Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Ζιζάνιο μου έχω ακούσει τα Αβ έχουν χωρίς ζάχαρη αλλά προτείνω βρώμη με γάλα κ ένα φρούτο μέσα μηδενικό πιο χορταστικό
Αν η μουστάρδα δε εχει ζάχαρη η άλλα αυγο κλπ δεν έχει μονάδα, dizon την χρησιμοποιώ μόνο στο μαγείρεμα, σκέτη δε μπορώ να την φάω, είναι πολύ έντονη

Αν είναι μόνο από καλαμπόκι και χωρίς πρόσθετα συστατικά, 1 μονάδα. Αλλά πράγματι θα πρότεινα και εγώ τη βρώμη, είναι καλύτερη για το έντερο...
Βραδύνό σαλάτα μαρούλι και καπνιστό σολομό καθώς και λίγα βλήτα (για να αδειάσει το μπολάκι, βρε)
Αύριο μοσχάρι με κολοκυθάκια, αυγοκομμένο...
Σας φιλώ, καλό βράδυ και καλή αυριανή... Μεγάλη γιορτή, η μισή Ελλάδα γιορτάζει.

[Zezanio]

Καλημέρα και χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες ......εγώ έχω τον γιό μου 
Zezanio εγώ παίρνω από τα ΑΒ και από Σκλαβενίτη τα Βιο από καλαμπόκι χωρίς ζάχαρη και είναι 1 μονάδα
Φυσικά και η βρώμη είναι καλή αλλά εμένα μου πέφτει λίγο βαριά
πρωινό - καφέ και παξιμαδάκια σικάλεως =1
ενδιαμ. - αχλάδια
μεσημ - αρακά =2
και βράδυ δεν ξέρω γιατί γιορτάζει ο γιός μου !!!!
καλή συνέχεια σε όλες

Αχ αυτές οι γιορτές... kattia να τον χαίρεσαι τον κανακάρη σου.  Κι εγώ τη μανούλα μου και ένα κάρο θείες και ξαδέρφια. Να τους χαίρομαι όλους...
Πρωινό το κεφιράκι με τη βρώμη, μεσημέρι, είπαμε μοσχάρι με κολοκυθάκια. Σας αφήνω για να τελειώσω τη δουλειά μου και τα λέμε αργότερα. Έχω προπόνηση στις 5:00 και το βράδυ yoga.
---------------------------------
Άφαντες, μήπως μασαμπουλώνετε γλυκά; 
Μόλις έφαγα, εξαιρετικούλια που λέει και ένας φίλος και συνεχίζω τη δουλειά μου.   
-----------------------------------------------
Είμαι βέβαιη τώρα... Τρώτε και δεν μου δίνετε...
Ρυζογκοφρέτες με μια φέτα τυρί τοστ μετά την προπόνηση. Σε λίγο φεύγω για Yoga

Καλησπέρα σας!!!
Χρόνια πολλά σε όσου γιορτάζουν!!!! 

Χάθηκα λίγο αλλά πολύ χάλια αυτές οι μέρες.....αδιαθέτησα κιόλας νωρίτερα.... ήρθε και έδεσε....
τουλάχιστον κατάλαβα που οφείλονταν τόση στεναχώρια, όρεξη, υπνηλία και τα κιλά(φαντάζομαι)
σήμερα διατροφικά....
ούτε και εγώ ξέρω τι έχω φάει και δεν έχω φάει....
τι περνάμε μωρέ και εμείς κάθε μήνα;; 
εύχομαι από αύριο να είμαι καλύτερα!....

ένα όμορφο βράδυ να έχετε ότι κι αν κάνετε!!!
 

[Gogob]

Και το θέμα είναι ότι δεν μας πιστεύουν κιόλας Gogob
Βραδυνό σαλάτα μαρούλι, αυγά ποσέ και μια μπουκίτσα ψωμάκι.
Αύριο ρεβύθια.
Καλό βράδυ...

Καλημέρα κ απο δω τσουπρες
Πρωί γάλα 1
Ενδιάμεσα φρούτα η χυμό μηδενικά
μεσημέρι παστίτσιο 4
Βράδυ θα δούμε
Διάθεση πολύ καλή
Τα λέμε μετά με τις εντυπώσεις του παστίτσιο κ την συνταγή αν βγει νόστιμο

καλημερα!!!! χτες.... σημερα δυναμη!!!!!
κεφιρ για πρωινο και σαλατα για μεσημερι με ενα κρυθινο παξιμαδι! το βραδυ..το ιδιο!
καλη μερα να εχουμε! 

