Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Κουραστηκα σημερα, περιεργα...
βραδυνο, σαλατα μαρουλι με σπιτικη κονσερβα τονο σε νερο.
Gogo, μην κολλησεις ποπκορνιαση απο το Zezanio
Καληνυχτα ομορφιες!

Καλημέρα καλημέρα
Κ εμένα η διάθεση μου δε είναι στα ύψη, τι μας ψεκαζουν την τρέλα τους.
Δελφίνι καλως ήρθες μια χαρά μετράς αλλά δε βλέπω φρούτα, ούτε λαχανικά οπότε εμπλουτινε λιγάκι και τι να σου κάνει το κρεμ καραμελ δε λεω που κ που καλό είναι αλλά που κ που, προσπάθησε τα βράδια σου όχι ψωμια κλπ ελαφριά
Όσο για την φρουκτόζη εγώ την μετράω θερμιδικα είναι ίση με την ζάχαρη οπότε μαύρη Καλύτερα κ πάλι μια μονάδα, προτιμώ στεβια άλλα κ αυτά με μέτρο φέρνουν ολα φούσκωμα κλπ
Μόλις έφαγα ένα αυγό δεν έχω όρεξη αλλά το έφαγα να ξεκινήσει ο μεταβολισμός , δεν ξέρω τι κανω, που πάω.... Ακεφιες στο φουλ!!!!!

[dolfin86]

Καλημέρα και απο μένα που όντως σήμερα είμαι σαν ζόμπι 
πρωί πρωί πήγα για εξετάσεις αίματος το μεσημέρι έχω να κάνω μαστογραφία ...μπλα μπλα μπλα ......
δεν έχω μαγειρέψει ......δεν ξέρω τι θα φάμε !!!!!
dolfin86 καλώς ήρθες ...καλά χασίματα 
τώρα είμαι στην δουλειά ......αλλά σκούρα τα πράγματα 
άντε γεια............ τα λέμε αύριο

Καλησπέρα κοριτσόπουλα


     Είναι ο καιρός μουντός γιαυτό είμαστε χάλια εγώ προσπαθώ να κάνω αποτοξίνωση απο το πόπκορν δυσκολο το βλέπω αλλά θα δούμε. Δελφίνι καλός ήρθες στην παρέα μας καλά χασίματα. Σήμερα κορίτσια έχουμε και λέμε ειχα δουλειες γυμναστική δεν έκανα από φαγητό έχουμε και λέμε.

Πρωι-Γάλα-καφέ-1
Δεκατιανό-Αχλάδι
Μεσημεριανό-Ντολμαδάκια (ρύζι, λάδι,)-2=Τυρι=3
Απόγευμα-φρούτο
Βράδυ- Δεν ξέρω ακόμα.

Καλημερα κοριτσαρες!!!
Καττια φιλι για δυναμη 
Δελφινακι, καλα χασιματα!!! Καραμελε λογικα ζαχαρη, γαλα, αυγο, καραμελα αρα πανω απο μια κουταλια ζαχαρη... δεν ξερω νομιζω πολλες μοναδες..
Πρωινό μηλο,
δεκατιανο αυγο βραστο, ντοματα παξιμαδι 2
μεσημερι σπανακι με μανιταρια και παξιμαδι κριθινο 2
Zezanio, Katerina 

[dolfin86]

Να' μαι και εγώ, χαμένη σήμερα, δικαστήριο το πρωί μέχρι τις 5 παρά και μετά δουλειές σπίτι, και Yoga. Πρωινό κουλούρι ολικής, μεσημέρι κοτόπουλο με βλήτα, απόγευμα μπανάνα και το βράδυ βλήτα με τοστ με τυρί.
Πάω να την πέσω, είμαι κομμάτια και αύριο δουλίτσα αρκετή, δόξα τω Θεώ.
dolfin86 καλώς μας ήρθες και προσοχή στον τρόπο μέτρησης υλικών.. 

Αντιστάθηκα στο ποπκορν θελω βραβειο

Καλημέρα!!!

Τελικα το βραδυ πάλι σπανακι με παξιμάδι. Καλά πήγε και χτες!! Για να δούμε!!!

