Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

Να μαι anch τι φωνάζεις;;; χαχαχαχαχαχαχα
μετά το τρέξιμο και το γιατρό για την μικρή (απόστημα διεγνώσθει, μάλλον ή από χτύπημα ή από τσίμπημα) και αφού παραλίγο να με μαζεύουν από τα πατώματα....
για βραδινό ομελέτα φούρνου με τόνο μανιτάρια και ντομάτα...

για αύριο δε ξέρωωωω έχω ακόμα λίγο κοτοπουλάκι, έτοιμο ψητό... θα δωωω

[Gogo]

Εδω ειμαι και γω για μια καληνυχτα!!
Κρατηθικα στις 7 μοναδες σημερα!! Ειμαι λοιπον ευχαριστιμενη!!!
Gogo περαστικα σας!!!
Καλο ξημερωμα!!! 

[Gogob]

Καλημερούδια!!!  Περαστικά στη μικρή Gogob!!!
ΤΗΕΟ μου
Πρωινό κεφίρ με βρώμη και μεσημέρι βλήτα, χόρτα, ελίτσες και λίγο ψωμάκι...
Έχω yoga το βράδυ και αρκετό τρέξιμο το απόγευμα για εξωτερικές δουλίτσες...

Καλημέρα κορίτσα


  Γωγω περαστικα στην μικρούλα σου. Σήμερα βαριέμαι πολύ δεν έχω όρεξη για τίποτα, ήθελα να κοιμηθώ αλλά δεν με αφήσαν. Θα περάσει και αυτό.




Από φαγητό έχουμε και λέμε

Πρωι-πορτοκαλάδα
Δεκατιανό-καφέ-γάλα-1
Μεσημεριανό- Κοτόπουλο σούπα ρυζι-2
Απόγευμα-
Βράδυ-

Καλο μεσημερι!!!!
Κεφιρ με βρωμη και κανελα για πρωινο. Ενα μηλο πιο μετα και τωρα ετοιμαζω πατατοσαλα για μεσημερι!!!
Εβρεξε το πρωι εδω και ετρεχα να μαζεψω τα χαλια που ειχα απλωσει να στεγνωνουν!!! Δεν θα τελειωσω μ'αυτα φετος!!!!
Καλα να περνατε ολες!!

[ΤΗΕΟ]

Κουράγιο, ΤΗΕΟ, δέστο σαν καύσεις!!!

Καλησπέρα σαςςςς!!!
έχουμε και λέμε σήμερα!!!!

πρωί γιαούρτι με φράουλες
μεσημέρι σαλάτα με ντομάτα-αγγούρι-κρεμμύδι-φύτρα φακής-γκοτζι μπέρι-κοτόπουλο-φέτα-λάδι
βράδυ βλέπουμε!!!

Σήμερα συνειδητοποίησα γιατί το έχω ρίξει στις σαλάτες.....βαριέμαι να πλένω μετά πιάτα και σκεύη.....ππππφφφφ
ειδικά με αυτή τη πίεση χρόνου το τελευταίο διάστημα είναι το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω....
οπότε καλές και οι σαλάτες, την στιγμή που με χορταίνουν ε;

Kοριτσακια μου !!! δε μπαινω να σας μιλαω συχνα σας διαβαζω ομως!!!! ελπιζω ολες να ειστε καλα !! εγω λοιπον ειμαι πολυ ευχαριστημενη !!! ξεκινησα στις 27 Απριλιου στα 88,9 κιλα  και !!!!!!! σημερα ειμαι 82,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!! τελεια !!!!!!!!!!!!! συνεχιζω με 7 μοναδες μεχρι να κολλησω ..και μετα θα κατεβω στις 6 ! βρε κοριτσια ! στο facebook στην ομαδα της διαιτας των μοναδων ολο αναφερουν μια μηδενικη μερεντα ! ποια ειναι αυτη ? ξερει καποια ??καλη συνεχεια σε ολες μας !!!!!!!!!!!!

[ANGEL30]

αυπνοια παλι!! 
περασε κι'αυτη η μερα απο διατροφη μια χαρα!! ριχνει καρεκλοποδαρα απο το βραδακι!!
ANGEL30 Η μηδενικη μερεντα που φτιαχνουν τα κοριτσια ειναι: κακαο σε λιγο νερο και γλυκαντικο (φρουκτοζη η'στεβια) βαζεις 1-2 κουταλιες νερο τη ζαχαρινη και κακαο. ανακατευεις να γινει σα μερεντα.