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα όμορφες...  Από ότι βλέπω κάποιες πάνε για συμμάζεμα σήμερα...  Ξωκείλατε χθες κορίτσια; 
Έφαγα το κεφίρ μου με τη βρώμη και το μεσημέρι, όπως ήδη ξέρετε, ρεβύθια.ΤΗΕΟ, το βράδυ αντί για το κρίθινο, δεν τρως ένα αυγουλάκι;

Καλημέρα κορίτσια ....καθυστερημένη αλλά είχα τράπεζες και τρεξίματα 
Χθες στη γιορτή του παιδιού ....κυρία όλοι τρώγανε πίνανε και εγώ κοίταζα 
το μόνο παραστράτημα ένα μικρό φοντάν με πορτοκάλι για τα χρόνια πολλά ......1 καλαμάκι χοιρινό, μισή πίτα σουβλάκι και σαλάτα μαρούλι .....και 4 ποτήρια νερό ΑΥΤΑ
Σήμερα τεμπελιό  δεν μαγείρεψα θα καθαρίσουμε ότι έχει το ψυγείο, λαζάνια με κιμά, γεμιστά και αρακά με ρύζι 
πρωινό - πορτοκαλάδα - καφέ και παξιμαδάκια σίκαλης =1
ενδιαμ - βερίκοκα
μεσημ - αρακά με ρύζι =3
απογ - κεράσια
βράδυ - γιαούρτι με δημητριακά =2 και υπολείπεται 1μον. θα δω ....
κοριτσάκια πολλά   

Καλησπέρα κορίτσια

     Ευχαριστω για τις συμβουλές θα το πω στην κουμπάρα μου απλά μου είπε δεν μπορει να φάει βρώμη και εγω βρώμη προτιμάω. Δεν ξέφυγα εχθες Arch μου περάσανε πράγματα και θάματα από μπροστα μου εγώ βράχος περισεψέ και μια μονάδα. Σήμερα γυμναστικούλα το πρωί 1,1/2 ώρα και από  φαγητό έχχουμε και λέμε


Πρωί-πορτοκαλάδα
Δεκατιανό-Καφέ-γάλα-1
Μεσημεριανό-γαλοπούλα,σαλάτα ντομάτα αγγούρι τυράκι φέτα-3
Απογευματινό-Μήλο
Βραδινό-Ομελέτα-λάδι,τυρί,αυγα,κρεμύδια μανιτάρια-3

Καλημερούδια!!! Καλό, ηλιόλουστο  ( Σ/Κ κορίτσια. Μετά το πρωινό καφεδάκι και κεφίρ, ετοιμάζομαι να βολτάρω στην πόλη και πραγματικά, ξέρετε, δεν ξέρω το πρόγραμμα. Αν γυρίσω το μεσημέρι σπίτι, τυρόπιττα, μονάδες 4, αν όχι, άγνωστο
Χθες βγήκα για ποτάκι, 2 μονάδες βραδυνές...
Σας αφήνω για να ετοιμαστώ και τα ξαναλέμε!!! 

Καλημέρα σας! και ένα όμορφο ΣΚ να έχουμε!!!!
εγώ σα να ηρέμησα λίγο αλλά είμαι υπερευαίσθητη όπως και σε κάθε εξεταστική.... 
Προσπαθώ διατροφικά, να είμαι τυπική....αλλά οι βλακείες μου γίνονται...

Διατροφικά σήμερα,
πρωί ομελέτα στο φούρνο με κρεμμυδάκι και λίγο ψωμάκι 2
μεσημέρι μμμμμ θα κάνω αρακά με λάδι ντομάτα και φέτα 3
βράδυ θα δούμε... ίσως κάνω καμιά σαλάτα...

Να περάσετε όμορφα ότι κι αν κάνετε!!!
 

Καλημερα κορίτσια

        Σήμερα είχαμε αιμοδοσία λες να ανεβω ζηγαρια θα ειμαι 350 γρ λιγότερο . Γυμναστικούλα δεν έκανα 5 ώρες αυτή την εβδομάδα καλά ήτανε. Από φαγητό έχουμε και λέμε


Πρωί- Γαλα-καφέ-κεράσια-1
Δεκατιανο-Πορτοκαλάδα
Μεσημερινιανό- Γεμστά-Λάδι-κιμάς ρύζι-φέτα-4
Απόγευμα- Μήλο-
Βράδυ-Αυγά-φρυγανίες-2

Γεια σας κοριτσια!!
Η διατροφη βαινει καλώς... τα νευρα μου κακως.....
Χτες 7 μοναδες τελικα.
Σήμερα, πρωινό αυγο, νροματα , παξιμαδι.
Δεκατιανό δυο μηλα
μεσημερι ρεβυθια με ρύζι
Βραδυ μάλλον σαλατα με κοτοπουλο του Ακη( το εχω περασει στις συνταγες)
Να περνατε όμορφα!!