Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 09, 2024, 21:29:44 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 536077 φορές)
Απάντηση #885
«
στις:
Απρίλιος 27, 2015, 13:20:05 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια μου. Καλή εβδομάδα να έχουμε.
zezanio
μην ανησυχείς. Κατακρατήσεις θα είναι. Θα πέσει την επόμενη.
-400 για μένα και είμαι αρκετά ευχαριστημένη. Χθες μας είχανε τραπέζι φίλοι μας και έφαγα μπόλικο. μπριζόλες, πληγούρι, γλυκοπατάτες και γλυκά, αλλά δεν έφαγα το βράδυ τίποτα. Ουσιαστικά έκανα ένα μεγάλο γεύμα. Τεράστιο όμως.
Το καλό είναι ότι έχω χαλαρώσει με το θέμα φαγητό. Το καλό είναι ότι δεν το σκέφτομαι συνέχεια, δε λιγουρεύομαι κλπ, το κακό είναι ότι δεν έχω πρόγραμμα
Τα λέμε μετά
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 70 02 -03-2015 82 -3000
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 60,3 - 4,700 -400
Kattia 86 76 14/01/2013 78,8 - 7,200
Gogob 70,1 65 14/10/2013 (65,5) 66,7
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 115,5 12,5 +0,500
Καταγράφηκε
Απάντηση #886
«
στις:
Απρίλιος 27, 2015, 15:16:52 μμ »
efou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλους !
Είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και θα ήθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις
οι τροφές που είναι ελέυθερες έχουμε πει ότι μπορούμε να τις τρώμε σε απεριόριστες ποσότητες (παν μετρόν άριστον φυσικά).
αν θα φάω ένα μήλο π.χ στις 10:00 θα πρέπει να φάω και το δεύτερο μέσα σε μία ώρα ή μπορώ να φάω μέσα στη μέρα όσα θέλω χώρις να μετρήσω 1 μονάδα?
επίσης εάν φάω π.χ ενα μήλο και ένα και ένα πορτοκάλι μαζι παρόλο που έιναι τροφές με 0 μονάδες θα μετρησώ 1 μονάδα? αλλά αν το φάω μετά από 1 ώρα 0 μονάδες? σωστά το καταλάβα ?
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ πάλι 1 μοναδά θα μετρήσει? λογικά ναι ε?
Αποφάσισα να την ξεκινήσω σήμερα και ελπίζω να τα καταφέρω καθώς είμαι πολύ γλυκαντζού
Αυτά προς το παρόν.
Καταγράφηκε
Απάντηση #887
«
στις:
Απρίλιος 27, 2015, 18:04:33 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα!!!
efou
καλη αρχη!! Λοιπον! Τα μηλα =0μοναδα οσα κι' αν φας. Μεσα στη μερα τρως οσα θες χωρις να μετρας. Αλλα ενα ειδος φρουτου.
Αν φας 1 μηλ και 1 αχλαδι μετρας 2 μοναδες!!!! Προσοχη σ'αυτο!! Ενα ειδος μηδενικου φρουτου =0 μοναδες . 2 ειδη μηδενικων φρουτων =2 μοναδες!!
Αν φας τωρα μηλο για να φας αχλαδι πρεπει να περασει 2ωρο!!
Για την μπυρα 1 ποτηρι= 1 μοναδα οπως και το κρασι.
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #888
«
στις:
Απρίλιος 27, 2015, 19:32:25 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Κατακράτηση δεν ξερω αν εχω αλλα δεν περιμενω περιοδο τι να πω? Παμε για αλλη εβδομαδα τι να κανουμε ισως καπου καθησε λαθος η ζυγαρια και να μην εχασα 2 κιλα την προηγούμενη εβδομάτα αυτό σκέφτομαι. Καλή αρχη efou.
Καταγράφηκε
Απάντηση #889
«
στις:
Απρίλιος 27, 2015, 22:51:43 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Εξαφανιζολ ολες ε??
zezanio
τι θα κανουμε μ'αυτες? Ολο χανοντε!!
μη σκας για τη ζυγαρια. Εγω δεν της δινω πολυ αξια. Πιο πολυ δοκιμαζω ρουχα που δεν μου εκαναν και βλεπω που βρησκομαι!!
Το απογευμα εφαγα λιγο τυρακι και τωρα πινω κεφιρ, αυτα και τερμα για σημερα! Αυριο παλι!!!!
Καλο βραδυ να εχετε ολες οπου κι'αν ειστε!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #890
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 09:17:18 πμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κόρες
Εγω λέω να τις μαντρώσουμε. Που λές Θεό μου δεν έχω παλιά ρούχα να συγκρίνω γιατί την τελευταια φορα που ειχα αλλα ρούχα ήτανε πρίν 10 χρόνια περίπου. Φυσικά και δεν πτοούμε που δεν έχασα αλλα πήρα, γιατι είχα ένα θέμα τουαλέτας και μπορεί να είναι από αυτό και επίσεις έχω δει ποσο καλή είναι αυτή η διατροφή που δεν το βάζω κάτω.
