Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 21:07:03 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
59
60
61
62
63
64
65
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 537885 φορές)
Απάντηση #915
«
στις:
Απρίλιος 30, 2015, 23:23:20 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
περασε κι'αυτη η μερα κορες!!!!!
ελειπα ολη μερα αλλα κρατηθηκα μεσα στη διατροφη μια χαρα! αυριο πρωτομαγια! καλα να περασουμε ολοι!!!!!!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #916
«
στις:
Μάιος 01, 2015, 11:20:34 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!
Βρε κορίτσια πότε φτάσαμε στο Μάιο
Δεν ξέρω φέτος την έχασα την μπάλα
Με το καλό λοιπόν να μπει να πάρει τα κιλά και να μας φέρει λεφτά
Καταγράφηκε
Απάντηση #917
«
στις:
Μάιος 01, 2015, 18:52:23 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα!! Καλο μηνα!!! Τρεχετε ολες να πιασετε το Μα'ι'
?
Σημερα λιγο βαρεμαρα αλλα βραδιαζει και παει κι'αυτη η μερα...
Απο φαγητο ,μπριζολες ,σαλατα και τυρακι το μεσημερι. Για βραδινο μαλλον σαλατα με κοματια κοτοπουλου.
crisako
απο το στομα σου και Στου Θεου το αυτι
Καλα να περνατε οπου κι'αν ειστε!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #918
«
στις:
Μάιος 02, 2015, 09:04:11 πμ »
efou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια καλό μήνα !!!!
Εγω ακόμα δεν ξεκίνησα με την δίαιτα και την χάλασα χθες λόγω πρωτομαγίας, δεν μπόρεσα να κρατηθώ η γαιδούρα
Από σήμερα όμως ξανά στο πρόγραμμα και με γυμναστική
.
Κορίτσια να ρωτήσω τι απότελεσματα έχετε και σε πόσο καιρό(είστε ικανοποιημένες?) ξέρω ότι σε κάθε άνθρωπο διαφέρει αυτό αλλά ρωτάω έτσι για εμψύχωση να παίρνω θάρρος.
Καταγράφηκε
Απάντηση #919
«
στις:
Μάιος 02, 2015, 09:38:42 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλό μήνα
όλα καλά δεν την χάλασα απλά ......αντί για 7 μονάδες έφαγα 9.......
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με δημητριακά =2
αργοτ - μήλα
μεσημ - ψάρια ψητά (μελανούρια) χόρτα και ψωμάκι = 2
απογ - καφέ και κανά φρούτο
βράδυ - δεν ξέρω ακόμα θα προσπαθήσω να μείνω στις 3 μον.
καλά να περνάτε καλό Σ/Κ
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #920
«
στις:
Μάιος 02, 2015, 19:38:32 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!!! σημερα περασε η μερα με δουλειες του σπιτιου. το μεσημερι εφαγα μπροκολα και κουνουπιδι βραστα. το βραδυ εχω κουκια με βρουβες και κανενα αχλαδι.
efou
ειναι δυσκολο να σου πει καποιος ποσο χανει σε μια διαιτα γιατι δεν ειναι κανονας οτι τοσα χανεις την εδομαδα! δεν ειναι χημικη διαιτα, ειναι διατροφη οποτε δεν χανεις αποτομα πολλα κιλα. αλλα αν την κανεις σωστα και χωρις να την χαλας μπορει να χασεις και 5 κιλα το μηνα! αναλογα παντα με το ποσα εχεις να χασεις και τι μεταβολισμο εχεις! καποτε εχαν 10 κιλα σε ενα μηνα τωρα παιδευομαι και δεν φευγουν με τιποτα. αλλα εκανα τη μια διαιτα μετα την αλλη και εκανα τον μεταβολισμο μου να αδρανισει εντελως!! ολα παιζουν ρολο!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #921
«
στις:
Μάιος 03, 2015, 12:13:28 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια καλό μήνα δεν σας είπα.
Δεν σας ξέχασα αλλά εχώ κοσμο οχι στο σπίτι αλλά έχουνε ερθει στα Καμένα για πρωτομαγιά και όλη μέρα είμαι έξω. Εσείς πως τα περάσατε κορίτσια; Λοιπον την πρωτομαγια την έκανα,( που είναι η
Arch
με την βρεγμένη σανίδα;) καλα τα πήγαινα στην αρχή αλλά μετά τα χάλασα κατά 4 μονάδες αλλα εχθές επανήλθα αλλά έχω χάσει την σειρά μου μ τον κόσμο και τις βόλτες ουφ!!!!!
αυριο σε σειρά.
Εχθές
Πρωί-Γάλα-καφέ-1
δεκατιανό-φρούτο
Μεσημεριανό-παντζάρια με τζατζίκι- 3
Απόγευμα-γάλα-καφέ-1
Βράδυ γυρο-2
Σήμερα
Πρωι-Γάλα-καφέ-1
Δεκατιανό-αχλάδι
Μεσημεριανό-Κοτόπουλο κοκκινιστό με ρύζι-τυρι-4
απόγευμα-φρούτο
Βράδυ-Γιούπι-ποπκορν χα χα χα χα χα
Καταγράφηκε
Απάντηση #922
«
στις:
Μάιος 03, 2015, 12:25:38 μμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημέρααααααααα!!!!!! Λοιπόν σήμερα έχουμε 1 χυμούλη πορτοκάλι.
Για μεσημέρι μακαρονάκια με σαλτσούλα=2
Για μετά δεν ξέρω.... χιχιχιιι
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 04, 2015, 10:09:25 πμ από anch
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #923
«
στις:
Μάιος 03, 2015, 16:49:59 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ!!!
