Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Κατια μου γράψαμε μαζι και τα δικά  κου δεν φανηκαν


Τελικο πινακάκι

 OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                          -3000                             
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  60,3                    - 4,700                        - 400                             
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      77,800                   - 8,2                         - 200
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        114,4                           13,6                       - 1,100
katarina76             98                      75                 9/5/2015                             96.800                      1.200                       -1.200   

[Zezanio]

καλημέρα Zezanio δεν πειράζει  τα διόρθωσα 

Ευχαριστώ πολύ 
Δεν σε έφαγα κ καθόλου εγώ εννιά μέρες όχι επτά οπότε.... Μακάρι να χάνω τόσο κάθε βδομάδα 

Μπράβο κορίτσια, μικρές μεγάλες απώλειες, δεν παίζει ρόλο, αρκεί να χάνουμε,. εγώ τσίμπησα 300gr, μετά τη χθεσινή γουρουνιά σε βάφτιση αλλά δεν πειράζει, θα τα χάσω... 
Γιαούρτη με βρώμη για πρωινό και για μεσημέρι μπάμιες στεγνές. προπόνηση το απόγευμα, χορός στη συνέχεια για να κλείσε η βραδιά όμορφα. Είμαι και τούμπανο γιατί δεν έχω αδιαθετήσει, χάλια λέμε... Τέλος πάντων, σας αφήνω για να συνεχίσω τη δουλειά. τα λέμε αργότερα!  :
---------------------------------------------
Τώρα για τα λάδια... Εννοείται ότι διαφορετικός τύπος άλλη μονάδα. εκείνο που δεν καταλαβαίνω είναι γιατί να τρώμε ηλιέλαιο αγνώστου προέλευσης όταν έχουμε το καλύτερο ελαιόλαδο στον κόσμο. Όχι τίποτα άλλο είσαι από την Κρήτη και ξέρεις από λάδι... 

[ΑΠΟΡΙΑ]

Χάλια τα έκανα σήμερα εγραψα εδώ εγραψα εκεί δεν έγραψα τι θα φάω. Είμαι γυμναστηριο εκανα το ποδηλατο μου τα βάροι μου το μηχάνημα δόνησης και τώρα κάθησα αρκετά για σήμερα

Από φαγητό έχουμε και λέμε


Πρωί-Γάλα-καφέ-1
Δεκατιανο-Αχλάδια
Μεσημεριανό- ΜΑκαρόνια με τυρί και σάλτσα-2
Απόγευμα-Καφέ-γάλα-1
Βράδυ-Θα δώ δεν ξέρω ακόμα

ΑΠΟΡΙΑ- Κάπου ίδα ότι η φρουκτόζει δεν έχει μονάδες τι παίζει με αυτό;

[Zezanio]

Zezanio, εγώ δεν την μετράω αλλά δεν την τρώω κιόλας. Τίγκα στην επεξεργασία προϊόντα, μακριά από μας...

[Arch]

Arch μου ουτε εγω την τρωω αλλά κάπου το είδα και είχα απορία. Αυτή την στιγμήτο μόνο κακό που τρώω είναι η ασπαρτάμη έκοψα το τσιγάρο έκοψα τα λιπαρά δεν πίνω κάνω γυμναστική έτοιμη για μοναστήρι είμαι 

Καλημέρα σε όλες σας!!!!
Αν και για κάποιο λόγο, ίσως κούραση, ίσως άγχος ίσως... ίσως... ξύπνησα με μια στεναχώρια περίεργη... επίσης και με ένα πονόλαιμο.... οοοουφ!!  
ας έχουμε μια καλή εβδομάδα!!!!
Πολλά μπράβο για τις όποιες απώλειες!!!!
Εγώ είμαι απόλυτα σταθερή όπως γύρισα το Πάσχα, ούτε πάνω ούτε κάτω ούτε 100 γραμμάρια....  

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                          -3000                            
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  60,3                    - 4,700                        - 400                            
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      77,800                   - 8,2                         - 200
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 68                                                    
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                  
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        114,4                           11,5                       + 1,100
katarina76             98                      75                 9/5/2015                             96.800                      1.200                       -1.200  

Διατροφικά σήμερα

Πρωί αυγό, ψωμί και χυμό  
μεσημέρι θα κάνω φακο-πλίγουρο σα σαλάτα
βράδυ βλέπω!!.....