Άλλωστε έχω και πρόβλημα θυρεοειδή και ξέρω ότι είναι λίγο πιο δύσκολο αλλα παω τέλεια τι να πω ψέματα; Ο βασικός λόγος που ξεκίνησα δίατροφή είναι γιατι ειχε παει η μικρή πίεση 9,5-10 και ανησύχησα και το καλό είναι χάνοντας τα κιλά αυτα πήγε στο 8
Chris μπράβο
πιο σημαντικό είναι να μην έχεις βουλιμία από το να μην έχεις πρόγραμμα
. Σήμερα έχουμε και λέμε
Πρωι-καφέ-γάλα-1
Δεκατιανό-Πορτοκάλι
Μεσημεριανό- Κρέας-κριθαράκι--τυρί-4
Απόγευμα-φρούτο
Βράδυ-ποπκορν η πίτα-γύρο-2
Καταγράφηκε
Απάντηση #891
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 09:42:28 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Έλααα καλημέρα εδώ είμαι
γκρινιάρες με φάγατε πια
!!!!
Zezanio και THEO
Αποτυχία στα δόντια ξανά μέτρα και άλλη πρόβα σε 2 μέρες ....είμαι συνέχεια με χάπια γιατί δεν ξέρω πόσο θα αντέξω
Zezanio
μην στεναχωριέσαι ....σίγουρα κατακράτηση είναι ....θα φανεί αργότερα....εσύ συνέχισε δυναμικά όπως ξέρεις
efou
καλώς ήρθες και καλά χασίματα γρήγορα
Crisάκι
μπράβο ότι χάνουμε καλό είναι ....συνέχισε δυναμικά
Sevastiana
έτσι πρέπει όταν κάνουμε παρασπονδία πρέπει κάπως να την καλύπτουμε....και σωστά έπραξες
πρωινό -καφέ και παξιμαδάκια σικάλεως =1
αργοτ - γιαούρτι με μήλο και κανέλα =1
μεσημ - φακές ,ψωμί τοστ και ελιές =3
απογ - λουίζα
βράδυ - μαρουλοσαλάτα με καλαμπόκι =2
Καλή συνέχεια
άσχετο με όλα τα υπόλοιπα ....είδα ένα όνειρο και δεν φεύγει από το μυαλό μου....όποιος ξέρει μου το εξηγεί.....
είχα ένα σπυράκι στο αριστερό μου μάγουλο και το πίεσα λέει να φύγει το πύον και έβγαλα μια ρίζα περίπου σαν το μικρό μας δακτυλάκι κατακόκκινη σαν να είχε αίμα
αλλά δεν έτρεχε αίμα και δεν πόνεσα καθόλου.....το σκέφτομαι συνέχεια!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 28, 2015, 09:46:56 πμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #892
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 09:55:55 πμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Kattia
περαστικα με τα δόντια σου ευχομαι ολα να πανε καλα. Μάτια μου εχεις τόσες μερες θεμα επόμενο είναι να βλέπεις όνειρα τρελλά οταν τελειωσεις με τα δόντια σου αν δεν δεις τον George Clooney στον υπνο σου να μην με λένε Κατερινα
Καταγράφηκε
Απάντηση #893
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 12:07:49 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα ομορφιες!!
Κατια μονο υπομονη τελικα! Απο ονειρα δεν ξερω και δεν πιστευω! Ας πουμε οτι θα ερθουν ακριβως τα καινουρια δοντια χωρις πονο!!
Αυτη η ερμηνεια βολευει!
Efou, Καλή αρχή!
Zezanio, μην σταματας!!!!!!!! Για κανενα λογο μην σταματας!!! Σου μιλαω εκ πειρας!
Εγω πολλες δουλειες καθε μερα και τελικα πεσμενη ψυχολογια!
Όλο υποχρεωσεις υποχρεωσεις και φαυλος κυκλος! Δεν τελειωνουν ποτε!!
Σημερα πρωινο κουακερ σε φυσικο χυμο πορτοκαλι, δεκατιανο μηλο, μεσημερι κοτοπουλο στο φουρνο με αγκιναρες.
Απο κιλα -400γρ αλλα καθολου ευχαριστημενη. Θα δειξει!
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 28, 2015, 12:10:02 μμ από Sevastiana
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #894
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 12:33:35 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλο μεσημερι!!!! αν δεν βαλουμε τις φωνες δεν μαζευεστε ε?
κατια
οπως ειπε και η
zezanio
και με καλυψε απολυτα πονας στις ριζες των δοντιων σου και το σκεφτεσαι συνεχεια, τι ηθελες να δεις στον υπμνο σου? οτι εισαι στις μπαχαμες και λιαζεσαι???
εγω απο ονειρα δεν ξερω, αλλα και κανενα να δω δεν το σκεφτομαι καθολου!
μολις τα φτιαξεις θα δεις και τον Τζορτζ!!!! (τοτε να μας φωναξεις ε?