Καλημέρα από το συννεφιασμένο Αιγάλεω ....χθες το απόγευμα έσταζε συνέχεια λάσπη....κι απ΄ότι φαίνεται και σήμερα τα ίδια θα είναι 
η Διατροφή καλά πάει αλλά μου φαίνεται έχω κολλήσει .....ανεβοκατεβαίνω 78-77 ....θέλω να χάσω τουλάχιστον άλλα 7-8 .....τι κάνω κατεβαίνω ?? σε 6μον. ?
πρωινό - καφέ με παξιμαδάκια =1
ενδιαν. - μπανάνα =1
μεσημέρι - μπάμιες και ψωμί ολικής τοστ =2
απογ - λουίζα
βράδυ - δεν ξέρω θα είμαι Παραδείσι .....θα δω κάτι με 3μον
Καλή συνέχεια

Καλημέρα καλημέρα κ από δω.
 
Angel μπράβο για την απώλεια σούπερ.... Για την μερεντα σου ειπαν αλλά θα σου πρότεινα όχι καθημερινά μια φορά στο τόσο γιατί όλα αυτά τα γλυκαντικα κ θα σε κολλήσουν κ θα σου φέρουν διάφορα φουσκωματα κλπ. Πάντα μιλάω σε καθημερινή βάση....
Κάτια μου νομίζω πρέπει να κατέβεις κ το βραδινό σου να περιοριστεί στις μια με δύο μονάδες, κατέβα για βδομάδα κ αν δε κουνηθεί, σταθςροποιηθει κάπου θα αλλάξεις ποιότητα φαγητού

[Dolfin]

Καλημέρα καλημέρα!
τι κάνετε;
εγώ νυστάζωωωωω, και έχω και τρέξιμο πολύ....
Dolfin πολλά μπράβο!!!! συνέχισε έτσι!!!
Κάτια μου υπομονή θέλει.... αν έχεις κολλήσει πάνω από μια βδομάδα θα σου έλεγα κατέβα... ας σου πει και κάποια άλλη... φυσικά, παίζουν κι αλλά ρόλο...

Εγώ σήμερα
πρωί σα ρυζόγαλο με φράουλες 1
μεσημέρι (ή μάλλον όταν γυρίσω) θα κάνω μακαρόνια με μανιτάρια (μεεεεερες τα σκέφτομαι) 2 μον σίγουρα
βράδυ θα δούμε
 

[kattia]

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια. Σήμερα ήπια πρώτη μέρα από το κεφίρ μου, με κατσικίσιο γάλα, βρώμη, blackberries και μπόλικη κανέλλα!!! Ήταν εξαιρετικό!!!   Έβαλα να φτιάξω και με αγελαδινό...
Μεσημέρι γεμιστά!
ANGEL30, συγχαρητήρια για την απώλεια! καλή δύναμη στη συνέχεια...
kattia, εγώ θα σου πρότεινα να κάνεις, εντάξει, μετά την επιστροφή, για κανά 5άρι μέρες, τη λευκή σε συνδυασμό με τις μονάδες...
Σας αφήνω να συνεχίσω τη δουλειά μου...   :
Gogob, καλημέρα!!!

Επιασε βροχή, έπιασε μπόρα!!!
-------------------------------------------------------------
Μετά από 2ώρη προπόνηση, σαλάτα μαρούλι, παντζάρια και cottage cheese...
Αύριο κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Φιλιά!!!
--------------------------------------------------------------
πέρασαν σχεδόν 24 ώρες που καμμιά δεν φάνηκε...  Που είστε καλέ; 
πρωινό κεφίρ με βρώμη και μεσημέρι κοτόπουλο ψητό κατσαρόλας με χόρτα. 2 μονάδες, μιας και τα χόρτα θα τα αρτύνω με το ζουμάκι από το κοτόπουλο...
Καλή συνέχεια!!!

Καλημερα κορίτσια



   Ολα καλα; Μπράβο  Angel  για την απώλεια σου. Δεν σας ξέχασα απλά εχθές είχα παει Αθήνα για δουλειες και δεν μπηκα καθόλου υπολογιστή. Εχθές όλη μέρα στον δρόμο ξέφυγα λιγουλάκι σήμερα όλα καλά γυμναστικουλα 1,1/2ώρα διατροφή μπιφτέκια το μεσημέρι με σαλατουλά το απόγευμα κανα γιαουρτι και κανα φρούτο ενδιαμεσα.

Μόλις έφαγα το κοτοπουλάκι μου και συνεχίζω την εργασία μου! Απόγευμα προπόνηση, βράδυ yoga και ενδιάμεσα ένα τρέξιμο για 1-2 δουλίτσες. Όλα καλά!