σωστά έπραξες 
 πρωινό -καφέ και παξιμαδάκια σικάλεως =1
αργοτ - γιαούρτι με μήλο και κανέλα =1
μεσημ - φακές ,ψωμί τοστ και ελιές =3
απογ - λουίζα
βράδυ - μαρουλοσαλάτα με καλαμπόκι =2
Καλή συνέχεια
άσχετο με όλα τα υπόλοιπα ....είδα ένα όνειρο και δεν φεύγει από το μυαλό μου....όποιος ξέρει μου το εξηγεί.....
είχα ένα σπυράκι στο αριστερό μου μάγουλο και το πίεσα λέει να φύγει το πύον και έβγαλα μια ρίζα περίπου σαν το μικρό μας δακτυλάκι κατακόκκινη σαν να είχε αίμα
αλλά δεν έτρεχε αίμα και δεν πόνεσα καθόλου.....το σκέφτομαι συνέχεια!!!!

[Kattia]

Kattia περαστικα με τα δόντια σου ευχομαι ολα να πανε καλα. Μάτια μου εχεις τόσες μερες θεμα επόμενο είναι να βλέπεις όνειρα τρελλά οταν τελειωσεις με τα δόντια σου αν δεν δεις τον George Clooney στον υπνο σου να μην με λένε Κατερινα

Καλημερα ομορφιες!!
Κατια μονο υπομονη τελικα! Απο ονειρα δεν ξερω και δεν πιστευω! Ας πουμε οτι θα ερθουν ακριβως τα καινουρια δοντια χωρις πονο!! Αυτη η ερμηνεια βολευει!
Efou, Καλή αρχή!
Zezanio, μην σταματας!!!!!!!! Για κανενα λογο μην σταματας!!! Σου μιλαω εκ πειρας!
Εγω πολλες δουλειες καθε μερα και τελικα πεσμενη ψυχολογια!
Όλο υποχρεωσεις υποχρεωσεις και φαυλος κυκλος! Δεν τελειωνουν ποτε!!
Σημερα πρωινο κουακερ σε φυσικο χυμο πορτοκαλι, δεκατιανο μηλο, μεσημερι κοτοπουλο στο φουρνο με αγκιναρες.
Απο κιλα -400γρ αλλα καθολου ευχαριστημενη. Θα δειξει!

[κατια]

καλο μεσημερι!!!! αν δεν βαλουμε τις φωνες δεν μαζευεστε ε?
κατια οπως ειπε και η zezanio και με καλυψε απολυτα  πονας στις ριζες των δοντιων σου και το σκεφτεσαι συνεχεια, τι ηθελες να δεις στον υπμνο σου? οτι εισαι στις μπαχαμες και λιαζεσαι???
εγω απο ονειρα δεν ξερω, αλλα και κανενα να δω δεν το σκεφτομαι καθολου! μολις τα φτιαξεις θα δεις και τον Τζορτζ!!!! (τοτε να μας φωναξεις ε? )
zezanio και γω χανω πολυ πολυ αργα! τι να κανουμε δεν ειμαστε απο τις τυχερες!
senastianaκρατα γερα! μας πνιγει η ρουτηνα και οι υποχρεωσεις!!!  ΚΡΑΤΑ!!!!!!
σημερα αρχισα με γιαουρτι και βρωμη +1 αχλαδι
μεσημερι θα κανω το πρασορυζο που ελεγα χτες αλλα τελικα εκανα φακες.
το βραδυ κανενα γιαουρτι η' σαλατα
καλα να περνατε!! 

Σιγα μην μας καλέσει Θεο μου αν δει τον Τζορτζ στον υπνο της , θελεις να πιαστούνε μαλλί με μαλλί αστή να τον χαρεί μόνη της τόσο πόνο τραβάει με τα δόντια της

[efou]

Καλησπερα!!!
efou καλη αρχη!! Λοιπον! Τα μηλα =0μοναδα οσα κι' αν φας. Μεσα στη μερα τρως οσα θες χωρις να μετρας. Αλλα ενα ειδος φρουτου.
Αν φας 1 μηλ και 1 αχλαδι μετρας 2 μοναδες!!!! Προσοχη σ'αυτο!! Ενα ειδος μηδενικου φρουτου =0 μοναδες . 2 ειδη μηδενικων φρουτων =2 μοναδες!!
Αν φας τωρα μηλο για να φας αχλαδι πρεπει να περασει 2ωρο!!
Για την μπυρα 1 ποτηρι= 1 μοναδα οπως και το κρασι.

Καλησπέρά theonymfh ευχαριστώ για την άμεση απάντηση

να ρωτήσω και κάτι ακόμα, το ίδιο ισχυεί και για τα λαχανικά?
εάν κάνω δηλ. σαλατά με αγγουρί ντομάτα και καρότο χώρις λάδι πόσες μονάδες μετράω 0 ή 3 αφού είανι τρία διαφορετικά λαχανικά.

Καλησπέρα Efou, όχι τα λαχανικα μπορείς να τα φας και ανάμικτα δεν έχουνε μοναδες. Για όλα αυτα που είπες μετράει 0 μονάδες

[Zezanio και THEO]

Έλααα καλημέρα εδώ είμαι  γκρινιάρες με φάγατε πια  !!!!Zezanio και THEO
Αποτυχία στα δόντια ξανά μέτρα και άλλη πρόβα σε 2 μέρες ....είμαι συνέχεια με χάπια γιατί δεν ξέρω πόσο θα αντέξω 
Zezanio μην στεναχωριέσαι ....σίγουρα κατακράτηση είναι ....θα φανεί αργότερα....εσύ συνέχισε δυναμικά όπως ξέρεις 
efou καλώς ήρθες και καλά χασίματα γρήγορα 
Crisάκι μπράβο ότι χάνουμε καλό είναι ....συνέχισε δυναμικά 
Sevastiana έτσι πρέπει όταν κάνουμε παρασπονδία πρέπει κάπως να την καλύπτουμε....και σωστά έπραξες 
 πρωινό -καφέ και παξιμαδάκια σικάλεως =1
αργοτ - γιαούρτι με μήλο και κανέλα =1
μεσημ - φακές ,ψωμί τοστ και ελιές =3
απογ - λουίζα
βράδυ - μαρουλοσαλάτα με καλαμπόκι =2
Καλή συνέχεια
άσχετο με όλα τα υπόλοιπα ....είδα ένα όνειρο και δεν φεύγει από το μυαλό μου....όποιος ξέρει μου το εξηγεί.....
είχα ένα σπυράκι στο αριστερό μου μάγουλο και το πίεσα λέει να φύγει το πύον και έβγαλα μια ρίζα περίπου σαν το μικρό μας δακτυλάκι κατακόκκινη σαν να είχε αίμα
αλλά δεν έτρεχε αίμα και δεν πόνεσα καθόλου.....το σκέφτομαι συνέχεια!!!!

Ευχαριστώ πολύ kattia !!!

[efou]

καλησπερα!!!
efou με καλυψε η απο πανω! τα λαχανικα ολα μαζι, τα φρουτα 1 ειδος τη φορα! ο αρακα τα χλωρα κουκια τα μπαρμπουνοφασουλα εχουν μοναδα ε?
zezanio τον Τζορτζ θα τον κρατησει για παρτη της! τετοια ειναι!!μοναχοφαγου!
παω για διαδρομο τωρα τα λεμε πιο μετα!