Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
περασε κι'αυτη η μερα κορες!!!!!
ελειπα ολη μερα αλλα κρατηθηκα μεσα στη διατροφη μια χαρα! αυριο πρωτομαγια! καλα να περασουμε ολοι!!!!!!!!
 

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!
Βρε κορίτσια πότε φτάσαμε στο Μάιο Δεν ξέρω φέτος την έχασα την μπάλα Με το καλό λοιπόν να μπει να πάρει τα κιλά και να μας φέρει λεφτά 

[crisako]

Καλησπερα!! Καλο μηνα!!! Τρεχετε ολες να πιασετε το Μα'ι'?
Σημερα  λιγο βαρεμαρα αλλα βραδιαζει και παει κι'αυτη η μερα...
Απο φαγητο ,μπριζολες ,σαλατα και τυρακι το μεσημερι. Για βραδινο μαλλον σαλατα με κοματια κοτοπουλου.
crisako απο το στομα σου και Στου Θεου το αυτι 
Καλα να περνατε οπου κι'αν ειστε!!!

Καλημέρα κορίτσια καλό μήνα !!!! 

Εγω ακόμα δεν ξεκίνησα με την δίαιτα και την χάλασα χθες λόγω πρωτομαγίας, δεν μπόρεσα να κρατηθώ η γαιδούρα
Από σήμερα όμως ξανά στο πρόγραμμα και με γυμναστική .

Κορίτσια να ρωτήσω τι απότελεσματα έχετε και σε πόσο καιρό(είστε ικανοποιημένες?) ξέρω ότι σε κάθε άνθρωπο διαφέρει αυτό αλλά ρωτάω έτσι για εμψύχωση να παίρνω θάρρος.

Καλημέρα και καλό μήνα 
όλα καλά δεν την χάλασα απλά ......αντί για 7 μονάδες έφαγα 9.......
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με δημητριακά =2
αργοτ - μήλα
μεσημ - ψάρια ψητά (μελανούρια) χόρτα και ψωμάκι = 2
απογ - καφέ και κανά φρούτο
βράδυ - δεν ξέρω ακόμα θα προσπαθήσω να μείνω στις 3 μον.

καλά να περνάτε καλό Σ/Κ

[efou]

καλησπερα!!! σημερα περασε η μερα με δουλειες του σπιτιου. το μεσημερι εφαγα μπροκολα και κουνουπιδι βραστα. το βραδυ εχω κουκια με βρουβες και κανενα αχλαδι.
efou ειναι δυσκολο να σου πει καποιος ποσο χανει σε μια διαιτα γιατι δεν ειναι κανονας οτι τοσα χανεις την εδομαδα! δεν ειναι χημικη διαιτα, ειναι διατροφη οποτε δεν χανεις αποτομα πολλα κιλα. αλλα αν την κανεις σωστα και χωρις να την χαλας μπορει να χασεις και 5 κιλα το μηνα! αναλογα παντα με το ποσα εχεις να χασεις και τι μεταβολισμο εχεις! καποτε εχαν 10 κιλα σε ενα μηνα τωρα παιδευομαι και δεν φευγουν με τιποτα. αλλα εκανα τη μια διαιτα μετα την αλλη και εκανα τον μεταβολισμο μου να αδρανισει εντελως!! ολα παιζουν ρολο!!

[Arch]

Καλημέρα κορίτσια καλό μήνα δεν σας είπα.


    Δεν σας ξέχασα αλλά εχώ κοσμο οχι στο σπίτι αλλά έχουνε ερθει στα Καμένα για πρωτομαγιά και όλη μέρα είμαι έξω. Εσείς πως τα περάσατε κορίτσια; Λοιπον την πρωτομαγια την έκανα,( που είναι η Arch με την βρεγμένη σανίδα;) καλα τα πήγαινα στην αρχή αλλά μετά τα χάλασα κατά 4 μονάδες αλλα εχθές επανήλθα αλλά έχω χάσει την σειρά μου μ τον κόσμο και τις βόλτες ουφ!!!!! αυριο σε σειρά.

Εχθές
Πρωί-Γάλα-καφέ-1
δεκατιανό-φρούτο
Μεσημεριανό-παντζάρια με τζατζίκι- 3
Απόγευμα-γάλα-καφέ-1
Βράδυ γυρο-2

Σήμερα
Πρωι-Γάλα-καφέ-1
Δεκατιανό-αχλάδι
Μεσημεριανό-Κοτόπουλο κοκκινιστό με ρύζι-τυρι-4
απόγευμα-φρούτο
Βράδυ-Γιούπι-ποπκορν χα χα χα χα χα

Kαλημέρααααααααα!!!!!! Λοιπόν σήμερα έχουμε 1 χυμούλη πορτοκάλι.
Για μεσημέρι μακαρονάκια με σαλτσούλα=2
Για μετά δεν ξέρω.... χιχιχιιι

ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ!!!
σημερα μπριζολα με σαλατα για μεσημερι! το βραδυ μαλλον κανενα γιαουρτι με αχλαδι.. θα διξει! 
 ......-..............-................-..........-...............-..........-...............-...........-.............

Καλε! Τελειωσε το σ/κ!!   
Κεφιρ για το βραδυ και τελος για σημερα!!
Καληνυχτα σας!!!! 