 καλο μεσημερι και καλη εβδομαδα!!!
ζυγιστικα και γω πρωι πρωι και προκοψα!!  τιποτα το νεοτερο!!!
μπραβο σε ολες!!! λιγο η' πολυ αμα χανεις καλο ειναι!!!
σημερα φτιαχνω κουκια με μαραθα και πατατες! εφαγα 1 κουλουρι και 1 αχλαδι το πρωι και το βραδυ κανενα γιαουρτι.
δε χρησημοποιω ηλιελαιο αλλα καμια φορα περνω τονο σε ηλιελαιο και γι'αυτο ειπα να ρωτησω. και γω για χωριστα μετριμα τα ειχα αλλα χτες διαβασα σε μια αλλη ομαδα και δεν τα ξεχωριζουν. ειπα μηπως δε θυμαμαι καλα!  εγω εχω δικο μου λαδι και μαλιστα 100% βιολογικο! θα αγοραζω σπορελαια? δε λεει!! 

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ μου, τόνο σε νερό όχι στα βρωμόλαδα τους... 
Gogob, εγώ να δεις που ξύπνησα με στράβωμα... 

Καλημέρα ομορφιες!!
Μπράβο στις απωλειες , μπραβο και στις προσπαθειες!
Δεν ζυγίζομαι, ειμαι σαν μπαλονι!
Zezanio,  το πινακακι γραφει + 1.100!  Διωρθωσε το βρε συυυυυυυ!!!
Πρωινό αυγό βραστο,
δεκατιανό μήλο,
μεσημέρι λαζανια με κιμα και σαλάτα αναμεικτη
Καλή εβδομαδα!!

Έφαγα τις μπάμιες μου, πλακώθηκα στο νερό και θα πάω να την πέσω για κανά 20λεπτό πριν την προπόνηση γιατί ο καιρός είναι άρρωστος και τα νεύρα μου παιγμένα... 

Κορίτσια μου ελπίζω να είστε καλά. Το τρέξιμο και η κούραση που έχω αυτές τις μέρες έχει πάει σε άλλο τόπο  Συγχαρητήρια σε όσες χάσατε και σε όσες θα τα χάσετε Εγώ είμαι στη δεύτερη κατηγορία  περιμένω αυτή τη βδομάδα να πληρωθώ για να ξεκινήσω κιόλας, γιατί μαζί με τη διατροφή έχω και ένα σκασμό βιταμίνες και διάφορα να πάρω. Ξέρω όμως ότι σε μία βδομάδα απ όταν αρχίσω θα είμαι ντούρασελ και ανυπομονώ 

Καλημέρα καλημέρα, περαστικά σου Chris καλη δύναμη, πάντως ο τόπος έχει γεμίσει προϊόντα χωρίς γλουτενη κλπ οπότε θα μπορέσεις να αντικαταστησεις τα πάντα.
 Τι ακριβώς σου διαγνωστικε κοιλιοκακη?

Όχι κοιλιοκάκη, κάντιντα μου διέγνωσαν. Και μάλιστα έκανα διατροφή γι αυτό. Απλά επειδή ήταν πολύ ζόρικη έκανα και ατασθαλίες, οπότε μάλλον δεν πήγε καλά. Το θέμα είναι ότι δεν αρκεί μόνο η διατροφή, πρέπει να γίνουν κι άλλα πράγματα. Το άλλο θέμα είναι ότι όταν έχεις κάντιντα όσο και να χτυπιέσαι δε χάνεις  Για να δούμε τι έχουμε να δούμε

Καλησπέρα κορίτσια.
Ξεκίνησα και γω σήμερα τη διατροφή με τις μονάδες.

Αρχικό βάρος:70.2

Πρωινό:μία φέτα ψωμία+χαλούμι+1 ποτήρι γάλα-->3μ
Μεσημεριάνό:μία μερίδα μακαρόνια αλάδωτα+ψητό αρνί(στο ξυλόφουρνο χωρίς λάδι)-->2
Βραδυνό:κρέμα καραμαλέ με στέβια-->1 μονάδα λόγω της προσθήκης γάλατος

Σύνολο 6 μονάδες.
Ελπίζω να τα μετρώ σωστά.

[dolfin86]

Καλησπέρα σας!
περίεργη μέρα σήμερα, αν και με πιέζει ο χρόνος δεν είχα μυαλό να κάνω τίποτα.....
αλλά πάει πέρασε!!!!!!
dolfin86 καλως ήρθες στην παρέα μας! καλή αρχή με επιμονή και πείσμα!  μέχρι το μεσημεριανό καλά μετράς. στο βραδινό όμως.... κρέμα καραμελέ;;;; σπιτική; ή έτοιμη; η καραμελέ έχει και αυγά άρα αν είναι σπιτική αυγά και γάλα 2 μονάδες. τώρα αν είναι έτοιμη καλό είναι να τα προσέχεις αυτά τα προϊόντα μήπως περιέχουν κρυφά υλικά!

Εγώ για βράδυ θα κάνω λίγο ποπ κορν 2 μονάδες
και αύριο μεθαύριο θα πάω για ψώνια γιατί σχεδόν όλα τελείωσαν!!!!