σημερα μπριζολα με σαλατα για μεσημερι! το βραδυ μαλλον κανενα γιαουρτι με αχλαδι.. θα διξει!
......-..............-................-..........-...............-..........-...............-...........-.............
Καλε! Τελειωσε το σ/κ!!
Κεφιρ για το βραδυ και τελος για σημερα!!
Καληνυχτα σας!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 03, 2015, 22:17:45 μμ από THEONYMFH
»
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #924
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 09:37:24 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή βδομάδα ...πάλι πίσω δυστυχώς
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με δημητριακά =2
αργ- μήλα
μεσημ - επειδή δεν είμαι σπίτι και δεν θα πάω μεχρι αργά το βράδυ= τυράκι τοστ 2 φέτες και ψωμάκι =2μον
απογ- μάλλον τίποτα έχω οδοντίατρο και για βράδυ θα δείξει ...................
κοριτσάκια
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #925
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 09:45:59 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα, καλή βδομάδα και καλό μήνα!!!
Έλειπα για τριήμερο, έκανα και τα πρώτα μπάνια, οπότε που να με αφήσουν οι βόλτες, η ηλιοθεραπεία και οι βουτιές να μπω και να σας ευχηθώ...
Από σήμερα θα προσπαθήσω να είμαι πιο συνεπής!!! Είδα και come - back!!!
angelangel
, καλώς μας ήρθες, και καλή επιτυχία!!!
efou
, σε όλες μας συμβαίνει, μη στενοχωριέσαι, προχώρα κανονικά!!!
kattia
μου, κουράγιο
ΤΗΕΟ
, είμαι απίστευτα περήφανη για σένα!!!
Ταριφάκο, ε,
Sevastiana
ήθελα να πω,
Crisακο
,
Zezanio
όλα καλά;
Πρωινό γιαούρτη με βρώμη, μπανάνα για δεκατιανό, κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι και στη συνέχεια, άγνωστο. Πρόπονηση το απόγευμα και το βράδυ χορό...
Σας αφήνω για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #926
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 10:59:31 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέραααααα σας!!!!!
καλή εβδομάδα και ένα πολύ πολύ καλό μήνα!!!!!!
Επέστρεψα αποφασισμένη γιατί είδα ένα περιποιημένο
+
οπότε τι πινακάκι να βάλω;;;
Λέω αυτή τη βδομάδα να κάνω λίγο λευκή πρωτεΐνη οπότε
Anch
για πες μου τις συμβουλές σου, τι να προτιμήσω τι να προσέξω....
Επίσης έχω κάποια σχέδια στο μυαλό μου και τα έχω βάλει σε εφαρμογή, αν όλα πάνε καλά θα σας ενημερώσω!!!!!
efou
Καλή αρχή να ευχηθώ, μια απόφαση είναι που πρέπει να πάρουμε!!!!!
angelangel
καλώς επέστρεψες και εσύ!!!!!!
Κατια μου
καλό κουράγιο να ευχηθώ, να πάνε όλα καλά σύντομα!!!!!
Θεο Crisako Zezanio Sevastiana
Πολλά φιλιά σε όλες!!!!
Διατροφικά σήμερα ξεκίνησα
γιαούρτι με βρώμη
στη συνέχεια θα δω
Καλή σας ημέρα και τα λέμε στη συνέχεια!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #927
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 11:08:08 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Gogob
, γύρισες στη βάση σου, έτσι;
Ο μπαμπάς, πως πάει;
Για τη λευκή, τίποτα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, απλά λίγο με τα αυγά, να προτιμάς το ασπράδι, δηλαδή αν κάνεις ομελέττα, βάλλε ένα κρόκο και 2 ασπράδια, μπόλικο κοτόπουλο, ψάρι αν βρίσκεις, κονσέρβα τόνο, καλή λύση, αυτά...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #928
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 11:23:57 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Ναι
anch
γύρισα τι να κάνω χαχαχαχαχα εντάξει η αλήθεια είναι ότι παραέκατσα φέτος αλλά πως να μην κάτσω με τον καιρό που είχαμε;;; χαχαχα
ο μπαμπας εντάξει είναι σοβαρό μεν αντιμετωπίσιμο δε.... αλλά το άγχος και ο φόβος πάντα υπάρχει.
Ωραία, καλά έκανα δηλάδη και πήρα χθες τόνο σε κονσέρβα που βρήκα σε προσφορά, θα πάρω και κοτοπουλάκι σήμερα, θα το βάλω στο φούρνο να είναι έτοιμο, ώστε να μην μαγειρεύω!
Επίσης, είχα την εντύπωση ότι ευχαρίστησα για τις ευχές σας, αλλά μάλλον είχα μπει μόνο να τις διαβάσω...
οπότε σας ευχαριστώ μέσα από την καρδία μου, όλες, και ανταποδίδω τα καλύτερα σε εσάς και στις οικογένειες σας!!!!!! πάντα αγάπη και υγεία!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #929
«
στις:
Μάιος 04, 2015, 11:48:03 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα!! καλη εβδομαδα!!!
gogo
καλη δυναμη σε ολους σας!
κατια
μπας και ο οδοντιατρος ειναι κανενας ομορφουλης και μας το παιζεις πονεμενη??
αυτα τα δοντια με τιποτα δεν καθοντε ρε παιδι μου? αρχιζω να υποψιαζομαι.....
ας μην κολαστω πρωι πρωι!!
αnch
καλο μηνα! βαζω τα δυνατα μου αυτη τη φορα ε?
σημερα ξεκηνισα με γιαουρτι-βρωμι-αχλαδι
για μεσημερι μαυρα μακαρονια με σαλτσα μανιταρια-πιπερια.
βραδυ...θα δειξει!
καλα να περνατε ολες!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
...
59
60
61
62
63
64
65
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...