Καλημέρα και καλή βδομάδα ...πάλι πίσω δυστυχώς 
πρωινό - καφέ και γιαούρτι με δημητριακά =2
αργ- μήλα
μεσημ - επειδή δεν είμαι σπίτι και δεν θα πάω μεχρι αργά το βράδυ= τυράκι τοστ 2 φέτες και ψωμάκι =2μον
απογ- μάλλον τίποτα έχω οδοντίατρο και για βράδυ θα δείξει ...................
 κοριτσάκια

[angelangel]

Καλημέρα, καλή βδομάδα και καλό μήνα!!!   Έλειπα για τριήμερο, έκανα και τα πρώτα μπάνια, οπότε που να με αφήσουν οι βόλτες, η ηλιοθεραπεία και  οι βουτιές να μπω και να σας ευχηθώ...
Από σήμερα θα προσπαθήσω να είμαι πιο συνεπής!!! Είδα και come - back!!! angelangel, καλώς μας ήρθες, και καλή επιτυχία!!!   efou, σε όλες μας συμβαίνει, μη στενοχωριέσαι, προχώρα κανονικά!!!   kattia μου, κουράγιο   ΤΗΕΟ, είμαι απίστευτα περήφανη για σένα!!! Ταριφάκο, ε, Sevastiana ήθελα να πω, Crisακο, Zezanio  όλα καλά;  
Πρωινό γιαούρτη με βρώμη, μπανάνα για δεκατιανό, κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι και στη συνέχεια, άγνωστο. Πρόπονηση το απόγευμα και το βράδυ χορό...
Σας αφήνω για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου!!!  

[+]

Καλημέραααααα σας!!!!!
καλή εβδομάδα και ένα πολύ πολύ καλό μήνα!!!!!!
Επέστρεψα αποφασισμένη γιατί είδα ένα περιποιημένο + οπότε τι πινακάκι να βάλω;;;
Λέω αυτή τη βδομάδα να κάνω λίγο λευκή πρωτεΐνη οπότε Anch για πες μου τις συμβουλές σου, τι να προτιμήσω τι να προσέξω....
Επίσης έχω κάποια σχέδια στο μυαλό μου και τα έχω βάλει σε εφαρμογή, αν όλα πάνε καλά θα σας ενημερώσω!!!!! 

efou Καλή αρχή να ευχηθώ, μια απόφαση είναι που πρέπει να πάρουμε!!!!!
angelangel καλώς επέστρεψες και εσύ!!!!!!
Κατια μου καλό κουράγιο να ευχηθώ, να πάνε όλα καλά σύντομα!!!!!
Θεο Crisako Zezanio Sevastiana Πολλά φιλιά σε όλες!!!!

Διατροφικά σήμερα ξεκίνησα
γιαούρτι με βρώμη
στη συνέχεια θα δω

Καλή σας ημέρα και τα λέμε στη συνέχεια!!!!!

[Gogob]

Gogob, γύρισες στη βάση σου, έτσι;    Ο μπαμπάς, πως πάει;   
Για τη λευκή, τίποτα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, απλά λίγο με τα αυγά, να προτιμάς το ασπράδι, δηλαδή αν κάνεις ομελέττα, βάλλε ένα κρόκο και 2 ασπράδια, μπόλικο κοτόπουλο, ψάρι αν βρίσκεις, κονσέρβα τόνο, καλή λύση, αυτά...

[anch]

Ναι anch γύρισα τι να κάνω χαχαχαχαχα εντάξει η αλήθεια είναι ότι παραέκατσα φέτος αλλά πως να μην κάτσω με τον καιρό που είχαμε;;; χαχαχα
ο μπαμπας εντάξει είναι σοβαρό μεν αντιμετωπίσιμο δε.... αλλά το άγχος και ο φόβος πάντα υπάρχει.
Ωραία, καλά έκανα δηλάδη και πήρα χθες τόνο σε κονσέρβα που βρήκα σε προσφορά, θα πάρω και κοτοπουλάκι σήμερα, θα το βάλω στο φούρνο να είναι έτοιμο, ώστε να μην μαγειρεύω!

Επίσης, είχα την εντύπωση ότι ευχαρίστησα για τις ευχές σας, αλλά μάλλον είχα μπει μόνο να τις διαβάσω...
οπότε σας ευχαριστώ μέσα από την καρδία μου, όλες, και ανταποδίδω τα καλύτερα σε εσάς και στις οικογένειες σας!!!!!! πάντα αγάπη και υγεία!!!! 
 

[gogo]

καλημερα!! καλη εβδομαδα!!!
gogo καλη δυναμη σε ολους σας! 
κατια μπας και ο οδοντιατρος ειναι κανενας ομορφουλης και μας το παιζεις πονεμενη?? αυτα τα δοντια με τιποτα δεν καθοντε ρε παιδι μου? αρχιζω να υποψιαζομαι..... ας μην κολαστω πρωι πρωι!! 
αnch καλο μηνα! βαζω τα δυνατα μου αυτη τη φορα ε? 
σημερα ξεκηνισα με γιαουρτι-βρωμι-αχλαδι
για μεσημερι μαυρα μακαρονια με σαλτσα μανιταρια-πιπερια.
βραδυ...θα δειξει!
καλα να περνατε ολες!!