Μπράβο Zezanio!!!!      Αστεράτη συμπεριφορά!!!!

Τι λέτε βρε κορίτσια, μου αρέσει που αυτοθαυμάζεστε!!! 
Στα δικά μου, πριν αρχίσει το τρέξιμο...
Πρωινό, κεφίρ εμπορίου με κατσικίσιο γάλα (εξαιρετικό) με βρώμη και goji-berries.
Μεσημεριανό αρακάς κόκκινος και ενδιάμεσα καμμιά μπανάνα. Το βράδυ θα δω, κανά τόνο με σαλάτα, σολομό, κάτι τέτοιο.

[Sevastiana!!!!!]

Καλημέρα κορίτσια


Μπράβο Sevastiana!!!!!  Έτσι ανεβάζουμε ηθικό και έχουμε δύναμη για την επόμενη ημέρα Arch μου.Κορίτσια είμαι γυμναστήριο τώρα τελείωσα το πρόγραμμά μου 1,30 ωρα και τώρα θα αράξω μέχρι να έρθει ο ξάδερφος μου να με αντικαταστήσει. Τα του  μενού μου μετά δεν ξέρω πόση ώρα θα είμαι εδώ άρα δεν ξέρω τι θα μαγειρέψω

Καλημέρα καλημέρα! Να την πω κι εγώ πριν αρχίσει το τρέξιμο. Σήμερα κι αν έχω τρέξιμο  
Μπράβο κορίτσια για τη συμπεριφορά σας.  Εγώ πάλι κάνω το ό,τι να 'ναι. Έχω να πληρωθώ κάτι μήνες και αν δεν πληρωθώ δεν μπορώ και να ξαναξεκινήσω... Επίσης επειδή στο βιοσυντονισμό μου βρήκε ότι το σώμα μου είναι όξινο αρχίζω και την ψάχνω με την αλκαλική διατροφή. Λέω να κάνω μία δοκιμή. Πάντως αυτό που ξέρω είναι ότι δε βρίσκεις άκρη με όλα αυτά....
Σας φιλώ....

[Crisάκο]

Crisάκο, η αλκαλιοκή διατροφή η χαρά των μονάδων... Πολλές μηδενικές τροφές φιλενάδα!!!
https://e-diatrofi.org/%CE%B1%CE%BB%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1/

[dolfin]

καλο μεσημερα!!!! εγω χτες τα ξερετε τα χα'ι'ρια μου!!    απ'οτι ειδα ολες ψιλοχαλια ημασταν αλλα εγω το'ριξα στο φαι!!!    αλλα σημερα ειναι μια αλλη μερα!!! 
κεφιρ για πρω'ι'νο και 1 αχλαδι! το μεσημερι εκανα κουκοφαβα αλλα θα φαω μαρουλι με τονο μεσα. σημερα θα ειμαι μαζεμενη για να ισοροπισω οσο γινετε!!
dolfin καλη δυναμη!!! λιγο προσοχη στα γλυκα οταν θελουμε να χασουμε. οχι καθε μερα ,ποτε ποτε!!
cris τι ειναι αυτα που εχεις ρε παιδι μου? τι καλα που κανω εγω και δεν ψαχνομαι!! ολο και κατι βρισκουν παντα ρε γμτ!!!!! 
καλη δυναμη σε ολες 

[ΤΗΕΟ]

Και σε σένα ΤΗΕΟ μου καλή δύναμη!!! 

Κορίτσια μια απορία υπάρχουν κορνφλεικ χωρίς ζάχαρη θέλει να ξεκινήσει και η κουμπάρα μου και δεν ξέρω τι να της πω γάλα με κόρν φλεικ πόσες μονάδες? Επίσεις η μυστάρδα έχει μονάδες?


Το μενού για σήμερα έχει

Πρωινό-Νερό-
Δεκατανό-ντομάτα-μήλο
μεσημεριανό-κοτόπουλο ριγανόλαδο τυράκι φέτα--3
Δεκατιανό-γιαούρτι-1
Βράδυ-Πίτα-1