)
zezanio
και γω χανω πολυ πολυ αργα! τι να κανουμε δεν ειμαστε απο τις τυχερες!
senastiana
κρατα γερα! μας πνιγει η ρουτηνα και οι υποχρεωσεις!!! ΚΡΑΤΑ!!!!!!
σημερα αρχισα με γιαουρτι και βρωμη +1 αχλαδι
μεσημερι θα κανω το πρασορυζο που ελεγα χτες αλλα τελικα εκανα φακες.
το βραδυ κανενα γιαουρτι η' σαλατα
καλα να περνατε!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 28, 2015, 12:35:55 μμ από THEONYMFH
»
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #895
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 13:00:25 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Σιγα μην μας καλέσει Θεο μου αν δει τον Τζορτζ στον υπνο της , θελεις να πιαστούνε μαλλί με μαλλί αστή να τον χαρεί μόνη της τόσο πόνο τραβάει με τα δόντια της
Καταγράφηκε
Απάντηση #896
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 15:27:03 μμ »
efou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: THEONYMFH στις Απρίλιος 27, 2015, 18:04:33 μμ
Καλησπερα!!!
efou
καλη αρχη!! Λοιπον! Τα μηλα =0μοναδα οσα κι' αν φας. Μεσα στη μερα τρως οσα θες χωρις να μετρας. Αλλα ενα ειδος φρουτου.
Αν φας 1 μηλ και 1 αχλαδι μετρας 2 μοναδες!!!! Προσοχη σ'αυτο!! Ενα ειδος μηδενικου φρουτου =0 μοναδες . 2 ειδη μηδενικων φρουτων =2 μοναδες!!
Αν φας τωρα μηλο για να φας αχλαδι πρεπει να περασει 2ωρο!!
Για την μπυρα 1 ποτηρι= 1 μοναδα οπως και το κρασι.
Καλησπέρά theonymfh ευχαριστώ για την άμεση απάντηση
να ρωτήσω και κάτι ακόμα, το ίδιο ισχυεί και για τα λαχανικά?
εάν κάνω δηλ. σαλατά με αγγουρί ντομάτα και καρότο χώρις λάδι πόσες μονάδες μετράω 0 ή 3 αφού είανι τρία διαφορετικά λαχανικά.
Καταγράφηκε
Απάντηση #897
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 15:42:45 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα Efou, όχι τα λαχανικα μπορείς να τα φας και ανάμικτα δεν έχουνε μοναδες. Για όλα αυτα που είπες μετράει 0 μονάδες
Καταγράφηκε
Απάντηση #898
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 15:49:51 μμ »
efou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: kattia στις Απρίλιος 28, 2015, 09:42:28 πμ
Έλααα καλημέρα εδώ είμαι
γκρινιάρες με φάγατε πια
!!!!
Zezanio και THEO
Αποτυχία στα δόντια ξανά μέτρα και άλλη πρόβα σε 2 μέρες ....είμαι συνέχεια με χάπια γιατί δεν ξέρω πόσο θα αντέξω
Zezanio
μην στεναχωριέσαι ....σίγουρα κατακράτηση είναι ....θα φανεί αργότερα....εσύ συνέχισε δυναμικά όπως ξέρεις
efou
καλώς ήρθες και καλά χασίματα γρήγορα
Crisάκι
μπράβο ότι χάνουμε καλό είναι ....συνέχισε δυναμικά
Sevastiana
έτσι πρέπει όταν κάνουμε παρασπονδία πρέπει κάπως να την καλύπτουμε....και σωστά έπραξες
πρωινό -καφέ και παξιμαδάκια σικάλεως =1
αργοτ - γιαούρτι με μήλο και κανέλα =1
μεσημ - φακές ,ψωμί τοστ και ελιές =3
απογ - λουίζα
βράδυ - μαρουλοσαλάτα με καλαμπόκι =2
Καλή συνέχεια
άσχετο με όλα τα υπόλοιπα ....είδα ένα όνειρο και δεν φεύγει από το μυαλό μου....όποιος ξέρει μου το εξηγεί.....
είχα ένα σπυράκι στο αριστερό μου μάγουλο και το πίεσα λέει να φύγει το πύον και έβγαλα μια ρίζα περίπου σαν το μικρό μας δακτυλάκι κατακόκκινη σαν να είχε αίμα
αλλά δεν έτρεχε αίμα και δεν πόνεσα καθόλου.....το σκέφτομαι συνέχεια!!!!
Ευχαριστώ πολύ kattia
!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #899
«
στις:
Απρίλιος 28, 2015, 15:57:19 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!!!
efou
με καλυψε η απο πανω!
τα λαχανικα ολα μαζι, τα φρουτα 1 ειδος τη φορα!
ο αρακα τα χλωρα κουκια τα μπαρμπουνοφασουλα
εχουν μοναδα ε?
zezanio
τον Τζορτζ θα τον κρατησει για παρτη της! τετοια ειναι!!μοναχοφαγου!
παω για διαδρομο τωρα τα λεμε πιο μετα!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...